【2024年8月23日】 昨日は有酸素運動1時間と腹筋30回🏃‍♀️ 心拍数測る部分を握り忘れたー😆 2022年の4月からほぼ毎日の エニタイム通いと食事記録🗓️ #筋トレ記録 #ジム通い #有酸素運動 #筋トレ pic.x.com/mg46zvj2ql

今日は腕トレ🔥 休日だとお昼時でもたくさんやってる人多くてこっちもモチベがあがる☺️ #筋トレ #筋トレMEMO #筋トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ記録 #ワークアウト pic.x.com/h07mnu9bpg

#バーンフィット #筋トレ #筋トレ記録 今日もトレーニングお疲れ様でした😉 pic.x.com/5fh7xybwus

肩の日終了！ #筋トレ #宅トレ #フィットネス #トレーニング #筋トレ記録 #バーンフィット #burnfit pic.x.com/l1od6hiy6j

#バーンフィット #筋トレ #筋トレ記録 おつ〜 pic.x.com/fe5gxslxsm

2024.08.24 #ダイエット記録 #ダイエット中 やっと、ピーク時(最低体重)に近づいてます 気の緩みが腹のたるみには注意⚠️ #筋トレ記録 #筋トレ中 今日も約一時間ウォーキング 腹筋ローラー20回 腕立て20回 #ダイエット失敗 って諦めなければ、 失敗じゃないんですよね 期限つけるのもよくないね pic.x.com/ivc8svxpkz

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 脚 ２週間ぶり 脚動かん pic.x.com/kdxgyjsbhy

今日の朝トレ💪 6時起床からジム活開始！ 背中と脚。 6種目で良きトレーニング出来ました💮🙆 昨日のジムでランニングマシンで7km🏃 お疲れ様でした〜！ #筋トレ #朝トレ #筋トレ記録 #ランニング #おかやまマラソン2024 pic.x.com/hxxfvokb6u

肩の日💪 マシンショルダープレスばかりやってたらダンベルプレスはやっぱり弱くなるねぇ。 最近あまり眠れないので 寝ないと痩せないよって事で 眠れない原因探します〜 #ダイエット記録 #筋トレ記録 pic.x.com/ebxqzqxuxj

SHAZNAとBAISERとSleep my dearを聴きながら頑張りました🫠 #バーンフィット #筋トレ #筋トレ記録 pic.x.com/m9c9wqppym

上半身、腹筋、ボクササイズ、HIIT、有酸素運動。 #筋トレ記録 pic.x.com/wl9vxyse39

おはようございます🍀えにぼーです🤗 今朝は少しバタバタ。昨日のユニバで三男坊が寝坊。部活の会場まで送っていかないといけないというプチパニック🥹お疲れやね😓 えにぼーは早朝トレやってきました💪 今日は控えめで #バーンフィット #筋トレ #筋トレ記録 pic.x.com/bepv3axqoy

背中をイジめるなどした。 #筋トレ #宅トレ #フィットネス #トレーニング #筋トレ記録 #背中の日 #バーンフィット #burnfit pic.x.com/oavn0vglta

11月24日　袖ヶ浦パワーリフティング大会に出ます🔥74kg or 83kgを視野に増量していきます🍖 #筋トレ　#筋トレ垢 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ記録 #柏ベンチ #柏から世界へ pic.x.com/gmxoq9hwmu

現在の体↓ ダイエットと筋トレ頑張ります🔥 #筋トレ日記 #筋トレ記録 #筋トレ男子 #ダイエット pic.x.com/wu3kz2nwnj

今日は厚木で早めの仕事終わったから、厚木でトレ。 いつもとは違うメーカーのマシンだと、いつもと同じ重さにしても微妙に軽くて「嘘をつくなッッ!!!!」って何度も思った。 帰りは厚木に来たら必ず食べる厚木家。久しぶりのラーメン最高だったわ…🍜😭 #バーンフィット #筋トレ #筋トレ記録 pic.x.com/q29fpdszig

今日の筋トレ💪は、お腹回りをしました😃 気温はあまり高くないけど、湿気が重く😆 風が吹いたので、汗をかきながら😅 自重とダンベルを使って、腹直筋と腹斜筋を🤗 最後は、ついでのスタンディングカーフを😊 #筋トレ垢さんと繋がりたい #宅トレ #バーンフィット #筋トレ #筋トレ記録 pic.x.com/fydbgjcpwl

背中の日💪 週末なので頑張って仕事前にジムトレ！ お試しでアップにスクワットを導入して体変わるか実験。 #筋トレ記録 #ダイエット記録 pic.x.com/duaoumlohm

おはようございます！ 今日の朝トレ💪 肩の日。 5時起床から6種目で50分ほど。 昨日の夕方トレ､ポスト忘れ。 腕をしっかり追い込めました👌 #筋トレ #朝トレ #筋トレ記録 #筋トレ好きと繋がりたい pic.x.com/e352sybrg6

【成長記録】 2024/8/23 56.0kg #毎日筋トレ #筋トレ記録 #筋トレ垢 #筋トレ垢と繋がりたい pic.x.com/ygsthmcxcv

サーキットトレーニング、キックボクシングエクササイズ。 #筋トレ記録 pic.x.com/niqxjd3nao

【2024年8月22日】 昨日は有酸素運動1時間と腹筋30回🏃‍♀️ 連日の会食でも、太らないのはジム通いのおかげ💜 2022年の4月からほぼ毎日の エニタイム通いと食事記録🗓️ #筋トレ記録 #ジム通い #有酸素運動 #筋トレ pic.x.com/d5efmdvqrf pic.x.com/5hue7oxkvf

おきたこまち🍚( '-' 🍚 ) 今日の朝活は散歩と筋トレ！ 朝はジムも空いてて気持ちいい♫ 朝イチだからかベンチプレスが全く上がらなかった(ó﹏ò｡) 明日は夜勤明けだからジムは行けないかなー。 #バーンフィット #筋トレ #筋トレ記録 pic.x.com/rzodcqpjpj

今日は胸トレ やっぱり仕事帰りは一部位しかできない #筋トレ #筋トレMEMO #筋トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ記録 #ワークアウト #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/angu9lvrzc

筋トレMEMO 今日は肩トレ🔥 二日酔いで午前中は死んでいたので、久しぶりに夕方にトレーニングしました😅 #筋トレ #筋トレMEMO #筋トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ記録 #ワークアウト pic.x.com/htklaglkfq

ベンチプレスは8rep3set出来るようになるとやっと自分のものになってきた感ある。5rep5setだと「ｱｯﾄﾞﾓ…」みたいなまだ初めまして感ある。 わかるよね？🤔(わからない) #バーンフィット #筋トレ #筋トレ記録 pic.x.com/cs0djkcyel

今日の筋トレ💪は、肩トレをしました😃 空からはギラギラ✨☀️✨が降り注いで🙄 太平洋から台風⚡🌀☔が北上の影響か湿気が😅 ジメジメの中で、三角筋の前・中・後部を🤗 #筋トレ垢さんと繋がりたい #宅トレ #バーンフィット #筋トレ #筋トレ記録 pic.x.com/ehsojenela

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 胸 風邪気味 pic.x.com/pkxn24uu2u

#ワールドプラスジム　#筋トレ記録 #MUSCLY 背中 風邪引いたかも pic.x.com/6yemawdf0f

【2024年8月21日】 昨日は有酸素運動1時間🏃‍♀️ 通っている書道教室の近くにあるエニタイムで💜 2022年の4月からほぼ毎日の エニタイム通いと食事記録🗓️ #筋トレ記録 #ジム通い #有酸素運動 #筋トレ pic.x.com/d5efmdvqrf pic.x.com/l4ymaiaqbq

おはようございます🍀えにぼーです🤗 いやー暑いよね🥵昨日涼しいっていったのウソっす、まだ暑いもん🥺 今日は胸トレでプレス系でガシガシやりました💪 さて明日はイベント🤭 楽しみ😁 台風どっかいけー🌀 #バーンフィット #筋トレ #筋トレ記録 pic.x.com/9xh5szlszo

筋トレMEMO 今日は背中トレ🔥 ラットプルダウンは最初の方に持ってくると、ちゃんと背中に効いてる気がする👍 #筋トレ #筋トレMEMO #筋トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ記録 #ワークアウト pic.x.com/vtgdvgv4gf

軽く自重でイジめるなどした。 #筋トレ #宅トレ #自重トレ #フィットネス #トレーニング #筋トレ記録 #バーンフィット #burnfit pic.x.com/vsqgtv3nki

今日の筋トレ💪 胸の日。 スミスでベンチプレスMAX100kg失敗😣 ここ最近､80kgまでしかやってなかったので無理があったかな···😓 95kgまでは挙がったので良し。 ラストはペックフライで終了‼️ お疲れ様でした。 #筋トレ #筋トレ記録 #筋トレMEMO #筋トレ好きと繋がりたい pic.x.com/kwdhdr7u6u

怪我したらいかん。健康やないと、トレーニングは出来ない。#バーンフィット #筋トレ #筋トレ記録 pic.x.com/uogonbgvhr

#バーンフィット #筋トレ #筋トレ記録 今日もトレーニングお疲れ様でした😉 pic.x.com/5vstbct687

今日の筋トレ💪は、背中トレをしました😃 スッキリしない天気で湿度が高かったので🥵 汗が😃💦微妙にダラダラと流れて😅 どうせ汗をかくならと、カーフレイズも足して😊 ダンベルを持って、広背筋と僧帽筋をしっかり🤗 #筋トレ垢さんと繋がりたい #宅トレ #バーンフィット #筋トレ #筋トレ記録 pic.x.com/mwgjfvnqvw

下半身、腹筋、キックボクシングエクササイズ、HIIT。明日は筋トレお休み日です。 #筋トレ記録 pic.x.com/kiy6engiub

【成長記録】 2024/8/21 56.5kg #毎日筋トレ #筋トレ記録 #筋トレ垢 #筋トレ垢と繋がりたい pic.x.com/qkgrcdufcc