夜活 腹筋50回 逆立ちHIIT50秒 家に帰ってバタンキュー⤵️ 先に運動すれば良かったといつも後悔😭 運動してまた寝ます。 おやすみなさい💤 1,320日目 累計 腕立て：130,200回 腹筋：66,000回 二重跳び：242,400回 #習慣化 #HIIT #体質改善 #筋トレ

親子で長年お身体をメンテナンスさせて頂いているお母様の日☺️ 他県からお越し頂いている方のお一人ですが「先生の施術じゃなきゃだめだから遠くても来るんですよ」って言ってくださる度に身の引き締まり思いと感謝の気持ちでいっぱいになりますね😌💞 ありがとう☺️ #埼玉県 #整体 #体質改善 #東洋医学 pic.x.com/t3zll7jvbx

適量で高品質を巡らせる と、いうお話です 『質の良い血液が若さを保つ！40代からのアンチエイジング』 #アメブロ #体質改善 ameblo.jp/crysta-tokyo/e…

アメブロを投稿しました。 『結構並んだ』 #アメブロ #体質改善 ameblo.jp/egao205/entry-…

八綱弁証とは、中医学で病気の診断と治療方針を立てる際に用いられる基本的な分類法です。 詳しくはこちら⇒kampo-hodoyoido.com/2024/09/18/eig… #八綱弁証 #中医学 #東洋医学 #陰陽論 #表裏寒熱虚実 #漢方理論 #弁証論治 #体質改善 #漢方診断 #伝統医学

アメブロを投稿しました。 『【動画】ジャイロトニック®︎の動画をUPしました✨』 #アメブロ #espoirmovementspace #ジャイロトニック®︎ #マシンピラティス #プライベートレッスン #目黒 #不動前 #五反田 #品川 #武蔵小山 #女性専用 #姿勢改善 #体質改善 #メンテナンス ameblo.jp/natsuki-odashi…

本日夕方～空きあります✨ 23時以降のご予約も受付中です‼️ beauty.hotpepper.jp/kr/slnH0005745… #フェイシャル #マッサージ #リンパ #リンパマッサージ #美脚 #むくみ #体質改善 #新高円寺 #高円寺 ネット予約限定のお得なクーポンあります☺️ pic.x.com/jeznvfrptz

梅干しには、抗酸化作用のあるクエン酸やポリフェノールの一種である「梅リグナン」が含まれ、シミくすみの予防に効果的🤗 梅干しを食べることで分泌される「パロチン」には若返りホルモンがあるといわれています👏🏻 梅アボカドの豆乳うどん、おすすめです🥢 #体質改善 #ひとりごはん #おうちごはん pic.x.com/mzbmklzz77

全身動かすフローヨガ🧘 #三浦市 #三浦海岸 #ヨガ #yoga #メンズヨガ #ビーチヨガ #オンラインヨガ #オンラインヨガレッスン #ストレッチ #体質改善 #姿勢改善 #オンラインヨガクラス #四十肩 #五十肩 #腰痛 #肩こり #ダイエット #フィットネス #アラフォーからのヨガ #朝活 pic.x.com/dnvwgd1oos

朝活 腕立て100回 二重跳びHIIT200回 おはようございます🌅 もう水曜日ですね😅 のんびりしてる訳にはいかない👊 気合い入れて今日も一日がんばりましょう💪 1,320日目 累計 腕立て：130,200回 腹筋：65,950回 二重跳び：242,400回 #習慣化 #HIIT #体質改善 #筋トレ pic.x.com/fvyyrskwrw

夜活 腹筋50回 逆立ちHIIT50秒 昨日から引き続き程よい筋肉痛💪 いつも無理はしないので、たまには負荷をかけてもいいんじゃない？ 普段使わない筋肉も動かさないと衰えるからね☝️ 1,319日目 累計 腕立て：130,100回 腹筋：65,950回 二重跳び：242,200回 #習慣化 #HIIT #体質改善 #筋トレ

ご相談に多いひとつ、めまい😵‍💫 4種類のタイプがあります☝️ 血液の循環不良が原因のめまい😵‍💫 リンパ液の循環不良が原因のめまい😵‍💫 ストレスが原因のめまい😵‍💫 脳出血など脳の障害が原因のめまい😵‍💫 未然に予防で未病から病気にしない体質へ #体質改善 #自立神経 #目眩 #整体 #マッサージ #埼玉県 pic.x.com/namsalklrb

アメブロを投稿しました。 『久しぶりやります』 #アメブロ #体質改善 ameblo.jp/egao205/entry-…

「養生」はライフスタイル全般に気を配って不調を治すことです。漢方薬はその養生の一つ。 その他の養生には食養生、ツボ押しがあります。 漢方薬以外でも生活に気を配ることで、体質はよりよく改善します。毎日出来る身近なものは睡眠の改善と食事の見直しです。 #漢方 #養生 #体質改善 pic.x.com/9j5zuk3nmc

食事の中には、素材の組み合わせや調理によって、栄養の吸収を促し相乗効果が生まれる食べ合わせがあります🤲 みそ汁は、乳酸菌を含む味噌＋食物繊維豊富なワカメで、腸内環境がより良く🤗 良くも悪くもなる、食材の食べ合わせは要チェックです♬ #体質改善 #肌荒れ #ひとりごはん #おうちごはん pic.x.com/lizh2sx8oc

最近、16時間断食するダイエット（とまではいかないけど）をやっている。晩ご飯の時間が家族の都合で遅いから、21時～13時までは何も食べないようにしてる💡しかし、深夜のゲームタイムはお腹グーグーなってて、寝るまでがツラいよぉ🥺 #オートファジー #16時間断食 #体質改善 #痩せればいいなぁ

なぜ「黄土」の座器や壺にこだわるのかは、次の機会に♪ ぜひ座って体感してみてくださいね！ ご予約はこちらから☟ beauty.hotpepper.jp/kr/slnH0006467… #よもぎ蒸し #漢方蒸し #黄土漢方蒸し #よもぎ蒸し京都 #ビソン #ビソンテラピー #温活 #腸活 #体質改善 #サウナ pic.x.com/rkbuhewlsp

生理痛の原因は⁉ 夏休みも終わり、受験勉強が本腰になる時期に💦 早めに体の不調をケアしませんか❓ 受験中に生理が重なる場合や自律神経を強化することで、今までの頑張りが実を結びますように☆彡 #漢方 #船橋 #生理痛 #受験生 #ストレス #PMS #体質改善 #自律神経 #今できること #秋 #冬 #冷え pic.x.com/dck3ujod9g

朝活 腕立て100回 二重跳びHIIT200回 おはようございます🌅 今日は中秋の名月🎑 まだまだ暑さは厳しいですが、運動して体調管理はしっかりしましょう💪 1,319日目 累計 腕立て：130,100回 腹筋：65,900回 二重跳び：242,200回 #習慣化 #HIIT #体質改善 #筋トレ pic.x.com/0mveu9v0ob

20分ウォーキング 🌜寝る前ストレッチ　顔トレ モンテルカストやめてみる。 今日は悪夢じゃないといいな🐒💤 #体質改善　#記録

夜活 腹筋50回 逆立ちHIIT50秒 さて、3連休もあっという間に終わってしまいましたね😅 今日はけっこう体を酷使したので、サウナ行ってリフレッシュ⤴️ 明日からまたがんばりましょう💪 1,318日目 累計 腕立て：130,000回 腹筋：65,900回 二重跳び：242,000回 #習慣化 #HIIT #体質改善 #筋トレ

身体が冷えやすい、生理前生理中が辛く重い、日常的にだるい、寝付きが悪い、夜中何度も目が覚める、めまい、頭痛、慢性腰痛、慢性肩コリ首コリ　 「未病」の仲間入り😰 いつからなのか、肉体的だけでなく精神的には問題が起きてないか、探る習慣大切です。 #体質改善 #予防医学 #整体 #ヨガ #埼玉県 pic.x.com/y6j5w1l24v

#お灸 は"モバイル温泉"なり♪ストレスや痛みをやわらげたり、じっくり使えば花粉症対策としての体質改善にもなります。無煙無香のものやアロマのあるものなどお好みに合わせて✨ #セルフケア #温泉 #体質改善 #ストレス mtlnk.net/j_%253A%252F%2…

お昼にたくさん食べるので夜はお腹が空かないこともあり軽く済ませます。お昼を食べる時間が遅い時は食べないことも。寝ている間は臓器も休息するので食べた物が未消化のまま残ってしまうと逆食の原因になったり朝の不調や食欲減退に繋がります。空腹状態にして臓器も休ませてあげましょう。 #体質改善

当店は「黄土漢方蒸し」をご提供しているサロンです♪ ご予約はこちらから☟ beauty.hotpepper.jp/kr/slnH0006467… #よもぎ蒸し #漢方蒸し #黄土漢方蒸し #よもぎ蒸し京都 #ビソン #ビソンテラピー #温活 #腸活 #体質改善 #サウナ pic.x.com/sqbax2ljm6

マグロには血液をサラサラにする脂、DHA,EPAが豊富🤲 アンチエイジングの効果があると期待されています👏🏻 血合い部分に含まれる「セレノネイン」には強い抗酸化作用が♬ 鉄分やビタミンEもたっぷりです🐟 マグロのしぐれ煮丼、おすすめです🥢 #体質改善 #肌荒れ #ひとりごはん #おうちごはん pic.x.com/l01lvexydq

朝活 腕立て100回 二重跳びHIIT200回 おはようございます🌅 アルコールを抜くなら朝の運動が1番☝️ しっかり汗をかいて、頭も体もスッキリします💪 連休最終日、大事に過ごしましょう😉 1,318日目 累計 腕立て：130,000回 腹筋：65,850回 二重跳び：242,000回 #習慣化 #HIIT #体質改善 #筋トレ pic.x.com/ypeofheads

⭐︎お酒に強くなるために努力や我慢はいらなかった！ ダイエットやスキンケアのように ❌時間をかけた生活習慣改善 ❌継続的な体質改善 とか一切必要なし♪ 飲む2時間前に〇〇するだけ！ 「〇〇」が気になった人は固定ポストも覗いてみてね♪ #体質改善 #アルコール

夜活 腹筋50回 逆立ちHIIT50秒 今日もこんな時間になってしまった。。。 とりあえず運動して寝ます。 明日でしっかりリセットしたい😉 1,317日目 累計 腕立て：129,900回 腹筋：65,850回 二重跳び：241,800回 #習慣化 #HIIT #体質改善 #筋トレ

🌿#体質改善 ベース　〜3Step〜🌿 🌟#ファスティング 👉胃腸を休ませることで消化を整える 🌟#水 を2L以上👉デトックス、老廃物を出す最初の一歩　重要‼️ 🌟#食物繊維 (野菜・果物)👉旬を意識🍑 体の土台を整えて理想の自分に近づきましょう🥰

することでむくみや足の太さは軽減します！ 脂肪吸引までは抵抗がある方もこれから脂肪吸引する方もまずはインディバで脂肪がつかない、浮腫みにくい体を作りましょう💪🏻 ̖́- #インディバ #インディバ名古屋 #体質改善 #むくみ #脂肪吸引 #痩身 #セルライト beauty.hotpepper.jp/kr/slnH0006832…

アメブロを投稿しました。 『#ジャイロトニック ®︎ ＆ #マシンピラティス #プライベートレッスン の効果』 #アメブロ #espoirmovementspace #目黒 #不動前 #五反田 #品川 #武蔵小山 #女性専用 #姿勢改善 #体質改善 #肩凝り腰痛改善 #膝痛 #猫背 #O脚 #改善 #メンテナンス ameblo.jp/natsuki-odashi…

アメブロを投稿しました。 『体質改善モニター様ビフォーアフター＆ご感想』 #アメブロ #北秋田市 ameblo.jp/konohana-3030/… #オイルトリートメント #電子鍼 #体質改善 #腰痛改善 #脊柱起立筋

肩凝り一つでも２種類に分ける事ができますね。 「本能性肩凝り」と「二次性肩凝り」の２パターン🫠 １ストレス、運動不足、体の歪み等などからの肩凝り💥 2血行不良により酸素を運ぶ力の低下による血液酸素不足からの筋疲労により病気が絡んでいる場合ありの肩凝り💥 #体質改善 #整体 #埼玉県 pic.x.com/lbj4g6jocu

⭐︎お酒に強くなるために努力や我慢はいらなかった！ ダイエットやスキンケアのように ❌時間をかけた生活習慣改善 ❌継続的な体質改善 とか一切必要なし♪ 飲む2時間前に〇〇するだけ！ 「〇〇」が気になった人は固定ポストも覗いてみてね♪ #体質改善 #アルコール

にんじんにはβ-カロテンが豊富🥕 β-カロテンは体内でビタミンAに変換され、皮膚を丈夫に保ち肌荒れを防ぐ効果があります👏🏻 カリウム,食物繊維もたっぷりでむくみ予防にも♬ にんじんたっぷり豆乳ドリア、おすすめです🍲 #体質改善 #肌荒れ #ひとりごはん #おうちごはん pic.x.com/pdriaehiiz

薬膳料理の最大の魅力は、その「効果」と「美味しさ」の調和です。 詳しくはこちら⇒kampo-hodoyoido.com/2024/09/15/med… #薬膳料理 #ヘルシーレシピ #中医学 #食養生 #薬膳ごはん #美味しい健康 #体質改善 #薬膳スープ #免疫力アップ #家庭薬膳

朝活 腕立て100回 二重跳びHIIT200回 おはようございます🌅 朝のスイッチが毎日自分との戦い👊 やるかやらないかは自分次第☝️ やっとスイッチ入れて今日も一日がんばります💪 1,317日目 累計 腕立て：129,900回 腹筋：65,800回 二重跳び：241,800回 #習慣化 #HIIT #体質改善 #筋トレ pic.x.com/5vrg6wrvgj

🌞8分朝ヨガ 🌜10分寝る前ストレッチ、顔トレ 出来る時に出来る事をほどよく🐒 #体質改善　#記録