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【足が冷える、そんなあなた!】太ももの付け根、そけい部で太ももの幅のちょうど真ん中にある衝門(しょうもん)がオススメ。ツボの下に大腿動脈があるので、あまり強く押さえすぎないように気を付けながら、3秒押さえて離す、を何度か繰り返しましょう。#鍼灸 #足が冷える #セルフケア

鍼灸サロン咲@saki_alpha

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今日は自分磨きの日💅、リフレッシュ するぞ🔥 #セルフケア

うるる🧸@urur31375296

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腰痛予防に股関節の体操を!! #セルフケア pic.twitter.com/lkFKzG2qE9

大川祐幸@癒し〜ぷ武蔵新城、渋谷店代表@xPQLTCLZ1g1tGqS

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電車でうとうとしたら、なぜか左側に傾きます。背骨の問題でしょうか🧐 ちなみに出勤の時は、寝てしまうことはなく。。。 防御反応が弱っているんでしょうね😅 完全に休日モードです🎌 #セルフケア #リフレッシュ #カフェ巡り

笹さとみ 企業で障害者を戦力化する女SATO@sasa_satomi

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自分磨きは毎日の習慣🧖‍♀️ #セルフケア

かりん🎵@kari50299117

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【自然環境音】ゆったり優しい海の波音 / 睡眠 瞑想 勉強 作業用 BGM / リラックス・癒し / youtu.be/C4tGi8Zps90?si… @YouTubeより #GW 中の #セルフケア #ストレス解消 #ヒーリング #瞑想 #リラックス #健康 #メンタルヘルス #睡眠 #自律神経 #気分転換におすすめ#動画#感謝 です🥰

塩川水秋@M_siokawa

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マッサージは心身のバランスを整え、ストレスを解消する素晴らしい方法です。 今日は自分への投資日として、マッサージを受けてみませんか?😌💆‍♀️ #セルフケア #自分へのご褒美 #ストレス解消 #全身疲労 #肩こり腰痛にはマッサージ

反町駅リラクゼーション&マッサージ【ほぐしあ】@hogushia_3

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自 分磨きの時間が必要🛀 誰か一緒にどう?💖 #セルフケア #暇電

いおura垢@ioio21442

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お顔がシュッとするアクセサリーの秘密を解説しました✨ #セルフケア instagram.com/p/C6h-B81x_ab/…

お顔がシュッとするビューティーカフ(イヤーカフ)販売@care_tomomi

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今の人は靴の影響により、踵が動いていません… 踵が少し動くようになるだけで足元が安定します! 当院では踵のセルフケアをお伝えしています🦶 # # #セルフケア

志木なかい整体院@shikinakai

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#フリクションロス軽減 #腰痛 #頭痛 #なかなか治らない五十肩 #膝の痛み #介護 #セルフケア #骨盤調整 #胸郭 #姿勢改善 #猫背改善 #木津川市 #しびれ 介護関係者割引はじめました 詳しくはホームページにて ご確認下さい😊 「けいはんな整体院」(#Google での投稿) posts.gle/66XSVXDTxtxFFt… pic.twitter.com/wmFPMDwYON

けいはんな整体院@eRoqO9DUJzCjAhD

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【坐骨神経痛 解消】藤沢市のふじさわ整体院の坐骨神経痛に悩んでいた方の声 youtube.com/shorts/H9yRX21… @YouTubeより #ふじさわ整体院 #整体 #ストレッチ #セルフケア #筋肉 #坐骨神経痛

ふじさわ整体院@fujisawaseitai

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今日は連休に相応しい見事な快晴です 。明石駅前花壇の花も嬉しそう🎵 #指ヨガ #めぐちゃん先生 #セルフケア #JR明石駅前 pic.twitter.com/B1MTKXxhnq

吉地惠@yubiyogamegu

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#24 コーチング、カウンセリング、セラピーは同じなの? - Be You. 心の休息ラジオ | standfm #音声配信 #standfm #ラジオ #カウンセリング #セルフケア #日常生活 stand.fm/episodes/662ef…

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カウンセリングを生活の一部に。 毎日自分に優しくなれる言葉を配信中☺︎ cafetalk.com/tutor/profile/… #セルフケア #カウンセリング #頑張る自分 #日常生活 #beyou pic.twitter.com/lmz7AnNlQl

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#腰痛 #姿勢矯正 #背中の痛み なんかにどうぞ🐤 伸ばした状態で30秒くらいしっかり呼吸 この姿勢で腰が痛い人は無理せず時間をかけて伸ばしましょう 伸ばすのは肩周りと胸の部分 #セルフケア #ストレッチ #呼吸 #猫背 #自律神経 #肩痛 #筋トレ #ゆっくり #ジム #筋肉 #血流 pic.twitter.com/coBSlXO6ji

Hidetatsu Tsuji🏥ブラジルから帰国した治療家🇧🇷@hakitukai

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【腰痛 解消】藤沢市のふじさわ整体院が腰痛の部位別解消法をご紹介 youtu.be/WSdugf9L22M?si… @YouTubeより #ふじさわ整体院 #整体 #ストレッチ #セルフケア #筋肉 #腰痛

ふじさわ整体院@fujisawaseitai

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アメブロを投稿しました。 『2024年5月ヨガレッスンスケジュール【オンライン】』 5月も毎週(火)19:00~20:00にて 行います(*´∇`)ノ ほぐしから始まり、 最後に呼吸法と目を瞑る時間を少し🧘‍♀️ どなたでもご参加頂けます😊 #オンラインヨガ #初心者歓迎 #セルフケア #健康 ameblo.jp/mykokoron/entr…

ヨガ講師/カウンセラー☆まいこぉー@mykokoron

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【股関節がかたい、そんなあなた!】膝を伸ばして仰向けに寝ます。上に向いた爪先を外側→内側と繰り返し動かします。この時、踵をつけた状態で股関節を軸に動かします。大腿筋膜張筋(だいたいきんまくちょうきん)をゆるめます。脱力して下肢全体を揺さぶるようなつもりで行いましょう。 #セルフケア

鍼灸サロン咲@saki_alpha

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#Amazonオーディオブック #AmazonAudible お試し30日間無料!!途中解約可能 忙しい人向けのセルフケア本。精神科医が心のケア法を伝授。感情に目を向け、心地よく生きるヒントを提供。 #メンタル危機の処方箋 #セルフケア #心のケア amzn.to/44uOsuG

Amazonマニア@tuiteru160

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クーラーなどで急に冷えて、膝に痛みが出る方は、このストレッチをやってみてくださいね😊 #セルフケア pic.twitter.com/DWjUkV4mem

大川祐幸@癒し〜ぷ武蔵新城、渋谷店代表@xPQLTCLZ1g1tGqS

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#Amazonオーディオブック #AmazonAudible お試し30日間無料!!途中解約可能 カウンセラーのセルフケア法大公開!マインドフルネス、認知再構成法、問題解決法、アディクション克服術まで! #セルフケア #心理療法 #カウンセリング amzn.to/3w835HC

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膝を曲げると痛みが出る人のためのセルフ整体 第四弾!「外側広筋」 この筋肉は、どちらかと言うと膝を曲げた時に膝の外側に痛みが出る人におすすめのセルフ整体です。できれば第一弾からやってみてください! sbee.link/kv46r9wge7 #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー

鮎川史園|地球とヒト本来の力を取り戻す、ゼロ化共育者(ゼロ化整体・セルフ整体・武学)@SAyukawa

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【自己開示のトレーニング】 日本人は自分のことを話す機会が多くありません。 これがストレスを溜め込む原因。 自己開示できれば、過度のストレスをコントロールできます。 youtube.com/watch?v=0AJuNp… #セルフケア #教師のバトン

SHIMOMURA Takuji@SHIMOMURATakuji

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今日は5月3日(祝)ゴールデンウィーク真っ只中!! そんなことで、今年は施設でBBQ大会を開催致しました🍖 #就労移行支援 #移行支援 #発達障害 #精神疾患 #難病 #身体障害 #精神障害 #就労支援 #福祉 #就活 #ADHD #ASD #自閉症 #世田谷 #東京 #セルフケア #グディ #うつ病 #LD #HPS #福祉施設 pic.twitter.com/BobcRVMia3

就労移行支援事業所グディ@goody_setagaya

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˗ˏˋ 🌿心の調子を上げる、運動の効果ˎˊ˗ 運動と心との関係性と、適度な運動の仕方について🏃‍♂️ cotree.jp/columns/1405 #運動 #ワークアウト #カウンセリング #オンラインカウンセリング #セルフケア pic.twitter.com/HF05uKcPAf

cotree (コトリー)@cotree_official

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今日は休みなのでおこもりセルフ・ヘアケアメンテナンスDay✨ 美容院✂️行ってのメンテナンスも好きですが、お家でのヘアケア(プチプラからサロン専売品まで)も大事(๑•̀ㅂ•́)و✧ #ヘアケア #ヘアケアメンテナンス #セルフケア #美容垢さんと繋がりたい

みお_08@miio_0mio

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《国産トゥルシーティー》自然環境と体に優しい無農薬栽培🍃 ノンカフェインだからいつでもリラックスタイムに。抗酸化作用、美肌、ストレス緩和など嬉しい効果が満載✨ #ハーブティー #セルフケア #美容と健康 #セルフケア 【国産無農薬トゥルシーティー】 AKARistore.base.shop/items/82772633

Oriental Salon AKARi@Salon__AKARi

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今回は誰でも簡単にマスターできる効果的なリラクゼーション法を紹介しております! いざという時になるべく緊張をほぐして日頃の力をより発揮できるようにしましょう😊 #セルフケア #こころとからだの健康編 pic.twitter.com/WTSNpgHgol

九州大学 コーディネート室@coordination_

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単品シリーズつづき #マーガレット 丈夫です 色もまあまあ濃い でも、花は小さくなってきた 剪定ミス? この品種だからか、散ることはなく、色が褪せていくというタイプみたい そういう生き方もあるのかなあ、と妙な方向に連想😅 #ガーデニング #ブラック企業 #やっぱり嫌な人だった #セルフケア pic.twitter.com/wxTaKpOtmb

とお太@花と介護とアルコール@totantanto

単品シリーズ 載せるのが遅くなりましたが、今朝の写真です 買ってまだ2週間弱 その後、いつも元気で、花は増えました😊 あやかりたい🙏 #ガーデニング #マーガレット

とお太@花と介護とアルコール@totantanto

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質問してこない人はやる気がない人。 #セルフケア #エクササイズ

Jet P@Jet_P_

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利き手や利き足がある以上、完全にバランス良くは無理ですね😩 体に痛みや不調が出ない程度に差をなくしていきましょう! そのためにはセルフケアでのリセットが必要ではないでしょうか? #バランス #痛み #セルフケア

志木なかい整体院@shikinakai

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旅行や散歩後の足の疲れを取る方法 【簡単足ケア法】 #足の疲れ #足のマッサージ #セルフケア pic.twitter.com/Q76Sfn7cnZ

しもの まさひろ/あへあほ体操/札幌@aheaho

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GWのように非日常が続く時は、日常に戻る時に必ず反動がやってきます。こういう時こそ、日常に沿った行動が重要です。 起きる時間は変えないとか、暴飲暴食しすぎないとか。たったそれだけ意識しておくと、日常に戻る時にぐっと楽になります。 #GW #セルフケア

心理相談室O-Live@o_livecp

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《本日のブログ〜セルフケアチェックシート〜》 ※体験、見学、ご相談、お気軽にお問合せください。 📷03-5944-1126 📷info@cccara.com snabi.jp/facility/23431… #ブログ初心者さんと繋がりたい #セルフケア

就労移行支援事業所COCOCARA板橋オフィス【見学・体験会開催中】@COCOCARA2023

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