【腰まわりのストレッチ】 ①中腰になる ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま膝に手をつく ④お尻を強く前に出す（＝腰を入れる） #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/YzU8lMZJex

背中　セナカ〜🏋️ #背中 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい

【2024年4月25日のホットソング】3Pt得票 孫たちがおはじき弾く音を背に船漕ぐ祖父の小さな背中 テーマ：#背中 #短歌 #狂歌 #五七五七七 crazysongs.net/song.php?sid=2…

背中の筋トレをしたい💪背中ってつい忘れがちだけど、姿勢やシルエットに影響するからとっても大事だよね🙆部分的な強化にはトレーニングマシンがぴったりって聞いたから、気になってる！🏋️‍♀️ #背中 #筋トレ a.r10.to/hYbCHy

【ストレッチ】 ①体育座りをする ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま背中を丸めるように、体に強く力を入れる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/dTe9aAONUp

みんなの想いを背中に背負って。 この一打、一球に全力を込める。 #甲子園 #高校野球 #チーム #全力 #背中 ドライTシャツも選べるよ。 俺たちに、任せろ!（Tシャツ） ttrinity.jp/product/252867…

コナミスポーツクラブでは各部位を鍛えられるマシンを取り揃えています。今回は上半身を曲げた状態から背面の筋肉で体を起こし、背中の筋肉を鍛える「バックエクステンション」をご紹介します！姿勢づくりにも大切な役割を果たす背中の筋肉を鍛えましょう。#背中 #筋トレ konami.com/sportsclub/fit… pic.twitter.com/GMaFJTMFZK

背中の筋トレをしたい💪背中ってつい忘れがちだけど、姿勢やシルエットに影響するからとっても大事だよね🙆部分的な強化にはトレーニングマシンがぴったりって聞いたから、気になってる！🏋️‍♀️ #背中 #筋トレ a.r10.to/hYbCHy

かみ。 #art #drawing #illustration #イラスト #samenose #ニート #film #高知 #Tシャツ #tshirt #suzuri #design #デザイン #pop #god #hair #背中 #백수 #아웃사이더 #fashion #apparel #wear #衣装 #costume #写真 #ipad #photograph #グラフィック #graphicdesign suzuri.jp/same_nose pic.twitter.com/MspgB3THli

【腕のストレッチ】 ①片手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ②もう一方の手で、①の腕の上腕（＝力こぶ）をつかむ ③そのまま上腕に強く力を入れる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/0cGszd7b2b

返信先:@vress_kanon🌟☆背中ばっかるこ〜ん！✊🪼🎸🎶 #バッカルコーン #クリオネ #中川翔子 @shoko55mmts #背中 #背で断ち切る道しるべ #みちのくひとり旅 @georgepromotion #HEAVYMETAL #神井花音 @vress_kanon #Vress @vress #STAZIA @stazia_osaka

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【ふくらはぎのマッサージ】 ①床に座り、片足を浮かせる ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま片手で（浮かせた足の）ふくらはぎを繰り返し叩く #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #マッサージ #ストレッチ pic.twitter.com/CfVbv5xTmD

夕散歩【5】 背中もかわいいなぁ(親バカ) これ今度作るスマホカバーの裏面にしようかなw #甲斐犬こまち #夕散歩 #逆光 #夕陽 #アンニュイ #哀愁 #背中 #一眼レフ pic.twitter.com/BR5ivgTBgm

夕散歩【その3】 哀愁漂う背中... 4枚目ピント... 😫 #甲斐犬こまち #夕散歩 #逆光 #夕陽 #アンニュイ #哀愁 #背中 #一眼レフ pic.twitter.com/bcYbDrGbIY

【足のストレッチ】 ①横向きに寝る ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま片手を上側の腰に当てる ④上側の足を伸ばすように繰り返し強く振る #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/ntzVbRCbem

セミナー終わりに無添加プロテイン🤤 美味しかった🤩 薊さんに身体見てもらったら悪くない言われてテンション爆上がりのモチベになったから残りの3週間やり切ります💪 #背中 #今日 #肩トレ #バックダブルバイセップス pic.twitter.com/ZB0dR7UnR6

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アメブロを投稿しました。 『後ろ姿美人になりたい』 #アメブロ #時東ぁみ #エステ #ピーリング #背中 #後ろ姿美人 ameblo.jp/tokito-ami/ent…

【上半身のストレッチ】 ①脇を締める ②手の人指し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま腕を広げる （手のひらは下に向ける） ④上半身に強く力を入れながら、腕の曲げ伸ばしを繰り返す #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/5lhov0KaMX

#みぞおち 激痛⚡️⚡️ #背中 #腰 折れそうな位激痛😭寿司食べなきゃ良かった😭😭吐き気あるけど #エンシュラア (/◎＼)ｺﾞｸｺﾞｸｯ･･･不味いけど仕方なき、飲まなきゃ膀胱炎も治らない痛みで動けない😭ボルタレンしなきゃいけない pic.twitter.com/l9KsmueSv3

そろそろ腰や背中に疲労が溜まってきていませんか？ 今日はそのような疲労を緩和するために足つぼを刺激していきましょう まずは足の内側にある反射区を痛気持ちいい程度で満遍なくほぐしていきます 最後は膝裏にある④を重点的にもみほぐしていきます すると疲労が緩和されます #疲労 #背中 #腰 pic.twitter.com/kGfykNnDYF

#みぞおち痛い #胃袋 激痛😭 #脇腹、#背中 #脇腹 激痛⚡️😭せっかく食べたのに履いた☺️ #背中痛い #腰激痛 んあ吐いて木こりは！。だまやななたま

今日の #背中 pic.twitter.com/qKNlFHcEZz

【腰のストレッチ】 ①仰向けになる ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手を腰（＝背中の下部）に当てる ④両手と腰で強く押し合う #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/IerFu3QSsa

秦野ご縁まつりより 「継承」 湧昇龍の元代表と代表。いろんなものを背負ってくれてる頼りがいがあるその背中に一生ついて行きます(*´`) 撮影 ハゼさん #湧昇龍 #北里三陸湧昇龍 #北里大学よさこいチーム北里三陸湧昇龍 #よさこい #代表 #元代表 #先輩 #背中 #えもい #エモい #踊朧 pic.twitter.com/dsKBBoGMtF

コナミスポーツクラブでは各部位を鍛えられるマシンを取り揃えています。今回は椅子に座り、バーを前から後ろへ引っぱることで、肩甲骨を動かしながら背中の筋肉を鍛えられる「ローロー」というマシンをご紹介します。 #ローロー #背中 #肩甲骨 #筋トレ konami.com/sportsclub/fit… pic.twitter.com/EjYNQgGVep

バックのとり方何となくわかってきた🤔 絞り頑張ります😇 #ボディビル #ボディビルダー #減量 #背中 #筋肉 #トレーニング #筋トレ pic.twitter.com/thiFUslgvg

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【2024年4月24日のホットソング】3Pt得票 孫たちがおはじき弾く音を背に船漕ぐ祖父の小さな背中 テーマ：#背中 #短歌 #狂歌 #五七五七七 crazysongs.net/song.php?sid=2…

本日のトレーニング ラップルとロウイングのみ ジャンピング・ランジ インターバル10秒 35.35.40回 #背中 #筋トレMEMO pic.twitter.com/hom6BW435B

【2024年4月25日のホットソング】3Pt得票 孫たちがおはじき弾く音を背に船漕ぐ祖父の小さな背中 テーマ：#背中 #短歌 #狂歌 #五七五七七 crazysongs.net/song.php?sid=2…

背中の筋トレをしたい💪背中ってつい忘れがちだけど、姿勢やシルエットに影響するからとっても大事だよね🙆部分的な強化にはトレーニングマシンがぴったりって聞いたから、気になってる！🏋️‍♀️ #背中 #筋トレ a.r10.to/hYbCHy

ミドラ（長い垂れ耳を胸前に垂らして、背中・うなじを出すスタイルみゃ） （ =*Φ人Φ=）づ チャナ「わうう……ン」ﾌｧｻｯ V ˘(人)W #ケモノ　#メスケモ　#緑犬　#犬娘　#チャナ　#垂れ耳　#アフガンハウンド　#うなじ　#背中 (1/1) pic.twitter.com/vEw4XgxE0y

人それぞれ色々あったとしても、それでも今のあなたのままで十分OK🙆‍♂️だし、少なくとも自分の所に来てくれた人には分け隔て無く背中を押してあげたい。 人は無目的でも、居るだけで価値があることを知って欲しい。 #価値観 #背中 #背中を押す #無目的

#目元より下で切り出すとエ口いらしい #アネモネ #アネモネちゃん #背中 ぷはー💕///目元隠したら💕///アネモネちゃんのかわいい背中が💕/// ハァハァ💕///ハァハァ💕///ハァハァ💕///ハァハァ💕///ハァハァ💕/// ハァハァ💕///ハァハァ💕///ハァハァ💕///ハァハァ💕///ハァハァ💕/// pic.twitter.com/zKlKOico7h

背中とお尻💕本日の下着バージョン hime-channel.com/video/y1jmdz3e… #ヒメチャンネル #ヒメチャン #HIMECHANNEL #背中 雨降り 半袖のワタシには 寒かった

今日も頑張った。 昨日行けなかった分両方やった！ #ダイエット #ジム #筋トレ #有酸素 #有酸素運動 #太もも #大腿 #おしり #内もも #背中 #腕 #胸 #上腕三頭筋 #二の腕痩せ #二の腕 #上腕二頭筋

#花の慶次 #真・花の慶次3 #前田慶次 カラー キセル #背中 BLACK Tシャツ 好評販売中‼️ amazon.co.jp/dp/B0CCQK72RY?… #Amazon @Amazonより