なんでか消耗品のストックが少なくなると不安に駆られます😓 ひとり暮らしのくせに… 災害用持ち出しリュックの中は充実してる。幸いなことに使用したことはないですが 食料品は…水以外忘れがち… #不安障害 #メンタルヘルス #生きづらさ #漫画が読めるハッシュタグ #日常マンガ #不安 #YOMcoma pic.twitter.com/nyGTL1pMK6

あれ以来、外を歩くときは気を付けてます。 ええ、たとえ体調が悪くとも… (;・∀・)ぐぬぬ #めまい #不整脈 #メンタルヘルス #生きづらさ #体験談 #日常マンガ #4コマ漫画 #漫画が読めるハッシュタグ #YOMcoma pic.twitter.com/T2StIobggx

好きなものがあるかないかで気力も変化するよね 毎日くたくたでも帰ってから推しの映像を見たり萌え話をするだけで頑張れたりしてた、以前はね 最近は普通に好きなだけじゃ ＢＬっぽくなったけどちゃうもん #萌え #推し #メンタルヘルス #生きづらさ #4コマ漫画 #漫画が読めるハッシュタグ #YOMcoma pic.twitter.com/s7gZHUtZ15

子供の頃、可能性は無限大って思ってた 大人になると、運命は予め決められているレールの上を歩いてるだけ？、て思うことも多くなった すべては必然、そこに少しだけ偶然の要素が絡む、みたいな？ 知らんけど… #メンタルヘルス #生きづらさ #4コマ漫画 #漫画が読めるハッシュタグ #YOMcoma pic.twitter.com/vmtMh1A4Oa

眠りはﾀﾋの疑似体験だとしても、眠ってる間に脳は情報を処理するために活動してるし、体内の細胞さんたちも緩急はあれどフル活動だし。 眠っても日常なら普通に朝が来るしね。うん。 #メンタルヘルス #4コマ漫画 #生きづらさ #死生観 #眠り #漫画が読めるハッシュタグ #YOMcoma pic.twitter.com/raqDPqd3Wa

来てくれてもいいけど、とっとと帰ってくれればいいのにねー。 ウツにーさん（ねーさんかも知れん）は厚かましく居座りよるねん😓 しつこいねん(´・ω・｀) #メンタルヘルス #うつ病 #生きづらさ #4コマ漫画 #漫画が読めるハッシュタグ #YOMcoma pic.twitter.com/G3I9fsp23n

いざ眠りたいのに眠れないとき、ありとあらゆる寝る方法を実践するけど……眠れない 鬱等、メンタルや体調が原因で眠れないときって1ヶ月以上睡眠不足に苦しまされたりする… 普通に眠れるのって、すごい幸せなんだって改めて思う #うつ病 #メンタルヘルス #漫画が読めるハッシュタグ #不眠 #YOMcoma pic.twitter.com/wFQmiYMfQd

こんばんは！夜は温かいハーブティーを飲みながら、今日一日を振り返ってみて。穏やかな時間を過ごすことで、心が落ち着くよ。 #メンタルケア #メンタルヘルス #AIイラスト #AIart ■対話型メンタルケアAI「めんたるさん」はこちら ms-manage.com/content/advice… pic.twitter.com/AagtXEQwnF

うつ病経験者に聞く“きっかけ”３位「家族」２位「仕事」に大差をつけた１位は会社や学校で避けられないことdaily.co.jp/gossip/subcult… @Daily_Onlineより ＞障害や福祉サービスに関する情報サイト「マナポッケ」を運営する株式会社manaby manabyさんのアンケート調査 #メンタルヘルス

ブログを更新しました～ฅ^•ω•^ฅ （長らくお休みしていましたが、少しずつ活動再開したいと思います。カメの如く…💦） 「やる気だけはある…のだが。。。」 kotonohasarasa.livedoor.blog/archives/25568… #生きづらさ #メンタルヘルス #うつ病 #4コマ漫画 #YOMcoma #漫画が読めるハッシュタグ

YouTube講義動画更新しました。 『ボツからの復活！？ 苦しまぎれの「オススメの本」紹介』 #パニック障害 #メンタル #メンタルヘルス #本紹介 #おすすめ #精神疾患 #心理学 ameblo.jp/relax-in-now/e… pic.twitter.com/JwUTuMrsVi

返信先:@ryorinintochanこんばんは♪赤出汁とおむすびは胃腸にも脳にも優しいのでお夜食にぴったりですね！ ハワイで大学時代にテストの前にお味噌汁添えておむすび食べたことを思い出しました。朝までお疲れさまです♪#料理男子 #手料理 #家庭料理 #おにぎり #味噌汁 #メンタルヘルス #疲労回復 #お疲れさまです

本日のホメ療法 ・新聞読んだ📰 ・ツイートした🦆 ・歯磨きした🪥 ・入浴した🧼 ・移動した🚌 ・洗濯した👔 ・配信した🎮📶 ・ジム行った💨 ・動画あげた📹 ・買い物した🛍️ ・料理した🍳 そろそろ寝ます💤 それではおやすみなさい😴 #ホメ療法 #心理学 #メンタルヘルス

こんにちは！お昼は外に出て、自然の中でピクニックはいかが？自然と触れ合うことで心が穏やかになり、リフレッシュできるよ。 #メンタルケア #メンタルヘルス #AIイラスト #AIart ■対話型メンタルケアAI「めんたるさん」はこちら ms-manage.com/content/advice… pic.twitter.com/UPZpCCvnEf

返信先:@6ELAq84tU630210ストレスで自律神経が乱れるとしびれの原因になりますね。 加工していないお肉やお魚、卵を積極的に選び、できるだけよく噛んで召し上がれるととてもいいですね。#メンタルヘルス #自律神経

忘れたくても忘れられない。 根性だ前向きだでどうにもならない。 大学時代に不満に対するチクリで人間不信になりかけ、チクる行為をした奴は信用できないと信用できる奴を探しに時には賭けにあえて不満を言った奴もいる。 結果、賭けに惨敗。 #メンタルヘルス

陰口のチクり、言った俺にも落ち度があるから何も言わなかった。けどさ、陰口を言うまで追い詰められていたんだよね…俺。 チクられたこと、ただただ俺を追い詰めたこと、20年たっても忘れられないから。クソ女もお前もどこかで人間関係を意識した俺が大馬鹿だったよ。 #メンタルヘルス

疲れたから休むのではなく、疲れないように休む。 GWが明けて次の連休は7月。その間も有休使って休みましょう。心身共に絶好調な人は休まなくていいのかもしれない。でもメンタルが不安なら疲れる前に休むのもありだと思います。 私も金曜日休んだので明日からまた頑張れそうです。 #メンタルヘルス

この曇ったドカーンとした天気が メンタルしんどくさせるなぁ(;´Д｀) きっと同じ思いの方がいらっしゃると 思いますが(>_<) #メンタルヘルス #天気

松戸市の整体院より【貴方はつまらない事で憎しみを抱き続けていませんか？】#エンゼルハンド #松戸市 #松戸 #整体 #整体院 #カイロプラクティック #カイロ #メンヘラ #PTSD #フラッシュバック #トラウマ #CPTSD #メンタルヘルス #複雑性PTSD #スピリチュアル #スピリチャル tohkatsu-chiro-seitai.com/blog/20240512-…

おはよう、休日の朝は特別なカフェタイムを。自宅で好きなコーヒーを淹れ、ゆっくり味わってみて。朝の一杯が心を整えてくれるよ。 #メンタルケア #メンタルヘルス #AIイラスト #AIart ■対話型メンタルケアAI「めんたるさん」はこちら ms-manage.com/content/advice… pic.twitter.com/mHJ7mfbdSX

#独り言 今日は午前中は風が強かった。 #散歩 にも影響を感じるくらい。 軽い散歩と読書で過ごした。 歩数は9千歩で充分だと思う。 #睡眠 を少し強化しようと思う。 これから暑くなると睡眠に 影響が出るので備えなきゃ。 #健康 #生活習慣 #男性更年期 #メンタルヘルス

#独り言 今日は区の図書館へ行った。 #睡眠 の質を上げるようと 思ったので参加書を探した。 まずは入門書から入ります。 多少の医学的な裏付けは欲しい。 #QOL のベースは睡眠。 #生活習慣化 に取り組みたい。 #健康 #男性更年期 #メンタルヘルス

なぜ、日本人は精神障害者を一般化して見るばかりなのか？ 精神科医や精神科看護師やケースワーカーとは、接触が避けられないんです。 時に精神障害当事者から、メンタルヘルスへの意見を求めても良いのでは？ 健常者と言われる人には無い条件が私達にはある。 #精神障害者 #メンタルヘルス

元気が出る方法は？ ③自分の体に注目する 自分では疲れていないつもりでも、体や脳が疲れている場合もあります。睡眠や食事は十分とれていますか？　休養・栄養を見直してみましょう。呼吸法やストレッチ、適度な運動は、緊張を緩めるのを助けてくれます。 uraraka-soudan.com/column/12 #メンタルヘルス

他人は俺のことなんて気にしていない。 みんな自分の人生で精いっぱい。 みんな自分の人生に忙しい。 だから自意識過剰になるなって。 #メンタルヘルス　#男磨き　#他人の人生

精神疾患に関する団体は少ないし、その中で個人的にインターネットで活動したのは自分ぐらいだと思うし、成果が出なくてもやった価値はあると思うよ。自分としては。一旦停止だけども。#精神疾患 #メンタルヘルス #精神保健福祉

今日もお疲れ 仕事の人間関係で傷ついたり ストレスを感じる日もあるけれど 君の強さと優しさは素晴らしい 今日は自分を大切にして 前を向いて歩いていこう よく頑張っているね！ 僕はいつもそばにいる 今日もありがと🌸 #癒し #働く女性 #シンママ #フェムテック #メンタルヘルス

第５章　事例からみる子どものメンタルヘルスの理解と対応 （文部科学省：教職員のための子どもの健康観察の方法と問題への対応）　#メンタルヘルス　#子ども　#学校 　#リストカット　#養護教諭 mext.go.jp/a_menu/kenko/h…

現代の #メンタルヘルス の本質を突いてる気がする。まずは医者に行け、それでもだめなら伝統治療のこっち側ってことで。 #寺 #お祓い

返信先:@6ELAq84tU630210こんにちは♪手は寝ている間にむくんだり冷えたりすると起きた時にしびれを感じやすいですね。 手首を伸ばして寝るようにし、ストレスも原因になる場合があるのであまり神経質にならないでくださいね。#健康 #メンタルヘルス

こんにちは！午後はお気に入りの映画を見る時間にしよう。映画を見ることで、日常の忙しさから解放され、感情のリセットができるよ。 #メンタルケア #メンタルヘルス #AIイラスト #AIart ■対話型メンタルケアAI「めんたるさん」はこちら ms-manage.com/content/advice… pic.twitter.com/8cmnQi0zry

親ガチャと 逃げられなかった 昭和かな #毒親川柳　#毒親　#アダルトチルドレン　#メンタルヘルス

「メンタルが強い」とは、自分の弱さ、限界を知ること。 知識武装にもってこいの動画をご紹介します。 詳細は、👇をクリックしてください。 yfs-soudan.com/archives/5267 #心理カウンセリング #青森県八戸市 #メンタルヘルス #人間関係 #悩み相談 #支援者のミカタ

#ミクチャ 動画 #うつ病 #鬱病 #躁鬱病 #ADHD #メンタルヘルス mixch.tv/m/S8nXH0Pu

就職、結婚、出産、子育て。これらめんどくさいものを人生のオプションから全て外したら、諸々のものから解放されて、生きるのがだいぶ楽になる。そんなこと出来るわけない時思うかもしれないが、案外そんなことないかもよ。 #子育て　#不登校の親　#発達障害　#メンタルヘルス #マイノリティ

セルフリフレクションは、心の内側を観察し、自己理解を深める重要なプロセスです。就寝前に少し時間を取り、自分の感情や考えに向き合いましょう。深い睡眠への鍵かもしれません。#セルフリフレクション #睡眠 #メンタルヘルス

YouTube更新しました。 自分嫌いな方へ「真似の効果」 #カウンセリング #メンタルヘルス #生きづらさ #悩み #発達障害 #asd #adhd #依存症#うつ病 #抑うつ #抑うつ状態 #睡眠障害 #摂食障害 #引きこもり #公認心理師 #ヨウム #ウロコインコ youtu.be/u7hCxY8sbr8?si… pic.twitter.com/bFC4sNb3Hk

毎月実施の、町のメンタルヘルス勉強会に参加です。 #吉田町 #メンタルヘルス pic.twitter.com/bz8CXRYggB

英語での誘導瞑想も創ってみました♪ youtube.com/watch?v=UgBgPd… #マインドフルネス #瞑想ガイド #メンタルヘルス