胸、肩 出張移動日、途中の乗換駅近くのエニタイムで。 出張筋トレ民はこういうタイミングを逃してはならぬのだ ベンチプレスがゆっくりだがジワッと伸びてきてるのだ これからも頑張るのだ のだのだ #筋トレ #筋トレMEMO #筋トレ垢と繋がりたい pic.twitter.com/NkrP8uIh8E

1日目 #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ垢と繋がりたい pic.twitter.com/JptIdNSVy2

最近パドレスのキャップ被ってる人増えたけど、ダルビッシュ人気？ #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ女子　#パドレス　#newera #キャップ好き pic.twitter.com/taTX1RTMbM

45度レッグプレス ギリギリの重量で潰されそうになる恐怖感が癖になる #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ女子 pic.twitter.com/UJUPSMORWl

【成長記録】 2024/7/22 56.7kg #毎日筋トレ #筋トレ記録 #筋トレ垢 #筋トレ垢と繋がりたい pic.twitter.com/5ziphGQlDl

仕事前に朝活 ジムin ジムに差し込む朝日が眩しいとテンションあがる #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ女子 pic.twitter.com/VUJBpami88

朝トレ終わり！ 今日はまた屋外プールに行こうと思ってるけどこれ以上日焼けするのか… #アンダーアーマー #タンクトップ #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/NkNUrlAOwt

おはようございます😃 肩と腕のライン盛れてるのだが。。。 乳首が気になるやーつ。 #トレーニング #筋トレ #筋トレ垢と繋がりたい #ボディメイク #ジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #ビフォーアフター #フィジーク #筋トレ好きと繋がりたい #いいね #DM #筋肉男子 pic.twitter.com/kXWG1XZqSY

昨日もそうだったけどとんでもない暑さだな 中部圏の地方民は涼むためにイオンへ行くというのが鉄則なのです #アンダーアーマー #タンクトップ #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/c7AmRIAz37

おはよう世界🌏Good Morning World! 朝から暑過ぎる💦 最寄駅に着くまでに既に体力を削られる🥵 梅雨が明けて今週からもっと暑さが厳しくなりそう。8月が思いやられる😓 今週もよろしくお願いします。 #筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい pic.twitter.com/YNw2OceDI2

おはようございます。今日の体重は65.7kg (-0.5 kg)。今日もOFF、明日までOFF🙂 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ pic.twitter.com/azYyOoLklJ

おはようございます 今日も朝トレ開始しました！ 昨日はプールで泳いで真っ黒に #アンダーアーマー #タンクトップ #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/Aantcq8ymx

おはようございます 今朝は月が綺麗だった😍 本日も活動量を上げて行こう〜💪 #筋トレ #筋トレ垢と繋がりたい #トレーニング #ダイエット #月 #健康 #減量 #活動量 #朝活 pic.twitter.com/RjXWPJAqmq

おはマッスル〜💪( ◜௰◝ 💪)今日の全身トレ！スナッチ自己ベストタイ！でも嬉しい！次は更新してみせる！！🔥#筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ボディメイク #朝活 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/RAIGzGb6nr

パーソナル受けてみたいな 色々教わりたい😶 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ #肩と腕 pic.twitter.com/6ooeeH3CMv

腕トレ ジムで、体のラインを強調するような服を着てるお姉さんが、お友達と男の目線が気になるみたいな話してた じゃあそんな服着なければいいのに... #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい pic.twitter.com/CMRTUCNLn8

-5キロを目標にジム通い🏃‍♀️ 筋トレも有酸素運動も楽しく💪 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ #ジム #トレ活 #一緒に頑張ってくれる人と繋がりたい pic.twitter.com/bkTnuC0Wlw

今日は二頭トレ💪 暑かったけど🥵 ケーブルカール ダンベルカール ハンマーカール EZバープリチャーカール #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/ANvZiVLjSx

今日は新宿にてパワリフ女子とパーソナルトレーニング受けてきました。 空き時間にスクワットとデッドリフトをやりまくって楽しいひととき♥♥ そしてトレ終わったあとの甘いものサイコー🍦 ご馳走さまでした♥ #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい pic.twitter.com/rtM4wmRN2U

今日は一日中外にいて暑かった🥵 今日はゆっくり休んで涼しく過ごします🥹 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ男子 pic.twitter.com/kfmaDA3Jo4

ロピアにてカリオストロの城風ナポリタン 目移りするほどおいしそうなのがいっぱいある中で子どもが喜びそうなモノ選ぶ俺ってアホなん？(^o^;) #ロピア #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/YWaGD8c18d

無心でやれた😃 終わった後スッキリ😝 #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレMEMO #筋トレ初心者 #ボディメイク pic.twitter.com/HclaaKv12c

脚の日 やる種目を増やしてみた！ いい感じに追い込めるからもっとやろ🏋️ #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋トレ垢と繋がりたい #トレーニング垢と繋がりたい #ボディメイク #向上心 #かっこよくなる #エニタイム pic.twitter.com/PzFbcl5A7L

今日も終えました。 明日からまた仕事、何をモチベに頑張ろうか、、、 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい pic.twitter.com/2ITJf7MwZy

本日2回目のトレ終わり。2回目のジムは胸トレ。パーソナルで修正したフォームでやると本当に重量下げても効く。 同じウェアで比べてみた。 以前と比べると厚みが増してる感じ。 そりゃ体重も増えるわ😆 #筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい ←1年半前　　　→今日 pic.twitter.com/3pfEWEsd7w

筋トレ民に聞きたい 女性で この重量どうなんだろう…🤔💭 特にレッグプレスの150kg これ重量上げすぎかな??😗 軽くして回数増やした方がいいのかな??🤔 #筋トレ女子 #筋トレ垢と繋がりたい pic.twitter.com/YHwYyfqLMG

本日は胸と足のトレーニング🦵彼女がコロナ陽性だったので、自分も移らないか心配だ💦 一応部屋は別で過ごしてますが、、 彼女からは看病ばっかりできついだろうから筋トレで発散しておいでって送り出してくれました。優しい🥺 #筋トレMEMO #筋トレでジブン追い越す #筋トレ垢と繋がりたい pic.twitter.com/PDt4BK6sq9

#筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい 今日は肩の日でした すこーし丸みが出てきた気がする！ pic.twitter.com/rQJ5Kfq4WM

今日は足、背中、肩、腕やってきました💪 全身弱くなったから、徐々に重さ上げていきます！ あと寒川から出る五輪選手、BMXとスケボー #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #ボディメイク　#ジム　#ダイエット #寒川 pic.twitter.com/04kIkG0OuO

おいしいものだけ食べて、ジム行ってくる🔥 #筋トレ好きの食事 #筋トレ垢と繋がりたい #ベジタリアン #ジム前ごはん pic.twitter.com/Y8Dd485zmB

来年背中すげーもん見せる為に 今はコツコツと🙇🙏 #トレーニング #筋トレ #筋トレ垢と繋がりたい #ボディメイク #ジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #ビフォーアフター #フィジーク #筋トレ好きと繋がりたい #いいね #DM #筋肉男子  pic.twitter.com/tTUvg6q7X3

#筋トレMEMO #筋トレ初心者 #筋トレ垢と繋がりたい #減量中 #ダイエット垢と繋がりたい とれおわ… 最初のベンチで85挙げた瞬間に気付いた。 今日はアカン日だと… 仕方ないので、ディップスと、マシンショルダープレスだけやって、低酸素ルーム３０分歩いて終わりました🥺 まあ、こんな日もあるさ pic.twitter.com/SUBuaYQOni

おはようございます☀ 早めに起きてたんだけど、暑くて眠くて、ゴロゴロしてた🫣 お昼軽く食べて、ジム行くぞ🔥🏋🏻‍♀️💪🏻 #筋トレ好きの食事 #筋トレ垢と繋がりたい #ベジタリアン #朝ごはん pic.twitter.com/vezvBT1b8l

2022年6月19日から自重トレーニングをはじめて751日目。 2024年4月20日から再開して85日目。 体重:67.0kg 体脂肪:20% （朝食前撮影時） 少し痩せた！？ #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい pic.twitter.com/eNEEBpedHJ

背、二頭、肩後、腹 EZバーリバースカールはなんか痛い…次はダンベルで 仕事の影響でなかなか筋トレ出来ない日が多く、湿度と気温でやられちゃってる日も多いけど、なんとか続けられてる 夏に健康的に減量出来る気がしないので冬に持ち越し！ #筋トレ #筋トレMEMO #筋トレ垢と繋がりたい pic.twitter.com/9Ij0cG0fr4

右の胸の方が横からみたとき良い感じに見える気がする #筋トレ垢と繋がりたい #美男美女さんと繋がりたい #1mmでもいいと思ったらRT #いいねした人フォローする #裏アカ男子とつながりたい #裏アカ女子と話したい #いいねかRTで気になった人フォローする pic.twitter.com/H2Zx5SI6x9

朝トレ終わり！ これからプールに行って泳ごうかな #アンダーアーマー #タンクトップ #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/rKRAusaSW4

おはようございます☀ 本日トレオフ 日焼けに行くか モンハンなうやるか ネトフリ三昧か 悩み中〜😅 本日もよろしくお願いします💪 #筋トレ #筋トレ垢と繋がりたい #トレーニング #ダイエット #ダイエット仲間募集 #健康 #減量 #レズミルズ pic.twitter.com/Qa73jcZ6yy

今年は珍しく盆休みがまともにあるけど結局筋トレと水泳で大半を占めそう… #アンダーアーマー #タンクトップ #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/a5KFOq3PlD