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おはようございます🫠3月末に夜勤介護士を引退してから、まずは夜寝て朝起きる健康的な睡眠リズムに戻そうと試みたんですが、全く戻りません🫠元夜勤専従の介護士＆看護師さん、退職してからどれくらいで睡眠リズム正常に戻ったか教えて欲しいです🫠 #夜勤専従 #介護士 #看護師 #睡眠時間 #退職後

ひー です@hydesu323718

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昨夜の睡眠　８時間弱ぐっすり眠れました。まずまずです。1回トイレに起きました。今日は藤沢実家泊まります。散歩なしです。今朝の最低気温7.9℃でした。寒い朝でした。#睡眠　#睡眠時間　#不眠症　#藤沢　#実家　#お泊まり　#寒い朝

佳奈@osada_kana

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おはようございます🌿 悩みがつきない、、、 悩みがありすぎる、、、 という方。 今日は早めに帰宅して、ゆっくり食事をして、早めに就寝してください💤 たっぷり睡眠を取ることで、悩みも疲れも取り除けますよ✨ #睡眠時間

ケンタロウ@ドン底から最高の人生を手に入れる🌿@Kentarohikiyose

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岡本信彦＆仲村宗悟「お菓子ばっか」「睡眠時間は3時間」「ガッツリ酒」“不健康すぎる”生活にインストラクター絶句 #アニメ #お菓子 #インストラクター #健康 #岡本信彦 #睡眠時間 dlvr.it/T6ZGBl

アニメ🎞ゲーム🎮ちゃんねる@anime_game_ch

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美容のゴールデンタイム！ 皆さん気にされていますか？ 時間帯よりも大切なのは入眠時の睡眠の深さです❣️ #睡眠美容 #美容のゴールデンタイム #睡眠時間

おふとん女子@眠りのヒント | 🌸睡眠と健康🌸 | From SHIGA |@ofuton_mitsuya

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あれから睡眠時間どうなった？って話。 - 宮崎孝子・岡光昭の 「 Azur hair 」ブログ。自分のお店を作るんだって。 #Azurhair #美容師ブログ #睡眠時間 #記憶の整理 takakoblog.work/entry/2024/05/…

宮崎孝子/Azur hair@miyazakitakako8

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昨夜の睡眠　９時間くらいぐっすり眠れました。良かったです。1回トイレに起きました。田植え手伝い疲れました。今日の予定は未定です。今朝の最低気温16.4℃でした。#睡眠　#睡眠時間　#不眠症　#疲れ　#予定　#未定

佳奈@osada_kana

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今夜は 早く 寝るか な💤 #睡眠時間

なぎっこ☀@nagi21843

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【note開始】今日からnoteを始めてみました。随時更新していきます。 国がいってる「成人は睡眠６時間以上が推奨」って本当なの？ 実際に必要な睡眠時間を科学的データをもとに調べてみた #睡眠時間 note.com/askalabo/n/n8b…

あすか@サイエンスライター@askalabo

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ちょっと今のままだとヤバいよね💦 #睡眠時間 pic.twitter.com/Yc7zCyCOdU

のりゅう@noryu0809

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アラカンになって長時間眠れなくなってきたけど - リウのくらしの絵日記 aroundfiftyliu.com/entry/2024/05/… #アラカン #睡眠時間

LIU（リウ）@LIU83414453

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昨夜の睡眠　８時間半くらいぐっすり眠れました。良かったです。1回トイレに起きました。今日は田植えです。7段部あります。頑張ります。今朝の最低気温14.6℃でした。気持ちの良い朝です。#睡眠　#睡眠時間　#不眠症　#田植え　#7段部

佳奈@osada_kana

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4連休に入ってから、すげー寝てる 平日の睡眠時間は6時間くらいなんだけど、今は多分10時間くらい寝てる これも今だけ味わえる贅沢だし、まぁいっか そしておやすみなさい💤 #睡眠時間 #GW

麦わら⭐️FANKS@mugiwara_777

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寝たり目覚ましたりを繰り返して(5度寝ぐらい？)まだまだ寝れそうです。 #睡眠 #睡眠時間　 #夢 #ノンレム睡眠

我集院@8gasyuin8

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昨夜の睡眠　７時間半くらいぐっすり眠れました。まずまずです。今日は藤沢プール行きます。31℃まで気温上がる予定です。今朝の最低気温9.3℃でした。#睡眠　#睡眠時間　#不眠症　#藤沢　#プール　#真夏日

佳奈@osada_kana

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まぁまぁの #睡眠💤🛌🙄かな…… いつもとあまり変わらない #睡眠時間 だったけど、割と寝れた感✨🙆‍♀️ #毎年 の事だけど、我が家の #GW は、みんな全く外出せずに、外食もせずに、#引きこもり 生活🏠😅 GWこそ、更に #外出したくない 民😅 なので私の #家事が増える だけの #グッタリウィーク✨👼💣

星空@mamarainbowmama

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7時間睡眠💤昨日の様な倦怠感は無いが早起きし過ぎで流石に頭がボーっとしております😰 #睡眠時間 #倦怠感 #早起きし過ぎ #頭がボーっとしてる

ただの人@toshizo333pooh1

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今 夜 は早く 寝 るかな🌜 #通話相手募集 #睡眠時間

いよかん＠おふぱこ/プロフ見てね@iyok76650164

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ネコは1日の大半を睡眠で過ごします。成猫は約15時間から20時間の睡眠が必要です。 #睡眠時間 #ネコ

しんふぉ@猫好き@EsKr9FGwaW31346

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皮下脂肪とは？皮下脂肪が増える原因や減らす方法を解説 kyoritsu-biyo.com/column/slim/wh… #基礎代謝 #睡眠時間 #脂肪吸引 #脂肪溶解注射

共立美容外科・歯科official@kyoritsu_biyo

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睡眠不足は自分だけの問題でもありません。 人との関わり方にも影響を及ぼしてしまいます。 寝ていないと周りの人にあまり積極的に歩み寄ろうとしなくなってしまうそうです💦 人と仲良くなりたい人は、まずは睡眠をしっかりとるのが大切です✨🤗 #睡眠時間 #睡眠不足 #人見知り #友達作り

おふとん女子@眠りのヒント | 🌸睡眠と健康🌸 | From SHIGA |@ofuton_mitsuya

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昨夜の睡眠　７時間半くらいぐっすり眠れました。まずまずです。1回トイレに起きました。今日は水沢にドライブ買い物行きます。楽しみです。今朝の最低気温8.0℃でした。#睡眠　#睡眠時間　#不眠症　#水沢　#ドライブ　#買い物

佳奈@osada_kana

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#睡眠時間 8時間20分 ちょっと長くないか🤔

ライブドアニュース@livedoornews

【判明】健康のためには「1日5時間立つ」「座る時間は1日6時間」オーストラリアの研究 news.livedoor.com/article/detail… 今回の研究では、1日に座る時間は6時間が適していることが判明。ちなみに、エクササイズは4時間（強度の高いものと低いものをそれぞれ2時間）、睡眠は8時間20分が理想的だという。

森 正観@二児の父/施術師@masami1218

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受験生の頭が良くなる？脳のスペックを高める効果が実証された方法を心療内科医が解説！ご家庭で手軽に実践できる方法です！解説はこちら ⇒ ameblo.jp/yoshida-takayo… #ヤル気 #メンタル #受験ストレス #受験勉強 #浜学園 #受験生 #模擬試験 #睡眠 #睡眠時間 #心療内科 #吉田たかよし

【受験専門の心療内科・東京大学赤門正面】吉田たかよし@doctor_yoshida

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風邪をひきやすいなと思う方は睡眠時間を見直してみてくださいね☺️ 「自分はショートスリーパーだから大丈夫」と思っていても、実は身体に負担がかかっているかも。 #風邪 #ショートスリーパー #睡眠時間 #睡眠の質

おふとん女子@眠りのヒント | 🌸睡眠と健康🌸 | From SHIGA |@ofuton_mitsuya

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昨夜の睡眠　睡眠薬飲んで寝ました。。7時間くらい寝れました。まずまずです。今日は、ナス🍆、ピーマン🫑、さつまいも🍠苗を畑に植えます。のんびりします。今朝の最低気温5.9℃でした。#睡眠　#睡眠時間　#不眠症　#睡眠薬 #畑　#苗植え　#ピーマン　#ナス　#さつまいも

佳奈@osada_kana

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Garmin Connect mobile 画面のデザインが新しくなりましたが、みなさん使い心地はどうですか？もう慣れましたか？ 最近睡眠時間が短すぎて…睡眠スコアも悪い😂 #garmin #ガーミン #GarminConnect #睡眠時間 pic.twitter.com/7WG07KIm2o

Pre Mori@ガーミン大好き倶楽部@pre_mori

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昨夜の睡眠　7時間半くらいぐっすり眠れました。まずまずです。1回トイレに起きました。今日は高校の友達3人と遊びます。楽しみです。今朝の最低気温8.1℃でした。#睡眠　#睡眠時間　#不眠症　#友達　#3人　#遊び　#高校

佳奈@osada_kana

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寝落ちは本当に良くないですよ！ 寝落ちの感覚は確かに心地よいけど それの代償があまりにも酷すぎる！ 是非、知っておいて欲しい内容です！ #睡眠障害 #睡眠不足 #睡眠 #質のよい睡眠 #睡眠時間 #不眠症 #睡眠グッツ instagram.com/p/C6Ytd_9RxUC/…

睡眠×ホルモン×栄養カウンセリングしてます@Chan913C

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睡眠をしっかりとることが大好き。 毎日睡眠時間を10時間は確保したいのだけど、家事、育児、仕事・・と時間が足りない。 ああああああああ！ 有難い毎日なんだろうなあ。 #睡眠時間　#ワーキングマザー

サオリ@ママはお医者さん@matsuba_ganka

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昨夜の睡眠　8時間半くらいぐっすり眠れました。良かったです。1回トイレに起きました。今日もドライブ買い物行きます。行き先は未定です。今朝の最低気温12.2℃でした。#睡眠　#睡眠時間　#不眠症　#ドライブ　#買い物

佳奈@osada_kana

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早寝するのが習 慣になっちゃって る #睡眠時間

亜也菜＠おふぱこ@ayan69541224

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新しい環境下で過ごした４月も最終日。世間的にはG.W真っ只中ですが、新入生は抱えたストレスや疲れが表面化して・・・【湘央医学技術専門学校臨床検査技術学科のブログを更新しました】 buff.ly/2wcqW6H #臨床検査技師 #専門学校 #ストレス #五月病 #睡眠時間 #GW

湘央学園@sho_oh

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