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🏃25日はインターバル1k×6 結果は4:04 4:03 3:56 4:07 3:53 4:03 強風🌀が吹いていて偶数本目は向風だったからよしとしても、奇数本目は追風だからもっと速く走れると思っていたのに…😮💨明後日のハーフが心配だ ぐんまマラソンまで39日、つくばまで60日‼️サブ3が遠くに見える🔭 #サブ3 #ランニング pic.x.com/n8drt0sstv
今日の某練習会はペーラン 9月としては過去最高強度の練習が出来た😆 良い感じだね #マラソン #サブ3 #舞鶴赤れんがハーフマラソン #おかやまマラソン #神戸マラソン #防府読売マラソン #大阪マラソン pic.x.com/glcsy9c0yw
🏃23日はジョグ13km、24日はジョグ15km この2日間はジョグでつなぎ、明日のポイント練習に備えました。1000mx6本を4:00くらいで。涼しくなったので出来れば3分台で行きたい❗ ぐんまマラソンまで40日、つくばまで61日‼️まだ"つくつくぼうし"が寂しそうに鳴いていた #サブ3 #ランニング #マラソン pic.x.com/fg04q3mfnx
今日のブログのテーマ レアベジパンランスタート #サブ3 #サブスリー #都道府県制覇 #全国制覇 #フルマラソン #レアベジパンラン #加賀野菜レアベジパンマルシェ #ベーカリーパーラーグッデイ #梨スムージー sub3prefectures.blog/breadrun202408…
体調確認ジョグ 痛いところもないし気分が悪くなることもなし 張りはあるけど問題なし 今週は回復を優先して来週から頑張ろう #マラソン #サブ3 #おかやまマラソン #神戸マラソン #防府読売マラソン #大阪マラソン #舞鶴赤れんがハーフマラソン pic.x.com/tmhlyahrcu
つくばマラソン迄 あと68日‼️ 誕生日 来たけど また50代✨ 目標は 高く 3時間20分⌚ さぁ どうなることやら #フルマラソン #サブ3.5 #横浜マラソン2022 3時間28分34秒 #湘南国際マラソン2022 3時間29分47秒 #東京マラソン2024 3時間32分29秒 #自己ベスト更新するゾ #つくばマラソン #11月24日 pic.x.com/m0gz2bgfch
🏃今日は昼🌄ジョグ20km さいたま市は快晴☀️ そんな中20キロジョグとは言え、かなりキツかった😆 夕方から義母と妻とで外食🍺🍴予定だったため、昼ランとなりました ぐんままで47日、つくばマラソンまで68日‼️なかなか思うような練習結果が出ていない😮💨少し不安😖💧 #サブ3 #ランニング #マラソン pic.x.com/dorx8pod32
🏃昨日は休足。今日は朝🌄ラン 結構涼しかったけど、昨晩の降雨で高湿度😂プラン通り行かず。7kmを4:15で2セット。1セット目はクリア🙆2セット目は挫折 少しずつ自信を失う今日この頃でした😭 ぐんままで49日、つくばマラソンまで70日‼️こんな状態でフル完走出来るかな? #サブ3 #ランニング pic.x.com/zorx6c88o8
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