1221人〜1229人登録分 縄跳び前飛び8✖︎100回 #shorts #配信 #削り #縄跳び youtube.com/live/sPwZiEmIk… @YouTubeより

今日は脚の日🏋️しっかりと。 #ダンベルスクワット 15,12*3 片方27kg→31kg #ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾝｽｸﾜｯﾄ なし #ワイドスクワット 12*3 40.5kg #立ちコロ 12*3 #縄跳び 35"*3 #脚の日 #筋トレ #ダンベル #継続は力なり pic.x.com/zsXEcWTlVU

【ダイエット日記】90日目 お知らせがあります📣 #縄跳び #shorts youtube.com/shorts/QsN3yU0…

わたしの🪐の 落ち着く場所 「縄の森だ🌲」 #なわとび #縄跳び #縄の森 pic.x.com/LnaV0nJx6j

#縄跳び ダイエット❗️73kg→60kgの13kg減‼️ youtube.com/shorts/WRYPjUh… @YouTubeより

前とびを跳んだあとは 反対の後ろとびも跳んで バランスのよい身体を作るんだぞ👍️　　 #縄跳び #なわとび #前とび #後ろとび

#縄跳び ✋ も得意 な #トレーニング のひとつ。 引っ掛からずに、20-30セットくらいこれを繰り返す👍️有酸素運動の中でも負荷はかなり高い(二重系のみ出来れば😃) #筋トレ男子 #筋肉男子 #体脂肪率 #自撮り界隈 #ダイエット #継続は力なり #ストイック 土日祝だろうが、猛暑でも関係なく💪 pic.x.com/mS5wSp65Jv

#縄跳び x.com/macaronmacaro1…

アメブロを投稿しました。 『20250705幼年部』 #アメブロ #縄跳び #空手 #空手キッズ #極真空手 #極真空手キッズ #旭川Twitter会 #旭川 #北海道 #幼年部 #道場生募集中 #幼児教育 #ゴールデンエイジ ameblo.jp/k-fugen/entry-…

今日はリングフィットと縄跳び。 本当だったら縄跳びも休もうと思ってたけど何故かすると気持ちが落ち着くからやってしまう。😅 縄跳び3930跳び、20分、329カロリー消費。 明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️💪🔥 #リングフィットアドベンチャー #縄跳び pic.x.com/yvKYwJhxTN

おはよう🌥️ 昨晩雷雨😵‍💫 天候急変に注意しましょうね😅 うがいして、口を綺麗にしてから、白湯を飲んで胃腸を目覚めさせ😊 花を見ながら「うーからいー」と口角上げながら言って、笑顔体操☺️ 柔軟運動して、縄跳びで✕３セットで、腸活😄 お子さんも一緒に😉 #縄跳び #育児 #朝活 #空 #おは戦70705🍩Mh pic.x.com/C6EIvBsDC0

本日は背中の日、久々のトレ😅 #チンニング 12*3 #ダンベルデッドリフト 12*3 片方31kg #ワンハンドダンベルロー 10*3 片方31kg #ベントオーバーダンベルロー なし #膝コロ なし #縄跳び なし #好奇心 #向上心 #筋トレ #buckday #背中の日 #継続は力なり pic.x.com/DHK6KpSB9V

世界大会で有終の美を ジャンプロープ「3重跳び」アジア王者・西嶋岳琉さん挑む #MGプレス #松本市 #ジャンプロープ #縄跳び #松本蟻ケ崎高 mgpress.jp/2025/07/04/%e4…

おはよう うがいして、口を綺麗にしてから、白湯を飲んで胃腸を目覚めさせ😊 花を見ながら「うーからいー」と口角上げながら言って、笑顔体操☺️ 柔軟運動して、縄跳びで✕３セットで、腸活😄 お子さんも一緒に😉 #縄跳び #育児 #朝活 #花 #70704おは戦🍻H3 pic.x.com/xuZiGK3ZZP

毎朝散歩 縄跳びの練習 毎日朝に散歩する事で日光を浴びて 幸せホルモンセロトニンが出て一日スタートが幸せ。 家に帰ってきてドラムピアノの練習 日々努力それも習慣化 #毎朝散歩　#早起き　#散歩 #縄跳び　#セロトニン　#習慣化　#努力　#ドラム　#ピアノ　#町工場 pic.x.com/wxGOzth7VA

縄跳び151日 灼熱のプレハブで物探ししてたら、久しぶりに滝汗かいた マジで熱中症なるんじゃないかと、あぶねー #縄跳び pic.x.com/nAq7wTa1OR

／ あす４日(金)よる9時🌙 BS日テレ📺 ＼ 【７月の陣 出場選手を紹介♪】 今月は #ゴルサバ 初出場VS 経験者の戦い⛳ 「ルーティンは #縄跳び」 🍎 #森愉生 (もり ゆい)20歳🍎 🍷 #大分県 出身 🍷 #岡山理科大学附属 高校卒 👇こちらもチェック🖱 youtu.be/uqnsFX_NBGc #女子ゴルフ #初出場 pic.x.com/v6ZsTt5w5Y

なわとびが苦手なちびっこに とって大縄のなかに入るということは すごく勇気がいることなんだ👍️ #縄跳び #なわとび #大縄跳び

おはよう☁️ 今日も雷雨が怪しい😥 うがいして、口を綺麗にしてから、白湯を飲んで胃腸を目覚めさせ😊 空を見ながら「うーからいー」と口角上げながら言って、笑顔体操☺️ 柔軟運動して、縄跳びで✕３セットで、腸活😄 お子さんも一緒に😉 #縄跳び #育児 #朝活 #空 #おは戦70703🌳5Q pic.x.com/5nnFOe4wvW

大人になったら縁が遠くなる動きの一つ、 #縄跳び 暑さや設備の問題で有酸素運動を確保しにくい時は5分やるだけでしっかりと心拍が上げる事ができるとってもいいツール！ #出張トレーニング pic.x.com/MKqCHHvHLh

前とびが上手になればなるほど 他の技の成功率も 上がっていくぞ👍️ #縄跳び #なわとび #前とび

縄跳び150日 縄跳び終わって風呂入ると忘れちゃうやつ😥 #縄跳び

#JK女装 #縄跳び おはようございます〜😊 毎日暑くてゲリラ雷雨⛈️もあるから今日も無事に１日がんばらなーい😝 では、おやすみなさい？ pic.x.com/ZVUGKOj5h4

リングフィット順調で問題無し。🔥️ それと立ちアブローラーに1回程だけ挑戦したけどすぐに膝が床についた。😅️ そのまま立てたのは嬉しい。😊️ もっと強くなりたい❗️🔥️ 縄跳び3863跳び、20分、334カロリー消費 明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥️💪🏼 #リングフィットアドベンチャー #縄跳び pic.x.com/mthVne96cW

おはよう☁️ 今日も雷雨が怪しい😥 うがいして、口を綺麗にしてから、白湯を飲んで胃腸を目覚めさせ😊 空を見ながら「うーからいー」と口角上げながら言って、笑顔体操☺️ 柔軟運動して、縄跳びで✕３セットで、腸活😄 お子さんも一緒に😉 #縄跳び #育児 #朝活 #空 #70702おは戦🌊Pb pic.x.com/vPb24Z622x

毎朝散歩 縄跳びそろばんドラムピアノ 毎日コツコツ練習して少しずつ成長 #毎朝散歩 #散歩 #そろばん #縄跳び #ドラム #サーカディアンリズム #町工場 #犬の散歩 pic.x.com/yps92MpvDH

私が眠るときの ちょうどよいエアコンの温度は 28度だ👍️ ぐっすり眠れて 翌日縄跳びの調子が良いんだ👍️ #縄跳び #なわとび #暑さ対策

今日はゲリラ豪雨☔で 各地域大変だったみたいだな！ 私もあやとびを跳んでいる最中に 降られてしまったぞ #猛暑 #ゲリラ豪雨 #なわとび #縄跳び

おはよう☀️ 7 月の始まり始まり🥳 うがいして、口を綺麗にしてから、白湯を飲んで胃腸を目覚めさせ😊 空を見ながら「うーからいー」と口角上げながら言って、笑顔体操☺️ 柔軟運動して、縄跳びで✕３セットで、腸活😄 お子さんも一緒に😉 #縄跳び #育児 #朝活 #草木 #おは戦70701🔥NM pic.x.com/CxMPkwt2Sm

毎朝散歩 縄跳びも少し跳べるように 英語ドラムピアノ朝練 習慣化で朝起きれるように私も含め子供もなった事が良かった 継続は力なり #早起き #散歩 #縄跳び #英語 #ドラム #ピアノ #朝練 #習慣化 #継続は力なり pic.x.com/tN4g1xELMw

今日は脚の日🏋️時短メニュー😅だけど、やらないよりマシ #ダンベルスクワット 15,12*3 片方27kg→31kg #ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾝｽｸﾜｯﾄ なし #ワイドスクワット 12*3 40.5kg #立ちコロ なし #縄跳び なし #脚の日 #筋トレ #ダンベル #継続は力なり

お？…あれ？… もっと跳べると思ってたぞ！？ダメじゃないかー！ #縄跳び

アメブロを投稿しました。 『還暦姉さん？未だおばさんと呼ばれたことのないわたしと一本歯下駄：３』 #アメブロ #還暦 ameblo.jp/shinobugym/ent… #一本歯下駄 #後ろ歯一本歯下駄 #一本歯下駄ウォーキング #還暦 #遊びながら運動 #胴体力 #脇の伸び縮み #野口ボクシングジム #縄跳び #jumprope

毎朝散歩 縄跳び練習 ドラム練習 ピアノ練習 そろばん 継続中子供たちの努力 #早起き #毎朝散歩 #散歩 #縄跳び #ドラム練習 #ピアノ練習 #そろばん #継続は力なり #習慣化 #町工場 pic.x.com/7F1Vs6LRXJ

おはよう🌤️ もう6月最終日😅 うがいして、口を綺麗にしてから、白湯を飲んで胃腸を目覚めさせ😊 空を見ながら「うーからいー」と口角上げながら言って、笑顔体操☺️ 柔軟運動して、縄跳びで✕３セットで、腸活😄 お子さんも一緒に😉 #縄跳び #育児 #朝活 #空 #おは戦70630🌛Gs pic.x.com/kJiKgF7JAy

縄跳び147日 すっかり忘れてた🙂‍↕️ #縄跳び pic.x.com/LaXYSRLTai

縄跳びOK 今日ちょっと調子良かった✨ #縄跳び pic.x.com/tScnmyZu3A

今日は胸の日💪まだ左肩が少し痛い😓 #ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 15,12*4 片方17.5→22kg #ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ 12*3 22kg #ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ なし #膝ｺﾛ 30*3 #縄跳び 35"*4 #向上心 #筋トレ #胸の日 #chestday #継続は力なり pic.x.com/2KFPrwg69e

熱中症はクセになりやすいから こんな日は 日陰を探しつつ 水分補給をしっかりしながら 跳ぶんだぞ👍️ エネルギー消費の激しい技は なるべく控えよう！ #熱中症 #猛暑日 #なわとび #縄跳び