いつもスマホが落ちてるかと思って焦るやつ。 #筋トレ初心者 #anytimefitness pic.x.com/my4z75fl5h

午後チェックイン✅ 背中、有酸素 最近後ろ姿はスッキリしまってきた気がしますが、前はうーーん。お腹もまだまだくびれるには道のり遠い、、。 #anytimefitness #筋トレ初心者

背中しっかり目に追い込めたな #burnfit #backday #anytimefitness pic.x.com/2mzzmexhe4

朝から身体が重く疲労が溜まってる感あったのでスクワットメニュー変更. 5✗5 でセット組んでからのレッグプレスで追い込んだ. 腰に負担のないレッグプレスが今日は良かったなぁ😏 #筋トレ #workout #BIG3 #スクワット #squat #脚の日 #anytimefitness #エニタイム pic.x.com/boqrjln8ye

脚　16セット 🏋️ #ジム #gym #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #training #workout #fitness #エニタイムフィットネス #anytimefitness #腹筋 #シックスパック #sixpacks pic.x.com/i1ykopzaxs

午後チェックイン✅ 胸、肩、有酸素 ダンベルサイドレイズはダンベルを片手3kg→4kgへアップできました！ #anytimefitness

#AnytimeFitness 62日目…クロストレーナー65分＋筋トレ70分＋パワーミル35分。筋トレは腹直筋、腹斜筋、三角筋、大胸筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋、僧帽筋、菱形筋、広背筋、大腿四頭筋、大腿筋膜張筋、中殿筋…パワーミルは階段2215段。良い汗流せました💪 #筋トレ #有酸素運動 pic.x.com/6zafwestdn x.com/catbirdwindmoo…

トップシングル90kgがだいぶ軽かったぞ😏 メインセット70kg✗10rep✗5setは、5set目ギリギリだったので次回は難しいかも…泣 11,12set ラーセンプレス #筋トレ #workout #BIG3 #ベンチプレス #benchpress #胸の日 #anytimefitness #エニタイム pic.x.com/lt6z8ovoog

EZバーで王道のバーベルカールとライイングエクステンション💪 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋肉好きと繋がりたい #エニタイム #エニトレ #anytimefitness pic.x.com/fedno9w2si

タダモノハ タダタダ ハゲムノミ #anytimefitness #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #エニタイムフィットネス #NIKE #zoomfly3 #Tabio #tabiosports #Apple #AppleWatchNikeSeries6 #AppleWatch #AirPodsPro #YAJIRO #neighborhood pic.x.com/wmtgrmpwlz

夏休みトレーニングも頑張っているけどお酒と食事の量が爆増。今日は朝から筋トレ筋トレ！ #anytimefitness

ベンチプレス エニタイム 170kg×5reps #ベンチプレス #benchpress #エニタイム #anytimefitness #筋トレ pic.x.com/siw3xmvjc9

空いてた(っ'ヮ'c) #エニタイム #エニタイム巡り #エニタイムフィットネス #宮城 #大野田 #anytimefitness instagram.com/reel/C-sIXyayX…

夕方チェックイン✅ 脚、お尻、有酸素 脚はなかなか重さが上がっていきませんがコツコツやっていきます！　 #anytimefitness

和泉和気店限定！大ビンゴ大会！過去一景品がイイ‼️ご希望の景品が当たりますように〜"(∩>ω<∩)"💞🫶🏻 #エニタイムフィットネス #anytime #anytimefitness #和泉和気 #和気 #エニタイム#和泉#健康 #運動 pic.x.com/ghtjjz6qks

デッドリフトで腰痛くしちゃった… 今日から木曜日は軽く脚入れてみようかと思う. スクワットじゃなく、マシンで追い込まずに刺激入れるだけ. 7~10set RDL #筋トレ #workout #BIG3 #デッドリフト #deadrift #背中の日 #脚の日 #ハムストリング #anytimefitness #エニタイム pic.x.com/ppzawkyo6k

#AnytimeFitness 61日目…クロストレーナー65分＋筋トレ85分＋パワーミル35分。数年前から着られなくなっていたお気に入りのジャケットやシャツが着られる程度に身体が絞れました。ちょっと嬉しい。 #筋トレ #朝活 pic.x.com/bfm4wsroyh x.com/catbirdwindmoo…

#AnytimeFitness 61日目…クロストレーナー65分＋筋トレ85分＋パワーミル35分。数年前から着られなくなっていたお気に入りのジャケットやシャツが着られる程度に身体が絞れました。ちょっと嬉しい。 #筋トレ #朝活 pic.x.com/udrlwlx9zf x.com/catbirdwindmoo…

#AnytimeFitness 61日目…クロストレーナー65分＋筋トレ85分＋パワーミル35分。数年前から着られなくなっていたお気に入りのジャケットやシャツが着られる程度に身体が絞れました。ちょっと嬉しい。 #筋トレ #朝活 pic.x.com/39eknkh5tv x.com/catbirdwindmoo…

筋トレ行こうか それともフタを黄緑に塗ろうかな #エヴァンゲリオン #初号機 #エニタイム #anytimefitness pic.x.com/ys0thdlhc0

2024.08.14 training 🔥 補助種目オンリーの日でした🌟 ①ハイプル：40kg-12rep-4set ②プルオーバー：22kg-10rep-4set ③ペクトルフライ：47kg-10rep-4set ④サイドレイズ：12kg-12rep-3set ⑤バックエクステンション：10rep-4set #stylelabo #anytimefitness #筋トレ pic.x.com/qehs0vhahu

午後チェックイン✅ 背中 仕事の電話とトレーニングがバッチリ被ってしまい、なかなか集中できなかったですが、なんとかできました！ #anytimefitness

Asok駅近にエニタイム出来てる　トレーニング後にタイマッサージ受けたい　#anytimefitness pic.x.com/ytxgzqzzsj

既存会員の方からのご紹介！ 一緒に入られるお友達同士に！ 適用している紹介キャンペーン✨️ご利用ください✨ #エニタイム #エニタイムフィットネス #anytime #anytimefitness #和泉和気 pic.x.com/fztxkhza2o

#AnytimeFitness 60日目…クロストレーナー65分＋筋トレ30分＋パワーミル35分。筋トレは腹直筋、腹斜筋、大胸筋、広背筋、三角筋、上腕二頭筋。パワーミルはレベル6〜8で階段2119段。疲労感が心地良い。 pic.x.com/nq1qbtjaum x.com/catbirdwindmoo…

胸　21セット 🏋️ #ジム #gym #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #training #workout #fitness #エニタイムフィットネス #anytimefitness #腹筋 #シックスパック #sixpacks pic.x.com/n50aahqooe

午後チェックイン✅ 胸、肩 ベンチプレスが上手にできませんでした😵いやいつも上手にできてるとは言えないと思いますが、いつもに増してと言いますか😂💦 #anytimefitness

スクワットメニューを順調に進めていけてる😁 キツイけど… 今は筋肥大期なので今後「基礎筋力期」「最大筋力期」と進めていくよ〜😌 #筋トレ #workout #BIG3 #スクワット #squat #脚の日 #anytimefitness #エニタイム #ピリオダイゼーション #periodization pic.x.com/yz28bwxswz

#AnytimeFitness 59日目…クロストレーナー65分＋筋トレ110分＋パワーミル35分。パワーミルは35分で2080段、これ本当に良い運動になりますね。日に日に身体が軽くなっている事を実感中。 #朝活 #筋トレ #有酸素運動 pic.x.com/syge6atnxi x.com/catbirdwindmoo…

ベンチプレス ANYTIMEFITNESS 190kg ポン挙げ #ベンチプレス #benchpress #power #anytimefitness #筋トレ pic.x.com/pmisglggqa

今日の胸トレ調子が良かった. ラックアップの練習でコツを掴み、軽く感じる場面が多々あったぞ！ この調子でいきたい！ 11,12set ラーセンプレス #筋トレ #workout #BIG3 #ベンチプレス #benchpress #胸の日 #anytimefitness #エニタイム pic.x.com/ttmediu2ay

ベンチプレス エニタイム 200kg ギリギリ #ベンチプレス #benchpress #anytimefitness #エニタイム #筋トレ pic.x.com/mykfrmpiat

インスタや張り紙には書いてるけど実際には全く注意されないのでやりたい放題 #エニタイム #エニタイムフィットネス #anytimefitness #新潟 #はなみずき #エニタイムフィットネス新潟はなみずき店 #ジム #筋トレ

午後チェックイン✅ 脚、お尻 すごく混んでましたが30分くらいしたら空き始め、しっかりトレーニングできました。ブルガリアンスクワットはダンベルを持ってできるようになりました。 フラフラしますが😵 今日はこれから夫と呑み！ #anytimefitness

健康のためにジムへ。健康のために日傘をさして🌞あちーよ。 #anytimefitness pic.x.com/rytxrck5bc

肩・三頭　17セット・8セット 🏋️ #ジム #gym #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #training #workout #fitness #エニタイムフィットネス #anytimefitness #腹筋 #シックスパック #sixpacks pic.x.com/xyhyabsfom

夕方チェックイン✅ 背中、有酸素 チンニングマシンは難しいですがなんとか続けていきます！ 日曜日だから？お盆だから？少し空いてました。 #anytimefitness

#AnytimeFitness 58日目…クロストレーナー65分＋筋トレ90分＋パワーミル35分。パワーミルは良い感じで汗を流せますね。35分で階段1940段、大分身体が絞れてきました。お盆休み中にある程度仕上げたい。　朝活 #筋トレ #パワーミル pic.x.com/lytbqjgkdy x.com/catbirdwindmoo…

早朝のジム きんにくんとは言わないが、旅行の為（言い訳） #anytimefitness pic.x.com/lllsbiu7yv