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【筋トレで肩こりを解消できる!?】 肩こりの原因は、首や肩の後ろ側の筋肉にコリが起きているからです。筋トレを行うことで、筋肉をほぐし、コリを抑 える効果があります。ただし、コリがある筋肉へ極度の負担をかけることは返って危険ですので、無理のな #腹筋

Twitterたった2ヶ月で理想のシックスパック!!@hukkin_kiwameru

返信 リツイート 52分前

【筋トレで肩こりを解消できる!?】 肩こりの原因は、首や肩の後ろ側の筋肉にコリが起きているからです。筋トレを行うことで、筋肉をほぐし、コリを抑 える効果があります。ただし、コリがある筋肉へ極度の負担をかけることは返って危険ですので、無理のな #腹筋

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返信 リツイート 52分前

段々、腹筋の苦しさが楽しさに変わってくる筈だ!! ##腹筋

何だ?つまらなそうな表情をしているな。そういう時こそ腹筋だ!! ##腹筋

RT @kayokohonma: ちなみに今日は #いいお腹の日 でもあるらしいよ。 #いいお腹 かどうかは微妙だけど (実は #腸の動き#良くない方) 今日の #腹筋ちゃん 投下しとくね♪ #一日一筋 #腹筋 #abs #kayo_abs #NikTok #T…

あと20回腹筋追加だ!! ##腹筋

腹筋が苦手な奴はせめて一日10回やるという小さい目標を最初はこなしていこう。 ##腹筋

【睡眠と筋力の関係性】 実は睡眠不足=筋力が低下することはありません。睡眠不足時に筋トレを行って筋力低下を感じるのは、睡眠不足によ る集中力低下や疲労感が原因です。筋力との関係性はないとしても睡眠はしっかり摂った上で正しい筋トレを継続しま しょう! #腹筋

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返信 リツイート 17:33

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