寝落ちからの夜ラン行ってきました💦 #夜ラン #SnowMan好き #SnowManの曲で頑張る #継続中 #継続は力なり #VAAM #寝落ち pic.twitter.com/piPSa2FnHi

5/12(日)夜 12キロビルドアップ走 色々あったヨネックス埼玉オープンを終えて。走り始めは疲労で身体激重のジョグスタートも、途中から脚が動くようになって最後は4'11"までスピードアップ。明日は雨予報なので今日負荷かけられてよかった。 #トレーニング記録 #ラン記録 #夜ラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/9YgpN3CWgh

#garmin #beatyesterday #夜ラン 2.5部練、夜のゆるジョグ。 明日が豪雨、暴風みたいなので急遽明日分を追加でラッキーゾロ目ラン。 pic.twitter.com/9h1Lpa7T4J

今日は朝から頭痛かった〜⚡️雨が降る前だから？🤔頭痛薬飲んで復活したので、バッティングセンター行ってかっ飛ばしてきました👍 #ランニング #TATTA #筋トレ #夕ラン　#夜ラン #ランニング好きな人と繋がりたい　#ぼっちラン　#草野球 pic.twitter.com/jWLIuyUs3P

今日の #夜ラン スプリント 久しぶりに仕事でクレームの対応をしたのでストレス貯まりまくり😫 お客さんの言ってる事、スタッフの言ってる事、その場のやり取りを見てないから何とも言えないけど…やっぱり疲れるなぁ⤵️ もうそんな時は全力スプリントをやろう🏃！！ 全力ダッシュ最高🏃💨 foo〜🤟 pic.twitter.com/y98tCmfy8w

おつかれ夜ラン🏃‍♀️5.5㌔✨ 最低3日に1回 理想は１日おきくらいで 走りたいなぁ~🥺 … 今日が走れたから良し‼︎😊 #ランニング　#夜ラン　#しごおわ🏃‍♀️ pic.twitter.com/74rzXQGVoV

横浜トライアスロンでは良い刺激を貰えました。 館山トライアスロンまで後二週間。ボチボチでもやる気になりますね。 そう疲れたので今日はボチボチのゆっくりジョギング(笑) #朝活 #朝ラン #トライアスロン #夜ラン pic.twitter.com/B9c68iIYWq

5/12 #夜ラン 120分ゆっくり脂肪燃焼ラン 左のネコが逃げようとしたから慌てて撮影したらボヤけた🥺 明日は一日中雨っぽいので走るのお休み💤 #ダイエット #ランニング #ジョギング #猫 pic.twitter.com/BeiTuf2rt1

30分ジョグ。in岐阜。 29歳の誕生日は岐阜で過ごしてた。 すごい癒された〜。 観覧船に乗って鵜飼を観てきた。 これが約1300年の伝統と歴史。 もう感動しっぱなしでした。 その後にジョグやったけど、風が心地よかった〜。リラックスできた。 #ランニング #running #夜ラン #ランニング好き #岐阜 pic.twitter.com/rFhOTv9nWH

いってきます！！からのただいま！！ トイレ行きたくて💦今日はこれでご勘弁を😫💦 #夜ラン #SnowMan好き #SnowManの曲で頑張る #継続中 #継続は力なり #トイレに行きたかった #ご勘弁 pic.twitter.com/VX19mO6Mit

ぷひー💦💦良い汗かいたぜぃ💪 ハーフ走ったらもう足の裏ジンジンしてんのは、やっぱ走る量減ってるからかなのか？ #夜ラン #ランニング pic.twitter.com/lJlGydyrP3

走ってきたー！なんか、週イチになっちゃってるよ！目指せ週２！ #夜ラン #犬とランニング pic.twitter.com/HZVABxIF1j

仕事終わり 夜ラン　10.7Km ペース　6.2分/Km 疲労抜きに1時間ほど ランニングしました👍💦 最初は脚が重たくて ゆっくりジョグの つもりでした🌟 平均㌔6分台ペースを 維持して走れました✨👟 #夜ラン #ランニング🏃 pic.twitter.com/B6lQ3ldj6Z

夜ランニング🏃懐中電灯点けて走ってたら目の前にコウモリが飛んできた！気持ち悪！🦇 #ランニング #TATTA #筋トレ #夕ラン　#夜ラン #ランニング好きな人と繋がりたい　#ぼっちラン 2024/5/11 (土) 20:56のアクティビティ #TATTA pic.twitter.com/W5X35ZGTAF

今日は子供を連れて鷲羽山ハイランドへ 暑いし行き帰りの運転で頭痛…😫 明日雨降るし、ちょっとだけ走ろうと思って走り出したら なぜか頭痛が治ってそのまま1時間ジョグ💨 走るとなぜか体調良くなるのはランナーあるある？？ #夜ラン

このコース鉄板。 学芸大まで行ってタッチして帰ってくると9km #夜ラン pic.twitter.com/nEbmLqkadk

1〜２日インターバルで走る 習慣が戻ってきたかな 明日は雨らしいので 本日も夜ラン💨 #ランニング #夜ラン #ジョギング pic.twitter.com/Z8ALVr5Duz

仕事と夜ラン終わりました🌆🏃 今日は体が重かった〜 お疲れランでした〜😅 九州は夜から雨になりそうです 気をつけてください！☔ 皆さん お疲れさま 良い夜を〜🌛✨ #ジョギング #夜ラン pic.twitter.com/bcGmdYXTjt

この時間は夜ランになるのか🤔 仕事終わりの仮眠後ですが、今日はちょいダルい… とりあえず15キロ程度をゆるめに走ってきます🏃 あぁキャンプ行きてぇ。 #ランニング #夜ラン #アシックス pic.twitter.com/nQ8T0OXaax

ブリックランが久しぶりすぎて、走り始めた瞬間に足がつる‼️短くても良いからブリックランの練習しないとだめですね。ジョギングだけではダメダメ #朝活 #朝ラン #トライアスロン #夜ラン pic.twitter.com/mGE5xPaLUr

2024/05/10 ジョグのつもりが気持ち良くなっちゃってペースアップの巻。大体こういうときはほぼ5’00”/㎞で走ってる。ま、楽しかったからOK。脚の付け根(恥骨付近)に違和感あるけどランオフ必要かな…。来週は #いわて奥州きらめきマラソン なんだけど…。 #garmin #BeatYesterday #夜ラン #ランニング pic.twitter.com/l50q3hgOlZ

#渋谷 周辺を #夜ラン しました。#松岡茉優 ＆ #伊藤沙莉 #お互いさまっす を聴きながら。 pic.twitter.com/YLLVli0aHD

今日も達成！！星空綺麗だった✨北斗七星見つけたよ😁 今日は野良猫ちゃんいなかったなぁ🥴 #夜ラン #SnowMan好き #SnowManの曲で頑張る #継続中 #継続は力なり #野良猫ちゃん #星空 pic.twitter.com/F7ttpL3eT6

#夜ラン 自宅周辺をほんの少しだけ 皆さん、今日もお疲れ様でした！ pic.twitter.com/rsaTPb9ach

#garmin #beatyesterday #夜ラン 9kmビルドアップ 5'00/kmから1ｋｍ毎で10秒上げていく練習。 足が持たないと思い、10km届かずの代わりに一気に速度を上げて9kmで終了。 pic.twitter.com/10zVPTQ3t1

8キロジョグ　タイム34分15秒 1キロ4分17秒ペース　 設定通りのペースでいけた。体は、動くようになってきているけどまだ本調子ではない。 #ランニング　#ジョギング　#夜ラン pic.twitter.com/9Rvn4wy6CP

夜ラン終了✨ビーナスベルト出現⁉️ 10日ぶり😅仕事が一段落したので👍 #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニング #running #夜ラン #ビーナスベルト #夜の前の淡い空 #下関市 #山口県 #山口県下関市 pic.twitter.com/qFfIxHppPU

明日から横浜トライアスロン。友人が明後日出場なので頑張れ～と思いながら、自分も練習 #朝活 #朝ラン #トライアスロン #夜ラン pic.twitter.com/FqGofIOx4R

今日も仕事終わりにランニング。今日は往路は信号にあまり捕まらず走れたのに復路は信号に足止めされまくり。復路の信号待ちのタイミングが悪かった。あと帰宅中の自転車が多くてランニングには危なかった。#ランニング #夜ラン #愛媛 #松山市 #西堀端 pic.twitter.com/6V7sKLitMJ

#garmin #beatyesterday 足の様子見に短めに走る。 2kmで痛みが引いて7kmで張ってくる。 とりあえずキンキンに冷して明日どうなってるかだな😆 #夜ラン #エボライド2 走らなさ過ぎも良くないな。からだに緊張感！ そして明日は献血。 お酒は控えめに。 pic.twitter.com/neXEvRp4kT

今日は仕事定時に上がれたので キロ6分ペースくらいで2時間くらい走ろうと思ってたのに、前ももの張りが取れなくて走っても走っても前に進まない…😫 何とか11kmで終了 今日の時点で今月の走行距離100km超えれたから前向きに捉えることにして コツコツ距離刻んでいこう #夜ラン

5日連続ランニング。今日は昼に食べた家系ラーメンが重過ぎて、気持ち悪くなったので全然走れませんでした笑。体調管理をしっかりして、UVERworldのTAKUYA♾️くらい毎日10km走れるようになりたい。昼間は活動してたので、合計歩数は23,000でMoonwalkは楽々クリア。 #夜ラン #週末ラン #ランニング pic.twitter.com/8dnL3Y6qOn

GoldenなWeek明けは撃沈ラン。 そんな生活をしてた証明。 雨上がりの昨日は、何あともあれ 走りきる #ランニング 今日はなんとなく #夜ラン でした。 月並みに、細々と走っている人です。 pic.twitter.com/PMwaunHTug

仕事終わりの一本🍺 皆さま、金曜日お疲れ様でした😊 ではかんぱーい🍻✨ あっ夜ランしてきました😎 #家飲み #晩酌 #シャウエッセン #夜ラン #ランニング pic.twitter.com/BmfJNPhGXN

朝7km走、夕方11km走🏃🏽 昨夜、餃子🥟にビール🍺でキメたら、今朝めちゃめちゃ身体が重たく、満足に走れず。 体重増加気味なので、仕事終わりにもう一踏ん張り。(タイムが全然違う😑) ２部練、週1で続けてみよかな。 今日も一日お疲れ様でした！ #夜ラン #朝ラン #走れる事に感謝 pic.twitter.com/w31SAQtg98

しごおわ Garmin先生 本日、30分ベース走 @ 5‘30 すげぇー忙しかったぁーーーーーーーーー ストレスも多めぇーーーーーーーーーー！ でも、金曜日をやっつけたぁぜぇ 週末だーー！ 身体が重くてジョグペースになったけど気持ちよかったぁ これだから外ランはやめられないのよ #夜ラン #ランニング pic.twitter.com/uCB4ooHJXS

無酸素 7×0:40@3:10/km これ、ほんとシンドイ 吐きそうなる 悲鳴あがる 叫びたくなる #夜ラン pic.twitter.com/wjvMF84AGn

#夜ラン #イマソラ 5㌔27分チョット(^_^;)😀 一週間お疲れ様でした✨ pic.twitter.com/Wfb5yPHNSU

仕事と夜ラン終わりました🌆🏃 晴れましたが 湿度が低いからか 涼しく感じます😊 今日は軽めのランで流しました〜🙃 皆さん お疲れさまです 素敵な金曜の夜を〜🌛✨ #ジョギング #夜ラン pic.twitter.com/ew1eGSQU2l