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9月26日(木) 5時15分 おはよう御座います☀️ body pump出た次の日は 仕事に差し支えるくらい しんどい😅 昼から回復するので 夜はジム 本日も活動量増やして行きましょう💪 #筋トレ #ダイエット #レズミルズ #肉体疲労 pic.x.com/gcrisdrbsc

Keigo.U@katekin_change

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胸トレ body combat body pump body pump130の ランジで ケツちぎれた🤣 過去一にきついランジだわ お疲れ様でした💪 #筋トレ #ダイエット #レズミルズ #スタジオ pic.x.com/ac7mrkg7ew

Keigo.U@katekin_change

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たまにはトレ後の食事を😌 野菜 味噌汁 ケンちゃん豆腐 甘辛く焼いた鶏むね肉 蓮根のきんぴら ↑実は食べる順 あっ後ビール350 1本だけ飲みます😅 #筋トレ #筋トレ垢と繋がりたい #トレーニング #ダイエット #ダイエット仲間募集 #健康 #減量 #レズミルズ pic.x.com/meslknfkvg

Keigo.U@katekin_change

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BC45 上段回し蹴りみたいなキックすごーっ！🏋️ 試着30 オンラインストアに売り切れだったのでブランドコアへ🚃左右サイズ異なるシューズを渡され試着して悩んだ謎時間🥷🏻 #レズミルズ

マウンテンクライマー@cardio_burpee

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「景色抜群国道海沿いトラック野郎に大人気の…。」 #パーキンソン　#パーキンソン病　#ボディコンバット　#レズミルズ　#ホリディスポーツクラブ pic.x.com/tjzhsj9gsu

若年パーキンソン君（ただのつぶやき）@pakinson_japan

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#アダストリアみとアリーナ #ADASTRIAMITOARENA #LesMILLS #レズミルズ 2024年10月スケジュール 10月27日（日）はマラソン大会のため全館クローズでクラスも全休です。予めご了承くださいませ。 pic.x.com/f2t1lumral

adastriamitoarenastudio@adastriamito310

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筋トレとスタジオ1本 body combat 100 ムエタイ盛り上がるね〜 全体的にコーチ泣かせな ナンバー😅 帰って栄養補給しますか💪 #筋トレ #body combat #レズミルズ pic.x.com/dsjwm7dab3

Keigo.U@katekin_change

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オンラインフィットネスLEAN BODYを始めてAmazonギフト券GET!さらにキャンペーン価格で1年間半額 下のリンク又は画像からの申込みでキャンペーン適用 ↓ lp.lean-body.jp/campaign/frien… #LEANBODY #リーンボディ #ダイエット #ビリー #ヨガ #痩せた #動画 #KPOP #レズミルズ #bootcamp #LIVE #ピラティス

リーンボディ登録でamazonギフト券プレゼント@mEFhC1KfC0aXuUW

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スタジオ2本で 成し遂げたぜ❕ Tシャツ焼けが酷いなぁ お疲れ様でした〜💪 #トレーニング #レズミルズ #有酸素 pic.x.com/tyuvw2fbmx

Keigo.U@katekin_change

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スタジオ2本で 成し遂げたぜ❕ Tシャツ焼けが酷いなぁ お疲れ様でした〜💪 #トレーニング #レズミルズ #有酸素 pic.x.com/e5aje2wmdn

Keigo.U@katekin_change

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コナミスポーツ オンラインフィットネスでは、BODYCOMBAT 100のリリースを記念して、10月1日（火）に特別イベントを行います。ご予約は9月15日（日）0:00からです。ぜひ、この機会にご参加ください。 #レズミルズ #bodycombat100 konami.com/sportsclub/fit… pic.x.com/sriftboets

コナミスポーツ株式会社@KSC_Promotion

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BP60 バーを担がないのに何このランジの強度は？！🤩 BC60 ジャンピングランジきて撃沈🏋️ 足腰ガクガクですが最高の週末となりました😊そしてもうすぐ新曲ですな🥷🏻 #レズミルズ

マウンテンクライマー@cardio_burpee

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術後3週間「音楽リハビリ（PSY:江南スタイル）」♪♪ #パーキンソン　#パーキンソン病　#ボディコンバット　#レズミルズ　#ホリディスポーツクラブ pic.x.com/i4lxeoxayc

若年パーキンソン君（ただのつぶやき）@pakinson_japan

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今日は自分のトレーニングではなく インストラクター！ボディパンプ 会員様と一緒に鍛える！高回数トレ 今日も皆様お疲れ様でした！ 楽しかったです！！ #筋トレ #スタジオ #インストラクター #レズミルズ #ボディパンプ pic.x.com/raaqbuq0dk

なかむらしんのすけ@11420Shin

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術後3週間だけど、腫れが全然引かないし、全然曲がらないなあ。 #パーキンソン　#パーキンソン病　#ボディコンバット　#レズミルズ　#ホリディスポーツクラブ pic.x.com/euibdntnvl

若年パーキンソン君（ただのつぶやき）@pakinson_japan

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肩トレと スタジオ2本で 成し遂げたぜ❕ body pumpは新曲の130 スクワット&ランジで 脚終わった😆 お疲れ様でした〜💪 #筋トレ #筋トレ垢と繋がりたい #トレーニング #ダイエット #脚トレ #健康 #肩トレ #レズミルズ pic.x.com/5odwpijek6

Keigo.U@katekin_change

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自分の腰痛に合った運動が見つかるかも！ 試してみてはどうでしょうか！ #御坊市 #御坊 #御坊ジム #御坊市ジム #アクオ #パーソナルトレーニング #パーソナル #北出病院 #黎明会 #ジム #プール #スタジオ #ヨガ #ピラティス #レズミルズ #ジェットバス最高 #サウナ #サウナー #和歌山 x.com/takumasa39/sta…

庵野拓将 (Takumasa Anno)@takumasa39

慢性腰痛には筋トレが有効？ Sports Med Openのメタ解析では、スクワットやデットリフト、レッグプレスなどの背筋や殿筋といった身体後面にある筋肉へのトレーニングは、ウォーキングなどの他の運動に比べて、有害事象もなく慢性腰痛の改善に効果的とのこと。 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33683497/

メディカル＆フィットネス　アクオ@FitnessAquo

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本日も 新しくレッスンに入る参加者 元気な子供達 と楽しい時間を過ごせた良き1日でした👌 身体を動かす ことが"楽しい" のがもっともっともっと広まりますように... #薩摩川内 #薩摩川内市 #運動 #身体を動かす #トレーニング #筋トレ #レズミルズ #ボディパンプ #ボディコンバット pic.x.com/fuxovrrtbl

中村 太貴|パーソナルトレーナー|鹿児島@taiki091408

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スタジオ2本と デッドリフトで 成し遂げたぜ❗️ スタジオの脚トレがナローばかりだったので 終わってから ナローのデッドリフトで ハムケツ追い込んだ😁 お疲れ様でした〜💪 #筋トレ #筋トレ垢と繋がりたい #トレーニング #ダイエット #ダイエット仲間募集 #健康 #減量 #レズミルズ pic.x.com/ymkf8too6h

Keigo.U@katekin_change

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