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【イベント案内】Jon Kabat-Zinn氏の原書を読む「英語で学ぼう!マインドフルネス」の参加者を募集中!英語力のレベルは問いません。次回は10/12です。Skypeで開催します。詳しくは公式サイトよりお問い合わせください。#マインドフルネス

Twitter日本マインドフル・リーダーシップ協会@jimleadership

返信 リツイート 2:55

【イベント案内】Jon Kabat-Zinn氏の原書を読む「英語で学ぼう!マインドフルネス」の参加者を募集中!英語力のレベルは問いません。次回は10/12です。Skypeで開催します。詳しくは公式サイトよりお問い合わせください。#マインドフルネス

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"「木から木の葉が落ちるのをただ黙って見るのなんて、おバカさんのすることよね」 木の葉を見守るスヌーピー 「僕は幸せだ」" 私もそんな幸せを大切にしたいものです。 #マインドフルネス

【イベント案内】日本マインドフル・リーダーシップ協会が主催する月例瞑想会です。どなたでもご参加いただけます。次回は10/15開催です。詳しくは公式サイトよりお問い合わせください!#マインドフルネス

Twitter日本マインドフル・リーダーシップ協会@jimleadership

返信 リツイート 1:24

そして、あくまでも現時点でだけど、詰まる所メタ認知だなという感想。身体感覚をどれくらいつぶさに捉えることができるか。年齢の低い子や発達の偏りで身体感覚の気付きが弱い場合は、視覚化したり手で触れたりなど工夫が必要そう。 #マインドフルネス

マインドフルネスをはじめてから1週間。一日中やってた訳ではないけれど、「気付く」作業が上手くなってきた気がする。脳内多動も少しおさまったように感じる。同士にはオススメ。 #マインドフルネス

初めての陰ヨガ IN HONG KONG 🍁陰陽五行ー秋の陰ヨガー🍁 〜その季節にはその季節の食養生があるように、秋なら秋に養いたい五臓に効く『秋の陰ヨガ』があり、陰陽五行の考え方がベースとなっています。そして、それぞれの内面と不調にアプローチできるのが陰ヨガの深みと面白さでもあります。ヨガも養生も実践が一番。秋の3回コースでは、ご自分の体と心の状態に目を向けていただき、実践していただきたいポーズを練習していきます。 9月27日・10月11...

Focused Attention (FA) :呼吸など一つの対象に注意を集中すること Open Monitoring (OM):思考や身体感覚、周囲の音などあらゆる出来事をありのままに観察すること #マインドフルネス 瞑想の訓練は、FA→OMの順で行うことが推奨されています。

Twitterマインドフルネスたん (半bot)@mindful_tan

返信 リツイート 昨日 22:52

アメブロを更新しました。 『マインドフルネスブームは瞑想の価値を貶める恐れがある!』 #マインドフルネス #瞑想 ameblo.jp/kiqigongki/ent…

精神を病んだときに出会ったのがマインドフルネス、つまり瞑想。 本を買ったりして色々試した。すごく心が落ち着きますね。 今ではヤフー、グーグル、保育園、老人ホームまで色んなところがマインドフルネスを取り入れてます。 あなたもぜひ、お試しください。 #マインドフルネス

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