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これは誰にも教えたくなかったんだけど 1日たったの10秒気が向いた時にするだけで美くびれになれちゃう裏技 良かったら試してみて #フラフープ #人間鯉のぼり #ヒューマンフラッグ #ダイエット #くびれ #ストリートワークアウト pic.twitter.com/Nha1a5Nwsz
重力に見放された男の空中フラフープ なんや横向きかい! 横向きやったらできるわ! って人いいね❤ フラフープのフラはフラッグのフラやったんかもな やっとフラフープに時代が追いついたな #フラフープ #人間鯉のぼり #ヒューマンフラッグ #ストリートワークアウト pic.twitter.com/zMMroViWeS
#高鉄棒 で2分間以上ぶら下がることができれば、相当な身体強者のようです。 youtu.be/p-Q31g-abEk?fe… #ぶら下がり #公園トレーニング #ストリートワークアウト #自重トレーニング
自宅での #ダンベルトレーニング(30kg✕2=60kgくらいまでの重量)、ジムで #バーベルスクワット #マシントレーニング 、路上や公園で #ストリートワークアウト #公園トレーニング などして遊んでいます。
夜の #ウォーキング と #地域猫 見守りが日課。 この頃は公園に立ち寄り #低鉄棒 と健康遊具で遊んでいます。 #公園トレーニング #ストリートワークアウト #自重トレーニング #カリステニクス #Calisthenics #鉄棒 次の #YouTube 動画も参考にさせていただいています。 youtu.be/xYE895donkk?fe…
今日のログ② ・シングルレッグスタンド 左右各30秒 × 4s ・ドリンキングバード 左右各20秒 × 4s 筋力の強い左より古傷がある右の方が安定する。なぁぜ?なぁぜ? #プリズナートレーニング #ストリートワークアウト #足トレ #脚トレ 👣👣👣
今日のログ① ②④⑥ベンチディップス (足を真直ぐ 20r × 3s ①③⑤⑦プリズナースクワット 25r × 4s others 数日前から膝の調子が悪い。ゴリゴリしてる。なのでアシストルは中止 #ストリートワークアウト #プリズナートレーニング
今日のログ ①ベンチディップス 足を曲げて 15r 暖気 ②スクワットstep3 20r 暖気 ③⑤⑦ベンチディップス 足を真直ぐ 20r × 3s ④⑥ベンチ手すりアシストル 左右交互 30r × 2s others ③⑤⑦脇や三頭が暖かい ④⑥足をしっかり上げよう #ストリートワークアウト #プリズナートレーニング
ストリートワークアウト日本大会 長い動画やけど良ければ最後まで見てやってください 今年最初で最後にしようと思って出場したけど 1年鍛え直してまた来年も出たいなと思った #ストリートワークアウト #ヒューマンフラッグ #プランシェ pic.twitter.com/8giGjuAfwb
筋トレ 公園で遊ぶ43歳児。 キティガイ独身男性。 これは電車の吊革でやると怒られるやつ。 #バックレバー #フロントレバー #ストリートワークアウト pic.twitter.com/54019SpCPz