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取手ボクシングジム🥊新規入会募集中。㈪19時〜20時/2010-2040/取手市寺田5147武道場(取手市役所隣)室内用運動靴、運動着、軍手、水分持参。 #アマリージュ #神楽坂 #新宿区 #若葉 #市谷加賀町 #市谷砂土原町 #白銀町 #若宮町 #下落合 #パンデフィロゾフ #取手市 instagram.com/p/C8O-4L9JgHL/…

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身体活動はどんなに少ないものであっても、私達の健康にとって有益なものであり、身体を動かす事で様々な慢性疾患及び障害発症リスクが低下する📖 #運動 #身体活動 #スポーツ #新宿区 #若葉 #市谷加賀町 #市谷砂土原町 #若宮町 #白銀町 #下落合 #ダイエット #パーソナル #ボクシング #ボクササイズ pic.twitter.com/6jq6CcDlsk

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健康的に食べるとは食事の多様性。 多様な食品を摂る。 最も健康的な食品を選び、それらを適切な割合で摂取すること📖 #食事 #ダイエット #パーソナル #パーソナルトレーニング #東京都 #新宿区 #若葉 #市谷砂土原町 #市谷加賀町 #神楽坂 #若宮町 #白銀町 #BOXINGHOMETEACHER #ボクシング pic.twitter.com/3odE1yVVOu

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水溶性食物繊維を多く摂る事で小腸におけるコレステロール及び胆汁酸の吸収再吸収が抑制される為、コレステロール値が顕著に低下する📖 #ルイージフォンタナ #胆汁 #コレステロール #新宿区 #若葉 #市谷加賀町 #市谷砂土原町 #白銀町 #若宮町 #ボクシング #ボクササイズ #ダイエット #パーソナル pic.twitter.com/caVqYlBpPL

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ロード👣 坂ダッシュ♥MHR90% 月曜のサンドバッグは95%だったのでいかに打つ事がハードか😁皆様凄いです✨ #ワンパンマン #ダイエット #パーソナル #パーソナルトレーニング #ボクシング #ボクササイズ#東京都 #新宿区 #若葉 #市谷加賀町 #市谷砂土原町 #下落合 #若宮町 #神楽坂 pic.twitter.com/hLI8dbQ8MY

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空腹感は胃で産生されるグレリンと呼ばれるホルモンにより、視床下部にある一部の神経細胞活性化により生じ、これは炎症反応抑制作用もある📖 #新宿区 #若葉 #白銀町 #若宮町 #下落合 #市谷加賀町 #市谷砂土原町 #ダイエット #パーソナル #ボクシング #パーソナルトレーニング #漢方養生指導士 pic.twitter.com/McxEkleQAk

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過体重や肥満の人でも健康的な食事を摂り、定期的に運動を行い、禁煙すれば慢性疾患や早死リスクを劇的に減らす事が出来る📖 #肥満 #禁煙 #食事 #新宿区 #若葉 #若宮町 #市谷加賀町 #市谷砂土原町 #白銀町 下落合 #ダイエット #ボクシング #パーソナル #漢方養生指導士 #BOXINGHOMETEACHER pic.twitter.com/m1I1QIB85p

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人の長寿の遺伝率は10%に満たない。 エネルギー及びタンパク質の過剰摂取は、早期死亡リスクや慢性疾患発症リスク増📖 #長寿 #健康寿命 #東京都 #新宿区 #若葉 #白銀町 #市谷加賀町 #市谷砂土原町 #若宮町 #下落合 #漢方養生指導士 #ダイエット #パーソナル #パーソナルトレーニング #ボクシング pic.twitter.com/X68VOgEotE

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健康的な食事、運動及び質の良い睡眠等と同等の効果が得られる様な魔法の錠剤や高価な代替法は存在しない📖 #食事 #運動 #睡眠 #ルイージフォンタナ #東京都 #新宿区 #若葉 #白銀町 #市谷加賀町 #市谷砂土原町 #若宮町 #下落合 #ダイエット #パーソナル #ボクシング #パーソナルトレーニング pic.twitter.com/E8VcpeSHGA

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体重を7%減らせば肝細胞から脂肪が減少して脂肪肝が改善し、10%減らせば肝臓の肥満が改善するというデータもある。 #浅部伸一 #肝臓 #脂肪肝 #ダイエット #東京都 #若葉 #市谷加賀町 #市谷砂土原町 #若葉 #白銀町 #若宮町 #下落合 #パーソナル #健康寿命 #文京区 pic.twitter.com/u5oIldFhXF

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BOXING HOME TEACHER。 31℃42%☀ ロードワーク👣 #東京都 #文京区 #取手市 #新宿区 #若葉 #市谷加賀町 #市谷砂土原町 #下落合 #若宮町 #ダイエット #パーソナル #パーソナルトレーニング 殆ど全てのアレルギー疾患が胃腸の免疫システムと連動しています。 instagram.com/p/C8MfTqPJZwC/…

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イライラが続く時はチューインガムを。副交感神経の働きを上げて心を落ち着かせるには噛むことが効果的〜小林弘幸/順天堂教授📖 #ランチ #イライラ #副交感神経 #熱中症 #東京都 #新宿区 #若葉 #市谷加賀町 #市谷砂土原町 #白銀町 #下落合 #若宮町 #ダイエット #パーソナル #パーソナルトレーニング pic.twitter.com/3uFXiTrgkJ

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腸内環境が良ければ全身の状態が良くなり、腸が整えば自律神経も整う 腸内環境を良くするには良い食事〜小林弘幸/順天堂大教授 #腸内環境 #自律神経 #熱中症 #茶トラ #東京都 #新宿区 #若葉 #市谷加賀町 #市谷砂土原町 #下落合 #若宮町 #ダイエット #ボクシング #ボクササイズ #パーソナル pic.twitter.com/CAoCmpq8xY

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怒った時はまず深呼吸! あとは階段の上り下りをゆっくりリズムよくが効果的📖〜小林弘幸/順天堂大教授 #怒り #深呼吸 #気分転換 #茶トラ #東京都 #新宿区 #若葉 #白銀町 #市谷加賀町 #市谷砂土原町 #若宮町 #下落合 #ダイエット #ボクシング #パーソナル #パーソナルトレーニング pic.twitter.com/aPW3CFGPxt

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好きだったことすら楽しめない時は、自律神経を整える力が弱っています📖〜小林弘幸/順天堂教授 #茶トラ #東京都 #新宿区 #市ヶ谷 #市ヶ谷加賀町 #市ヶ谷砂土原町 #神楽坂 #若宮町 #ダイエット #パーソナル #ボクシング #パーソナルトレーニング pic.twitter.com/dslapniz3j

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自律神経が乱れれば血流の流れが悪くなる。 血の巡りが悪くなれば人間の体は老化する一方です📖〜小林弘幸/順天堂大教授 #アンチエイジング #自律神経 #熱中症 #茶トラ #東京都 #新宿区 #若葉 #市谷加賀町 #市谷砂土原町 #若宮町 #神楽坂 #ダイエット #パーソナル #ボクシング #ボクササイズ pic.twitter.com/JhjDhIasom

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肩こりと便秘も立派な体調不良。それも自律神経からのサインです。 生活習慣改善、食事改善、運動を📖〜小林弘幸/順天堂大教授 #肩こり #便秘 #自律神経 #小林弘幸 #東京都 #新宿区 #若葉 #市谷加賀町 #市谷砂土原町 #若宮町 #神楽坂 #ダイエット #パーソナル #パーソナルトレーニング #茶トラ pic.twitter.com/7DPXikIJq5

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自律神経の乱れはうつる。負の感情は連鎖する。 いつまでも若々しい人は皆自律神経が整っています📖〜小林弘幸/順天堂教授 #茶トラ #自律神経 #熱中症 #東京都 #新宿区 #若葉 #市谷加賀町 #市谷砂土原町 #若宮町 #神楽坂 #ダイエット #ボクシング #パーソナル #パーソナルトレーニング pic.twitter.com/2rv13KzNi9

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いつまでも健康でいる為には副交感神経の力をなるべく下げない様にする事が大事。 それには、生活習慣と食事、運動。 最も悪影響はストレス〜小林弘幸/順天堂教授 #自律神経 #熱中症 #小林弘幸 #東京都 #新宿区 #若葉 #市谷加賀町 #市谷砂土原町 #若宮町 #神楽坂 #ダイエット #パーソナル #ボクシング pic.twitter.com/YA8h9DwRfe

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運動もマイクロバイオームの多様性に大きな役割を果たす。 運動は腸内の善玉菌の量を増やし、免疫力を押し上げ腸管バリア機能を改善する📖 #東京都 #新宿区 #若葉 #市谷加賀町 #市谷砂土原町 #白銀町 #若宮町 #下落合 #ダイエット #パーソナル #ボディメイク #トレーニング #ボクシング pic.twitter.com/DT6T3OMO1r

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栄養素やポリフェノール、食物繊維が豊富な食品を摂れば、善玉菌の成長を促し、この善玉菌が悪玉菌を抑え込む📖 #東京都 #文京区 #取手市 #新宿区 #若葉 #市谷加賀町 #市谷砂土原町 #若宮町 #白銀町 #下落合 #ダイエット #ボディメイク #パーソナル #ボクシング #TBS pic.twitter.com/0Jrny8ciZN

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運動は酸化能力を高め、インスリンの助けを借りずにグルコースの筋肉への取り組みを促す為、インスリンを分泌せず燃料補給出来る📖 #運動 #インスリン #東京都 #新宿区 #若葉 #白銀町 #市谷加賀町 #市谷砂土原町 #若宮町 #下落合 #ダイエット #ボクシング #パーソナル #パーソナルトレーニング pic.twitter.com/eeom7AmHGq

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    エンタメ

    へいししょうりんけん

    • 丙子椒林剣
    • 新刀剣男士
    • 七星剣
    • 聖徳太子
    • 羽多野渉
    • 丙子椒林
    • 審神者
    • 刀剣男士
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    永世棋聖

    • 永世称号
    • 53年ぶり
    • 藤井聡太
    • 史上最年少
    • 山崎隆之
    • 藤井棋聖
    • 5連覇
    • 藤井聡太棋聖
    • 最年少記録
    • 藤井聡太七冠
    • 棋聖戦
    • 21歳
    • 23歳
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    三輪勝恵さん

    • ミツ夫くん
    • フチコマ
    • 正ちゃん
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    でらます

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    ジュブナイラー

    • CDTVライブ!ライブ!
    • リョウガ
    • いただいた
    • メンカラ衣装
    • ショット
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    勝手に仕上がれ

    • 東京スカパラダイスオーケストラ
    • スカパラ
    • jam
  7. 7

    スポーツ

    コイントス

    • オリンピック
    • みんな最高
  8. 8

    エンタメ

    上半期ランキング

    • 20位
    • 22位
    • ランキング
    • 第2位
    • 第3位
    • ショット
    • 年間ランキング
  9. 9

    アニメ・ゲーム

    千年血戦篇

    • BLEACH 千年血戦篇
    • ED
  10. 10

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    CDTV

    • CDTVライブ!ライブ!
    • 何歳の頃に戻りたいのか
    • CDTVライブライブ
    • Click
    • カウントダウンTV
    • TBS
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