【経験】これが本当に大切です⬇️ #マインドフルネス #瞑想 #呼吸🧘‍♂️ pic.twitter.com/Nj4f2c2NYS

★いよいよ明日発売!! 書籍『武道家の稽古・鍛錬の心理学』 hiden-shop.jp/SHOP/mbzen6.ht… 続かない理由は“心“にある。 だから“心“次第でそれは続けられるようになる! 心理学者が説く、長続きできる心のコツとは!? 特設ページ公開中! webhiden.jp/sp/yukawa/ #月刊秘伝 #武道 #武術 #マインドフルネス pic.twitter.com/do2mY2ISJ5

【挑戦】これを自分に問いかけて見てください⬇️ #マインドフルネス #瞑想 #呼吸🧘‍♂️ pic.twitter.com/KPMSSbJn6o

おはようございます。 火曜日〜 朝から雨☔降っています。予報では午後から少しずつ治まるようですが。 気圧に左右されたくないですが心身は若干どんよりした感じです。 マインドフルネス復習しとかないと。 焦らず穏やかに… 今日も宜しくお願いします。 #イマソラ #雨空 #マインドフルネス pic.twitter.com/DXYUGjsoe8

あなたは完璧な存在です。 愛そのものです。 もしも、そう思えないとしたら、あなたの中で今記憶が再生されているということです。 イハレアカラ・ヒューレン #sith #hooponopono #ホオポノポノ #ヒューレン博士 #イハレアカラ #DrHewLen #マインドフルネス #瞑想 #潜在意識 #セルフケア #poi pic.twitter.com/ggqWQidCmF

6月のチネイザンとパーソナルレッスンのご予約可能日カレンダーとクラススケジュールです 詳しくはDMにてお問い合わせください #ヨガ #マインドフルネス #オンラインヨガ #チネイザン #パーソナルレッスン pic.twitter.com/ngwL40q1eL

身体はピアノで、幸せは音楽のようなものです。楽器をきちんと整備しておくことが必要です。 ヘンリー・ウォード・ビーチャー（牧師） #マインドフルネス #Upmind 楽器のメンテナンス大切 pic.twitter.com/mi5rwWp2zE

"健康は最大の贈り物、充実感は最大の富、誠実さは最高の人間関係、となります。" ブッダ（お釈迦様） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/xsS8MjRwDY

雨の音がとても美しい。 #マインドフルネス pic.twitter.com/dLsQJIUJHR

5/28ヴィパッサナー瞑想15分 坐るだけでは意味がない アウェアネスが大事 自動思考に気づかない癖が再来中 瞑想の明晰さをおざなりしてるなぁ 手抜きしてるなぁ 散漫しているから 安定しない、定まらない どしりと構えたいものだ 今ここに #瞑想 #マインドフルネス #今ここ #小澤智子 pic.twitter.com/KVdwzlNlPG

今は双子座の季節。自分の中の双子座意識（知性）を高めていきましょう！ ↓ youtu.be/wlenG8L3fsI?si… #ホロスコープ #西洋占星術 #双子座 #瞑想 #マインドフルネス #マインドエクササイズ pic.twitter.com/sfpAjlgSrQ

おはようございます☀ 誰に何と言われようと、自分自身の決断を信じてください。 あなたの心から湧き出されたものは、他人に認められる必要はありません。 今日も一日、自分で決断を。 行ってらっしゃい♪ #名言 #モチベーション #インスピレーション #今日の名言 #瞑想 #マインドフルネス #養生 pic.twitter.com/5af7b3GFxt

YouTube更新しました 「人間関係と子供時代の役割」 youtu.be/q6VaGMM_5xE?si… #カウンセリング #オンラインカウンセリング #メンタルヘルス　#公認心理師　#生きづらさ #悩み　#愛着障害 #発達障害 #asd #adhd #依存 #薬物依存症 #認知行動療法 #マインドフルネス #うつ病 #摂食障害 pic.twitter.com/9ZlSuZgrHN

【気づき】これで大丈夫⬇️ #マインドフルネス #瞑想 #呼吸 pic.twitter.com/YD7nsffIfL

イルカと泳ぐ御蔵旅、来週月曜夜出発です。 空きが出ました！やっぱり行きたい、と言う方は至急連絡ください(＾～＾) kazenomichi.jp/schedule/detai… #自然の癒 #自然 #ネイチャーヒーリング #風の道 #リトリート #メンタルヘルス #自然セラピー #マインドフルネス #イルカ #御蔵島 #ドルフィンスイム #旅 pic.twitter.com/FsyXqiDNIU

10分間の「上手くいくための心」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/EFnh pic.twitter.com/971oiKIz9J

好きな言葉を入れた、体に優しい【天然由来のキャンドル🕯️✨】溶けていくのを見るだけでも少し癒されるけれど「じわ〜」っと文字が出てくるのもなんだか楽しいのでよかったら見てみてね♪途中でライト落ちちゃって真っ暗になっちゃった…びっくりさせてごめんね🥺#癒し #マインドフルネス #自分時間 pic.twitter.com/xRux3eMnLl

🌟心のデトックスタイム🌟 16時は心のリセットタイム。 内なる平和を感じるために……一瞬だけ、目を閉じて、はーっとため息をついて――いま、ここに、ある、を感じたならば――深呼吸して日常に戻りましょう。 素敵な未来が実現しますように！ #マインドフルネス #心の平和 #スピリチュアリスト pic.twitter.com/ujKrO4tgbO

季節は巡る。。。 出張から戻ると、アジサイがこんなに(＾～＾) 世の中いろいろありますが 自然の確かな巡りを見ていると気持ちが落ち着きます。 #自然の癒 #自然 #ネイチャーヒーリング #風の道 #リトリート #メンタルヘルス #自然セラピー #マインドフルネス pic.twitter.com/zXahXLedJd

自律神経を整える方法✨️神７✨️ 私はこれらの方法を意識することで 自律神経のバランスを保ちやすくなります⬇️ 1.規則正しい生活リズム 2.適度な運動 3.バランスの取れた食事 4.十分な睡眠 5.リラクゼーション 6.ストレス管理 7.生活環境の見直し #マインドフルネス #瞑想 #呼吸🧘‍♂️ pic.twitter.com/ZK6XWQb6GH

🌿名前は「音癒」"ON・YU" 🌿 オンユと読みます これから徐々に明らかになっていきます🫣 #KORG #癒し #ヒーリング #リラックス #瞑想 #マインドフルネス #メンタルヘルス #デジタルデトックス #ウェルビーイング #ガジェット pic.twitter.com/DssnlnvIxX

ぐっども～にん！ 昨日のお昼ごはんの公園の木。 #お写ん歩 #ランチ #マインドフルネス #ファインダー越しの私の世界ᅠ pic.twitter.com/g8oMJhyugc

"幸せは、別の場所ではなく、今この場所にある。別の時間ではなく、今この時間にある" ウォルト・ホイットマン（詩人） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/7LVQdRvolZ

おはようございます！ 人間は防衛本能で自然とネガティブな物に目を向けてしまいます。 しかし障害に直面するたび、人は学び成長します。 今日は一日、成長を感じられた事を思い出して。 行ってらっしゃい♪ #名言 #モチベーション #インスピレーション #今日の名言 #瞑想 #マインドフルネス #養生 pic.twitter.com/vM5TumMPNW

おはようございます。 月曜日〜 予報通り夜中から雨が降り出しました。 １日降るみたいです。 ５月最後の週ですが、日々自分と向き合うのを意識しながら生活していきます。 焦らず穏やかに… 今日も宜しくお願いします。 #イマソラ #雨空 #マインドフルネス pic.twitter.com/phPka3aRSE

今日は双子座7度のエネルギーが世界を創造します。 双子座7度の３分の動画。 ↓ youtu.be/1Fda0C6Cpvg?si… #ホロスコープ #サビアンシンボル #西洋占星術 #双子座 #瞑想 #マインドフルネス #マインドエクササイズ pic.twitter.com/nSxB0rSDyq

Have a nice dream.😊✨🍃 皆さんのお身体も1日お疲れ様でした💓 心身の調子が悪かったとき、すべて行うことができなかった経験から1度ですべて行うことができる動画を作成しました✨🍃 🌸視覚フォト瞑想呼吸法™（日本語版・華やかな花編） youtube.com/watch?v=DU71jH… #瞑想動画 #マインドフルネス pic.twitter.com/iEN9MJpalY

自分の可能性を制限している思考や苦しめている思考に気づき、それを手放せるように導いてあげること。 方法は色々あるから試していけばいい。 無意識に抱えたまま進もうとしなくて大丈夫。 まずはそんな今の状態に気づいて、あたたかく受け止めてみて😌✨ #マインドフルネス #アクセプタンス pic.twitter.com/tS3KWPMF8R

あなたの精神を消耗するものは、 体も消耗する。 精神を奮い立たせるものは、 体も奮い立たせる。 キャロライン・マイス（作家） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/cjBxzQvOe2

お味噌汁。 肉じゃが。 ポテトサラダ。 ニラ玉。 とりあえず今日の夜までのは出来たかな。 #マインドフルネス pic.twitter.com/mrzYNrqp3b

YouTube更新しました youtu.be/N-zwMOY4ozA?si… #カウンセリング #オンラインカウンセリング #メンタルヘルス　#公認心理師　#生きづらさ #悩み　#愛着障害 #発達障害 #asd #adhd #依存 #薬物依存症 #認知行動療法 #マインドフルネス #うつ病 #摂食障害 pic.twitter.com/iov3WQhfoL

西野流呼吸法®︎総本部 体験受付中 03-6433-5953 #呼吸法 #体調改善 #健康 #体幹 #美容 #瞑想 #合気道 #太極拳 #坐禅 #気功 #マインドフルネス #breathwork #ki #relaxation #power #healthylife #mindfulness #energetic #exercises #aikido #qigong #zen #tao #japan #tokyo #shibuya #Swiss pic.twitter.com/1Jn8vkIA5x

今日も新しい一日！ 色々思考が浮かんでくるのはとても自然なこと。思考に知らぬ間に飲み込まれているとストレスが大きくなることがあるから、 今の自分に気づいてあげる習慣を作ってあげるのがオススメ💪✨ 自分で行動を選択できるようになるよ☺️ #マインドフルネス #みなとみらい pic.twitter.com/iMROK5gozL

返信先:@Upmind_jp10分間の「穏やかに一日を終える」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/sTA3 8時間越え🤗 pic.twitter.com/DPrwUh8TuH

🌿リラックスする時間🌿 16時の一息つく時間。 はーっとため息をついて、一瞬の瞑想で心を落ち着け、ストレスを解消しましょう。 素敵な未来が実現しますように！ #マインドフルネス #心の平和 #スピリチュアリスト pic.twitter.com/h0cMaKWPAf

"マインドフルネスはあなたに心の余白を与えてくれる。余白はあなたに選択肢を与えてくれる。よく考慮された選択は、あなたを自由へと導いてくれる。" バンテ・グナラタナ（僧侶） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/PUNmGVi5d7

おはようございます☀ 全てを完璧にこなそうと、休む時間を削っていませんか？ 人生は長い旅、休むのに理由は必要ありません。 今日は一日、頑張る自分に感謝の気持ちを込めて一休みを。 行ってらっしゃい♪ #名言 #モチベーション #インスピレーション #今日の名言 #瞑想 #マインドフルネス #養生 pic.twitter.com/Pz5LZO4TYs

今日は双子座6度のエネルギーが世界を創造します。 双子座6度の３分の動画。 ↓ youtu.be/SZkKJozp1sQ?si… #ホロスコープ #サビアンシンボル #西洋占星術 #双子座 #瞑想 #マインドフルネス #マインドエクササイズ pic.twitter.com/e7VsEd02Xg

セルフケアは利己的なものではありません。 空っぽの器から奉仕することはできません。 エレノア・ブラウン（小説家） #マインドフルネス #Upmind 空っぽな時は一旦ソーシャルグッドなこともおやすみすることも大切ですね🍀 pic.twitter.com/VK2l3Xk1xD

昨日のお昼頃と夜に眠り瞑想聴きながら 寝たら目覚めがまじですっきりする！！ #マインドフルネス pic.twitter.com/DAF4OPL5gz