天気が悪いのでほぼ貸し切り☺️ チンニング🏋️ 加重10kg 13reps✖️3set #広背筋　#僕の身体は僕が創る pic.twitter.com/bYGCPa5KC2

キタ！キタ！ 昨日の #パーソナル は #背中トレ 絶好調で、しっかりじっくり押し返せてん👍👍👍 今、　#広背筋 の筋肉痛来てます。心地よい✨✨✨

【#反り腰 の時に硬くなる筋肉】 その④#広背筋 🤔どこにある? →背中の下の方から脇の下 🤔どんな働きする? →肩関節の #伸展 (腕をまっすぐ後ろに引く) #内転 (腕を体の内側に振る) #内旋 (上腕を軸に肩を内巻きに回す) ex)綱引き、手で何かを引っ張る動きなど #cloudgymトレーナースクール

アメブロを投稿しました。 『広背筋上部のストレッチ』 #ストレッチ #広背筋 #パーソナルトレーナー広島 #くびれ美人 ameblo.jp/rsk1010soccer/…

#エニタイム ラットプル 70kg→50kg×10r×3s Ds フロントプル 80kg→60kg×10r×3s Ds シーテッドロー 50kg×10r×3s プルオーバー 24.9kg→20.5kg×10r×3s #筋トレ #今日の筋トレ #広背筋 #背中トレ #目標

広背筋を鍛えるならプロテインが欠かせない！トレーニング後にしっかり補給することで筋肉の成長を促進しよう💪 #広背筋 #プロテイン

手術後が残っていますが、もっと腹筋を絞って、大胸筋と広背筋を鍛えたら、理想の身体に近づけるかな…😔 #筋トレ #腹筋 #大胸筋 #広背筋 #理想の身体 pic.twitter.com/Gd0i3flM39

本日のラストメニュー。 下からプル系。 11年前のシャツ👕 全然着てないから綺麗。 #ウェイトトレーニング　#広背筋　#ホームジム pic.twitter.com/kX4nqgZ3Mu

今日はダンベルで広背筋を鍛えた！筋トレはキツいけど、逞しい背中を目指して頑張るぞ💪 #筋トレ #広背筋 #ダンベル

#エニタイム ラットプル ←次回増量 82kg×10r×3s 73kg×10r×3s 64kg×10r×2s ベントオーバー Ds 90kg→80kg→70kg×10r+α×3s ←次回2.5kg増量 プルオーバー 50kg×10r×3s ←次回増量 #筋トレ #今日の筋トレ #広背筋 #背中トレ #目標

本日のトレーニングは「広背筋」を鍛えるためにダンベルを使用！背中の筋肉をしっかりと刺激して、理想のV字ラインを目指す💪ダンベルを使ったエクササイズは効果絶大！#トレーニング #筋トレ #広背筋 #ダンベル

突然ですが‼️ 背中にムダ毛生えてませんか？ 一番見えずらい場所だから気にされてない方も多いかもしれませんが、背中は範囲も大きく毛穴の数も多いので意外とたくさん生えてる…多いんです😱 気になってしまった方はぜひ当店へ✨ #メンズ脱毛 #恵比寿 #筋トレ #ゴルフ好き #広背筋 pic.twitter.com/urjxWxsDOz

今日は筋トレ日和☀️広背筋を鍛えてカッコいい背中を目指す💪腕立ても忘れずに！頑張ろう💦 #筋トレ #広背筋 #腕立て

ジムでの筋トレで広背筋を鍛えよう！姿勢も良くなるし、美しい背中が手に入るかも！頑張るぞ💪 #広背筋 #ジム #筋トレ

背中好きの人はこの広背筋とーまれ！ #筋トレ #筋トレ男子 #筋肉好きとつながりたい #広背筋 pic.twitter.com/uRUPq3eh6q

#エニタイム ラットプルが伸びません。 ラットプル Ds 82kg→73kg→64kg×8r×3s ベントオーバー Ds 80kg→70kg→60kg×10r+α×3s プルオーバー Ds 50kg→41kg→32kg×10r+α×3s ワンハンドロー 30kg×10r×3s #筋トレ #今日の筋トレ #広背筋 #背中トレ #目標

バーベルを担いで広背筋を鍛える日々。背中の筋肉が引き締まり、姿勢も良くなってきた！筋トレの成果を感じる瞬間がたまらない💪 #バーベル #広背筋

筋トレの基本中の基本、広背筋とスクワット。背中やお尻を鍛えるだけでなく、姿勢も良くなるし、メリハリボディも手に入れられる！毎日コツコツ続けることが大切だね。 #筋トレ #広背筋 #スクワット

広背筋（こうはいきん）のストレッチです☺️ 広背筋とは腰、肩、肩甲骨に広がる大きな筋肉です💪 この筋肉が硬くなることで、腰や肩の痛みや動きにくさの原因になります😱 是非お試しください🥰 #整形外科　#ストレッチ　#リハビリテーション　#理学療法士　#運動　#広背筋 pic.twitter.com/y1Zb1bNBVg

最近、広背筋のトレーニングを頑張ってる💪背中の筋肉を鍛えると姿勢も良くなるし、背中も引き締まるからオススメ👍 #トレーニング #筋トレ #広背筋

サイドプランクで腕に力を伝える練習 ①頭、背骨、足まで一直線 ②掌を床につけて体を持ち上げる ③持ち上げた時脇の下広背筋()が盛り上がったら正解 脇の下以外に力が入るとそれ意味ないから注意 #サイドプランク #体幹 #体幹トレーニング #広背筋 #筋トレ #体操 #セルフケア #インナーマッスル pic.twitter.com/5Gd4C1VcnD

思わず声出た 回転もう少し遅くした方がよさそう #広背筋 #大円筋 #烏口腕筋 #神経伝達 pic.twitter.com/0QHQLEQMH8

ジムで広背筋を鍛えるのがお気に入り💪 筋肉をしっかりと強化して、姿勢も良くなるから自信がつく！ウェイトトレーニングは疲れるけど、効果を実感できるのが嬉しい😊 #広背筋 #ジム #筋トレ

#エニタイム 背中の成長が実感できない。 デッドリフト 170kg×3r ← #目標達成 140kg×5r×2s 120kg×5r×2s ラットプル Ds 82kg→64kg×10r×3s ベントオーバー Ds 90kg→80kg→70kg×10r×3s プルオーバー Ds 50kg→41kg→32kg×10r×3s #筋トレ #今日の筋トレ #広背筋 #背中トレ #目標

ツイストで広背筋を鍛える！背中の筋肉を引き締めて、姿勢も良くなる♪毎日のトレーニングに取り入れてみては？💪 #ツイスト #広背筋 #トレーニング

今日はダンベルを使って、広背筋を鍛えました💪 ダンベルを持って行うエクササイズは効果的！背中の引き締めにも効果的ですよ🔥 #筋トレ #広背筋

本日の体操！ リバース、スノー、エンジェル！ 主に僧帽筋、脊柱起立筋、広背筋を鍛えるよ🎵 回数はやれる数だけ🎵 #筋トレ #体操 #僧帽筋 #脊柱起立筋 #広背筋 #体幹 #簡単 #ダイエット #セルフケア #自重トレ pic.twitter.com/vASSaZuyMz

プランクで広背筋を鍛えよう！背中の筋肉を引き締めるプランクは効果的なエクササイズです💪毎日コツコツと取り組んでみてください。ランニングや筋トレとの組み合わせもおすすめです🏋️‍♂️ #プランク #広背筋 #筋トレ

トレーニングをしていると、広背筋の筋肉がバキバキになる感覚がたまらない！背中を鍛えると姿勢も良くなるし、引き締まった背中が自慢の一つ🔥💪 #トレーニング #筋肉 #広背筋

広背筋を鍛えて、バックが立派になる！筋肉を鍛えるのはカッコいいし、健康にもいいですよね💪 #筋肉 #広背筋

昨日の #パーソナル の #背中トレ の効果が　#広背筋　に 来てるで＼(^o^)／ この痛みが心地よくもあり、嬉しくもある。

今日のトレーニングではダンベルを使って広背筋を鍛えました💪💪 バックのボリュームアップを目指して頑張ります！ #筋トレ #広背筋 #ダンベル

新しいグッズを使って、アブローラーで広背筋を鍛えると気持ちいい！筋肉痛が気持ちいいって言われたことないけど、これは気持ちいいかも。 #筋トレ #アブローラー #広背筋

#エニタイム 燃え尽きて重さ忘れてしまった。 ラットプルDs 84kg→70kg→57kg×3s -ワンハンド Ds ３ブロック×3s ローロー Ds ３ブロック×3s プルオーバー Ds 5ブロック×3s ベントオーバー 90kg×10r×2s 80kg×10r×3s 70kg×10r×3s #筋トレ #今日の筋トレ #広背筋 #背中トレ #ドロップセット

トレーニングで筋肥大を目指すなら、広背筋を鍛えることが重要！背中のボリュームアップで引き締まったボディラインを手に入れよう💪 #筋肥大 #広背筋

筋トレで広背筋が筋肥大！背中のボリュームアップに成功したい💪理想のV字バックになるぞ！ #筋トレ #広背筋 #筋肉女子 #ボディメイク

さあ、仕上げは広背筋を鍛えて #広背筋 #大円筋 #僧帽筋 #ダイバージングシーテッドロウ #precor pic.twitter.com/ICCGQhUJ2h

広背筋の収縮を引き出すコツの１つ『体幹回旋』について。 zeal-k.info/performing-lat… #筋トレ #筋トレ女子 #背トレ #広背筋 #札幌パーソナルトレーニング #札幌パーソナルトレーナー

寝てしまったため夜中の #エニタイム #ドロップセット を背中でもやってみる。 スタンディングロー 91kg×10r×3s ラットプル Ds 80kg→70kg→60kg×10r×4s プルオーバー Ds 20kg→17.5kg→15kg×10r×3s ベントオーバー Ds 80kg→70kg→60kg×15r×3s #筋トレ #今日の筋トレ #広背筋 #背中トレ