筋トレの後にエアロバイク32分20km漕いで322kcal消費🚴💨 #エアロバイク pic.x.com/2tu4zgsyst

おはようございます 本日の測定結果です トイレでない、、、 #ダイエット #エアロバイク #筋トレ #純ココア #純リンゴ酢 pic.x.com/z4ytw1hxrh

おはようございます🥱 朝からエアロバイクこぎます🚲️ #inゼリー #エアロバイク pic.x.com/fhvcanapcc

2024/09/18 暑くてあわや熱中症に💦 なんとか帰ってきて バイクと動画2本やった💪( ˙꒳​˙💪 ) 明日明後日も暑いとのことで体調管理に気をつけましょう🔆 #エアロバイク #マリネス pic.x.com/g8fzoshpci

今日のクロスバイクの記録は 30km/ 42' 24" でした。 #クロスバイク #エアロバイク pic.x.com/yfmwpjsl8v

【フィットネスマシンの家庭用と業務用】やる運動は同じなんだから、安い家庭用を買っとけばいいんじゃない？ってな考えの結果……。 #運動 #フィットネス #エアロバイク note.com/kusuka/n/n90b7…

39日目 #エアロバイク pic.x.com/2u6h8pufbe

#朝活 #エアロバイク ⭐️今日の朝活は奥さんが朝不在のため、エアロバイクでした。 昨日は娘と旅行のお土産の金箔カステラ食べながらお月見🎑しました。 夜は涼しくて過ごしやすくなってました。 皆さん今日も良い一日をお過ごしください🌻 pic.x.com/psluzo9inl

おはようございます 本日の測定結果です 昨日は10,000歩のお散歩しました！ #ダイエット #エアロバイク #筋トレ #純ココア #純リンゴ酢

おはようございます☀️ #昨日のワークアウト #hiit #タバタ式ダイエット #プランク #バーピージャンプ #エアロバイク #有酸素運動 #無酸素運動 週末筋トレ出来なかったら筋トレ💪と有酸素運動🚴 久しぶりに筋トレしたから、まぁまぁ筋肉にこたえた😂 本日もご覧頂きありがとうございます😌 pic.x.com/me07ro0ioh

#リカンベントバイク 17回目 時間：10分 平均心拍：101bpm ケイデンス：62rpm ストローク：622 ハンドルを握るつもりの姿勢で前屈してみたが、ケイデンスは安定しない サドルの形が独特なので深く座りすぎるとダメだな やっぱり、これまで通り骨盤を後傾させた姿勢の方が良さそうだ #エアロバイク

2024/09/17 キラキラやせ期なので やる気ありあり(ฅ`･ω･´)ฅ 2週間ぶりのフォームローラー効きました🦵✨ 22時前に片付けも済んだので お月見しながらのんびりします🐰🌕 #エアロバイク 30分 #マリネス 動画5本 pic.x.com/q2l5vrip3k

🏋️‍♀️自宅でのフィットネス革命！ROOMFITエアロバイクは、立漕ぎや3変形で多彩なトレーニングが可能✨有酸素運動やステッパー機能で、ダイエットも楽しく！💪🚴‍♂️ #フィットネス #ダイエット #エアロバイク #自宅トレーニング #Amazon amzn.to/3ZrEzx1

9月中旬なのに厳しい残暑ですが、けど絶対痩せる‼️🚴🚴‍♂️🚴‍♀️ #エアロバイク 262日目、お疲れ様でした‼️⛅⛅⛅💦💦💦 #アルインコ #フィットネス pic.x.com/mmsrjrhrmh

#朝活 #エアロバイク ⭐️今日の朝活は降雨のため、エアロバイクでした。 昨日までの旅行で、今朝は起きた瞬間から疲労感があったけど、なんとかやり切りました。 帰りの特急で呑んだ駅限定ビールが印象的でした。 皆さん、今日も良い一日をお過ごしください🌻 pic.x.com/i3jww3dnqi

おはようございます 本日の測定結果です #ダイエット #エアロバイク #筋トレ #純ココア #純リンゴ酢 pic.x.com/rjpyst5jwi

2024/09/16 エアロバイク30分ꔛ🌼 ピザ2切れで我慢してバナナ食べた🍌！ 🌙のせいで眠くて眠くて お昼寝した😪 #エアロバイク pic.x.com/qbxdecsld2

今日のクロスバイクの記録は 30km/ 41' 51" でした。 #クロスバイク #エアロバイク 祝日なのでやるの止めようと思ったけど頑張りました。 pic.x.com/6czq5ihv5j

今日のバイクトレ 時間:35分44秒 カロリー:628.1kcal 距離:17.7km 注)あくまで、エアロバイクでの測定値として認識してください🙇‍♀️ #ダイエット #エアロバイク pic.x.com/obke5rrcds

本日2度目の筋トレした後にエアロバイク31分20km漕いで309kcal消費🚴💨 #エアロバイク pic.x.com/mb1mp78sc4

ハムストの内出血は、ほぼ消えた ⇒ ameblo.jp/bar-islay/entr… #アメブロ @ameba_officialより #ショットバーアイラ　#大阪　#平野区　#バー　#Bar　#美味しいウイスキー　#肉離れ　#内出血　#エアロバイク　#奈良マラソン

おはようございます 本日の測定結果です #ダイエット #エアロバイク #筋トレ #純ココア #純リンゴ酢 pic.x.com/jzdq9znwm3

9/16(月・祝)DOMINATORオープン🥊 本日は祝日営業10:00～17:00まで皆様の御来館お待ちしています🙇‍♂️ #東十条 #王子神谷 #キックボクシング #親子キックボクシング #首相撲 #縄跳び #エアロバイク #筋トレ #ダイエット #脂肪燃焼

おはようございます。ブランチ後、エアロバイク10分強漕ぎました。 #エアロバイク

朝晩最低1時間(計2時間)はエアロバイクしてるおかげで体内年齢39歳(因みに50代前半)😙 #経営者　#自己管理　#エアロバイク pic.x.com/lbfgufwike

朝晩最低1時間(計2時間)はエアロバイクしてるおかげで体内年齢39歳(因みに50代前半)😙 #経営者　#自己管理　#エアロバイク pic.x.com/tnkgmi6l3w

今日のバイクトレ 時間:32分56秒 カロリー:568.0kcal 距離:16.0km 注)あくまで、エアロバイクでの測定値として認識してください🙇‍♀️ #ダイエット #エアロバイク pic.x.com/uo8dh8kajk

2024/09/15 ふくらはぎのマッサージもした💆‍♀️ 🌙もうすぐ終わる！！ キラキラ期が待ち遠しい🫶🏻💭 #トレぴな #エアロバイク 30分 pic.x.com/vus1tcg0zn

【静音性抜群！】自宅で本格的なトレーニング！FITBOX LITEレビュー hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00tdk5h.l… #フィットネスバイク #エアロバイク #フィットネス #ダイエット #運動不足解消 #自宅トレーニング #静音 #レビュー #FITBOX LITE #おすすめ

エアロバイク15分漕ぎました。 #エアロバイク

自宅で本格的なトレーニング！プロアスリートも愛用するスピンバイク「uFit ホームバイク」レビュー hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00u04ah.l… #スピンバイク #エアロバイク #フィットネスバイク #ホームトレーニング #ダイエット #運動不足解消 #uFit #レビュー

エアロバイクは テレビやラジオ、ラインミュージック なんてのを聞きながらやると そんなに苦ではありません。 運動による健康維持。 これは大切な事だと思うなあ。 それでは、皆さんまた！ #有酸素運動　#エアロバイク　#健康 pic.x.com/7z6rxjpz9l

風が強いんでサイクリングの代わりに エアロバイクを９６分やりました。 私のエアロバイクは連続１２０分 出来るものですが、もちろん連続で そんなにやりません。 ４０分、４０分、１６分という やり方で行いました。 #エアロバイク　#有酸素運動 pic.x.com/k2vtvj1j6a

9/15(日)DOMINATORオープン🥊 本日は10:00～17:00まで皆様の御来館お待ちしています🙇‍♂️ #東十条 #王子神谷 #キックボクシング #親子キックボクシング #首相撲 #縄跳び #エアロバイク #筋トレ #ダイエット #脂肪燃焼

#朝活　#エアロバイク ⭐️今日の朝活は旅行出発前のエアロバイクでした。 いつもより少し早めに起きて開始。ノルマを達成して、とりあえず安心。 石川までは、水筒に入れたハイボール飲みながらゆっくり進んで行きます🥃 皆さん今日も良い一日をお過ごしください🌻 pic.x.com/wiukrixzqt

おはようございます 本日の測定結果です #ダイエット #エアロバイク #休筋トレ #純ココア #純リンゴ酢 pic.x.com/cp7shmg3ic

38日目 #エアロバイク pic.x.com/eqdmmvzfv5

おはようございます☀ 今日は☔️なのでジムで筋トレとエアロバイク30分💪 #朝活 #エアロバイク pic.x.com/sag73fleqx

2024/09/14 家族の誕生日で焼肉に行ったので バイク 1時間！ 400kcal消費～🪽ྀི🪽ྀི🪽ྀི #エアロバイク pic.x.com/gqo7ksobdq

外での #ランニング 406回目 時間：2:29 距離：12.4km 速度：12'00/km 靴：INVINCIBLE3 場所：池袋→有楽町 池袋から有楽町線沿いに 12㌔程度でそれなりの疲労感が足に来た 来年以降も夏は暑い事は確定しているので、脚のスタミナを落とさない対策を考えておかないとな #エアロバイク では難しそう