糖質制限中に「脳が働かなくなるのでは」と不安に思う方もいますが、ご安心ください😊 実は脳はブドウ糖だけでなくケトン体もエネルギー源として使えます 脂質から作られるケトン体が増えるため、脳もきちんと働きますよ🧠 #糖質制限 #糖質 #糖尿病 #ケトン体 #健康習慣 #栄養管理 pic.x.com/EGZoIxUKQo

ハゲる原因って、遺伝とホルモンだけじゃ済まねぇ。ストレスとか栄養不足でもガッツリ来るからな。ビタミンBと亜鉛をしっかり摂って、ミノキシジルとかもケチるなよ。 #薄毛対策 #栄養管理 pic.x.com/EZdsdhlvH6

ランニングを継続するには、食事管理も重要ですね。 明日のマラソントレーニングに備えて、今日も食事から栄養補給を心掛けたいです。 #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #朝食 #食事 #栄養管理 pic.x.com/0spVHsL5MV

朝ストレッチ＆体幹トレ後 ☑️粉末緑茶200ml＆πウォーター500 ☑️トマトジュース＆えごま油＆オリーブオイル＆ポッカレモン ☑️ナッツ20g/恵ヨーグルト50g/バナナ/ゆで卵/蜂蜜梅 ☑️麦飯200g＋豆腐＋納豆 ☑️轢いたブラックコーヒーで締め🔥 内臓ケア #朝活 #筋トレ飯 #健康習慣 #ボディメイク #栄養管理 pic.x.com/ADFmZy1ibi

誰かビタミンの取り方教えてください #筋トレ初心者 #栄養管理 #ビタミン難民 #アラフォー健康生活 pic.x.com/PmavBbdlsN

ハゲる原因って、遺伝とホルモンだけじゃ済まねぇ。ストレスとか栄養不足でもガッツリ来るからな。ビタミンBと亜鉛をしっかり摂って、ミノキシジルとかもケチるなよ。 #薄毛対策 #栄養管理 pic.x.com/EZdsdhlvH6

重度の腎不全の方は、たんぱく質を制限する必要があるため、糖質制限はかえって体に負担をかける可能性があります ご自身の体調や治療内容に応じて、主治医と相談しながら無理のない食事制限を行うことが大切です #糖質制限 #糖質 #食事制限 #腎不全 #健康習慣 #栄養管理 pic.x.com/6lfHaZ28hX

【スポーツメンタルトレーナー】 あるプロバスケ選手と某団体ブースで顔合わせ。 栄養管理面の課題があったので、専門の会社を入れて 7/1(火)にZoom会議。 それにしても、今年は出展者が少ない気がするぅぅ。 #スポーツメンタルトレーニング #栄養管理 #プロバスケ pic.x.com/huSpipQQhA

当院は、入院患者様へ毎月行事食を提供しています。6月は夏至にちなんで、トマト・茄子・枝豆などの夏野菜や、メロン使った献立をご提供しました。栄養バランスはもちろん、季節を感じられる工夫を取り入れています。食事から夏を楽しんでいただけたら嬉しいです😊 #病院食 #栄養管理 #季節の献立 pic.x.com/Szr5ZWV2ZT

6月23日 昼食🍽 食事記録 昨日は朝まで飲んでて二日酔い🥹 幸せ🥹🫶 て事でしじみ70個分のちからで 肝臓サポート🥺 また数日後に飲みの予定があるからそれまでお酒ぬこ😇 #ダイエット記録 #ダイエット #食事記録 #食事管理 #栄養管理 #二日酔い #しじみ70個分のちから pic.x.com/oQHRDauNQO

6月22日 昼食🍽 これで午後もがんばれそう✊🔥 これからジム🏋️‍♀️ からのミーティング👩🏻‍💻 今日もVっと行こ〜✌️ #ダイエット記録 #ダイエット #痩せる #減量 #目標 #食事 #食事記録 #栄養管理 pic.x.com/zfDm3Z6m9i

糖質制限をすると、炭水化物や糖分を減らす分カロリーが不足しがちです😢 カロリーが足りないと体調を崩したり、ストレスの原因になることも 糖質を減らした分は、たんぱく質や脂質でしっかり補いましょう😉 #糖質制限 #糖質 #糖尿病 #栄養管理 #食事改善 #健康習慣 #体調管理 #ストレス pic.x.com/SnIjy7u0Hw

📝ChatGPTで食事のバランスを管理 ✔︎美しくなるために、栄養を摂る ✔︎自然の食品を献立へ ✔︎食事記録 ✔︎自分の食事管理を客観視 #美容垢さんと繋がりたい #chatgpt活用事例 #栄養管理 #ダイエット pic.x.com/O1NkU488vX

ハゲる原因って、遺伝とホルモンだけじゃ済まねぇ。ストレスとか栄養不足でもガッツリ来るからな。ビタミンBと亜鉛をしっかり摂って、ミノキシジルとかもケチるなよ。 #薄毛対策 #栄養管理 pic.x.com/EZdsdhlvH6

今朝の情報番組でも話題に📺 「オメガ3」は心血管系の健康を支える注目成分✨ でも、どんな働きがあって、どうやって摂ればいいの？🤔 【11つのオメガ3効果と摂取法】をまとめました📝<医師監修> ▼チェックしてみて daikenshop.co.jp/healthblog/ome… #オメガ3 #健康習慣 #栄養管理 pic.x.com/dD7mzHwBXt

卵は糖質制限に非常に有効な食材です🥚 積極的に摂るようにしましょう😊 ただし、卵に含まれる飽和脂肪酸のとり過ぎには注意⚠️ 摂り過ぎるとLDLコレステロールが増え、動脈硬化や心疾患のリスクが高まります #糖質制限 #糖質 #糖尿病 #卵 #玉子 #コレステロール #栄養管理 #健康習慣 pic.x.com/4ga4jG8LiN

お昼ごはん. しっかりおいしい♡ . #おうちごはん #おうちらんち #料理 #料理写真 #グルメ #料理好きな人と繋がりたい #栄養管理 pic.x.com/A7UqfY994V

昔は「卵は1日1個まで」と言われていましたが 今は上限がないとされています 卵はコレステロールを上げると思われていましたが 最近の研究でほとんど影響しないことがわかっています🥚 安心して取り入れてみてください #糖質制限 #糖質 #糖尿病 #卵 #玉子 #コレステロール #栄養管理 #健康習慣 pic.x.com/U1CFup562y

糖質制限中、醸造酒は控えなければいけませんが、醸造酒の中でも赤ワインと辛口の白ワインなら糖質量が少ないため、３杯程度なら問題ありません🍷 カクテル・梅酒などの甘いお酒はだめですよ🙅‍♀️ #糖質制限 #糖質 #糖尿病 #糖質制限でも飲めるお酒 #栄養管理 #食事改善 #健康習慣 #体調管理 pic.x.com/VqD3jT9Tyq

糖質制限中、お酒は何を選べばいいかご存知ですか❓ 焼酎・ウイスキーなどの蒸留酒はOK🥃 日本酒・ビール・紹興酒などの醸造酒は糖質が多めなので控えめに🍶 選び方を工夫すればお酒も楽しめます #糖質制限 #糖質 #糖尿病 #お酒 #糖質制限でも飲めるお酒 #栄養管理 #食事改善 #健康習慣 #体調管理 pic.x.com/E8fBpdsEHz

おはマッチョ💪 トレーニング前の食事。 試合がない日は、基本トレーニングに力を入れています。 何するにも、始まりは大切。 朝食はまさにそれ。 #朝食 #栄養管理 #栄養バランス #ダイエット #減量 #ボディメイク #アンチエイジング pic.x.com/04n7cuxmfg

我が家の食卓。 このお店は、マグロの造りを頼むと、中トロか、大トロレベルの物を出してくれる。 そんなお刺身には、日本酒が合うね。 #外食 #栄養管理 #栄養バランス #ボディメイク #アンチエイジング pic.x.com/BAcqMZtJ5k

マッサージは体力が必要なお仕事です💆‍♀️ こだわりのツナマヨ🍙食べて、午後からも頑張れます🫶🏻 #オイルマッサージ #ツナマヨ #栄養管理 pic.x.com/3B30hVdAd5

ビタミンB＆Cで体に元気をチャージ🍋🍅 #栄養管理 #梅雨疲れ予防 #食べて元気に TEnterprise(株)/#乳酸球菌カワイ株/#乳酸菌/#健康食品/#予防食品/#コレステロール/#中性脂肪 pic.x.com/3BgrOYSe47

なんだか今日は胸が苦しい😣 とりあえず豚肉の小間切れ 豆板醤&甜麺醤で頑張ってみた🐷 #豚 #豚肉 #豆板醤 #甜麺醤 #栄養管理 #健康管理 #体調不良 #不安障害 #メンタルヘルス pic.x.com/s2MzkUlvlT

少し前になりますが、本日は年末年始の行事食をご紹介します☺ 大阪のお雑煮は白みそと丸餅です🎍 #行事食 #年末年始 #大阪医療センター #チーム医療 #栄養管理 #栄養士のお仕事 #大阪行事食 pic.x.com/azsFYohxFF