正直、今の体調で自分のテリトリーに人がいるのはちょっと辛いのよ。ごめんね💦 どうしたらいいんだろうね。 #うつ病 #社交不安障害 #パニック障害 #恋愛相談

今日も近所の自販機まで行ってきた。 ラムネ以外のお菓子全種類買って食べました。 明日はヘルパーさんが来るので、午前中か夕方に行こう。お菓子で太りそうだな(笑) #外出訓練 #社交不安障害 #うつ病 #パニック障害 pic.x.com/nzq3y6t2wh

ここ数日で起こった事をつらつらと書いていくだけ。マッチングアプリで酷い目に遭った。 soraneko6238.com/no-102/ #ブログ初心者 #鬱病 #社交不安障害 @Soranekofuyukiより

あぁぁぁぁぁセミナー緊張する〜😭😭😭😭😭うつと不安障害持ってるのもあるけど本当に緊張しやすいし、完璧にやろうとしている自分がいる。失敗はだめ！みたいな。この考えよくないよね😢 #不安障害　#全般性不安障害　#社交不安障害　#うつ病 pic.x.com/bovfb1qows

今日はダンベルを持ち上げる筋トレを3種類の持ち上げ方でやりました。 それぞれ10回を3セットずつやりました。 そろそろ授業が始まるので筋トレする時間がなくなるのが少し残念です。 腕立てだけはできるようにしようと思います。 #嘔吐恐怖症 #社交不安障害

あと今日これからプレゼンなのも無理すぎる、、、 オンラインだけど何十人？か聞きにくるらしくてほんとにもう心臓がバクバクすぎて爆発するんじゃないかってレベル 他の仕事なんにも手につかない #社会不安障害 #社交不安障害

明日病院受診なのに今日に限って眠れない~🥺 でも最近統合失調症の症状落ち着いてきてるから嬉しい、、♡ #精神疾患 #精神疾患を持つ方と繋がりたい #精神疾患持ちのための自己紹介カード #精神科 #精神障害 #統合失調症 #社交不安障害

今日は腕立て15回を5セットしました。 この夏で少しだけ筋肉が付いたので良かったです。 数日で学校が始まるのでまた髪を切らなければいけないなと思いつつ、心の準備をしています。 #嘔吐恐怖症 #社交不安障害

【あがり症】講演会に参加してきました #緊張 #あがり症 #あがり症克服 #対人恐怖症 #社交不安障害 note.com/longe_agarisho…

更新しました。 テンプレお借りしました。 よろしければ仲良くしてください。 #闘病垢自己紹介カード #精神疾患を持つ人と繋がりたい #精神疾患を持つ方と繋がりたい #病み垢さんとお友達になりたい #病み垢さんと仲良くしたい #病み垢さんフォロバ100 #鬱 #社交不安障害 #薬物依存症 pic.x.com/ve2ru3sktm

好きなバンドのライヴに行くことを諦めた 外食することも諦めた 別に狭い世界でも生きていれば良い #社交不安障害

あがり症を発症した時のことについて話しました(>_<) #社交不安障害 #sad youtu.be/LME0Dq-XqME

シャワーを浴びる頻度がかなり落ちてきた。 soraneko6238.com/no-101/ #ブログ初心者 #鬱病 #社交不安障害 @Soranekofuyukiより

うつとか不安とか、不安定な時に優しくされるとかえってしんどくなりませんか？ 嬉しい事、悲しい事がなくてもすぐ泣いちゃうし、そういうの、たとえ好きな人でも嫌になりませんか？ 会いたくない訳じゃないけど迷惑かけちゃうって思うからなのかな。 #うつ病 #社交不安障害 #パニック障害 #恋愛

号泣催眠…なかなかいいな。 いっぱい泣けた。泣くと少しすっきりするよね。 #うつ病 #社交不安障害 #パニック障害

今日は家族と外食をしました。 初めて行く所だったので少し緊張しましたが、おいしく完食できたので良かったです。 筋トレはプランクを2分半と横を向いてのプランクを1分ずつ、ツイストクランチを50回5セットしました。 #社交不安障害 #嘔吐恐怖症

今日はバイトでした。 バイト先の人となるべく話そうとしましたし、実際話しました。 緊張から体調が少し悪くなりましたが、乗り越えれたので良かったです。 #嘔吐恐怖症 #社交不安障害

こんばんは🌃 今週のラジオ配信しました🌱 今回は 『成長するために必要なこと』 というテーマでお話しています😌 聴いてもらえると嬉しいです😊 #HSP #新人看護師 #自己肯定感 #社交不安障害 stand.fm/episodes/66e6e…

新しい人に出逢ったり話すのは好きだけど、どっと疲れやすいので回復の為に1人の時間がとっても大切なんです #回避性パーソナル障害 #社交不安障害 #HSP #繊細さん pic.x.com/dkul6yqg2j

. 🌙2024.9.15🌙 〜今日の #ホメ療法 〜 ❀お買い物行った ✿お風呂倒した ❀勉強した ✿#今日も生きた 今日は資格取得の勉強も 韓国語の勉強もできた🙌🏻 できる時に少しずつでも頑張りたい❤️‍🔥 . #みんなdeポジティブ人間化 #うつ病 #精神疾患 #社交不安障害

読みづらいので更新します。 #闘病垢自己紹介カード #闘病垢さんと繋がりたい #精神疾患持ちのための自己紹介カード #精神疾患を持つ方と繋がりたい #ASD #社交不安障害 片思いは最大24時間です。 Discord → bee8648 pic.x.com/vvbkueaklo

今日はバイトでした。 無事行けたのでよかったです。 バイト先の人達とかなり話せたのもよかったです。 #嘔吐恐怖症 #社交不安障害

こんばんは🌇 Instagramで新しい投稿をしました🌱 今回は 『素直に学びを実践する』 というテーマで 書いています✍️ 読んでもらえると嬉しいです😌 #社交不安障害 #HSP #自己肯定感 #看護師 instagram.com/p/C_5Axpczt7m/…

人前でもスラスラ言葉が出てくる人がうらやましい。よく慣れだよとか言われるけどそういう問題じゃないんだよね。#社交不安障害　#あがり症

会食恐怖症を発症してから社交不安障害も発症してしまい、そこから鬱っぽくなってしまいました。 #会食恐怖症 #社交不安障害

今日は腕立てを15回5セットをしました。 前日からの疲労でいつもよりきつかったです。 そろそろ新学期が近いので、不安が強まる瞬間が出てきました。 やはり大学は緊張しますね。 #嘔吐恐怖症 #社交不安障害

他人の苦しみを理解するということは本当に難しい｡ 僕は別にわかってほしいというSOSは出さないけど、やはり理解してもらえるのは難しい。僕は親に病気であるとすら思われてないみたい(診断は一応出てる｡ そして逆に、他人の苦しみを理解することもとても難しいと感じる。 #社交不安障害 #SAD

【あがり症】トラウマ体験を書くということ #緊張 #あがり症 #あがり症克服 #対人恐怖症 #社交不安障害 note.com/longe_agarisho…

自分が弱いのかな？とか人前で話すのが苦手、無理とか逃げてしまう人っていますか？ 良ければリプライで教えて欲しいんですけど… #社交不安障害 #うつ病

今日はプランク2分半と横を向いてプランクを1分ずつと背筋の筋トレをしました。 この前12時より前に寝た方が良いと言っておきながら、実現できていない自分がいるので、明日は早寝早起きができたら良いなと思っています。 #嘔吐恐怖症 #社交不安障害

１ ライブ前の気持ちです #社交不安障害 #SAD #大原櫻子 #ハイッ！10ション！ #staff_sakurako #パニック障害 #HSP #精神疾患 単語に間違えがあったため 修正します 特に内容に変更はございません pic.x.com/qdbrdpvlbn

わたしもカードを作ってみました😄 若くもないので古びた表現もあるかと思いますが、もし何かピン！と来るものがあった方はどうぞよろしく😊 #うつ病 #精神疾患 #HSP #不安障害 #社交不安障害 #闘病垢自己紹介カード #精神疾患を持つ人と繋がりたい #精神疾患持ちのための自己紹介カード pic.x.com/8snyaufc2i

今日はプランクを2分半とダンベルを持ち上げまくりました。 明日は筋肉痛になりそうです。 今日は同じ会食恐怖の人と会って会食練習をしてみました。 おいしく食事できたので良かったです。 #嘔吐恐怖症 #社交不安障害

別に長生きしたい願望なくて早死してもいいと思ってるのにきちんと検診受けに行く矛盾ね #ラツーダ #ルラシドン #ルネスタ #エスゾピクロン #仕事辞めたい #適応障害 #社交不安障害 #社会不安障害 #社交不安症 #デパス #健診 #健康診断

今日はプランク2分半と腹筋を50回を5セットしました。 大学の図書館にも行きました。 「知り合いに会ったら緊張するな」と思いながらも行けたので良かったです。 #嘔吐恐怖症 #社交不安障害

明日緊張イベント(会議)があるから、うまく話すためにもめちゃくちゃ酸っぱいグミを買った。別のところに意識が向いてると大丈夫な気がする。いっその事七味でも舐めときたい。うまく話せるだろうか、お腹痛くならないだろうか #社交不安障害 #あがり症

【スピーチクラブを開催してよかったこと】 自分の体の変化について、 どのようなことが起こるか注意深く観察できたことです。 #あがり症 #社交不安障害

体力ゼロになってしまったので、再びスタンディング状態でブログの執筆を行う事にしました。 soraneko6238.com/no-100/ #ブログ初心者 #鬱病 #社交不安障害 @Soranekofuyukiより

【あがり症】“恥のフラッシュバック”に思考の力で挑んだ話 #緊張 #あがり症 #あがり症克服 #対人恐怖症 #社交不安障害 note.com/longe_agarisho…