【防災備蓄の缶詰で、時短＆おいしい超簡単レシピ】防災食のローリングストックをしながら、認知症予防&腸活も！不足しがちな食物繊維、ビタミン、ミネラルがとれる、混ぜるだけのサラダ！ #ourage #myage #防災食 #ローリングストック #認知症予防 #腸活 #今泉マユ子 さん ourage.jp/food/forties-r… pic.twitter.com/gLGn8x9QWr

よけたつもりでうっかり家具の角などに足をぶつけたことはありませんか？それは自分のボディマップ（身体地図）のあいまいさが原因かも。心身を脱力させボディマップを正確に描くためにできることは！？ #ourage #myage #ボディマップ体操 #筋トレ #体芯力 #鈴木亮司 さん ourage.jp/karada_genki/e… pic.twitter.com/VysEY6Rvk0

尿もれや骨盤臓器脱など、骨盤底筋の緩みからくるトラブルが増える40代、50代。でも、そもそも骨盤底筋ってどうして緩んでしまうの？　緩むリスクが高いのはどんな人？　そんな疑問について教得てもらいました！ #ourage #myage #骨盤底筋 #トレーニング #北條裕紀恵 さん ourage.jp/karada_genki/p… pic.twitter.com/dN8Jp1Nws1

更年期の治療、よりよく受けるためのポイントは「患者力」。医師とのコミュニケーション、どうしたらいい？　相性のいい先生にたどり着く方法や、医師の側の事情などのほか、患者力を高める方法も！ #ourage #myage #更年期 #患者力 #コミュニケーション #吉形玲美 さん ourage.jp/kounenki_no_ch… pic.twitter.com/eIoUA8pu2t

平野紫耀さん会見「マニアック」レポ＆ヘアケア商品お試し「50代の実感」レポ！ Number_iの平野紫耀さんの「ウォンジョンヨ ヘア」の広告キャラクター就任会見レポとともに、全商品のお試しレポも！ #ourage #myage #ウォンジョンヨヘア #Number_i #平野紫耀 さん ourage.jp/life/daily-twe… pic.twitter.com/R1WFFuAPa9

12キロ減量した佐藤二朗さんのユニークなダイエット方法とは？映画『あんのこと』で重要な役回りのベテラン刑事を演じている、佐藤二朗さんは、撮影後に役作りのために12キロの減量に成功。その方法とは！？ #ourage #myage #あんのこと #減量 #ダイエット #佐藤二郎 さん ourage.jp/life/interview… pic.twitter.com/N80IZgWOxJ

【ポスト更年期の基礎知識】更年期が終わったら不調は全部なくなる？婦人科も卒業？更年期後の疑問や、ポスト更年期の婦人科とのかかわり方について、産婦人科医の吉形玲美先生に教えていただきました！ #ourage #myage #更年期 #基礎知識 #婦人科 #吉形玲美 さん ourage.jp/kounenki_no_ch… pic.twitter.com/n3JnDUgKza

【老後マネーがショートする人、お金が貯まりにくい人７つの特徴】「パスタや丼ものより幕の内弁当を選ぶ人は、投資リスクが低い 」（後編） 投資で大切なのは、「what」でなく「why」。その意味と理由を解説！ #ourage #myage #老後資金 #投資リスク #50代 #黒田尚子 さん ourage.jp/future_plannin… pic.twitter.com/gSHzCnObMX

物価高騰の中、上手にお金を使いたいなら「健康コスパ」の視点で賢く食品選びをしよう！　価格が安いことだけでなく、健康を意識した指標「健康コスパ」を意識して買い物をするという、新しい観点は目からウロコ！ #ourage #myage #物価高騰 #健康コスパ #浅野まみこ さん ourage.jp/karada_genki/h… pic.twitter.com/Db1SCYiKmn

【会員限定プレゼント】GMコーポレーション エレクトロン デンキバリブラシ®2.0とエレクトロン デンキバリブラシ ローションのセット 自宅でサロンのようなケアが！大人気の美容ギア！ #ourage #myage #プレゼント #GMコーポレーション #エレクトロン #デンキバリブラシ ourage.jp/kounenki_no_ch… pic.twitter.com/uIZNQinGxw

【レイナ流メイクの極意】「ベージュ系の光と影」で、たるみすっきりアイメイク！カラーアイシャドウを主役にせず、ベージュ系アイシャドウの光と影の色で、立体感を強調するアイメイク！ #ourage #myage #たるみすっきり #アイメイク #メイク #幸せ美人顔 #レイナ さん ourage.jp/otona_beauty/m… pic.twitter.com/4sjnvoHoNy

2024年6月第1週に公開された記事をランキング形式でご紹介！「安蘭けいさんのダイエットと更年期の話」「自分で白髪を染める「ホームカラー」は きれいに染まる？」ほか、注目記事が満載！ぜひご覧ください。 #ourage #myage #新着記事 #白髪 #眼瞼下垂 #安蘭けい さん ourage.jp/life/more/3569… pic.twitter.com/bgiWaXxgtz

食べた物が食道ではなく気管に入る「誤嚥」を予防するには、喉の筋力を強化するとともに呼吸筋を鍛え肺活量をアップすることが重要。誤嚥予防に効果的な呼吸筋トレーニングをご紹介！ #ourage #myage #誤嚥性肺炎 #誤嚥 #飲み込む力 #呼吸筋トレーニング #西山耕一郎 さん ourage.jp/karada_genki/m… pic.twitter.com/sfA9ZTi1nD

寝たままできて超簡単！「床バレエ」で骨盤の歪みを取って下腹を薄くしよう！骨盤のまわりには、体幹を安定させるインナーマッスルが集まっており、骨盤が立てば姿勢がよくなり、血流もUP。続ければ変化を感じそう♪ #ourage #myage #床バレエ #骨盤 #下腹 #竹田純 さん ourage.jp/karada_genki/e… pic.twitter.com/b8YtEUf1sW

一度起こすとクセになる！「ぎっくり腰」を防ぐ方法と応急処置を知っておこう！OurAge世代が持つ「腰痛」の悩みの中でも経験者が多い「ぎっくり腰」が起こる原因をと予防に役立つエクササイズを紹介！ #ourage #myage #腰痛 #ぎっくり腰 #応急処置 #予防法 #吉原潔 さん ourage.jp/karada_genki/e… pic.twitter.com/UwDUyReLU0

【会員限定プレゼント】ドクターイースト　デリットテック女性用＜スキングレージュまたはブラック＞ 理学療法士が開発！はくだけで〝締め付けない骨盤ケア〟を叶える低圧ショーツをプレゼント！ #ourage #myage #プレゼント #応募 #ドクターイースト #デリットテック女性用 ourage.jp/present/350351… pic.twitter.com/Lo5bjwMool

【ボウルひとつでOK！】筋肉とコレステロールをコントロール！かに玉ふわふわ豆腐レシピ レンジに1回かけるだけでびっくりするほど簡単においしくできる！フライパンでいためるよりふわふわかも！？ #ourage #myage #筋肉 #コレステロール #かに玉 #レシピ #山脇りこ さん ourage.jp/food/forties-r… pic.twitter.com/vn5Ydt5Ikw

【ナチュラル美容ニュース】ひんやり感が心地よいナチュラルコスメ！「ラ・カスタ」の夏季限定「アイシーアロマ」シリーズのヘアソープとボディミストが登場！猛暑予想の夏に使いたいアイテム！ #ourage #myage #ナチュラル美容 #ラカスタ #アイシーアロマ #YUKIRIN さん ourage.jp/otona_beauty/b… pic.twitter.com/kUruIby86K

美容エディターの中込久理さんが、重炭酸泉で知られる大分・長湯温泉をレポート。温泉療養施設「クアパーク長湯」で往復100メートルの歩行浴にトライ。想像以上の運動量でじんわり汗をかいたその後は！？ #ourage #myage #クアパーク長湯 #大分 #重炭酸温泉 #中込久理 さん ourage.jp/otona_beauty/b… pic.twitter.com/LgJ3iZ2l1r

【50代。乳がんサバイバーになりました】「ロンドンマラソン2024」はチャリティイベント要素が強く、出走権のハードルが高め。運よく参加できた方法や、夫婦別地点のスタートで合流に苦労した話などを紹介します！ #ourage #myage #ロンドンマラソン2024 #乳がんサバイバー ourage.jp/karada_genki/m… pic.twitter.com/AuUe1DJEeu

【40代、50代の美顔器入門】若々しい清潔感ある印象を保つためには、肌のケアとともにムダ毛ケアも大事。ムダ毛ケアと美肌ケアが１台でかなう、ハイパワー光美容器「MYTREX MiRAY」の魅力をご紹介します！ #ourage #myage #ムダ毛 #美肌ケア #光美容器 #マイトレックス ourage.jp/otona_beauty/b… pic.twitter.com/akudOjOHEK

【会員限定プレゼント】トランシーノ薬用クリアジェルウォッシュと薬用ホワイトニングクリアローションEX＜ともに医薬部外品＞のセットは、これからの季節にぴったりのアイテム。抽選で2名様にプレゼント！ #ourage #myage #プレゼント #第一三共ヘルスケア #トランシーノ ourage.jp/present/346647… pic.twitter.com/mkHAtWeuqt

【50代白髪調査隊がゆく！ 白髪の悩みQ＆A】白髪の悩みを解消すべく、白髪研究のプロに聞く！テクニック不要、自宅で洗髪のたびに自然な髪色に!? そんなワガママがかなうのと大注目されているカラートリートメントとは？ #ourage #myage #50代 #白髪 #カラートリートメント ourage.jp/otona_beauty/h… pic.twitter.com/oc8ErWx5rj

人気ブランド「SIXPAD（シックスパッド）」の、ヘルスケア分野で注目されている機器の体験会へ！EMSの電気刺激がグイグイ来て、座ったまま足の筋肉を鍛えられる「SIXPAD Foot Fit 3 Heat」の体験レポート！ #ourage #myage #EMS #電気刺激 #シックスパッド #トレーニング ourage.jp/life/daily-twe… pic.twitter.com/z913FKEkWs

大嫌いなパートナーが大好きになる「幸福学」の方法って？夫婦生活も長くなると相手の嫌なところばかりが目につきますが、そんな関係を変えるにはどうすればいい？ “ある方法”で、夫とわずか1週間でラブラブに!? #ourage #myage #幸福学 #パートナー #前野隆司 さん ourage.jp/life/more/3566… pic.twitter.com/w9mlREgpkH

【更年期、羽田美智子さんの場合】50代をご機嫌に過ごすために、食事、運動、睡眠でセルフケア！51歳で閉経。３年後に骨密度の急激な低下を指摘されて、更年期を実感した羽田さんがチャレンジしたこととは！？ #ourage #myage #更年期 #50代 #インタビュー #羽田美智子 さん ourage.jp/kounenki_no_ch… pic.twitter.com/qm91ZbcWs9

【会員限定プレゼント】ヤマキ　減塩だしつゆ 500ml ＜6本セット＞ だしを効かせた塩分50％カットの濃縮3倍つゆ。これがあれば、いろいろな料理を減塩でおいしく作れます！抽選で3名様にプレゼント！ #ourage #myage #プレゼント #応募 #ヤマキ #減塩だしつゆ #減塩 ourage.jp/otona_beauty/h… pic.twitter.com/WHvaz60pYh

【40代、50代の似合うヘア】ゆるいパーマとシースルーバングで抜け感と小顔見せが叶うセミロング！ハリがあり動きの出にくい髪質も、顔周りに動きのあるカットと緩いパーマを施して軽やかに！ #ourage #myage #40代 #50代 #シースルーバング #パーマ #小顔 #セミロング ourage.jp/otona_beauty/h… pic.twitter.com/2GWSNqCYPE

【今、本当に必要な防災の話】国際災害レスキューナースが教える「防災準備に役立つ3つのサイト」 大きな地震や台風など、全国各地で多発している今、40代～50代女性がひとまず踏み出すべき準備とは！？ #ourage #myage #国際災害レスキューナース #防災 #辻直美 さん ourage.jp/life/more/3543… pic.twitter.com/coOaGz6k1n

【更年期、羽田美智子さんの場合】閉経から3年たって骨量に変化があり、骨粗しょう症の不安を感じているという羽田さん。笑顔の裏側にあった不調とは？これまであまり語られてこなかった閉経前後のお話も必読です！ #ourage #myage #更年期 #骨粗しょう症 #羽田美智子 さん ourage.jp/kounenki_no_ch… pic.twitter.com/J27xn4t0N5

【離島トリート】人気急上昇の奄美大島。白砂の湾に面した丘にヴィラが並ぶデスティネーションホテル　MIRU AMAMI（ミル アマミ)をレポート。白砂のビーチと奄美ブルーに癒される絶景ヴィラでプライベート空間を満喫！ #ourage #myage #奄美大島 #ミルアマミ #離島トリート ourage.jp/life/travel/35… pic.twitter.com/JgnA3tJDvo

【医師の本音対談】眼瞼下垂に詳しい医師の二人が繰り広げてくれた、ぶっちゃけトークの後編です！眼瞼下垂の手術を成功させる ポイントは、賢い患者になることなのだそう。それってどういうことなのでしょうか？ #ourage #myage #眼瞼下垂 #麻生泰 さん #高田尚忠 さん ourage.jp/karada_genki/h… pic.twitter.com/6nKy53ukA9

エルヴィス・プレスリーもとろけた！？メンフィスのハニーゴールドソースをお試しあれ♪エルヴィス・プレスリーの故郷、テネシー州メンフィスのおふくろの味のソースのレシピを紹介！ #ourage #myage #エルヴィスプレスリー #ハニーゴールドソース #小野アムスデン道子 さん ourage.jp/life/travel/35… pic.twitter.com/HRPACrbIQY

【防災備蓄の缶詰で時短＆おいしい超簡単レシピ】防災食のローリングストックをしながら認知症予防、アンチエイジングや骨活も！ 抗酸化成分が豊富な鮭缶は、40～50代の味方！ #ourage #myage #防災食 #ローリングストック #認知症予防 #アンチエイジング #今泉マユ子 さん ourage.jp/food/forties-r… pic.twitter.com/VyPThJMfEF

骨盤底筋専門サロンのプロに聞いた！骨盤底筋が緩むと起こるトラブル、特に多いのは？40代、50代は尿もれや、骨盤臓器脱などの悩みが増える世代。骨盤底が緩むとどんなことが起き、どう対策すればいいのでしょうか？ #ourage #myage #骨盤底筋 #トラブル #北條裕紀恵 さん ourage.jp/karada_genki/p… pic.twitter.com/IwuWgWTPOv

緊張を解いて本来の体を取り戻す「脱力呼吸」とは？　体を動かすことが極端に減り、スマホやパソコンを凝視する時間が長い現代人は、体が常に緊張した状態となりこれがプチ不調の原因に。不調解消のカギは呼吸にあり！ #ourage #myage #脱力呼吸 #体芯力 #鈴木亮司 さん ourage.jp/karada_genki/e… pic.twitter.com/GZ018CNTiI

更年期の不調を乗り切るには？ 自分で治す力、自分の体を自分でよくしていく力のつけ方があります！更年期症状を改善していくための対策をご紹介。ホルモン補充療法を第一選択肢に選ばない人にも、ためになるアドバイスが！ #ourage #myage #更年期 #不調 #吉形玲美 さん ourage.jp/kounenki_no_ch… pic.twitter.com/vsxniXvMcR

【教えて！素敵に年を重ねるコツ】安蘭けいさんにダイエットと更年期の話をインタビュー！50代に入る頃から体に変調を感じていたという安蘭さん。実際にしてきた対策や、これからしたいこととは！？ #ourage #myage #ダイエット #ビリーエリオット2024 #安蘭けい さん ourage.jp/life/interview… pic.twitter.com/NBzamBLPeh

幸せには「種類」がある！？あなたを幸せにするのは…！？幸福学の第一人者の前野隆司先生は「幸せには“瞬間的なもの”と“持続的なもの”というとらえ方があることを知っておきましょう」と言います。その違いとは？ #ourage #myage #40代 #50代 #幸福学 #前野隆司 さん ourage.jp/life/more/3538… pic.twitter.com/tfpdmZmZ9P