お茶の間ステーション📺4/26版 「令和5年度 第30回御前崎市民公開講座｜健康寿命をのばそう！」 開催：2024年3月30日(土)｜御前崎市民会館 本編：約60分 12チャンネルで5/3(金) 8:00の回まで放送中 ※放送時間は固定ポストから💁‍♂️ #御前崎市 #市民公開講座 #健康 #骨粗しょう症 #フレイル予防 #骨折 pic.twitter.com/fo9TyqhrsE

今日の筋トレ(全て3セット) ・アブベンチ(一番低い×12回) ・チェアクランチ(12回) ・チェストプレス(10kg×12回)・スパインレッグレイズ(12回) 今日のウォーキング6477歩 #シニアの筋トレ #チョコザップ #ウォーキング #外反母趾 #骨粗しょう症 #腰椎圧迫骨折からの復活

今日の筋トレ(全て3セット) ・ラットプルダウン(15kg×8回) ・ショルダープレス(5kg×12回) ・バイセップカール(5kg×8回) ・ディップス(15kg×12回) 今日のウォーキング6169歩 #シニアの筋トレ #チョコザップ #ウォーキング #外反母趾 #骨粗しょう症 #腰椎圧迫骨折からの復活

骨密度検査は、主に骨粗しょう症の診断に使用される検査です🦴。骨粗しょう症は、初期でほとんど自覚症状がありません。特に閉経後の女性に多く、老化や飲酒、運動不足などの生活習慣と関連が強いです。骨密度検査を定期的に行うことで早期診断・治療に繋がります😁。 #骨密度検査　#骨粗しょう症 p2 pic.twitter.com/c1aCpWTKD3

今日は筋トレ休養日 ウオーキング時に見つけた ちっちゃな紫陽花 フツーの紫陽花より 早い時期に咲くみたい 名前はあるのかなー 今日のウォーキング6119歩 #シニアの筋トレ #チョコザップ #ウォーキング #外反母趾 #骨粗しょう症 #腰椎圧迫骨折からの復活 pic.twitter.com/OtRvXAv2cY

入院中から日常生活まで 意識しないとついつい忘れる#筋トレのこと。 ５月12日（日）10:00～12:00 オンライン開催 講演　「SLEに筋トレってこんなにいいんだ」 ワーク「安心安全筋トレ教室」 申込み↓ us02web.zoom.us/webinar/regist… #全身性エリテマトーデス #SLE #骨粗しょう症 #ステロイド #鬱状態

あなたは骨のケアしていますか？知らないと将来骨粗しょう症になります→chirolight.jp/2023/04/05/hon… #カイロライト #カイロプラクティック #八尾 #美容垢 #腸活女子 #ダイエット垢 #アンチエイジング #アラフォーママ #骨粗しょう症 #ブログ初心者 #ブログ仲間と繋がりたい

今日の筋トレ(全て3セット) ・レッグプレス(40kg×12回)・スクワット(12回) ・アダクション(35kg×12回)・スパインヒップリフト12回) ・アブダクション(35kg×12回) 今日のウォーキング歩 #シニアの筋トレ #チョコザップ #ウォーキング #外反母趾 #骨粗しょう症 #腰椎圧迫骨折からの復活

返信先:@shujoprimeタンパク質摂取の方法として、豚肉や卵を積極的に食べることの推奨や、豚肉料理のレシピ紹介は良いのですが、広告が多過ぎて読みにくいです。#豚肉 #高齢者 #骨粗鬆症 #骨粗しょう症 #豚肉レシピ

今日の筋トレ(全て3セット) ・アブベンチ(一番低い×12回) ・チェアクランチ(12回) ・チェストプレス(10kg×12回)・スパインレッグレイズ(12回) 今日のウォーキング6951歩 #シニアの筋トレ #チョコザップ #ウォーキング #外反母趾 #骨粗しょう症 #腰椎圧迫骨折からの復活

今日の筋トレ(全て3セット) ・レッグプレス(40kg×12回)・スクワット(12回) ・アダクション(35kg×12回)・スパインヒップリフト(12回) ・アブダクション(35kg×12回) 今日のウォーキング6135歩 #シニアの筋トレ #チョコザップ #ウォーキング #外反母趾 #骨粗しょう症 #腰椎圧迫骨折からの復活

その他、 #ビタミンD には #保湿効果 があり、多くのスキンケア用品に使用されています😍 ビタミンDは骨を強化して #骨粗しょう症 を予防することはもちろん🦴 筋力💪をアップすることがわかってきたため、 高齢者🧓の転倒を予防する効果が期待できます🥰👌

骨粗しょう症のリスクは定期的な運動で回避できる？ #骨粗しょう症 womenshealthmag.com/jp/wellness/a6…

「うちの嫁姑は仲が良すぎる」妻がコルセットに包まれた背中を押さえながら笑いました。妻と母は同時期に #圧迫骨折 で入院。2人とも原因は #骨粗しょう症 のようでした。 #男の気持ち mainichi.jp/articles/20240…

今日は週に1回の休養日 羽田イノベーションシティで 飛行機見ながら足湯 #羽田イノベーションシティ #足湯 今日のウォーキング6723歩 #腰椎圧迫骨折からの復活 #骨粗しょう症 #ウォーキング #シニアの筋トレ #チョコザップ pic.twitter.com/m56K4MOh6B

【骨密度低下が老化を進める】 骨密度とはカルシウム等が骨の中にどれほど詰まっているかを示す密度のことで骨の強さの指標になります 加齢や運動不足で骨の代謝が衰えると骨からカルシウムが溶け血管に蓄積し動脈硬化が進行します🦴 #フォロバ絶対 #おは戦60418at #骨粗しょう症 #健康 pic.twitter.com/kGOaHkUwar

プロバイオティクスとプルーンが骨粗鬆症(骨粗しょう症)から身を守る？ interphoenix.com/wp/2023/07/10/… #プルーン #プロバイオティクス #ラクトバチルス #ラムノサス菌 #骨密度減少予防 #骨折予防 #骨粗しょう症 #骨粗鬆症 #骨量の減少を予防 pic.twitter.com/9GIqsrZ20N

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お手軽料理講座に参加してきました!! 埼玉県栄養士会 が主催 #イオン与野 が会場でした #骨粗しょう症　#高血圧　#低栄養 予防のメニューの実演と試食、栄養士さんから直接アドバイスをいただきました ミートソース豆腐美味しかったです♪ 今度は是非、当会とコラボを😊 pic.twitter.com/eWF34qGkR6

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【世界一ビタミンKが取れる食品】 その食品とはズバリ 「納豆」です！ ビタミンKは骨粗しょう症や骨折のリスクを下げることが分かっていて 実際に15年にわたる調査の結果、1パック未満の人と それ以上の人とでは骨折するリスクが下がったという報告がされています🦴 #フォロバ絶対 #骨粗しょう症

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今日の筋トレ(全て3セット) ・レッグプレス(40kg×12回)・スクワット(12回) ・アダクション(30kg×12回)・スパインヒップリフト12回) ・アブダクション(35kg×12回) 今日のウォーキング9135歩 #腰椎圧迫骨折からの復活 #骨粗しょう症 #ウォーキング #シニアの筋トレ #チョコザップ

家の中でもなんとか #杖 なしで歩けるようになりました　また #走れる日 が来ることを願って #セルフケア に努めたいと思います 　#腰椎 #圧迫骨折 #骨粗しょう症 #健康未来塾 #自然治癒力 #医療依存 からの #脱却

大腿骨頸部骨折と骨粗鬆症 （在宅診療NOW　2024年4月） 「先生、何だか転んじゃってから、足の付け根が痛いの」と息を切らしながら、ソファの上で寝ていた患者さんがいました。 m-hc.jp/info/579.html #骨粗しょう症 #骨粗鬆症 #まつばらホームクリニック #西東京市 #在宅診療 #在宅療養 #保谷

タンポポも満開です 今日の筋トレ(全て3セット) ・アブベンチ(一番低い×12回) ・チェアクランチ(12回) ・チェストプレス(10kg×12回)・スパインレッグレイズ(12回) 今日のウォーキング6065歩 #腰椎圧迫骨折からの復活 #骨粗しょう症 #ウォーキング #シニアの筋トレ #チョコザップ pic.twitter.com/sylI9F6lhF

『白い牛乳、35もの黒いワナ～牛乳を飲むほど骨はポキポキ折れる』 ⇒ ameblo.jp/20220101/entry… #アメブロ @ameba_officialより #牛乳 #骨折 #粉ミルク #保育園 #給食 #健康 #管理栄養士 #介護職 #完全栄養飲料 #骨粗しょう症

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ビタミンDとカルシウムが女性のがんリスク低減と関連？データが示唆 harpersbazaar.com/jp/beauty/heal… #女性の身体 #女性位ホルモン #がん #リスク #ビタミンＤ #骨粗しょう症 #カルシウム

はてなブログに投稿しました シミ・・ - わくわく日記 annhobby's blog annhobby.hatenablog.com/entry/2024/04/… #はてなブログ 　#シミ　#シミの日　#紫外線　#骨粗しょう症

今日のチョコザップは レッグプレスが故障のため 出来ませんでした😢 今日の筋トレ(全て3セット) 今日のウォーキング6331歩 #腰椎圧迫骨折からの復活 #骨粗しょう症 #ウォーキング #シニアの筋トレ #チョコザップ pic.twitter.com/BE902MvZWI

骨粗しょう症を防ぐには、カルシウムと同じくらいタンパク質が重要なことをご存じですか？管理栄養士の金津里佳さんに、その理由や、骨粗しょう症予防に必要な栄養素について伺いました。 #ourage #myage #更年期 #タンパク質 #カルシウム #骨粗しょう症 #金津里佳 さん ourage.jp/food/more/3504… pic.twitter.com/RwbC5OINcO

今日の筋トレ(全て3セット) ・アブベンチ(一番低い×12回) ・チェストプレス(10kg×12回) 今日のウォーキング6345歩 #腰椎圧迫骨折からの復活 #骨粗しょう症 #ウォーキング #シニアの筋トレ #チョコザップ

モロヘイヤ  (アオイ科) 【効き目】 骨粗しょう症、イライラ、便秘、消化不良、高脂血症など kashinolab.com/0160morohe/ #骨粗しょう症 #イライラ #便秘 #消化不良 #高脂血症 #香詩乃

実家に帰って来てます 桜だいぶ咲いてて暑い！ こちらのチョコザップもチェックしてますが筋トレ時間は無し 今日のウォーキング9088歩 #腰椎圧迫骨折からの復活 #骨粗しょう症 #ウォーキング #シニアの筋トレ #チョコザップ pic.twitter.com/fiwToGl3Jr

【講座レポート】 3月29日(金) 健康講座「#骨粗しょう症 を知ろう」🎉 佐野記念病院の先生方による大人気の健康講座を開講😀 講座で骨の重要性を十分に理解👆 骨を健康に保って、健康年齢を延ばしましょう🏃‍♀️🏃‍♂️ 川崎看護師長を含む６名の先生、忙しいところ貴重な講座をありがとうございました🙇 pic.twitter.com/bNbq0ve4Mb