医師は全知全能ではなく、私たち患者も学び、考え、選ぶ力が必要です。 医療を変える力は、一人ひとりの行動にあると信じています。 この思いから、医師選びと医療リテラシーをテーマに本を書いています。 #医療 #健康 #セルフケア #医師選び

52枚のカードで、自分自身の深層にアクセス。ストレスや不安を和らげ、穏やかな自分を取り戻しましょう。女性へのギフトにも最適です。 #アマゾン #セルフケア #マインドフルネス #瞑想 #ストレス解消 #ギフト amazon.co.jp/dp/B08LTVG6PR?…

『もしかして、自律神経のせい？🤔』 ☑️ 肩も首もずーっと重い ☑️ ぐっすり眠っても朝からどんより☁️ ☑️ なんだかイライラしやすい💢 これ、自律神経のバランスが崩れてるサインかも💦 ⬇️⬇️⬇️続く #自律神経 #肩こり #疲れ #40代 #セルフケア

【猛暑の落とし穴？】⇒ ameblo.jp/rumishinkyuu/e… #クーラー病 #冷房病 #夏バテ #熱中症 #セルフケア #体調管理 #健康 #東洋医学 #養生 #はりきゅう #お灸 #鍼灸サロンforYou #女性専門 #婦人科 #更年期 #不妊治療 #妊活 #美容鍼 #夙川 #さくら夙川 #苦楽園 #甲陽園 #西宮 #芦屋 #宝塚 #神戸 #兵庫県

朝、鏡を見て「私なんて…」「もっと〇〇だったら…。」って思っちゃうこと　ない？ 私はそうだった😢 だけど、本来、あなたは今のままで愛される存在です✨ まずは鏡の中の自分に笑顔で「今の私でOK😊」って言ってみよう！ #自己肯定感 #自分を愛する #セルフケア

ストレス解消法は、社員ひとりひとり異なります。自分に合ったストレス対策を見つけることで、より健康的な生活を送ることが可能になります。#セルフケア

おはようございます😃 今日のワンポイント！ 境界線を引くことも愛情表現 自分の時間と心の健康を守ることは 長期的に良い関係を築くために必要です。 無理をして疲弊するよりも 健全な距離感を保つことが重要。 #境界線 #セルフケア #健全な関係 pic.x.com/5m787ITXsy

動きをきちんとコントロールしませんか？ 早い動きやウェイトトレーニングだと繊細な動きが誤魔化されてしまう 結果、ケガやパフォーマンスの低下を招く #運動 #セルフケア #体幹トレーニング #コントロール #繊細 #ケガ #怪我予防 #筋トレ #自重トレーニング pic.x.com/zBk0pT4VNA

失敗すると、 「やっぱり自分はダメだ」って思考がすぐ顔を出す。 でもそれ、「事実」じゃなくて、 ただの「考え方のクセ」じゃないかな？ 「私は今、そう思っているだけ」と、一歩引いてみて。 思考に引っ張られすぎないことで、 心に少し余裕が生まれてくるよ🌿 #メンタルヘルス　#セルフケア pic.x.com/r0GHGZlXwd

🌙夜中に目が覚めてしまう…それ「心身疲労」のサインかも？ やさしく整えるセルフケアと漢方のヒントをまとめました☕🛌 #HSP #睡眠 #漢方 #セルフケア 🔗 zenmind-blog.hatenablog.com/entry/2025/07/…

2025年7月15日(火)の開運行動は「美意識を高める」です。 何かを学んだり、アートに触れたり。身だしなみを整えたり、生活習慣を見直したり。自己投資をして、内面と外見を磨くと吉✨ こまめに休憩を取ると福をまねきます。 #開運行動 #美意識 #美学 #学び #清潔感 #セルフケア #一粒万倍日 #開運日

足を細く見せたいなら、むくみケアがカギ オイルマッサージで余分な水分を流すだけで スラッと軽い足に🦵✨ セルフケアでも実感できるかもしれません ちょっと試してみませんか？ おはようございます #静岡 #オイルマッサージ #セルフケア

🌿オイルのぬくもりで、自分へのご褒美時間\n育乳マッサージ無料提供中♪\n「気分が上がる」「下着のフィット感が変わった」との声も！ \n詳細はDMで #セルフケア #育乳マッサージ #無料体験

「目がショボショボ、夕方になると文字がぼやける…それ、春の未病かも？👀 “肝は目に通じる”という東洋医学の視点から、 春の目の疲れと肝のケアをまとめました🧪」 🔗 note.com/limber_guppy56… #未病研究 #未病 #漢方 #セルフケア #春 #目の疲れ #肝

おはよう♪ 体に優しい朝を迎えられた自分に拍手。 魔法ダイエットは“セルフケア”の積み重ねです。　　 #魔法リズムダイエットサポート #きゃりーはぴねすくらぶ #セルフケア pic.x.com/8DRCDBUksm

日替わりムドラ（手印）🙏 自分を縛る思い込みからの解放 〈手順〉 1.胸の前で合掌 2.指先と手のひら下部は合わせる 3.親指は、第一関節を曲げ小指の根元に近づける 4.手の隙間が三角形 #思い込みからの解放　#セルフケア pic.x.com/vlIJ8yZVqr

昨晩はあまり眠れなかったけど、そんな日もあるよね。今日は自分をいつも以上に労わりながら、できる範囲で頑張ろうと思います。まずは温かいお茶で一息。みなさんも素敵な一日を！ #セルフケア pic.x.com/9ZX8KDqPJy

プライムデーは健康家電も熱い！マッサージ機や体組成計がお得に！健康な体で夏を乗り切ろう！ #健康家電 #セルフケア

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【喉がつまる、そんなあなた！】喉仏から下にさがり、くぼんだ所にある天突(てんとつ)がオススメ。鎖骨と鎖骨の間にあります。軽めに３秒押して離す、を繰り返します。強めの刺激は気持ち悪くなってしまうので避けましょう。　#鍼灸　#喉のつまり　#セルフケア

７／１５（火）昼１３時５分から変身roomで若返りメソッドやりますよー♪ #アメブロ #顔のたるみ　#セルフケア　#エイジレス #エイジングケア　 ameblo.jp/eijiresu/entry…

病気になったときだけでなく、日常から自分の体調に敏感になることが大切。無理なく続けられるセルフケアが、長い目で見た健康を支えるカギになる。 #健康習慣 #セルフケア #体調管理

ビタミンB群で疲労感をケア。 仕事や勉強で「疲れたな」と思ったら1本。 40本＋お試し10本つきの大容量でストックにもおすすめ！ #買ってよかった #おうち時間 #セルフケア room.rakuten.co.jp/room_b39e53240…

自己ケアは自分自身の健康と心地よさを保つために必要な行動です。自分の体調や心の状態を見つめ、必要なら休息をとることが大切です。 #セルフケア

どれだけ愛されても、好きな人と一緒にいても、心がぽっかり空いた感覚…ありませんか？満たされない気持ちを「誰かのせい」にしそうになる瞬間、実は立ち止まるチャンス✨真の幸せは外側じゃなく、内側から生まれるもの。 #心の癒し #自分時間 #セルフケア pic.x.com/ZGfYKjeoe1

オンラインヨガや瞑想アプリの法人契約、従業員のセルフケア支援として、選択肢を増やしたいと考えています。 #セルフケア

毎日なんとなく不調… その理由、耳にヒントが あるかも👂 初心者OKの『耳ポイント×月養生』、試してみてください！ ブログ更新しました👇」 #アメブロ #セルフケア ameblo.jp/btsv0913/entry…

雨の日の楽しみ方と、自分のご機嫌の取り方｜川滿憲忠｜川満憲忠(かわみつのりただ) @kawa_mistu note.com/kawa_mistu/n/n… #日常 #雨の日の過ごし方 #ご機嫌の取り方 #セルフケア #川滿憲忠

【正座がつらい…その膝、放置してませんか？】 膝の痛みや違和感を放置していると、手術が必要になるケースも。 今からでも遅くありません。 今日からできるセルフケアを紹介しています👇 🔗noteで読む：「変形性膝関節症の正しい向き合い方」 #膝の痛み #note更新 #セルフケア

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虫刺され、「とりあえずムヒ」じゃもったいない！ 症状別に“選ぶべき薬”は違います。薬剤師目線で解説👇 ・かゆみ→〇〇 ・腫れ→〇〇 ・子供用→〇〇 #虫刺され #薬剤師が教える #セルフケア #蚊

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「置かれた場所で咲く」って、本当にそう？ 私は、“咲きたい場所を、自分で選びたい”と思いました。 流されるだけの毎日に、違和感を抱いたあなたへ。 その想いを、noteに書きました🌿 note.com/karoyuru_mee/n… #セルフケア #看護師の本音 #自分を生きる

月曜の夜、一週間お疲れ様😌✨頑張った体に、ご褒美を。 お風呂上がりや寝る前に使うと、じんわりクールダウン🌿 ベタつかず快適！夏の夜も心地よく過ごせるんです。 明日もスッキリ頑張るために、もう手放せない必需品💖 #夏の疲れ #リフレッシュ #ひんやりグッズ #セルフケア #買ってよかった

Q .日々のセルフケアで一番大事なことは？ ・いろんな方法はあるけど、自分の△△の〇〇を知ること。 ・人それぞれの身体に⬜︎⬜︎と△△があって、効果のあるケアは変わる。 #整体 #セルフケア #セルフメンテナンス #整うからだ #なかむら和氣整体 #神奈川県 #綾瀬 #海老名 #大和 pic.x.com/G4wWq2MqGa

貼るだけで筋膜を じんわり引き上げて血流をサポート 面倒なケアが続かない人にこそ ぴったりです！ ✔ 肩・腰・ふくらはぎにペタッ ✔ テレビを見ながら、寝ながらOK ✔ 剥がしたあとの軽さにリピート続出 activital.jp/recoveryball/ #activital #アクティバイタル #解脱玉 #セルフケア #筋膜リリース pic.x.com/2XPhgJapAC

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