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6月30日(月)は5日連続のラン 距離21.16km 走行時間2:31:46 平均ペース7'10" 気温32.8℃→30.7℃ 湿度57%→65% 風速 3.8m→4.1m 今月20回目の21km 週間走行距離21.16km 真夏日で高湿度 出だしから7分近いスプリット いつもと同じ感覚で走っているが ペースは上がらず 今月の走り納め #NikeRunClub pic.x.com/o0uLVjQSAb
#朝活 #朝ジョグ 元気で走れることに感謝🙏🏻 #running #nikerunclub #ダイエット #ランニング女子 #workout 今朝のBGMも🎧⬇️🔄 Itty Bitty shazam.com/track/82783102… pic.x.com/xTODAXbLiR
6月の月間走行距離は66.15kmでした✨ Xにて拝見するランナーさん達には遥かに敵いませんが、自分なりにエンジョイランやれてるかな。 #nikerunclub #ランニング #ジョギング #ダイエット #ランニング好きと繋がりたい pic.x.com/HcYb8Mu8gu
6月は262.1kmにてフィニッシュ🏃 6/10時点で40kmにも到達してなかった割には頑張った気がするなあ😄 7月は暑さに負けずガッツリ行く💪🔥 #ジョギング #ランニング #jogging #running #nikerunclub pic.x.com/MQFOweoxWd
⌛️ アクエリスパークリング見つけました！！！🥤 やっと出逢えた感ハンパないって！！！ 現場からは以上です🤝 #run #走る #nikerunclub #ラン記録 #ラン日記 #ランニング pic.x.com/spyiGIeyzy
6月29日(日)は4日連続のラン 距離21.28km 走行時間2:24:00 平均ペース6'46" 気温32.1℃→31.8℃ 湿度54%→57% 風速 3.5m→4.0m 今月19回目の21km 週間走行距離106.25km 強い陽射しがカラダに厳しい ただ風が涼しく悪くない 7分台のスプリットも1区間のみ ほぼ同じペースで走り切る #NikeRunClub pic.x.com/pGrugQUh78
Monday morning しごまえ #running つ、ついに平日 #朝ラン やりました😃 疲労感あるかなと思ったけど そっちよりも 達成感からくる 爽やさが増し増し 4.8を最後に切れたナイキのアプリにももう負けません笑 #nikerunclub #jogging #diet pic.x.com/JC6605DTIF
Sunday running ちょっと出だしが遅くって暑かった〜💦💦湿気もムシムシ 今日こんなちっさな🦆道端で見つけたよ💨 #Nike #nikerunclub #ランニング #ランニング女子 pic.x.com/DQhVac1RLX
Sunday しごおわ#running GPSかな？ ルートのログは正確ではないけど タイムは消えなくて良かった🥹 暑いけど汗ばむ感じも 嫌いじゃないよ 怒涛の20連勤、 まだまだこれからです！ 喉も治して乗り切ります🫠 #nikerunclub #jogging #diet pic.x.com/ugfU2DjcuW
日曜日の15kmジョグ🏃 8時半過ぎに出たけど灼け死ぬ勢いで暑かったです🥹🔥 #ジョギング #ランニング #jogging #running #nikerunclub pic.x.com/RDYkByMxq0
6月ラストランかな 秋に向けて暑いけど、ゆっくりでも走る習慣続けようと思います #nikerunclub #ランニング #ジョギング #ダイエット #ランニング好きと繋がりたい pic.x.com/WRvO0lcJIb
6月28日(土)は3日連続のラン 距離21.18km 走行時間2:25:33 平均ペース6'52" 気温32.0℃→32.2℃ 湿度40%→37% 風速 1.9m→2.4m 今月18回目の21km 週間走行距離84.97km 真夏日 湿度は低め 走りやすく感じたが 盛り上がりがなく そのまま走り切った スプリットの変動が 少なかった #NikeRunClub pic.x.com/cAADLBe6Dp
午前中のうちに2時間ジョグ🏃 夕方もういっかい出ようと思ってたけどラグビー代表戦見たいから断念💪 #ジョギング #ランニング #jogging #running #nikerunclub pic.x.com/a8oVNOxdqt
こんにちは😊 カラッと太陽☀️出てて天気 ヴォクシーの窓と内装を掃除しました そして試運転がてら走ってきました🏃♂️ 今夜は麻婆豆腐が食べたい😋 #90ヴォクシー #nikerunclub pic.x.com/xFoV4MPvtf
週末ラン。初めてガーミンコーチのやつやってみた。やっぱペース上がらなくてしんどいなー。 それはそれとしてtokyo rokutai fes のマラソンリレーエントリーしました！ #ランニング #nikerunclub pic.x.com/kJXrQ7QQGS
朝ジョグ🏃🏻14km 海外出張前に怪我するわけにはいかないのでゆっくりジョグ ✔ズームフライ6👟 #川越 #川越氷川神社 #縁むすび風鈴 #GBtL #ゴビヨ #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #RUN #nikerunclub #走れる事に感謝 #空がある風景 #garmin #beatyesterday pic.x.com/IgaGuJmJGY
6月27日(金)は2日連続のラン 距離21.16km 走行時間2:30:47 平均ペース7'08" 気温31.9℃→31.1℃ 湿度59%→71% 風速 1.3m→1.2m 今月17回目の21km 週間走行距離63.79km 真夏日 湿度は徐々に高くなる 最初から 7分台のスプリット 20kmまで続く 最初は楽だったが 次第にキツくなる #NikeRunClub pic.x.com/AmZ1ri7twM
今日は小雨朝！！気温が下がったよ〜 走るでしょ💨今日の走りのお供はマユリカ ポットキャストうなげろりん📣😂 #紅しょうがは好きズキ 全部聞いちゃったから。😭更新待ち あーでも走りながら大笑い。 #nikerunclub #running #run #ナイキランニング #マユリカ #うなげろりん pic.x.com/AwdF2K5jk7
今日は軽め #running 0よりマシ理論で 走れて良かったかな💦 それよりも 喉が痛い…🥲 早く治したい #nikerunclub #jogging #diet pic.x.com/JVXotRLjZR
帰宅後の悪あがきラン🏃 いつ降り出してもおかしくない空模様だったんで家の近所をタラタラ走ってたら案の定この距離で豪雨が始まった😂 #ジョギング #ランニング #jogging #running #nikerunclub pic.x.com/z2eXcfSDhp
6月26日(木)は23日以来のラン 距離21.39km 走行時間2:28:45 平均ペース6'57" 気温31.2℃→30.4℃ 湿度70%→70% 風速 3.9m→3.8m 今月16回目の21km 週間走行距離42.63km 真夏日 高湿度で不快 5kmまではいいペースも 以降ペースダウン 中だるみが続く 最後3区間で なんとか持ち直す #NikeRunClub pic.x.com/3vGxbxk7Mt
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