アメブロを投稿しました。 『ボディコンバット初心者がキック上達のオススメトラック【ボディコンバット84】』 #ボディコンバット #レスミルズ #ダイエット ameblo.jp/takumi4290/ent…

コアトレ、筋トレ、ボディコンバット45やって来ました😌 #コアトレーニング　#筋トレ　#ボディコンバット　#BODYCOMBAT pic.twitter.com/Lq7RzHO4vI

昨日は、海老名運動公園総合体育館にてボディコンバットのイベントに参加してきました。 着替えて帰ろうとしたら、石井ちゃんに呼び止められ写真撮影に加わりました。 #海老名運動公園総合体育館 #コナミスポーツクラブ大山 #ボディコンバット #レスミルズ #我らが石井ちゃん pic.twitter.com/khIKdDBHaE

#海老名運動公園総合体育館 にて行われた #ボディコンバット のイベントに参加された講師2名の方が大山にあるコナミから来てくれたそうです。 大山は伊勢原ではなく東京の板橋区だそうです。遠路はるばる、ありがとうございました❗ pic.twitter.com/N6cbqnpygS

明日は祝日でジムが休みなので、代わりに火曜夜の #ボディコンバット 60分クラスに参戦！普段の45分クラスではカポエラとムエタイが入ってないのでワタワタしてしまった💦 ムエタイ楽しいけど、相変わらずジャンプニーが跳べず何とも悔しい🥹 pic.twitter.com/yjNuyXQUnN

ジームイン💪 今夜は ✅胸トレ ✅#ボディコンバット 函館のゴールドジムって 併設しているホテルの天然温泉♨️ とシャワーヘッドがリファという😍 これだけでもテンションあがる💕 さてはて 　激弱な胸にカツを入れていこう #筋トレ #筋トレ女子 pic.twitter.com/llxA98MaSz

月曜夜の #ボディコンバット 45分と通勤自転車です。昨日は出勤して仕事→仕事後ジムでボディコンバットとトレッドミル少々→家族と合流してケバブ屋さんで夕ご飯→映画見る→帰宅（移動はもちろん全て自転車）とみっちり詰まった一日でした！ pic.twitter.com/8piAXA4uvZ

#昼活 #ジムトレーニング #腹筋 #ピラティス #ボディコンバット 今日はイベントレッスン 久しぶりにピラティスやった めっちゃお腹にきた pic.twitter.com/X2C4kK9MGr

本日のジムワーク備忘録 #目指せ孫娘とのバージンロード #ベーシックヨガ 45分 #ボディコンバット 60分 #マシンピラティス 60分 体験 写真はネットから pic.twitter.com/t3jkkyX0w0

今朝はみんなの体操とフォームローラーでコロコロ、レスミルズのボディコンバット 海外の女性イントラさんの低い声が声フェチの私にはツボ 皆さま暑さにはお気をつけて おはようございます #みんなの体操　#ボディコンバット #レイチェル　#つつじ ↓桜からつつじへ pic.twitter.com/hsJFtZuYap

アメブロを投稿しました。 『実は内ももの筋肉によく効くボディコンバット新曲98【レスミルズ】』 #ボディコンバット #内ももトレーニング ameblo.jp/takumi4290/ent…

週に2回位は暴れたいので😆今週二回目の #ボディコンバット に参加！金曜のクラスは30分のショートなのですがそれでも滝汗💦Garminのトレーニング効果もハード判定でした。（でも私にとってはこれの後の30分しっかりストレッチのクラスの方がキツイ！！） pic.twitter.com/Q6ZjumSEL2

あ～今日のボディコンバットのクラス、男子1:おねえさま方21だわ😨 完全アウェイ😫 でもレッスンやってくけど👊 #レズミルズ #ボディコンバット

ジームイン💪 今夜は ✅腕 ✅#ボディコンバット 昨日やり忘れた…というか 　逃げてしまった… 　　腕を今夜は取り返す💪 #筋トレ #筋トレ女子 pic.twitter.com/wIvnYaB0aq

月曜夜の #ボディコンバット 45分と通勤自転車です。せっかくジムに行ったのでホントは１時間くらい運動したいので、トレッドミルで20分位走っときました🏃 pic.twitter.com/iUXDCCfU6T

ジムに自転車で行き 電車賃を節約したのに タオルを忘れレンタル500円かかった 痛恨のミス…🙍 #英語のハノン 初級unit16（3周目） 中級　unit3-1 #スパトレ　金フレ Expression Building #ボディコンバット

やっと風邪が治って、今週から #ジム活 復帰。お久に推しIRの #ボディコンバット 👊と #メガダンス 💃 どっちも、まだ新曲やってる。要所テック説明がわかりやすい👍病み上がりにオプションいい。ぶっちゃけ、先週オンラインでバランスをユル〜くやってた。ちょっと気分スッキリした。 #フィットネス

本日のジムワーク備忘録 #目指せ孫娘とのバージンロード #ボディコンバット 60分 #ヨガストレッチ 初級 45分 吉田山里山を守る会 2時間 pic.twitter.com/CM8wwluqL6

今日は #ザオン やって、昼食後に以前通っていた近所のジムの体験で、#ボディコンバット のレッスン→マシンで筋トレ。 やっぱりコンバット楽しい🎶汗かいた後、シャワー浴びて、お風呂に浸かって、めっちゃ気持ちいい✨ 5月から再入会の手続きしてきたぜぃ！！

5月3日に @Ebinaundoukouen 海老名運動公園総合体育館にて行われる #ボディコンバット のイベントに参加しようと思います。 来週の月曜日に予約開始なので、速攻で電話予約しようと思います。 #海老名運動公園総合体育館 #我らが石井ちゃん pic.twitter.com/jKZm6Sbwws

ゴールドジームイン💪 今夜は ✅肩トレ ✅#ボディコンバット さぁてと 　　肩から攻めていきますか😤 #筋トレ #筋トレ女子 pic.twitter.com/QeQP2ZgYEA

#ジムトレ に。 筋トレは、30分。背中を頑張り。 #ボディコンバット 45分、#ボディアタック 45分に参加。 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 汗止まりません。 最後は、サウナ〜。 汗いっぱいかきました〜💦 #トレーニング #筋トレ pic.twitter.com/AwaMnhRsWv

アメブロを投稿しました。 『新曲解禁‼️『ボディコンバット98』編‼️』 #アメブロ #ボディコンバット ameblo.jp/a-iwashi/entry… #レスミルズ好きと繋がりたい 【レスミルズ】 最新ボディコンバット98の感想・解説日記。鬼畜な5曲目のスプロールコンビネーションとムエタイのジャンプニーチャレンジが目玉

土曜日の #ボディコンバット で、周りが見えてなくて動きもバタバタしてる斜め前の男の人に手を蹴られたんだけど、“すみません”の言葉もなく会釈だけで済まされたの未だに許せない。こっちはあなたの動きに合わせてぶつからないように周り見て避けてるのに、キックしないところで急に人蹴るじゃん。

月曜夜の #ボディコンバット 45分と通勤自転車です。ボディコンバットのスプロールの動き、自分のはなんか違うと思ってたのですが多分やっとわかった！スタートのときにもっと足幅広げて普通にスクワットから入らないとダメだったんですね💦 pic.twitter.com/9OdtGV2dTq

土曜はPTAの司会 緊張による失敗が不安でしたが ジムのトレーナーの人に比べたら 簡単な仕事と思ったら乗り切れました もっと高い山を想像したら 眼の前の事って小さく思えるのかも😀 #英語のハノン 初級unit8 9（3周目） 中級　unit1-9 #スパトレ　金フレ Expression Building #ボディコンバット

ブログを投稿しました。 『ボディコンバット・パワー2でコアトレーニングする理由【ボディコンバット98】』 #ボディコンバット #コアトレーニング　#腕立て伏せ ameblo.jp/takumi4290/ent…

コナミスポーツクラブではボディコンバットのレッスン後にインストラクターさんとグータッチする習慣はないねんな。。。 #コナミスポーツクラブ #ボディコンバット

レズミルズ　ボディコンバット🥊45分の有酸素運動🏃しました👍 運動も継続あるのみ‼️ #ダイエット #ボディコンバット pic.twitter.com/vQixrO0V56

【99歳まで健康に生き隊】(生存率は2%) 昭和部隊隊長、COSぇもんです。 13:45からの「レスミルズ ダンス」45分、14:45からの「ボディコンバット」60分 えーーい、明日休みだ「コア」30分も出ちゃえー #ダイエット #フィットネス #FIT365 #ボディコンバット pic.twitter.com/25Noiq5yIB

【99歳まで健康に生き隊】(生存率は2%) 昭和部隊隊長、COSぇもんです。 13:45からの「レスミルズ ダンス」45分に遅刻して参加。14:30から「ボディコンバット」60分です。 お昼ご飯は、ミックナッツとゆで卵を食べました。 #ダイエット #フィットネス #FIT365 #ボディコンバット pic.twitter.com/dIauJNLUx4

みんなですると1人でやるより力が出ますよね！ #御坊市 #御坊 #御坊ジム #御坊市ジム #アクオ #パーソナルトレーニング #北出病院 #黎明会 #ジム #プール #スタジオ #ヨガ #ピラティス #レズミルズ #ボディコンバット #ボディパンプ #ボディアタック #ボディバランス #ジェットバス最高 #和歌山 pic.twitter.com/mZZF0POLto

ボディパンプ30からの、ボディコンバット45、ちょうど良い🙆 コンバット100に向けて、頑張る💪🏼コンバットババ🤣 98 色々詰まってて、良い感じ #ボディコンバット

アメブロを投稿しました。 『コンバットスタンススプロールコンボ1・2・3【ボディコンバット98】』 #ボディコンバット #ダイエット #有酸素運動 ameblo.jp/takumi4290/ent…

ジムに新入りの方達が増えてます。 新年度　習い事を始める方って 多いんだと感じます。 私も、気持ち新たに頑張ろう❗ #英語のハノン 初級unit7（3周目） 中級　unit1-8 #スパトレ　金フレ Expression Building #ボディコンバット

仕事から帰り、#ジムトレ に。 筋トレは、30分。脚トレを頑張り。 #ボディコンバット 45分、#ボディアタック 45分に参加。 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました〜💦 #トレーニング #筋トレ pic.twitter.com/4lqQrx73ym

新曲イベント開催中！ ぜひお試しください！ 御坊・日高地方唯一の総合フィットネスクラブアクオ #御坊市 #御坊 #御坊ジム #御坊市ジム #アクオ #パーソナルトレーニング #北出病院 #黎明会 #ジム #プール #スタジオ #ヨガ #ピラティス #レズミルズ #ボディコンバット #ボディパンプ #和歌山 pic.twitter.com/8Zg9sSPs2S

バランス🧘‍♀️新曲BB103のwonderful warrior気持ちいい😊 #ボディコンバット 👊ムエタイ♫Rhythm Dust好き♪推しIRのジャンプニー🤩 #メガダンス 💃♫How do you like it-BlackPinkのK pop好き♪映画の♫Barbie Girlドールダンスでカクカク😅ロボットダンス得意の推しIR #フィットネス #fitness #ジム活

アメブロを投稿しました。 『最高過ぎる新曲ムエタイトラック【ボディコンバット98】』 #ボディコンバット #レスミルズ #ダイエット #パーソナルトレーナー ameblo.jp/takumi4290/ent…