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今夜のぼっち飯✨ 丸美屋の麻婆豆腐っ💡 カレイのスタミナ焼きにほうれん草のナムル、塩キャベツと納豆っ😊 カレイは相変わらず上手に焼けませんでした🙄笑 オーブン買おう🤣 #ぼっち飯 #おうちご飯 #料理好きな人と繋がりたい #自重トレ pic.x.com/n3yGxXsQ2E
おっしぃいいい😂 レッグオーバー連続は今週も初メイクならず😅 左足のレッグオーバーが二時間出来ず💦やっとラストにコツを掴みました💪 そりゃ連続は出来ませんよね😇 来週こそは成功させるぞ～🔥 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 #リフティング pic.x.com/7csFCHYkKx x.com/PhoenixMugen/s…
くっそぉおおお💩 レッグオーバー連続はまたもや初メイクならず～😭 動画は時間切れラストチャレンジです😅 悔しいなぁ😡 この悔しさがある限り🔥私は成長し続けます💪 （負け惜しみ😇） #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 #リフティング pic.x.com/3w8FzHjh2Q x.com/PhoenixMugen/s…
おはようございます😊 今日は毎週恒例🎵リフティング技を頑張りますよ～😁 動画は先週のレッグオーバー連続失敗です😇 今日は左右の順番を逆にして初メイクを目指します🔥 日曜日も張り切っていきましょー✊ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 #リフティング pic.x.com/JkiZTTBrRH x.com/PhoenixMugen/s…
GLADIUSクラファンご支援者のみなさま✨ クラファン返礼品（商品・Tシャツ・リストバンド）の発送が完了しました～😊 もし届いていない方がいらっしゃいましたら😳お手数ですがご連絡頂けますと幸いです🙇♂️ みなさまのお役に立ちますように🙏 #生涯アスリート宣言 #GLADIUS x.com/PhoenixMugen/s…
今夜のぼっち飯✨ 昨日の鍋に野菜ときのこぶち込みの、ほうれん草のナムルと冷奴に、りんごです😊 脂肪燃焼トレーニングが思いの外、強度高くて良かった💡 あとはきっちりメニュー作って行かねば🧐🧐 #ぼっち飯 #おうちご飯 #料理好きな人と繋がりたい #自重トレ pic.x.com/XtNAlbhW2W
苦手のブリッジです✌ ラストは笑顔で🤣 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.x.com/5R9oFZuuom x.com/PhoenixMugen/s…
脚上挙です✌ 後半は膝の緩みも意識してみました😁 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.x.com/UMmjnRZWqU x.com/PhoenixMugen/s…
脚上挙です✌ 後半は膝の緩みも意識してみました😁 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.x.com/UMmjnRZWqU x.com/PhoenixMugen/s…
伸肘倒立です✌ 今日は僧帽筋に力が入らなくて💦５回目のチャレンジでやっと上がりました😅 僧帽筋もっと鍛えるぞ～🔥 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.x.com/mQ9WYTOfYh
第1675日 スクワット S2 5 / S3 5 S4 5 / S5 5 S6（クローズ・〜）0 S7（アンイーブン・〜） 左 6・6 右 6・6 腰痛だからハーフスクワットくらいのしゃがみ具合で。 #プリズナートレーニング #自重トレ
おはようございます😊 今日は雨なので☔部屋で体操系力技を頑張りますよ～😁 動画は先週の伸肘倒立です✌ 今日はもっと小胸筋を意識して✨肩が入ったホロボ姿勢で上げたいと思います🔥 土曜日も張り切っていきましょー✊ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.x.com/UtPmOnjlkH x.com/PhoenixMugen/s…
GLADIUSクラファンご支援者のみなさま✨ クラファン返礼品（商品・Tシャツ・リストバンド）の発送が完了しました～😊 もし届いていない方がいらっしゃいましたら😳お手数ですがご連絡頂けますと幸いです🙇♂️ みなさまのお役に立ちますように🙏 #生涯アスリート宣言 #GLADIUS x.com/PhoenixMugen/s…
今夜のぼっち飯✨ 鍋の素の写真忘れました🙄 醤油ベースのもやし鍋っ💡 たらとイカにシーフードミックスぶち込んだ海鮮バージョンに、ほうれん草のナムルに大根サラダと納豆に、昨日の余りっ🤣 腕立てが楽しくなってきた今日この頃☺️ #ぼっち飯 #おうちご飯 #料理好きな人と繋がりたい #自重トレ pic.x.com/LcfUphyrax
今日トレーニング後にコンビニで買って食べたゆで卵のPFC、普段売ってる物より脂質に対してタンパク質多くてビックリした。 本当なら地元でも売って欲しい。 #自重トレ #カリステニクス #calisthenics #プリズナートレーニング
こんばんは✨ いかがお過ごしですか？ 今朝は4時起き🔥 今日は筋トレ頑張りました💪 初めて腸腰筋トレもやってみたのですがなかなかキツかったです😅一気に汗だくに💦 で、トレとは関係ないですが、近くの畑で、サギちゃんが2羽いてたのでパシャ📷 癒されました🤭 #ボディメイク #朝活 #自重トレ pic.x.com/ugZ2cufnZO
11/1筋トレ ＊今日は朝一から日帰りで他県へ。出先でいいベンチがあったので、ドラゴンフラッグを試してみたら恐らく出来ました。フォームはまだまだ。ただ、おかげで腕〜背中〜腹筋まで痛い。 #自重トレ #カリステニクス #calisthenics #プリズナートレーニング pic.x.com/Wxdx71AEOa
10/31筋トレ ＊数日間歩きまくったからか疲労が抜けず、軽めに終わらせました。懸垂は久しぶりだったのでかなり弱くなってます。腕立て伏せはフォーム要改善。 #自重トレ #カリステニクス #calisthenics #プリズナートレーニング pic.x.com/rYoqS7KLPQ
おはようございます😊 今日はテレワークなので昼トレを頑張って夜はサッパリ散髪にってきますよ～😁 動画は日曜日の懸垂です✌ もっともっと背中を育てるぞ～🔥 華筋を楽しんでいきましょー✊ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.x.com/2ZXRDkQiSh x.com/PhoenixMugen/s…
GLADIUSの商品とTシャツ・リストバンドが遂に完成しましたー🎊🎉😂 お一人お一人✨心を込めて梱包しますので💙到着までもうしばらくお待ち下さいませ～🙇♂️ #生涯アスリート宣言 #GLADIUS pic.x.com/AXDJwQU5p5 x.com/PhoenixMugen/s…
今夜のぼっち飯✨ 鰹の刺身に青椒肉絲、ほうれん草のお浸しに大根サラダ、りんごっ😊 納豆忘れたぁ〜😱😱 #ぼっち飯 #おうちご飯 #料理好きな人と繋がりたい #自重トレ ふと思う、引越しが先か、冷蔵庫買うのが先か… pic.x.com/SFgM8JlqFa
おはようございます😊 今日は出社なので朝鉄棒と昼トレを頑張りますよ～😁 動画は月曜日のバックフリップリリースです✌ 38本目でこれだけ動ける55歳って変態ですよね🤣 GLADIUSももうすぐ届きますよ～😉 木曜日も張り切っていきましょー✊ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.x.com/3AmJfxJpDW x.com/PhoenixMugen/s…
GLADIUSの商品とTシャツ・リストバンドが遂に完成しましたー🎊🎉😂 お一人お一人✨心を込めて梱包しますので💙到着までもうしばらくお待ち下さいませ～🙇♂️ #生涯アスリート宣言 #GLADIUS pic.x.com/AXDJwQU5p5 x.com/PhoenixMugen/s…
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味スタで勝てなさすぎて、そばに座ってた女性タレントさんが白目向いてました。 #fctokyo #秋の湘南強い
道路の真ん中に栗落ちてた〜 ひっくり返したら🌰あって食べられそうだった！！ 秋ですな〜😊
俺疲れてるんだろうな…
この頃悪ガキすぎてツボw
小麦のアレルギーだけど 摂取を控える事で症状を 抑えられてるので(旦那) 私が強力粉でパン🍞 焼く事になりました 焼けたのは出せないけど💦
マック食べ終わると、こうしちゃう界隈
「僕レベルになるとキャットフードのオマケすら着こなしちゃうよね」
