昨日のコース 三宮駅→なぎさ公園→県立美術館→浜街道→酒蔵通り→深江浜→芦屋浜→阪急芦屋川駅 先週に引続き帰宅ラン！ 早い時間だったので明るいうちに走れました☺️ 深江浜でレトロ自販機のお蕎麦食べちゃうのはお約束(1/2) #お散歩ラン #週末ラン #ジョギング pic.twitter.com/Sm5IHxeYB1

5/26のジョギング記録 ・10.54km 久しぶりに八代運動公園へ。ミニトレッキングコースをぐるぐる60分走。疲れました（笑） #週末ラン #熊本県営八代運動公園 #くまモンボート pic.twitter.com/eFJQWDqAxE

今日は少しだけ。。でも気持ち良し！ #日曜ラン　#週末ラン　#気持ち良し pic.twitter.com/lJ33rkXS0C

5/25のジョギング記録 ・12.14km この2ヶ月、完全に週末ランナーと化してしまいました。早く仕事に慣れて平日ランを再開しようと思います。 #週末ラン #夕方ラン #氷川 #鹿児島本線 pic.twitter.com/Cz3Fhqti5Q

土曜の午後はサッカー観戦をしながらのラン #ランニング #ラン #週末ラン #土曜ラン #休日ラン #午後ラン #サッカー観戦をしながら #サッカー観戦 #サッカー好き #サッカー #キーパー #ゴレイロ pic.twitter.com/cmv3JEyarQ

週末の今日、岐阜城を攻める予定だった …が、ガーミンの充電を忘れてて19％しかなかった。 往復60km超えは難しいので市内を40km走ることにしたが30kmでシャットダウンしてしまった。 その後はTATTAで計測した。 合計43kmの走行だ。 #ランニング #週末ラン #garmin pic.twitter.com/HAvvJSdwP5

天気も良く、気温もそこそこで快適だった。気持ち良し！#土曜ラン　#週末ラン　#気持ち良し　#青空 pic.twitter.com/WfDbSsaAap

キャンプを終えてラン後の夕ビール #なんちゃってキャンパー #キャンパー #キャンプ好き #キャンプ #週末キャンプ #キャンプ後ラン #週末ラン #日曜ラン #午後ラン #夕方からビール #ラン後のビール #ビールで水分補給 #ビール #アサヒビール #アサヒ食彩 #食彩 #生ジョッキ缶プレミアム #生ジョッキ缶 pic.twitter.com/vxBZ5wwr5z

さて #週末ラン　行ってきます。

5/19のジョギング記録 ・13.26km 昨夜のお酒抜きラン。カラッとした空気で汗がそこまで出ることもなく。アクエリアススパークリングがうまい！ #週末ラン #氷川 pic.twitter.com/ihKShM5txl

昨日のコース 神戸空港駅→神戸空港島西緑地→東緑地→なぎさ公園経由→阪急王子公園駅 休日出勤の帰りに寄り道 神戸空港島西緑地に寄ったら時間外で施錠されてた😭 海🐢探そうと思ったのに 時間がないので、ポーアイは最短距離で素通り (1/2) #お散歩ラン #週末ラン #ジョギング pic.twitter.com/pEXdDjkqbP

シュッシュって #週末ラン に行ってくるっちゃねー

週末ラン 前半は一人で約8km、 後半は友人と約10km、 距離は少なめだけど今日はもう走らないかな。 #ランニング #週末ラン #ガンプラ pic.twitter.com/ZWYxq8R0T9

5/18のジョギング記録 ・14.39km 目にいい季節ですね。走っていると、すれ違う散歩中の老人から挨拶していただくことが多いのですが、今朝は自転車で通学途中の女子高生から「おはようございます！」と爽やかに挨拶いただきました。いい日になりそうです。 #週末ラン #氷川 #鹿児島本線 pic.twitter.com/fhnZ7gDUIJ

昨日は10キロ走ってからのフットサル。今日はフットサルをしてから10キロ走る。 #週末 #日曜 #フットサルをしてから #走る #ランニング #ラン #週末ラン #日曜ラン #休日ラン #フットサル後ラン #夕ラン #10キロ pic.twitter.com/iQTzK6Exbd

暑くもなく寒くもなく1番快適に走れる季節🏃‍♀️#週末ラン pic.twitter.com/fPt7egcLmD

風が強くて大変。でも気持ち良し^_^ #日曜ラン　#週末ラン pic.twitter.com/VPtUO0o0x1

びえいヘルシーマラソン10kmエントリーしたのでそれに向けて練習しないと… もうすでに遅い気がするけど、やれるとこまでやろう #週末ラン pic.twitter.com/Us8thEb8Y3

5/11のジョギング記録 ・12.17km 桜島一周ラン以来、1週間ぶりのジョグ。起床時の盛大な足攣りの余韻が夕方まで残っていましたが、気持ちよく走ることができました。 #夕方ラン #週末ラン #氷川 pic.twitter.com/fzISHrS44A

土曜の朝ラン #ランニング #ラン #週末ラン #土曜ラン #休日ラン #朝ラン pic.twitter.com/ICq3vUKdHN

メチャいい天気です。 自宅→小牧山城9往復→自宅で32km 今日はこのくらいにしといたる。 #ランニング #週末ラン #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/zxByOh7Qhb

いい天気！少し風が強いけど、少し気温高いけど、気持ち良し！#週末ラン　#土曜ラン　#青空　#気持ち良し pic.twitter.com/nywchISTOZ

5日連続ランニング。今日は昼に食べた家系ラーメンが重過ぎて、気持ち悪くなったので全然走れませんでした笑。体調管理をしっかりして、UVERworldのTAKUYA♾️くらい毎日10km走れるようになりたい。昼間は活動してたので、合計歩数は23,000でMoonwalkは楽々クリア。 #夜ラン #週末ラン #ランニング pic.twitter.com/8dnL3Y6qOn

今日は ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走400×10本🏃³₃ 気持ちよく走れました☆彡.✨ #インターバル走 #ラン #マラソン #ランニング #週末ラン #サブ35 #saucony #endorphinspeed #サッカニー #エンドルフィンプロ4 pic.twitter.com/9xC8mJdI6P

【井の頭公園ラン】 ゴールデンウィーク、井の頭公園と神田川を20km走りました🏃 鯉のぼりや亀や噴水を眺めながら走ると快適でした😊 #朝ラン #週末ラン #おは戦 #おは戦60506mg pic.twitter.com/fbxMTK4grP

今日はジョグ15km🏃³₃ 気持ちよく走れました☆彡.。 自販機で見つけました👀‼️ 今年初のアクスパ🍻✨ #走った後はアクスパ #アクスパ #アクエリアススパークリング #今年もお世話になります #ランニング #週末ラン #ジョグ #ラン #サブ35 #saucony #endorphinspeed #エンドルフィンスピード pic.twitter.com/1iUZlXOjZG

今日はジョグ10km🏃³₃ 気持ちよく走れました☆彡.。 #ヒールストライク #ヒールストライク矯正シューズ #今お気に入りのシューズ #ランニング #週末ラン #ジョグ #ラン #サブ35 #run #mizuno #ウェーブリベリオンフラッシュ2 #博多どんたく #博多どんたく港まつり 今年も見てない pic.twitter.com/xftsL8bwqH

5/4のジョギング記録 ・11.57km 昨日の飲み過ぎで一日中身体がダル重〜い。ジョグで汗をかいて少しスッキリ。今日は休肝日にしよう！ #週末ラン #八代海 #右向こうは雲仙普賢岳 pic.twitter.com/7Ff9hqjx2P

14.88Km 埼スタ往復ラン完了、スタジアムまで一直線ルート、最短距離を選び、ゆるゆるでゴール！ Ｔシャツ、ランパンと走りやすい季節ですねー、まだまだ夏より良い☺️ #朝ラン #週末ラン #run_jp #marathon pic.twitter.com/WnLYBcOMgy

午前に何とかラン。日差しは少し嫌だったけど風はいい感じ。気持ち良し！#週末ラン　#土曜ラン　#GWラン　#気持ち良し　#ランニング#富士山 pic.twitter.com/6y7jl30YpM

今月の走行距離は 289km🏃💦 気持ちよく走れました☆彡.。 #ランニング #週末ラン #ジョグ #月間走行距離 #ラン #SAUCONY #サッカニー #サブ35 #sub35 #サブ4 #サブフォー #run #endorphinpro4 #エンドルフィンプロ4 pic.twitter.com/VoKSfALhuv

今日はロング走20km🏃³₃ 気持ちよく走れました☆彡.。 #ランニング #週末ラン #ジョグ #ロング走 #ラン #running #run #ニューバランス #サブ35 #sub35 #sub315 #run #newbalance #フューエルセルスーパーコンプトレーナー pic.twitter.com/Ad0V8QviBA

久しぶりのGWラン👟 　 風が心地いい 　 水分だけはしっかり摂って走りましょ🥤 　 #週末ラン #ジョギング #ランニング #STEPN pic.twitter.com/YWNx5kuWOa

暑かった。。でも夏はこれから。ともあれ気持ち良し！#週末ラン　#日曜ラン　#気持ち良し　#GWラン pic.twitter.com/uusGe9eZor

4/28のジョギング記録 ・12.08km 海に向かってジョギング。アクエリアススパークリングが恋しい季節になってきました。 #週末ラン #八代海 #海の向こうは宇土半島 pic.twitter.com/4o1hLrZeYj

明日がレースのため 今日は軽めのｼﾞｮｸﾞ🏃³₃ 気持ちよく走れました☆彡.。 #ランニング #週末ラン #ジョグ #ラン #ミズノ #サブ35 #su35 #sub315 #run #mizuno #ウェーブリベリオンフラッシュ2 #waveribellionflash2 #mizunorunningshoes #マラソン pic.twitter.com/Cq10kqQ3Ss

昨夜のJR大規模停止で出張からの帰宅が深夜になってしまい今朝走れず。雨降りそうな中何とか夕方にラン。でも涼しくって日差しもなく快適。結果的に気持ち良し！^_^ 走るだけのGWかな。。#週末ラン　#土曜日ラン　#GWラン　#気持ちいい pic.twitter.com/EhAyIQStBk

ひと月ぶりくらいの小牧山を６往復してきました。 今日はこのくらいにしといたろ そいえば、小牧山に行く途中の川ででっかいネズミ(ヌートリア？)を見た。 #ランニング #週末ラン #小牧山城 #ヌートリア #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/24LK6fv7Ee