今日のトレ記録✍️ 今日！お腹メイン！暑いね🥵 トレーニングも汗かくようになってきた 今日は一個だけ違う方のトレーニング追加してみた✌️ #今日のトレ記録　#ひなちゃんねる　#のがちゃんねる　#とれぴな #筋トレ女子と繋がりたい pic.twitter.com/0WPTwRa4Lr

宅トレ #マリネス #のがトレ #ひなちゃんねる #Pamela pic.twitter.com/GG1uspNxvh

2024/4/25 #ひなちゃんねる #Blife #Riefit みなさん、今日のお月さま、見ました？めちゃキレイてすよー。 睡眠、3時間もとれない日々が続いてるけど、ストレッチだけはしてます。そして、なんと、本日！！！ 前屈ペタン5秒達成👏👏👏👏👏👏 さっ、お風呂入って、仕事しよ。 pic.twitter.com/rU0i5JG8Gv

【ZIP】おうちエクササイズ参考動画～TRF、ヨガ、フィットネス～ - 華麗なる加齢ライフ fruitfuldays2017.com/entry/zip24042… #はてなブログ #ZIP #おうちエクササイズ #エクササイズ #タビワダンス #TRF #WellnessToGo #竹脇まりな #ひなちゃんねる #オンラインフィットネス #torcia #トルチャ #PR

宅トレ #マリネス #ひなちゃんねる 先程のポスト画像貼り忘れましたすみません💦 pic.twitter.com/21ZG62mNxa

🌟宅トレ #ひなちゃんねる 全身痩せ 🌟語学 #Duolingo English 10 lessons 　　　　　 español 5 lección

ストレッチ10分、筋トレ35分をやって合計45分ですいえい #筋トレ #オガトレ #ひなちゃんねる

宅トレ🔥 ストレッチと筋トレ フォームローラー など #ラジオ体操 #ユウトレ #のがちゃんねる #ひなちゃんねる pic.twitter.com/6LUqwXF0CS

俺も超簡単だけど、ZIP!見ながらハンドグリップ握ったり、背もたれのない椅子で後ろに反ったり、足あげしてる。 #街録ZIPリアルレビュー #ZIP! #おうちエクササイズ #タビワダンス #TRFイージードゥダンササイズ #ウェルネストゥーゴー #竹脇まりな #ひなちゃんねる #ティップネス #林田美学 #水卜麻美

確かに買うタイミング遅かった私も悪いけどさなんでそういうことできるん。。 再販待ってます…… #ひなちゃんねる pic.twitter.com/SSicfl2pTF

🌟宅トレ #ひなちゃんねる 腹筋割る 🌟語学 #Duolingo English 10 lessons

宅トレ #マリネス #のがトレ #ひなちゃんねる #Pamela うさぎの爪切り行ったら体重3.3kgに！ 契約書が出てきて「レッキス」って書いてあった🤣お店の人ミニレッキスって言ってたのにw pic.twitter.com/mESAfFKMeH

2024/4/23 #ひなちゃんねる #Blife #Riefit Garminコーチをせっかく始めたのに、2日目にしてすでにトレーニングをブッチ。今週は無理だろうな。ＧＷから、頑張ろ。 pic.twitter.com/WmfSxHt19V

🌟宅トレ #ひなちゃんねる 二の腕痩せ 🌟語学 #Duolingo English 6 lessons

今日のトレ記録✍️ 🩸落ち着いたので再開！ 久々やってなかったからもうきっつい やっぱ続けないときついね、、 その分効いてる感じするけど！ ちょっとでもやらないとね #トレ記録　#ひなちゃんねる　#のがちゃんねる　#筋トレ女子と繋がりたい pic.twitter.com/rAVj7rzfiE

おはようございます☀️ 4/22 動画+散歩1時間👣⸒⸒ 今日は他県の病院で定期検査 引越し前より遠くなってしまったので今まで以上に時間がかかる🚗³₃ #マリネス #オガトレ #ひなちゃんねる #脂肪燃焼ちゃん #のがトレ pic.twitter.com/W85mKMi7WB

おはようございます☀ 朝トレ #マリネス #のがトレ #ひなちゃんねる #Pamela Reif pic.twitter.com/WhM6JbhLDX

2024/4/22 #ひなちゃんねる #Blife #Riefit 仕事が終わらなさすぎて、会社出たのも10時前。帰宅して、ストレッチだけして、お風呂入ってからまた仕事再開し、本日睡眠時間1.5時間。 これだな、痩せない原因は。 #月曜から生きた心地しない #目を3秒閉じたらすぐ寝れる #今夜は康史に会えるから頑張る pic.twitter.com/4TL1nTjH2p

🌟宅トレ #ひなちゃんねる 脚やせ #ぺこウォー 30min 🌟語学 #Duolingo español 3 lecciones 　　　　　 English 10 lessons

5日ぶりの宅トレ #マリネス #ひなちゃんねる やっぱり運動するの好きだなぁ pic.twitter.com/XWMKl2VJnN

おはようございます☀️ 4/21 動画+散歩1時間👣⸒⸒ 明日は病院でトレ時間取れないかもなので今日はなるべく動きたい💃🏻💃🏻💃🏻 #マリネス #オガトレ #ひなちゃんねる #脂肪燃焼ちゃん #のがトレ pic.twitter.com/dA1lXwUPtK

2024/4/21 #夕方ラン 1km #Chloeting Day15 #オガトレ #ひなちゃんねる #地球がジム #Riefit Garminコーチという機能を知り、本日開始。初日の今日は５分間走と前後に軽いジョグのみ。 今日、リエさんの前屈、イターーーーーーーーイ😖から、少し「ん？気持ちいいかも？」発見。レベルアップしたか？ pic.twitter.com/8ZfNfzIp7Y

たまにできない日もあるけど、最近宅トレちゃんと続けられてるぞ！！違いよ自分！！ #マリネス #ひなちゃんねる pic.twitter.com/ukZIMhSpJT

2024/4/20 #Chloeting #オガトレ #ひなちゃんねる #地球がジム #blife #Riefit #マリネス FFさんに教えてもらった四股トレ。意外と股関節は痛さもなくこなせたものの、足首が硬く、最後ノシコウォークはきつかったぁ。😵 私が宅トレをやり始めるきっかけとなったハンドクラップを久々にやってみた👏 pic.twitter.com/zCXnkGqYX5

#あさイチ の #東京スカパラダイスオーケストラ 録画見ながら #ひなちゃんねる の #なわとび すんごい跳ねちゃいました！ 朝からスカパラの生演奏すげー 田島貴男もゲストとは驚き #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい　#ダイエット仲間 #ダイエット仲間募集 pic.twitter.com/he3YGdh2La

昨日と今日！！ 今日は後半3つやってないけども🤣 できる時にコツコツと🔥 #たけまり #マリネス #のがトレ #ひなちゃんねる pic.twitter.com/QLBDlsbWCl

おはようございます☁️ 4/18 動画+CSI 1話分+散歩1時間👣⸒⸒ 本日はコイツを狙ってます (｀・ω-)▄︻┻┳═一 🍕🍕🍕 #マリネス #オガトレ #ひなちゃんねる #脂肪燃焼ちゃん pic.twitter.com/V9SHJ3hKXg

ひなたさんのYouTube見つけてからダイエット本気で始めてるんだけど2週間くらい経つって家族に少し痩せたかって言われて嬉しくなった😭 この2日間すこし体重落ちてなくて悩んでるけど ストレッチとか筋トレの動画もやれる範囲でこれからも頑張る！ #ひなちゃんねる pic.twitter.com/THdP4ZTnu4

宅トレ #マリネス #のがトレ #ひなちゃんねる #Pamela Leif 今日はお茶会☕️サイコロトーク楽しかった(≧∇≦)フランスのお土産頂きました。私もそんな境涯になりたいです。 pic.twitter.com/YWVa0ljEXV

今日のトレ記録✍️ 履歴がおかしいなあ、、 全身とお尻お腹ちょこっとプラスと背中！ #今日のトレ記録　#ひなちゃんねる　#のがちゃんねる　#筋トレ女子と繋がりたい pic.twitter.com/g3G1JomHZ9

ダイエット約1ヶ月経ちました〜 こびりついた硬いお肉が中々落ちず悩んでる🤔 私は、ひなちゃんねるのひなちゃんにお世話になってます❤︎ 自分を好きになれるように頑張ろー #ダイエット中 #ダイエット仲間募集中 #ひなちゃんねる pic.twitter.com/1gRSb2LVL3

今日はストレッチだけ出来た✨ 今朝の体重は49.3kg 週末に誕生日お祝いしてもらいました😆 ただ週明けに体調崩して ダウンしてました…🫠 ぼちぼち頑張ろ🙂‍↔️ #ストレッチ　#産後　#腰痛　#あすけん #ダイエット　#ひなちゃんねる pic.twitter.com/5ry8xQPmim

2024/4/16 #Chloeting #blife #RieFit #ひなちゃんねる #地球がジム #BeHappy 16 今日はいいことと悪いことがあった。 ドラマでよく、「いいニュース、悪いニュース、どっちから聞く？」なんて台詞があるけど、どっちが正解なんだろ🤔 正解なさそうだけど。 私はいいニュースかな、選ぶとしたら。 pic.twitter.com/aquhHtIENE

宅トレ #マリネス #のがトレ #ひなちゃんねる #Pamela お散歩🐾 pic.twitter.com/azdWBSnR6y

ひなちゃんが脂肪燃焼ちゃんであげてるこの胸トレ、1週間くらい続けたら悩みだった離れ乳が改善して、まんまる綺麗になってきた気がする🥹 怠惰なので再生速度1.25倍にしてます、、ごめんなさいひなちゃん、、そして本当に感謝、、😭💞 #ひなちゃんねる youtu.be/KV2K_sqmhXE?si… pic.twitter.com/gOU2UDoq1K

今日のトレ記録✍️ 筋トレは最近できてなかったので！ ふっかああつ❤️‍🔥 #今日のトレ記録　#ひなちゃんねる　#のがちゃんねる　#筋トレ女子と繋がりたい pic.twitter.com/W1eC2gWZ6y

宅トレ #マリネス #のがトレ #ひなちゃんねる #パメラさん 体重 48.05kg 体脂肪率 19.5% pic.twitter.com/uxCIf5dQ0p

朝トレ٩(ˊᗜˋ*)و✨ 動画トレ ➕ プランク フォームローラー ドローイン 昨日のジムの筋肉痛出てる笑 #ひなちゃんねる #ユウトレ #のがちゃんねる #ラジオ体操 #宅トレ pic.twitter.com/xxTih81pia

超絶可愛いひなちゃんねる開設して欲しい YouTubeめっちゃ伸びてるね youtu.be/MCx-9yFXvvU?si… #日向坂ちゃんねる #河田陽菜 #ひなちゃんねる #日向坂 pic.twitter.com/f9iFMcacDL