おはよう！朝のルーティンに感謝日記を取り入れると、ポジティブな気持ちが持続しやすいんや。小さな感謝を見つけて、一日を明るく始めよう！ #メンタルケア #メンタルヘルス #AIイラスト #AIart #鬱 #うつ病 #ストレス ■対話型メンタルケアAI「めんたるさん」はこちら ms-manage.com/content/advice… pic.x.com/tg1shnesqp

夜中に大暴れ。家族に当たり散らす。 原因は多分明日テストだから。 無理に行かなくていいよ、行けない自分を認めてあげて。行けなくてもママは味方だよ。と夜中にドライブ。 じゃないと家で暴れるから…。 #不登校 #メンタルケア

固定観念に囚われない「花セラピー」 keiblog11.exblog.jp/32994207/ ルールがないのがルール みんな違ってみんなイイ‼️ #花セラピー #花 #幸せホルモン #セロトニン #ドーパミン #癒し #自由 #解放 #リラックス #八尾 #多目的スペースmimosa #flowers #メンタルケア #自己肯定感 #子育て #不登校 #女性

「私」が「あなた」の気持ちを理解しきることはできない。だって私はあなたじゃないもの。 でもね、 「あなた」が「私」を理解してくれる存在だと思ってもらえる可能性はある。 #支援者にも寄り添いたい #不登校の親 #うつ病家族 #患者家族 #支える人 #メンタルケア #カウンセリング

寝る前のスマホは控えて、リラックスできる時間を作ろう。良質な睡眠はメンタルケアの基本だよ🌙 #メンタルケア #メンタルヘルス #AIイラスト #AIart #鬱 #うつ病 #ストレス ■対話型メンタルケアAI「めんたるさん」はこちら ms-manage.com/content/advice… pic.x.com/8ngfncdcaw

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すごいすごい！ もうひと息！！ 家族のメンタルケアのために動いてくださってます！ とてもありがたい存在✨ 気になる方は元postチェックしてみてくださいね 決して他人事ではないです #産後うつ #産後クライシス #子育て #子育てママ #メンタルケア x.com/nao_planner/st…

自分で自分をヒーリングって最高！ #自己肯定感 #自分軸 #メンタルケア #自分らしく働こう #ヒーリング street-academy.com/myclass/175723…

🔰セルフヒーリング基礎🔰💚ヒーリングでしっかりとした自分軸へ体も✨ / タクミ♡ ソウルセラピスト/エネルギーワーカー #自己肯定感　#自分軸 #メンタルケア　#自分らしく働こう 　#ヒーリング street-academy.com/myclass/175723

心の不調は栄養素から見直そう！ まさかのまさか！ #自己肯定感　#自分軸 #メンタルケア　#自分らしく働こう street-academy.com/myclass/177787…

【自分軸】マインドフルネスがあなたの良さ🌈を思い出させてくれる⭐️ / タクミ♡ ソウルセラピスト/エネルギーワーカー #誘導瞑想　#マインドフルネス　#自己肯定感　#自分軸 #メンタルケア　#自分らしく　#ヒーリング street-academy.com/myclass/178400

【40代、50代】身体の自分軸を整えると🌈体軸と心まで安定する！🌈 / タクミ♡ ソウルセラピスト/エネルギーワーカー #自己肯定感　#自分軸 #メンタルケア　#自分らしく働こう 　#ヒーリング street-academy.com/myclass/172643

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【40代以上】本当の自分の声を聞こう！！♡繋がる瞑想🌈自分軸は大切 / タクミ♡ ソウルセラピスト/エネルギーワーカー #誘導瞑想　#マインドフルネス　#自己肯定感　#自分軸 #メンタルケア　#自分らしく　#ヒーリング street-academy.com/myclass/173868

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午後の疲れには軽いストレッチがおすすめ。体を動かすことで気分もスッキリするよ✨ #メンタルケア #メンタルヘルス #AIイラスト #AIart #鬱 #うつ病 #ストレス ■対話型メンタルケアAI「めんたるさん」はこちら ms-manage.com/content/advice… pic.x.com/o7oq4gfp1i

辛い気持ちや苦しい気持ちになって涙が流れたらそれは心が限界なサインだよ。辛いよね、苦しいよねと自分に優しい言葉をかけてあげようよ。ストレスが溜まったら無理をしないで焦らずゆっくり休み事も大切だよね #ストレス #涙 #メンタルケア #メンタル #辛い #苦しい #心

心の中に不安やモヤモヤがある時は、自分を責めないで。ただ静かに受け止めてみよう。その感情もあなたの一部。無理に消そうとしないで、ありのままの自分を認めると、少しずつ心が軽くなる。#自己受容 #メンタルケア #ライフコーチ

ランチタイムにちょっとした散歩をすると、気分がリフレッシュするんだ。自然と触れる時間を作ってみて🌿 #メンタルケア #メンタルヘルス #AIイラスト #AIart #鬱 #うつ病 #ストレス ■対話型メンタルケアAI「めんたるさん」はこちら ms-manage.com/content/advice… pic.x.com/wy1rlxmtah

あなたが今、体調不調やメンタルを整える機会を失いかねない●●の習慣が身についていたら注意です。今日から取り入れてほしい&手放してほしいことは… #メンタルケア　#モチベーション低下 kyarisapo.jp/column/24123/

午前のメンタル まあまあいいね👍 #エモナビ #メンタルケア #音声解析 pic.x.com/g6ss96m10d

🏋️‍♂️運動は体だけでなく、心も強くする。 今日は少しでも体を動かしましたか？ #フィットネス #メンタルケア pic.x.com/fjqiijhwi1

おはよう！朝のルーティンに深呼吸を取り入れると、ストレスが軽減されるよ。新しい一日のスタートに心を整えよう😊 #メンタルケア #メンタルヘルス #AIイラスト #AIart #鬱 #うつ病 #ストレス ■対話型メンタルケアAI「めんたるさん」はこちら ms-manage.com/content/advice… pic.x.com/gmvh6fkvr9

仕事の達成感を感じるのはその時だけで、満足感は続かない… 好きな仕事をしているはずなのに、最近漠然とした不安を感じる… あなたには●●が足りていないかも？ #セルフケア　#メンタルケア kyarisapo.jp/column/22851/

心のケアは歯医者の治療と似てる？不調を放置すると悪化するが、プロを頼れば早めに解決できる。心理療法の重要性を詳しく解説！AI活用もね！ #メンタルケア #心理療法 #心の健康 #セルフケア ameblo.jp/jundy-gotou/en…

【ブログ更新】 ChatGPTを使って現代のいじめ問題についてまとめました。具体的な対策と自己防衛のポイントを10個ずつ紹介しています。ぜひ読んでみてください👇 🔗 tinyurl.com/689z7cmw #いじめ対策 #サイバーいじめ #教育 #メンタルケア #ChatGPT #ブログ #SEO #子育て #子どもの悩み

こんばんは！リラックスする音楽を聴くと、心が落ち着くんや。お気に入りの曲で一日の疲れを癒そう！ #メンタルケア #メンタルヘルス #AIイラスト #AIart ■対話型メンタルケアAI「めんたるさん」はこちら ms-manage.com/content/advice… pic.x.com/uzgbnczhc9

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ミッドライフクライシスは、40〜60歳に訪れる心理的な転機である。焦燥感や不安を乗り越えるには、新しい趣味やカウンセリングが有効。前向きに老いを考えることが大切。#中年の危機 #メンタルケア #自己成長 #ライフステージ nhk.jp/p/gendai/ts/R7…

ふとした瞬間、過去の自分の失敗を思い出して「わーっ」となることありませんか？ そんなときはすぐに別のことを考えて、強制的にリフレッシュ！ 今日何食べようか？ とか自分の大好きな推しのこととか、自分にとって大事なことを考えると効果大🌸 #メンタルケア

うつ病抱えてる人は 季節の変わり目に悪化します。 生きるペースは人それぞれです。 無理せず休んで🙏 相手が精神疾患持ってると知ってて嫌がらせする人は人間じゃない。 気にせず生きて！ #メンタルケア x.com/badassceo/stat…

午後やな！水分補給をしっかりすると、集中力が持続するで。カフェインの飲みすぎには注意して、バランスよく飲もう！ #メンタルケア #メンタルヘルス #AIイラスト #AIart ■対話型メンタルケアAI「めんたるさん」はこちら ms-manage.com/content/advice… pic.x.com/gfebpt4bd2

月見ころうどん - めのキッチンの美味しい生活 meno-kitchen.hatenablog.jp/entry/2024/09/… #月見うどん #冷たいうどん #うどん #メンタルケア #ライフスタイル #ストレス #生きづらさ #生き方 #ハラスメント #時短簡単

📣自己肯定感を高める言葉を口にする📣 ポジティブな自己対話は、メンタルの安定に効果的です！😊 エモナビで学べる自己肯定感を高めるテクニックを日常に取り入れましょう！✨ emonavi.net #メンタルヘルス #メンタルケア

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研究によると、たった10分のリラックスBGMがストレス軽減に効果的だそうです🎶 音楽が心と体に与える影響は科学的にも証明され、副交感神経を活性化させ、ストレスホルモンの分泌を抑える効果が期待されます🎵 ルーチンに取り入れ、心身の安定に役立てたいですね😊 #リラックスBGM #メンタルケア pic.x.com/wb2eq0fmt6