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最近雑穀米を欲してる🌾 体が足りないものを補おうとしているのかな 人が作ってくれたご飯のなんと美味しいことよ😋 ご馳走様でした🙏✨ #和食 #日本食 #栄養バランス #満点 💯 pic.x.com/t1renlirqc

かかずゆみ@yumi_kakazu

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9/21の朝ごはん🍴 🔸ご飯(発芽玄米・白米・もち麦) 🔸ブリの甘辛焼き 🔸酢納豆 🔸キャベツと減塩塩こんぶの和え物 #食事記録 #栄養バランス #腸活 #ざっくりカロリー管理 #ざっくり血糖値管理 #体重管理 #あすけん pic.x.com/oamnad4pty

うさまる*✲゚*@usamaru0516

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9/20の晩ごはん🍴 🔸超熟ロール全粒粉&オーツ麦 🔸鶏肉・ピーマン・じゃが芋のチリマヨ炒め 🔸キャベツミックスのレモンドレッシング和え #食事記録 #栄養バランス #腸活 #ざっくりカロリー管理 #ざっくり血糖値管理 #体重管理 #あすけん pic.x.com/881zc5rb4b

うさまる*✲゚*@usamaru0516

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今日はスーパーでまとめ買い! 部活生として、タンパク質やエネルギー補給、栄養バランスをしっかり意識しています。 大学生&寮暮らしなので、冷凍保存を活用して無駄なく自炊するのが大事🔥 #大学生 #自炊 #寮生活 #栄養バランス #節約 #筋トレ pic.x.com/wwauqo1gu6

ありんこ|体育会系女子大生@chouiionnaquest

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我が家の食卓。 ◯鉄板焼き 今日のお肉は牛タンがメインです。 牛タンは、お肌の調子を良くする効果があるんですね。 体作りは筋肉付けつつ、お肌の手入れも大事ですからね。 #食事管理 #栄養バランス #アンチエイジング #減量中 pic.x.com/myonldzebc

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東仁学生会館の食事は専門のスタッフが美味しさや健康を考えた献立を、徹底した衛生管理のもとで調理しています👩‍🍳 厳選した食材で栄養バランスのよい食事を朝夕提供しています🍚 tokyo-stage.co.jp/meal #学生寮 #学生マンション #食事付 #一人暮らし #住まい #学生会館 #安心安全 #栄養バランス pic.x.com/3zgoqguoou

東仁学生会館🍋Information@tokyo_dormitory

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我が家の食卓。 ◯サンマのトマト煮込み サンマとトマトは相性が良いんだよね。 人と人の繋がりと同じで食材も相性の良いもの同士をくっつけてあげると本来持っている栄養素をお互いで活かしあってくれるんだよね。 相性ってとても大事。 #食事管理 #栄養バランス #アンチエイジング #減量中 pic.x.com/4xsiyid6lv

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特上チリトマト🍅が主役であり 私のサラダチキンサラダは 脇役であります!!! 皆さん、今日は火曜日です。 #特上 #旦那弁当 #お弁当作り楽しもう部 #栄養バランス pic.x.com/fm4h6mncpb

山形 まちの防災やさん にしや@ENJOYBOUSAI

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我が家の食卓。 ○サンラータンスープ 味は、すっぱ辛いのが特徴。 スープは食材を沢山使う事で心も体も満たされます。 #食事管理 #栄養バランス #アンチエイジング #減量中 pic.x.com/ig5ajxqboz

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今晩は🌃 月曜は週1で #偕楽園ホーム#リハビリ で来てもらってる #理学療法士、いわゆる #PT#食事🍚 今日の注文は「#アジフライ 定食」🍽😋 実は“太りにくい揚げ物”の中でもおススメなのはアジフライなんですね😋 旨い😋 ガッツリ食べて、明日への活力注入💪 #定食 #栄養バランス pic.x.com/g26fnpqult

水野 敬生🏅🏅🏅🏅🏅🏅@Takao_Mizuno1

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コエタスのモニターキャンペーンでもらった 『P3 (NMNサプリメント)』一日分ずつ個包装になっているので、旅行や仕事に持ち歩くのにも便利だと思いました♪ #コエタス #PR #LADDER #NMNサプリメント #エイジングケア #美容ケア #栄養バランス #NMNパーフェクトサプリメント #P3 pic.x.com/vlc1cfgexn

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9/16の朝ごはん🍴 🔸ご飯(発芽玄米・白米・もち麦) 🔸鶏むね唐揚げ 🔸小松菜・舞茸・卵の塩炒め 🔸酢納豆 #食事記録 #栄養バランス #腸活 #ざっくりカロリー管理 #ざっくり血糖値管理 #体重管理 #あすけん pic.x.com/uyd7m6kove

うさまる*✲゚*@usamaru0516

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我が家の食卓。 ○鉄板焼き 午前中はジムで汗流し、午後は道場で汗流してからの夕食。 肉って沢山食べても基礎代謝が上がって翌日の体重が落ちやすく体重が増えちゃうって事が基本あまりない。 自分の場合はね。 #食事管理 #栄養バランス #アンチエイジング #減量中 pic.x.com/eyomlwowzp

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9/15の朝ごはん🍴 🔸カレーライス  ご飯(発芽玄米・白米・もち麦)  豚ヒレ肉・玉ねぎ・じゃが芋・しめじ・人参 #食事記録 #栄養バランス #腸活 #ざっくりカロリー管理 #ざっくり血糖値管理 #体重管理 #あすけん pic.x.com/sqauktwhcc

うさまる*✲゚*@usamaru0516

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我が家の食卓。 ○タレザンギ 北海道の鶏のから揚げであるザンギにタレをかけて食べる料理。 トレーニングで傷付いた体を癒すのは食事、そしてその後の睡眠が大事だよ。 #食事管理 #栄養バランス #アンチエイジング #減量中 pic.x.com/eik8kebua9

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9/14の朝ごはん🍴 🔸ベースブレッドの玉子チーズサンド 🔸サラダ 🔸脂肪0ヨーグルト&ブルーベリー #食事記録 #栄養バランス #腸活 #ざっくりカロリー管理 #ざっくり血糖値管理 #体重管理 #あすけん pic.x.com/plboavn7lm

うさまる*✲゚*@usamaru0516

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9/13の晩ごはん🍴 🔸全粒粉入りロール 🔸豆腐とひじきの煮物 🔸ポテトサラダ #食事記録 #栄養バランス #腸活 #ざっくりカロリー管理 #ざっくり血糖値管理 #体重管理 #あすけん pic.x.com/dsiidm6wmm

うさまる*✲゚*@usamaru0516

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コエタスのモニターキャンペーンでもらった「P3 (NMNサプリメント)」についてのレビューになります✨ #コエタス #PR #LADDER #NMNサプリメント #エイジングケア #美容ケア #栄養バランス #NMNパーフェクトサプリメント #P3 pic.x.com/exrrxj5rly

すーみん❤️@mpbwgtc3695

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我が家の食卓。 ○ポークチャップ 仕事に責任持つように、自分の身体にも責任持ちたいよね。 年齢重ねるに連れて自己管理能力は高めていきたい。 お腹出してもいいのは若い時だけ。 これは自分の価値観ね。 #食事管理 #栄養バランス #アンチエイジング #減量中 pic.x.com/f1utrg0qsr

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我が家の食卓。 ○五目あんかけやきそば(中に豆腐が隠れてます) バランスの良い食事は大事。 でもバランスの良い食事を摂るって簡単なようで難しいと思う。 ひとつ言えるなら日々の積み重ねだと思うよ。 #食事管理 #栄養バランス #アンチエイジング #減量中 pic.x.com/qmomvjbeto

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👀今日は何の日👀 9/11本日は「タンパク質の日」だそうです! 大切な三大栄養素、しっかり摂取していますか? 体のために意識していけると良いですね! #早稲田塾町田校 #今日は何の日 #五大栄養素 #三大栄養素 #給食 #栄養バランス #受験対策 pic.x.com/u55pxi1zdn

早稲田塾町田校総合型・学校推薦型(AO・推薦入試)合格実績No.1@wasedajuku_m

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我が家の食卓。 鉄板焼きです。 マッチョロウリュウでしっかり汗かいた後の食事はとても美味しい。 人は一生懸命になった時って必ず何かしら汗かくと思うんだけどこの気持ちは常に忘れたら駄目だね。 一生懸命な気持ちね。 #食事管理 #栄養バランス #アンチエイジング #減量中 pic.x.com/tyefleazip

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2/5 まず大切なのは、正しい食生活です。私の実際の食事内容と栄養素バランスを詳しく分析しました。炭水化物の摂取量に注意が必要ですね。 #食生活 #栄養バランス pic.x.com/egzpxxeg7j

ビクシオマのダイエット@bicshioma

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9/11のお昼ごはん🍴 🔸ご飯(発芽玄米・白米・もち麦) 🔸ヒレかつ煮 🔸ごま昆布 #食事記録 #栄養バランス #腸活 #ざっくりカロリー管理 #ざっくり血糖値管理 #体重管理 #あすけん pic.x.com/w7wee1ouel

うさまる*✲゚*@usamaru0516

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我が家の食卓。 夕食にスープ形の食事を持っていくと身体がシャキッてなりやすい。 ただし一食だけ気をつければ良いって話しではないけどね。 運動あってこその食事です。 #栄養管理 #栄養バランス #アンチエイジング #減量中 pic.x.com/e9wectqii3

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【2024.9.10】 71/126日目。 あと55日。 朝ごはん ・サラダ やることモリモリ。 今日中に終わらせる予定。 雑用だけど仕事の一環。 自利より他利。 何をやるかより、誰とやるか。 仕事は信頼がすべて。 頑張れる! #朝ごはん #地味飯 #ダイエット #ダイエットというより減量 #栄養バランス pic.x.com/cxuigcpe6y

鳳福子(干支読み士&お家料理家)@halu8629

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午前中の作業が終わり、お待ちかねの昼食タイムです🍴今日のメニューは、心温まる肉じゃがと、さっぱりしたワカメときゅうりの酢の物、そして味噌汁です😋 午後の作業に向けて、しっかりエネルギー補給します💪 #昼ごはん #栄養バランス #作業の合間 #元気チャージ #食事が楽しみ #午後も頑張る pic.x.com/zcimxgkz8r

就労継続支援事業所B型 Fun(ふぁん)@HLPco_Fun

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#そとごはん】2024/9/8 #昼ごはん#青森市 #大戸屋##おばあちゃん に会って行くと言ってくれて、##お義母さん と4人でランチ。お義母さんが娘に会えて大喜び。 どれも間違いなし! 流石です。 ごちちそうさまでした〜🎶 #青森県 #青森市 #定食 #和食 #栄養バランス #五穀米 pic.x.com/yhpjteaz6f

中村隆男@p5ps0

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未精製穀物はダイエットに効果的?ダイエット方法や注意点を紹介 beauty-web.com/beauty-informa… 美容情報サイト Beauty Web(ビューティーウェブ) beauty-web.com #未精製穀物 #ダイエット #栄養 #食物繊維 #栄養素 #オートミール #キヌア #大麦 #スーパーフード #栄養バランス #腸内環境 #腸活 pic.x.com/ftjhlvntmh

美容情報サイト Beauty Web(ビューティーウェブ)@beauty_web_com

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【本日の栄養バランス】 34点 #栄養バランス #健康 pic.x.com/vbbqxvkxfi

頭髪家たかぎぃ仲間@hair dashu@hair_dashu

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カラフルな野菜をたっぷり摂って、体に必要なビタミンやミネラルを補いましょう🌱 野菜をもう一皿プラスするだけで、栄養バランスがぐんと良くなります!✨ 今日から健康貯金を始めて、未来の自分に投資しましょう😊 #健康を貯金 #毎日の習慣 #野菜をプラス #ビタミン摂取 #栄養バランス #健康意識 pic.x.com/a65bpjxjyd

ちょけん先生|高齢者向け出張体操教室@taisou_event

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9/7の朝ごはん🍴 🔸冷しとろろ蕎麦 🔸わかめとちりめんじゃこのサラダ #食事記録 #栄養バランス #腸活 #ざっくりカロリー管理 #ざっくり血糖値管理 #体重管理 pic.x.com/42nd5fl7ww

うさまる*✲゚*@usamaru0516

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9/6の晩ごはん🍴 🔸ベースブレッド(シナモン) 🔸かぼちゃの煮物 🔸大根とちりめんじゃこのサラダ #食事記録 #栄養バランス #腸活 #ざっくりカロリー管理 #ざっくり血糖値管理 #体重管理 #あすけん pic.x.com/qdibsvrdq8

うさまる*✲゚*@usamaru0516

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2本飲んだら💪✨健康になった気がする😊 #健康生活 #野菜ジュース #ビタミン補給 #栄養バランス pic.x.com/orczf84pen

マジシャン コンプレッサー@ing3comp

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【本当は体にいい!】誤解を解きたい6種の食物 eptms.jp/PreservedEggs ピータン、ポップコーン、卵、大豆、山芋、白米、黒糖。根拠に乏しい「有害説」をQ&A形式で解説します。健康に役立つ食品に関する真実を知ろう! #健康食品 #栄養バランス #健康情報" pic.x.com/sf9iki7gdf

大紀元 エポックタイムズ・ジャパン@epochtimes_jp

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【本当は体にいい!】誤解を解きたい6種の食物 eptms.jp/PreservedEggs ピータン、ポップコーン、卵、大豆、山芋、白米、黒糖。根拠に乏しい「有害説」をQ&A形式で解説します。健康に役立つ食品に関する真実を知ろう! #健康食品 #栄養バランス #健康情報" pic.x.com/vltf66jh37

大紀元LIFE@epochtimes_jp_t

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【2024.8.26】 64/126日目。 あと61日。 朝ごはん ・玉子かけごはん ・もずく酢 ・蓮根のきんぴら ・きゅうりとささみの酢の物 会食、イベントとかあったけど、相変わらず基本的に毎日こんなの食べてた。 #朝ごはん #地味飯 #ダイエット #ダイエットというより減量 #栄養バランス pic.x.com/3wdsikaaei

鳳福子(干支読み士&お家料理家)@halu8629

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