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今日は仕事が終わったら脚トレだぁカーボ多めにとってトレーニングに臨むぞ朝のコンディションチェックだけど、カーボ少ないせいかハリがなくなってきたな #筋トレ男子 #減量末期 pic.twitter.com/Zx8WfCmzVv

るち@筋トレ@kmri76

昨日 10:49

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今日はジムオフ天気も良かったからベランダで天サロした 1時間くらい焼いたんだけど日サロに比べると焼けないね汗はびっくりするほどかいたんだけど午後からはいとこの出産祝いを買いに出かけたなんか久しぶりに普通の休みの日って感じだ #筋トレ男子 #減量末期 pic.twitter.com/MaRN8kRlwF

るち@筋トレ@kmri76

7月22日(月) 22:48

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今朝のブルーベリー🫐収穫多くはないけれど毎日これくらいとれるからこの時期の楽しみなんだよね今朝の体重はminタイで59.6kg あと1週間と何日かでどこまでいけるかな #筋トレ男子 #減量末期 pic.twitter.com/sjOwQmcPea

るち@筋トレ@kmri76

7月22日(月) 9:16

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大会まで28日の二頭トレ #二頭筋 #腕トレ #腕 #筋トレ #ボディビル #ワークアウト #減量 #大会 #脂肪 #減量末期 #gym #bodybuilding #workut pic.twitter.com/ZWhmKmvrDo

Rio@workout0901

7月22日(月) 0:14

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今日は腕トレトレ後にまた業務スーパーに行って、大会前の買い出しと品揃えのチェックをしてきたお餅1キロとかあんバター、あとはいつもの鶏むね肉を買ったライスケーキは店舗によってはあるみたいなんだけど、ここにはなかったので残念これはネット注文だな #筋トレ男子 #減量末期 pic.twitter.com/5UPlrAV6GR

るち@筋トレ@kmri76

7月21日(日) 20:23

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今朝も暑い暑くていいところは庭仕事していても蚊がいないことだな近隣の掃除も完了これからヒロアカを観て腕トレに行くぞぅ #筋トレ男子 #減量末期 pic.twitter.com/3zQyuVy9G6

るち@筋トレ@kmri76

7月21日(日) 9:37

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内覧会の後は肩トレ今日からまたカーボを少し減らしているので日中は弱ってたのだけれど、トレ前にカーボを集めておいたおかげで最後までやり切れた #筋トレ男子 #減量末期 pic.twitter.com/v9kdyaRbZr

るち@筋トレ@kmri76

7月20日(土) 23:08

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今日は #fitplace24 寝屋川店の内覧会だったので早速行ってみた背中と脚のマシンがすごく充実してるし綺麗だしめちゃよさそういくつかマシンも触らせてもらったけどいい感じ大会が終わってからになるけれど通うのが楽しみだな #筋トレ男子 #減量末期 pic.twitter.com/Q5huUBTxZ3