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走ってきました。昨日は10k走れなかったので今日はペースを落としてでも10k走ろうと決めて走りました。きつかった… #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソンおじさん #マラソン男子 #ぼっち練 #朝ラン #シャワーラン pic.twitter.com/HpqMbdrjUG

nari_bass_runnig@BassRunnig

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走ってきました。10k走る予定でしたが全然体が動かず、何とか7k走って終わりました。やはり５練休がいたかった感じです。コツコツ…コツコツ… #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソンおじさん #マラソン男子 #ぼっち練 #しごおわラン pic.twitter.com/NNm6U6fZ8k

nari_bass_runnig@BassRunnig

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走ってきました。GWは80k走る予定でしたが体調不良で結局初日だけ20k走って終わりました。今日は久しぶりのランで妻とゆるジョグでした。 #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソンおじさん #マラソン男子 #ぼっち練 #しごおわラン #妻とゆるジョグ pic.twitter.com/JvZjdB2hcR

nari_bass_runnig@BassRunnig

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沖縄市在住のうたうたい・山田ばさらです。 最近、走り方を変えることにしました。すると筋肉痛がなくなりました。 そんなゆんたくやいびーん。 youtu.be/E8mlcnKVfkI?si… #沖縄好きな人と繫がりたい #マラソン好きな人と繋がりたい #ギター好きな人と繋がりたい

山田ばさら@vairarayamada

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走ってきました。午前中は雨が強かったので小雨になってから走りました。体が重かったのですがそれなりに走れました。 #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソンおじさん #マラソン男子 #ぼっち練 #サブ3.5 #サブ4 #サブりの #ハーフマラソン pic.twitter.com/YEYlg8pN2s

nari_bass_runnig@BassRunnig

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走ってきました。昨日よりは落ち着いて走りました。いい感じでした。やはり暑くてすぐバテました〜泣　水分補給でアクエリアス飲んだのですが堪らなく美味かったです。生き返りました。 #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソンおじさん #マラソン男子 #ぼっち練 #朝ラン #土台づくり pic.twitter.com/img046T7gK

nari_bass_runnig@BassRunnig

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走ってきました。今日はゆるジョグと決めて走ったのですが心拍数が最高180まで上がっていました。どうりでキツイなって思いながら走ってました。シーズン終わって気が抜けたのか… #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソンおじさん #マラソン男子 #ぼっち練 #シャワーラン pic.twitter.com/PXfHXvJGsn

nari_bass_runnig@BassRunnig

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おはようございます。昨日のランです。大会後の3日ぶりのランでした。3日ぶりということでゆるジョグです。ここから走り込んでいこうと思います。 #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソン男子 #マラソンおじさん #サブ100 #サブ4 #サブ3.5 #サブりの #ぼっち練 #しごおわラン pic.twitter.com/RKcrhYpbYq

nari_bass_runnig@BassRunnig

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2024年前年と同じ条件だけど、体力的に最後になるかもと走る💨 まだまだ行けそう来年も出るぞ！ そう諦めたらそこで試合終了だよ👓 . #マラソン #たまのラン日記　 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソン日記 #絵日記 #ウルトラマラソン #奈良石舞台100 #トレイルランニング #奈良 pic.twitter.com/eVOkm56dYd

marathontama@marathontama

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#宮崎シーガイアジョギング・ユニファイド大会 のハーフの部に出場してきました。PB更新出来ませんでした。しかし地力が付いてきたと思う大会でした。後半はタレたけど粘り強く走れました。 #マラソン大会 #マラソンおじさん #マラソン男子 #マラソン好きな人と繋がりたい #ハーフマラソン #サブ100 pic.twitter.com/H4sQbAMG4T

nari_bass_runnig@BassRunnig

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走ってきました。明日は大会でいつもは2日前からランオフにしているのですがお試しでオフは無しで走ってみました。吉とでるか凶とでるか…笑 #マラソン練習 #マラソンおじさん #マラソン男子 #マラソン好きな人と繋がりたい #2024宮崎シーガイアジョギング・ユニファイド大会 #ぼっち練 #サブ100 pic.twitter.com/uMbhTMfBWO

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走ってきました。今日はゆるジョグ。今週は2024宮崎シーガイアジョギング・ユニファイド大会があり、ハーフの部に出ます。サブ100とは言いません。笑　PB目指していきたいです。 #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソンおじさん #マラソン男子 #ぼっち練 #しごおわラン #サブ100 pic.twitter.com/Pmv79jtzp9

nari_bass_runnig@BassRunnig

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走ってきました。2部練です。暑くてきつかったです。けど何とか粘りながら走ることができました。 #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソンおじさん #マラソン男子 #ぼっち練 #サブ3.5 #サブ4 #サブりの #2部練 pic.twitter.com/is86XcLUaX

nari_bass_runnig@BassRunnig

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