今日のご褒美✨🍄#オートファジー🍄✨活性化にはこれです🍄😉☺️😆復習復習😉#イエナガの超定義#町田啓太#橋本マナミ

断食１日目。 かれこれファスティング歴４年になります。今では空腹感になれて酵素ドリンクをチビチビ飲めば大丈夫です。 食べないって事は時間がいっぱいあるので色々と得たい情報を調べたりして充実しています。 #ファスティング　#断食 #オートファジー　#解毒 pic.twitter.com/AsysfR5rkK

🌈5月13日（月）20：00から『ミトコンドリアを若返らせる！オートファジーとサーチュイン遺伝子』ミトコンドリアの老化がすべての元凶！有料セミナー＋個別コンサル１回30,000円のところを特別に5,000円でtanakamatsuhei01.com/p/r/lcuXCK6j #ミトコンドリア #若返る #医学博士 #腸活 #オートファジー pic.twitter.com/jKHOtLt4uY

#オートファジー 編 #町田啓太✨ #イエナガの超定義 #漫画家イエナガの複雑社会を超定義 instagram.com/p/C6gCLvDMGEq/

#オートファジー 編 #町田啓太✨ #イエナガの超定義 #漫画家イエナガの複雑社会を超定義 twitter.com/nhk_ienaga/sta…

4月目標/結果 #オートファジー 基本1日2食/ほぼ⭕ 176㌢65kgを上回らない/▲ 体脂肪率10%代以下/❌ 1日1万歩月30万歩/51万歩⭕ 🏃&🚶30k/39k⭕ 筋トレ💪5日なので⭕ 体内年齢マイナス15歳キープ⭕ トータルは⭕よりの▲ 5月🎏も ゆる〜く継続していきます！ もちろん 食べ🍖&飲み🍶ながらですけど🤣 pic.twitter.com/CdYAq14QYm

今朝様子を見るとずっとこの状態の子がいるのですが、なにかの病気なんでしょうか? #オートファジー #ぷち断食 #ダイエット #筋トレ #めだか #メダカ #メダカ好き pic.twitter.com/wgoK5NgtGO

1日2食生活（いわゆる16時間断食）をスタートしてから、約20日。体調はすこぶる良好✨集中力が増し、睡眠の質も上がり、仕事や勉強が捗る。 僕の場合、 10時→朝食(昼食?) 17時→夕食 といった感じです。 残り16時間は水分のみ さて、いつまで続けられるか😅 #オートファジー

本日の積み上げ ✅#朝活 4:00起床 ✅#Bizmates ✅#瞬間英作文 ✅#金フレ ✅#all_in_one_toeicテスト ✅#スタディサプリ ✅#speak_budy ✅#FRIENDS ✅#ウォーキング ✅#オートファジー 1174日目 ✅#禁酒 1039日目

5/2のレコーディングブログ更新しました。 ご覧いただけたら嬉しいです。 いつもこんな気持ちで走りたいものです。 #ダイエット #オートファジー kangae510.site kangae510.site/20240502rec/

🌈5月13日（月）20：00から『ミトコンドリアを若返らせる！オートファジーとサーチュイン遺伝子』ミトコンドリアの老化がすべての元凶！有料セミナー＋個別コンサル１回30,000円のところを特別に5,000円でtanakamatsuhei01.com/p/r/lcuXCK6j #ミトコンドリア #若返る #医学博士 #腸活 #オートファジー pic.twitter.com/3MydY2BtIi

🌈5月13日（月）20：00から『ミトコンドリアを若返らせる！オートファジーとサーチュイン遺伝子』ミトコンドリアの老化がすべての元凶！有料セミナー＋個別コンサル１回30,000円のところを特別に5,000円でtanakamatsuhei01.com/p/r/lcuXCK6j #ミトコンドリア #若返る #医学博士 #腸活 #オートファジー pic.twitter.com/wRttIE1RVX

2024.5.2(木) 260Day 筋トレ開始(11:35- #筋トレ #筋トレMEMO #ファスティング #ダイエット #朝活 #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ルカ君 #fastfitness #オートファジー #減量 pic.twitter.com/pFzN93ncYs

おはようです☀️ 昨日からオートファジー始めました♪ って、中田敦彦YouTube大学に影響されたんだけどね🤣‼️ 意外とナッツなくてもイケるよ🥜✨ からの 昨日はガン検診に行って来やした🏥 ビタミン注射ってやつがあったんでついでに受けてみた💉 #オートファジー #美容医療 #健康 #健康第一 pic.twitter.com/OgwTE2CheK

オートファジーの働きは、細胞内の自己浄化システムであり、細胞の健康維持や老化防止に重要な役割を果たします。 詳しくはこちらのURLから👇 kampo-hodoyoido.com/2024/05/01/fer… #オートファジー　#アンチエイジング　#リバースエイジング　#老化防止

ダイエットしててもお腹は減りますよね。腹持ちの良いダイエット食はこちらから→chirolight.jp/2022/08/26/die… #カイロライト #カイロプラクティック #八尾 #美容垢 #腸活女子 #アンチエイジング #アラフォーママ #ダイエット垢 #ダイエット記録 #ファスティング #オートファジー #ブログ仲間と繋がりたい

今日の急激な温度変化で針子がやられてしまったー😣 判断ミスでした😣 #オートファジー #ぷち断食 #ダイエット #筋トレ #めだか #メダカ #メダカ好き

🌈5月13日（月）20：00から『ミトコンドリアを若返らせる！オートファジーとサーチュイン遺伝子』ミトコンドリアの老化がすべての元凶！有料セミナー＋個別コンサル１回30,000円のところを特別に5,000円でtanakamatsuhei01.com/p/r/lcuXCK6j #ミトコンドリア #若返る #医学博士 #腸活 #オートファジー pic.twitter.com/1KU2I4ptSf

オートファジーのメカニズム：発酵食品に含まれるルビコンが健康に与える影響の解説 詳しくはこちらのURLから kampo-hodoyoido.com/2024/05/01/fer… #ほどよい堂　#腸活宮崎　#薬膳宮崎　#漢方宮崎　#オートファジー　#発酵食品

体重やばすぎるから、今月からオートファジー試してみる。 16時間断食するやつ。 #ダイエット #オートファジー #16時間断食 pic.twitter.com/YfmkurVx3q

朝食 リンゴと人参のスムージー #16時間ダイエット #オートファジー #スムージー pic.twitter.com/YOzpOT8CEa

4/30のレコーディングブログ更新しました。 ご覧いただけたら嬉しいです。 何だか春はつらい季節になった気がします。 #ダイエット #オートファジー kangae510.site kangae510.site/20240430rec/

🌈5月13日（月）20：00から『ミトコンドリアを若返らせる！オートファジーとサーチュイン遺伝子』ミトコンドリアの老化がすべての元凶！有料セミナー＋個別コンサル１回30,000円のところを特別に5,000円でtanakamatsuhei01.com/p/r/lcuXCK6j #ミトコンドリア #若返る #医学博士 #腸活 #オートファジー pic.twitter.com/lLKNAx6P3P

【4/27(土)23:30～23:45】 理事長の #大隅良典 がノーベル賞を受賞した #オートファジー をテーマとした番組｢漫画家イエナガの複雑社会を超定義【オートファジー回】｣がNHK総合で放映されました。再放送が５月４日（土）午前９時４５分に予定されていますので、是非ご視聴ください。

本日の積み上げ ✅#朝活 5:00起床 ✅#Bizmates ✅#瞬間英作文 ✅#金フレ ✅#all_in_one_toeicテスト ✅#スタディサプリ ✅#speak_budy ✅#FRIENDS ✅#ウォーキング ✅#オートファジー 1172日目 ✅#禁酒 1037日目

#オートファジー とは何か？その驚くべき健康効果と正しい活性化方法を、最新の研究に基づいて詳しく解説。老化防止、免疫力向上、がん抑制など、オートファジーの力を引き出す秘訣が満載！誤解や注意点についても説明します。 dondon-genki.club/%e3%80%90%e5%a…

#オートファジー という言葉は初めて知ったけど、活性化させる方法が "就寝2時間前から食べない" とか "豆類や発酵食品＝納豆・豆腐・味噌・醤油が効果的" なのは馴染み深い♪ エンドカードにもなってる "実はシイタケにも" の先生かわえぇ💕 #町田啓太 #イエナガの超定義 plus.nhk.jp/watch/st/g1_20…

#オートファジー って言葉としては分かりやすそうなのに全く違う意味だったのにまずびっくり "Automatic(自動)" じゃなく "Auto(自己)" "Fuzzy(曖昧)" じゃなく "Phagy(食べること)" バクテリオファージやマクロファージの "Phage" と同じ語源だからイメージしやすいかな #町田啓太 #イエナガの超定義

＼いつまでも元気に長生きしたい！／ キーとなるのが「#オートファジー」 身体を構成する１つ１つの細胞で起きているリサイクル機能のこと。運動や食事で活性化すれば細胞レベルで若返りが実現？最先端科学を超速解説💪 漫画家イエナガの複雑社会を超定義 #イエナガの超定義 #町田啓太 #橋本マナミ

2024.4.29(月) 256Day 筋トレ開始(12:40- #筋トレ #筋トレMEMO #ファスティング #ダイエット #朝活 #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ルカ君 #fastfitness #オートファジー #減量 pic.twitter.com/rYajv81gxQ

#イエナガの超定義　 リアタイ時は邪魔されてしまい💦 NHK プラスで復習してます🤗 元気で長生きしたいから #オートファジー 活性化⬇️ ①腹八分目②豆や味噌など日本食を摂る ③ルビコンを発生する脂っこい物の摂取は抑える😌 健康長寿目指して心掛けマスᕦ(ò_óˇ)ᕤ #町田啓太 plus.nhk.jp/watch/st/g1_20…

🌈本日29日（月）20：00から 『肝臓を若返らせる！糖質制限と腸活』 肝臓をプラントで代行させると東京23区を使ってもの不可能！有料セミナー＋個別コンサル１回30,000円のところを特別に5,000円で受講できます。 tanakamatsuhei01.com/p/r/lcuXCK6j #肝臓 #若返る #医学博士 #腸活 #糖質 #オートファジー pic.twitter.com/ER81lxNywY

本日の積み上げ ✅#朝活 5:00起床 ✅#Bizmates ✅#瞬間英作文 ✅#金フレ ✅#all_in_one_toeicテスト ✅#スタディサプリ ✅#speak_budy ✅#FRIENDS ✅#ウォーキング ✅#オートファジー 1171日目 ✅#禁酒 1036日目

#ミトコンドリアの研究者 #学習院大学 #キャンプファイヤー で 同じ様な　#オートファジー の研究なのですかね？ #不老不死 #若返り #美容

テーマ #オートファジー #町田啓太✨ #イエナガの超定義 #漫画家イエナガの複雑社会を超定義 instagram.com/p/C6TKNfqBmNZ/

🌈再来週29日（月）20：00から 『肝臓を若返らせる！糖質制限と腸活』 肝臓をプラントで代行させると東京23区を使ってもの不可能！有料セミナー＋個別コンサル１回30,000円のところを特別に5,000円で受講できます。 tanakamatsuhei01.com/p/r/lcuXCK6j #肝臓 #若返る #医学博士 #腸活 #糖質 #オートファジー pic.twitter.com/7CKAp3wz4c

健康診断結果に基づく、私の健康年齢は、実年齢マイナス7歳でした。この結果から得られる肉体の成長スピードと、男性の平均寿命（健康年齢＝実年齢と仮定）とで、私の寿命を試算すると、……ギリギリ100歳に届かず。 あれ？　えっと、これ、何の話だ？ #Twitter婚活 #X婚活 #オートファジー

”オートファジーの活性化”、５月のテーマにしていきたいです。当院にとっても、私自身にとっても✨ #新浦安　#ファスティング　#オートファジー

漫画家イエナガの複雑社会を超定義 #オートファジー #イエナガの超定義 #町田啓太 #橋本マナミ