#上田 #マサラキッチン さんでBランチ。 タンドリーチキン(タンパク質)とサラダ(野菜)を先に食べて、#ロカボ 。 ナンとサフランライス(共に炭水化物)たらふく食ってたら関係ないじゃん‼️というツッコミは無しで💦 美味しかったです😆 pic.x.com/us6b07jlbx

お昼💖💖 パン食べたかったからローソンのロカボ☺♡ #スープデリ #ローソン #ロカボ 大満足💖💖 pic.x.com/xw9hzfzym7

財政難なので、もやしが大活躍しております！ 1度、鯖が傷んでた。この時期特に注意です！ 保冷剤とか使う様になりました反省〜 #糖質オフ #ロカボ #糖尿病 #お弁当 pic.x.com/t7hn6xmid1

GIFは、イメージです。 希少糖で、認知症予防や骨粗鬆症予防に寄与する可能性を報告しました。腸内細菌叢を介して作用する可能性についても考察。 #希少糖 #アンチエイジング #ロカボ #低糖質 #健康 #健康食品 #骨粗鬆症 #認知症 #アルツハイマー #甘味料 #食品 #腸内細菌 #腸活 #オリゴ糖 #食物繊維 pic.x.com/h3oashy5pa x.com/shintani_tomoy…

糖質疲労チェックポイント！の原因と対策！今すぐできる簡単な習慣とは？#糖質疲労 #食後の眠気 #ダイエット #ロカボ #カーボラスト #スロトレ... youtu.be/z7-er3UXE0U?si… @YouTubeより

今日の昼ごはんとおやつ カレー風味スパゲティ 葱がんもの卵とじ乗せ +スープ･サラダ 昼食後カインズへ行って買い物後 初カフェブリッコで一息。 低糖質マフィン(10g以下)は 甘さ控えめでおいしかった◎ マフィンの腹持ち良過ぎて その後､小腹が空かなかった(笑) #食事記録 #おうちごはん #ロカボ pic.x.com/mupwkeo5o1

ローソンさん新作スイーツ💕 ほろふわ栗粉の栗堪能モンブラン🌰 秋スイーツの誘惑が止まらない～😹 柔らかめのクリーム💕 栗はぁ、正直あまり分からなかったかな😅 生クリームが強いかな☺️ ショートケーキみたい🍰w 今週も暑い中頑張った😆 ご褒美🌟ご褒美🌟 #ローソン　#栗　#モンブラン #ロカボ pic.x.com/wljyhgwzzg

きょうのおばんざい イカとキノコのアヒージョ風 おふくろの味？オカンの肉じゃが 老舗豆腐屋はんのお揚げさんピザ チーズ盛り合わせなどなど #五平次 #焼鳥 #備長炭 #ロカボ #ロカボメニュー #低糖質 #京都グルメ #japan #kyoto #yakitori5heiji #yakitori #おこしやす #おばんざい pic.x.com/297ezzhwcd

久しぶりの外食 チキンステーキおいしかった #ロカボ pic.x.com/usobponwaz

昼飯はCoCo壱さんで期間限定のカシミールチキンカレー。カリフラワーライスでヘルシーに！ #CoCo壱　#カシミールカレー　#カシミールチキンカレー　#カリフラワーライス　#ロカボ　#湘南　#ランチ pic.x.com/pacz5vdnc8

キャラクターを購入いただいた音明ふわり(おとあか・ふわり)さんに、ついにVtuberとして使用いただきました！ すごい…！嬉しい…！ リンクはゲーム実況動画ですが、作曲された音楽もあるのでぜひ聴いてみてください！ #Vtuber #作曲 #ロカボ #歌ってみた youtu.be/pmoowQaea9c?si… via @YouTube

🌆今日の夕食は『鶏もも肉の春雨サラダ』を作りました。鶏を煮込んだスープで戻した春雨が美味しいです。 #春雨 #サラダ #春雨サラダ #晩ごはん #ケトジェニック #ダイエット #低糖質 #ロカボ #炭水化物抜き #痩せる #痩せる食事 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい pic.x.com/5nkjms9feq

オランジェさん 控えめに言ってちょっと 贅沢なエクレア和栗🌰 今日の秋スイーツ🍁💕 モンブランスイーツは色々あるけど栗のスイーツって案外少ない😅 クリームはしっかり栗☺️ 上のチョコも濃いぃ😆 低カロリーなのに満足👍 #オランジェ　#秋　#栗 #控えめに言ってちょっと贅沢なエクレア　#ロカボ pic.x.com/1pzlj5bqd7

ローソンさん バランスサポートブレッド🍞 チョコ&バナナ🍫🍌 バナナに惹かれ購入🎵 バナナ、う～ん、ほんのり❓😅 バナナ感をもうちょっと期待してたんだけどなぁ💦 でもバランスサポートだし低カロリーだからこんな感じかなw 栄養補給に👍 #ローソン　#バランスサポート #パン　#ロカボ　#バナナ pic.x.com/frk80fwohd

久しぶりにディアマンクッキー作った！！ お菓子作り好きな人おすすめのレシピ教えてー！ #お菓子作り #ダイエットお菓子 #ロカボ #ローカロ pic.x.com/ilcte1kk5h

最近の最推しナッツです🫘🥜 #ロカボ #低糖質 pic.x.com/ard65damcc

. 夜ごはん 謎肉風と昆布だしの サッパリ塩スープに 糖質５０%ＯＦＦ麺 入れました 唐辛子は🌶 あまり辛くないタイプなので 見た目よりマイルドです 夫くんの分は お弁当のハンバーグの下等に よく敷かれている → #おうちごはん #謎肉 #麺類 #ロカボ #夜ご飯 pic.x.com/951wx0totw

【#自制】 先週から食べ過ぎ飲み過ぎのため、本日は... #ロカボ #キムチ牛丼ライト #すき家 pic.x.com/gxqudbvfwr

これうまっ(｡>∀<｡) #ロカボ #ノンシュガー pic.x.com/uo7vvmtg1e

来た来たー‼️ 秋のスイーツが出始めたゾぉ～😍 今年初の秋スイーツは オランジェさんの 密芋バターのプチシュー🍠 結構芋感しっかりぃ🍠💛 キャラメルのような甘さもあるような☺️ 秋スイーツやっぱ美味し♥️ #オランジェ　#密芋バターのプチシュー　#秋　#スイーツ　#ロカボ #低カロリー　#ダイエット pic.x.com/ub43qpzsg5

#お菓子　#鉄分　#女性に優しい #コラーゲン　#ウエハース　#ロカボ 行きたくない‥元気でない‥ 買い物前にチャージ pic.x.com/gko8thytum

ローソンさん 雑穀の切れてるフランスパン🥖 チョコチップ入り🍫 ソフトな生地💛 冷やしてたからチョコチップがカリカリでアクセント👍 中までしっかりチョコが入ってるのが嬉しい😆 もち低カロリー低糖質👍 #ローソン　#雑穀の切れてるフランスパン　#ロカボ　#ダイエット #低糖質　#チョコチップ pic.x.com/oqrchlv196

帝劇最後のEndless SHOCKにお席をいただきました｡ﾟ(ﾟ´▽｀ﾟ)ﾟ｡ 早速コンビニに振り込みに行って、思わず祝✨️にクリームシフォンを買ってしまった❤ でも一度には食べません💦 来月頭の血液検査で良い結果を出すためにも、なんとか #ロカボ 生活を維持☺️ けど次は塩分かも💦 pic.x.com/u38ayzi8sg

CPでもらったアイスコーヒー🎵 真夏でもホット派だけど、せっかくだからコンビニのカップ氷と共にカフェ風に💕 たまにはアイスもいいな🎵 暑かったからか2杯も続けて飲んでしまった😅 #GEORGIA　#アイスコーヒー #低カロリー　#ロカボ #ダイエット　#カップ氷 pic.x.com/y7rmhe8bqg

シャトレーゼの糖質カットスイーツ ショートケーキ、キャラメルナッツクリームプリン m3-f.site/2022/08/08/zak… #シャトレーゼ #低糖質 #糖質制限 #ダイエット #ロカボ #ケーキ #プリン pic.x.com/q6bch2q6oz

ひそかに探していた FANTAゼロシュガーパイナップル🍍 見つけちゃったぁ😆 カロリーゼロなのに めっちゃパイナップルぅ🍍💛 さすがFANTA❗🍹 グビグビ飲めて満足✌️ #FANTA　#パイナップル　#ロカボ #カロリーゼロ　#ゼロシュガー #ダイエット　#低カロリー pic.x.com/07orlrzecu

朝ごはん☀ バナナ🍌 マンゴー🥭 Tableya(純チョコ🍫) きな粉🫘スキムミルク🐃 サラダ🥗 ごちそうさま🙏 #ロカボ #ダイエット #大豆 #プロテイン #タンパク質 #海外生活 #自炊 #簡単レシピ #筋トレ pic.x.com/6yx1gux4h6

順調。 多分９月には59㌔切る感じ。 一応目標は56㌔に設定してるけど、 54㌔まで頑張る(◉▼◉ )3 #減量中 #ロカボ pic.x.com/xrdtbz457v

お疲れ様です☀ 昨夜は低血糖気味もあったので、今日は気をつけました^^; とはいえ、血糖値の⤴️⤵️は体調にもよるので、気づいたときには😱……みたいなのも多いです💧 ひとまずスタミナ補充！ お肉と鰻は冷凍ストック☺ #ランチ #ロカボ ご飯は100g pic.x.com/epznshdnug