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🏃25日はインターバル1k×6 結果は4:04 4:03 3:56 4:07 3:53 4:03 強風🌀が吹いていて偶数本目は向風だったからよしとしても、奇数本目は追風だからもっと速く走れると思っていたのに…😮💨明後日のハーフが心配だ ぐんまマラソンまで39日、つくばまで60日‼️サブ3が遠くに見える🔭 #サブ3 #ランニング pic.x.com/n8drt0sstv
今日の某練習会はペーラン 9月としては過去最高強度の練習が出来た😆 良い感じだね #マラソン #サブ3 #舞鶴赤れんがハーフマラソン #おかやまマラソン #神戸マラソン #防府読売マラソン #大阪マラソン pic.x.com/glcsy9c0yw
🏃23日はジョグ13km、24日はジョグ15km この２日間はジョグでつなぎ、明日のポイント練習に備えました。1000mx6本を4:00くらいで。涼しくなったので出来れば3分台で行きたい❗ ぐんまマラソンまで40日、つくばまで61日‼️まだ"つくつくぼうし"が寂しそうに鳴いていた #サブ3 #ランニング #マラソン pic.x.com/fg04q3mfnx
今日のブログのテーマ レアベジパンランスタート #サブ3 #サブスリー #都道府県制覇 #全国制覇 #フルマラソン #レアベジパンラン #加賀野菜レアベジパンマルシェ #ベーカリーパーラーグッデイ #梨スムージー sub3prefectures.blog/breadrun202408…
体調確認ジョグ 痛いところもないし気分が悪くなることもなし 張りはあるけど問題なし 今週は回復を優先して来週から頑張ろう #マラソン #サブ3 #おかやまマラソン #神戸マラソン #防府読売マラソン #大阪マラソン #舞鶴赤れんがハーフマラソン pic.x.com/tmhlyahrcu
つくばマラソン迄 あと68日‼️ 誕生日 来たけど また50代✨ 目標は 高く 3時間20分⌚ さぁ どうなることやら #フルマラソン #サブ3.5 #横浜マラソン2022 3時間28分34秒 #湘南国際マラソン2022 3時間29分47秒 #東京マラソン2024 3時間32分29秒 #自己ベスト更新するｿﾞ #つくばマラソン #11月24日 pic.x.com/m0gz2bgfch
🏃今日は昼🌄ジョグ20km さいたま市は快晴☀️ そんな中20キロジョグとは言え、かなりキツかった😆 夕方から義母と妻とで外食🍺🍴予定だったため、昼ランとなりました ぐんままで47日、つくばマラソンまで68日‼️なかなか思うような練習結果が出ていない😮💨少し不安😖💧 #サブ3 #ランニング #マラソン pic.x.com/dorx8pod32
🏃昨日は休足。今日は朝🌄ラン 結構涼しかったけど、昨晩の降雨で高湿度😂プラン通り行かず。7kmを4:15で2セット。1セット目はクリア🙆2セット目は挫折 少しずつ自信を失う今日この頃でした😭 ぐんままで49日、つくばマラソンまで70日‼️こんな状態でフル完走出来るかな？ #サブ3 #ランニング pic.x.com/zorx6c88o8
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これで登校してるJKはもう逆に何を入れて何をしに行ってんの？
パウンドケーキって薄くスライスしてもう一回焼いたらもしかしてクッキーになる？と思って試してみたらめちゃくちゃうまくてウケる
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怖いか？リゾバの給料が。
レッスン謝礼って日本と違って現金で財布から出しても普通なんだけど、封筒無いしちょっとジャパニーズスタイル（異例）でいってみる
肌寒いから試しに履かせたら なんじゃこりゃ状態!!!! 可愛すぎるwww ピンクとアイボリー買ったんやけど 全色欲しくなったから明日買いに行く!!!!w こんなに可愛くて使い勝手いいのに 税込614円だったよー
これほんと好き
これはドレスとても嬉しかったけど破られて悲しくなるかわいいシンデレラ
15年後ぐらいの埼玉西武首脳陣怖すぎるwwwww
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