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脚 23:00▶0:30 今回からウォーミングアップの仕方を変えたら前よりもレップ数挙がった👏 それで片足パワーレッグプレスやった後アイソレーション種目やろうとしたら膝裏攣っちゃったので、負荷調整の必要ありますね笑 #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレmemo pic.x.com/80G7Slbrbu
トレ終！自画！自賛！ 懸垂嫌いだし脚トレも嫌いだけどやるんだよ‼️ なんでかって多分やった方がいいからだ😅 食事制限もしてなきゃやり方も全部なんとなくだけどなんとなくやるんだよ‼️ でもそれでいいのよkeep going🔁 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.x.com/JEdiGFTqXq
今日は背中＆腹筋でしたー！ 絶賛増量中で食べる量を増やしてるはずなんだが 体重を維持しております〜 消費カロリーとトントンなんかな？ そんな動いてないよ？ 増えるはずなんだが笑 気長に頑張りまする！ 継続🔥 #筋トレ #筋トレ男子 pic.x.com/tql1elxXLX
こんばんは🌕✨ 昨日はトレオフにして早めの就寝🛌💤 今日は半日勤務だったんで仕事帰りに市営ジムに行き、夜は🧑🏻と🏀の自主練で体育館へ👍 チームメイトも練習に来ててオールコートで２対２やったらヘロヘロになりました😂💦笑 #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.x.com/DaEgFx0ZyQ
高須クリニックの高須幹弥氏がボディビル大会出場！「6kg痩せて挑みました」大好きなマクドナルドを抑えて減量(FITNESS LOVE) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/7f754… 幹弥君良く頑張った！！減量の辛さは良く解る。 #高須クリニック #高須幹弥 #筋トレ女子 #筋トレ男子 #筋トレ
本厚木の先輩の家でお喋り、フィリピンのお話、ベトナムの話とおもしろかった😊 今日明日トレオフだから、しっかり栄養とり筋肉休めて回復させ月曜トレに備えよう #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ #筋トレ男子 #ボディメイク #ジム #ダイエット #本厚木 pic.x.com/N3PSfxpyAS
肩三頭二頭トレ終わり！ 20km走っても余裕あるくらいには体力戻った！よかった〜完走はできそうw 今日のペースだと5時間切りはいけそうだけど、当日体調次第やね( ˘ω˘) #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ男子 pic.x.com/6DT9zQG3F0
今日はここ この時間でも駅前だと混んでるな ちなみに背中です。 背中は色んな方向からひたすら引くといいな最近気づきました笑(気付くのおせーよ笑) #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #エニタイム pic.x.com/SIMzgDMicg
今日は背中トレでした💪✨ ワンハンドロー ラットプルダウン ワイドラットプルダウン フロントラットプルダウン #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい pic.x.com/kSoqisZgYq
ミスドで美味しそうなの見つけてしまった ひさびさのエアロビでの有酸素、これだけ燃やせば消化できてるはず たまには腹筋も記録に残します。見えてると思って見れば、うっすら見えてるはず #筋トレ #筋トレ男子 pic.x.com/3wZKvyqx9R
激務終わりに、サクッと！ジム！ 頑張った！やっぱりやらなきゃダメだね。 全然思いの上げられなくなった #筋トレ #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子 pic.x.com/2PnGuHaGsY
朝活がはかどる！ トレッドミル バーピー ハンドスタンドプッシュアップ プランク リバースプランク ジャンピングジャック スプリットスクワット ダンベルスイング ダンベルサイドベント #筋トレ #筋トレ男子 #トレーニー #トレーニング #筋トレ好きと繋がりたい pic.x.com/liV1UuyUrz
仕事前に軽く朝活！ トレッドミル バーピー ハンドスタンドプッシュアップ プランク リバースプランク ジャンピングジャック スプリットスクワット ダンベルスイング ダンベルサイドベント #筋トレ #筋トレ男子 #自重 #トレーニー #トレーニング #筋トレ好きと繋がりたい pic.x.com/8LoMHz4ZJp
今日の有酸素運動です。買い物中🛍️雨がポツポツ☔️降ってきたので早めにしました。 #肥満体型 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #体重50kg台になりたい #ガリガリになりたい #食欲の秋 #あすけん #体重増えた #肥満 #土曜日 #週末 pic.x.com/tcbTzBLKCf
【 足の弱りが脳の老化の始まり 】 よく動く人は認知機能が優れています。その理由は、脳の働きに欠かせない血流とアセチルコリンにあります。 lohas-school.net/wp/2024/10/19/… #筋トレ #ダイエット #筋トレ女子 #筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレMEMO #田舎暮らし pic.x.com/PxU05mDYOY
ランドセルが届いて大喜びする6歳児のサイドチェストがこちらです #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #サイドチェスト #新一年生 pic.x.com/IlfLfn2kGA
胸の日 ここより下のコンディションにならない事に精一杯になってる今の状態じゃ、上なんて目指せない 知識と経験を持ってして、意味わからんレベルを意味わかるレベルに落とし込むのが大事なんだな #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレMEMO #筋トレ垢と繋がりたい #筋肉 #筋肉フェチ pic.x.com/X04RR1kGRK
トレンド5:28更新
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昭和世代の日本人はこの図形の組み合わせだけで何の店か分かるのよ
俺はみるく 可愛い名前を付けられて不本意な猫
ご予約三時間前に キャンセル 業態的に厳しいです 調子悪いと 言われれば何も言えず あーあパン たくさん仕込んじゃいましたよ 早い時間お時間あるかた 軽飲みどうぞ
おらあああ！！！よっしゃああああああああああ‼️‼️‼️
その発想は無かったわ😲
残業終わって帰ってきたら2分でこれ出てきてナミダ
この250円のお店いま400円超えててうかつに手を出せない うかつに手を出させろ
このジャニーズがジャニーズジャニーズしてるのが大好きなんだよね。 個人的に神宮寺のターン好き。
本日 お世話になった社員さんの結婚披露宴 ご祝儀袋買い忘れのため 手書きことぶき。
隣にいた知らない人が「和生！！！ この！！！ 和生！！！ 許さない！！！」ってひとり地面をバシバシ踏みつけていて最高だった。
