起きたら雨☔️ 雨雲レーダーの予測通り7時半に雨が止んだ そこからの朝ラン🏃💨 雨上がりで汚れても良いように履き込んだシューズで出掛けたけど、家まで2kmぐらいの場所で滑って転んで右手と右顔面に軽い擦り傷😭 溝がツルツルのシューズは危険ね… 2024/5/20 (月) 7:17のアクティビティ #TATTA pic.twitter.com/Bm7HfCliTQ

5月19日（日）の夕方ラン 今日は午後から雨予報☔だったけど、本降りに遭わなくてよかった〜💦 #TATTA #zamst #running #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/yG725Fs0Xf

2024/5/19 (日) のアクティビティ カフェインでパキパキだったので走ってきた #ダイエット #ランニング #TATTA pic.twitter.com/jW2hblMoYM

甲子園口シャワーラン　梅雨前はまだ蒸し暑くもなく適度な雨は気持ちいいシャワーのよう🛁#シャワーラン #runmetrix #runkeeper #NRC #TATTA #strava pic.twitter.com/Nb0tNYp5fQ

2024/5/19 (日) #TATTA ランニング堤防コース。職場の空気があまり良くないので喉が痛い。体組成計の体内年齢をもっと下げたい〜 pic.twitter.com/aIMPsZZpuY

#いわて奥州きらめきマラソン 暑かった。「ネガティブスプリット」を狙ったが、別の意味でネガティブな結果になってしまった😅 32℃（関係者談）の灼熱の中、サブ4.5達成ということで良しとするか😁 2024/5/19 (日) 8:30のアクティビティ #TATTA pic.twitter.com/vRSazo4eNe

本日は「いわて奥州きらめきマラソン」に出走。 25Kmくらいまでは、比較的順調でしたが、27Km付近で両膝上付近が痙攣。 さらに現地気温が30℃を超え、ほとんど走れない状況に。😵 速報で4時間54分23秒(グロス)で完走。 かなり厳しいレースでした。🥵 #ysrun #ys789 #ちょこっとダイエット #TATTA pic.twitter.com/2Zj0Oc6Vrc

良い天気が続いた週末でした😀 気持ち良かった😀 今日は、暑さのなか他のランナー🏃さんもいました😁 もも上げしてみたけど…結構キツイ😂 まだまだですなぁ😂 今日も気持ち良く走れました😃 2024/5/19 (日) 15:56のアクティビティ #TATTA pic.twitter.com/t14o16DUrQ

2024/5/19 (日) 8:30のアクティビティ #TATTA #ランニング 体力不足 最後はバテる 昨日1時間くらい歩いたんだけど、右ひざが痛くなり、今日のランが心配だったが、影響ば出ず 歩くと走るだと、筋肉の使い方がちがうんでしょうね、きっと pic.twitter.com/aYSS8oEIHG

2024/5/19 (日) ジョグハイ〜^^; #TATTA pic.twitter.com/0L25xMFpjO

2024/5/19 (日) 13:56のアクティビティ #TATTA pic.twitter.com/XknwXADVil

2024/5/19 (日) #TATTA 水辺で見かけました。 公園散策🚶🏻‍♂️ #岩手 pic.twitter.com/wCZVJnjJxd

本日のランニング🏃 昼食のネタを求めて、江南区のスーパーマーケット『ウオロク　亀田店』へ📷 レジが異常に混んでた🌀 昨日サッカー観戦や飲みに行って楽しんだから、この後は自宅で完全休養します💤 #TATTA pic.twitter.com/v6HHehR25i

曇り＆小雨くらいが今の時期は走りやすい 昨年の今ぐらいから健康のために走り始めた、ちょうど1年くらい そして、7月のオーストラリア、ゴールドコーストマラソンに向けて整えていく 今回でフルマラソン3回目、 なんか本当に人生は面白いなと🌱 2024/5/19 (日) 9:11のアクティビティ #TATTA pic.twitter.com/SC8XGhfeH3

#ランプラ #朝ラン 今日は、 11.00㎞🏃 19℃☁️ 39th@2024ラン🏃‍♂️ 河川敷🍃の バスケ🏀コート ペットボトルが散乱 ちゃんと 持ち帰ろうや こんなん言いたくない 🌿優駿牝馬は ⑰タガノエルピーダから手広く流して🎯 素敵な日曜日を #WaterSideRunnerS 2024/5/19 (日) 6:45のアクティビティ #TATTA pic.twitter.com/7927A54BeL

若干病み上がり気味なので軽めのジョギングでした。なかなかペースが上がらずなんとかかんとか走れた感じです。 #TATTA pic.twitter.com/c9oKYPCVQr

本日のトレーニング終了～。 2024/5/19 (日) 8:57のアクティビティ #TATTA pic.twitter.com/UPdJ65WaFO

今日の朝ラン🏃 ニトロ3好きかも😁 #朝ラン #TATTA #ニトロ3 pic.twitter.com/fzaclvqfN7

#ウォーキング #マラソン #北海道 #伊達 #洞爺湖 #世界遺産 #TATTA #RUNNET #すべての人にエール 皆さんおつかれさまです🐱今日は☀️で良かったです🎵 pic.twitter.com/cedO83uL92

2024/5/19 (日) 5:36のアクティビティ #TATTA 体重いなと思いつつ、朝の20キロ走。前半はリラックスで、後半10キロは少しスピード上げてとメリハリつけたつもり…。走り終えたあとのスポーツドリンクが最高でした。 pic.twitter.com/W7x7WvkAeO

夜勤明けからの早朝ラン🏃💨 気温14℃ 走行距離17km 夜勤4日の疲れは夜勤明けに走る事でスッキリ❗️ 深夜にかなり歩き回ってるのにヘロヘロにもならず普通に走って来れる 朝方のランニングに変えてから持久力はかなり上がったように感じるなぁ 2024/5/19 (日) 4:58のアクティビティ #TATTA pic.twitter.com/N2yTJn6Pvq

今朝は東区に移転した青いラーメン屋さん跡の様子を見に行ってみました。途中ペースは落ちたものの目標距離分は走れました。 #朝ラン #TATTA pic.twitter.com/QPbX0SqA8R

#TATTA 先輩が、野辺山走っている。 pic.twitter.com/AL8d0fWYcE

おはようございます☁️ 予定してなかったけど…明日から天気が微妙そうなので今日も #朝ラン 😌 まだまだ身体が重たい🙃 #ランニング #朝活 #TATTA pic.twitter.com/LIwYZJODwU

5月17日（金）6km 5月18日（土）22km 2日分まとめてのラン記録 ちなみに木曜日は疲労でランオフ というより（正確に言えば）走る前に車の中で少し横に…のつもりが1時間も爆睡して走る時間が無くなってしまった（苦笑） #TATTA #zamst #running #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/vQz7CvBSVm

8キロコース🏃RUN 前半は5分/km 普通にこのペースで 走れるようになっちゃったかな〜 なんて 調子良く走ってたけど 後半やっぱりバテちゃった☆ まだまだ夜は涼しい 気持ちよく走れた☺️ #ランニング #自己肯定力鍛え中 #TATTA #Garmin #夜ラン pic.twitter.com/Qdn40KfjMJ

いよいよ明日大会だ～ なので今日は軽くラン🏃🏻 うぅ （大会）初めてだから優しくしてね…？ #TATTA pic.twitter.com/Ivm69WiAGG

走った直後に飲むのが1番美味しいかもしれない！ #タカラ焼酎ハイボール #立石 #宇ち多゛ #の #うめ割り #風 #夕ラン #TATTA pic.twitter.com/DDXMfPcHif

夕方ラン3.5キロ 大会前日 #ジョギング #ランニング #マラソン #ウォーキング 軽〜く、らったったー🏃‍♂️ 明日も暑くなりそうやな…🫠 #TATTA pic.twitter.com/td9gPunEfy

今日は家で留守番の予定だったのが、奥さんが体調不良で予定キャンセルとなったので、前に奥さんにお願いされたおつかいをすべく、サイクリングをしてきました🚴 途中某スタジアムの前にも立ち寄り雰囲気を楽しんできました☺️ ただ、お尻が痛かった😣 2024/5/18 (土) 10:50のアクティビティ #TATTA pic.twitter.com/Kq8lbPeXmu

2024/5/18 (土) 19:07のアクティビティ #TATTA pic.twitter.com/VfJwZ2qaIP

2024/5/18 (土) 18:22のアクティビティ #TATTA pic.twitter.com/xqB6bEJKur

#TATTA #京都RUNクラブ 1年9ヶ月ぶりのRUN。楽しかった。 pic.twitter.com/6omamyKHDY

もう夏ですか☀️ 暑かった～💦💦 2024/5/18 (土) 17:09のアクティビ今日は、ランナーさんがいなかったなぁ🤔 お尻の筋肉が非常に弱いと感じた今日この頃😂 今日も気持ち良く走れました😃 #TATTA pic.twitter.com/PJFOFeGbEf

2024/5/18 (土) 16:45のアクティビティ #TATTA pic.twitter.com/xYPderBBm2

旅先でもユニラン🏃💨 旭川と言ったらスタルヒン⚾️ 球場🏟まで行って、買物公園を颯爽と？赤黒🔴⚫をアピール 我ら 北海道コンサドーレ札幌 ⚽ さて、🍺飲む喉の準備は完璧💯💮 #コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole #大丈夫俺たちも信じてる #TATTA pic.twitter.com/r0zABfiBVj

2024/5/18 (土) ジョグハイ〜^^; #TATTA pic.twitter.com/pC4KyvK2yQ

父のオンラインマラソンでの当選品 ありがとうございます🥲 #TATTA #オンラインマラソン #青木松風庵 #和菓子 だいすき☺️🧡 #月化粧　🌙*ﾟ #伊右衛門 コラボ pic.twitter.com/dR2hZTYL26

#PolarPacer 昼ラン🏃明日は奥州きらめきマラソン！気温30℃近くいくらしい🥵無理せず楽しもう！所属しているバレーチームも同日大会！ユニフォーム着て心は一緒に戦う💪(笑) #running #newbalancerunning #polar #TATTA #カツサプ #いわて奥州きらめきマラソン pic.twitter.com/61Ual4M00U