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週末2部ラン午前17km午後8km🏃 本当は午前中で一気に距離を稼ぎたかったけど思ってた以上の気温上昇と、途中で400mのWSを6本入れたら疲れちゃったんで断念🤤 #ジョギング #ランニング #jogging #running #nikerunclub pic.x.com/ZsMtvSCwJi
ランニング12km@和田堀公園一帯 夕方から雲行きが怪しくなってきたので雨が降る前にランニング 2日間の休足日明けということもあって脚と身体は好調です 久しぶりにレースペースで数キロ走るなど大会に向けて身体を慣れさせます まだ参加する大会が決まってないんですが… #running #jogging pic.x.com/c9s4j42wVd
はろ~Thailand 🇹🇭 2024/10/19 今日のジョギング🏃♂️ ジムでトレッドミル 1分スロージョグ↔4分強度高めな走りを繰り返す📝 70分 15.00km 1039kcal 傾斜 0% パワーストライド6分 #garmin #jogging pic.x.com/9AvBMR5Gb0
光が丘公園11kmラン🏃 今日から公園でロハスフェスタが始まったようで祭りの後感がすごかった😀 とりあえずソフバンCS通過バンザイ!😆 #ジョギング #ランニング #jogging #running #nikerunclub pic.x.com/gkETLsZSRj
帰宅後の光が丘公園ラン11km🏃 久々のソフバンvs巨人の日シリを期待してたけど、こりゃ巨人いよいよ危うくなって来たな🤔 #ジョギング #ランニング #jogging #running #nikerunclub pic.x.com/7WDbSQqmP8
はろ~Thailand 🇹🇭 2024/10/17 今日のジョギング🏃♂️ ジムでトレッドミル 長めな時間のスロージョグ🏃♂️ 90分 17.34km 1201kcal 傾斜 1% #garmin #jogging pic.x.com/5yM67F4KL8
ランニング8km@平和の森公園 今日は調子に乗ってトラックで少しだけスピード練習 3:50/kmペースで1km ガチ勢に混ざって久しぶりに速いペースで走ったけど気持ち良い 暑さでスピード練習避けてきたけど、そろそろ再開します #running #jogging pic.x.com/ax6guHpJsO
帰宅ラン8km完了🏃 ソフバンのCS初戦見たくて普段よりペースアップ👣 ラン後は近所の公園にて逆手懸垂で締めました🫡 #ジョギング #ランニング #jogging #running #nikerunclub pic.x.com/OrcM9cJ0ng
おはようございますヽ(´∀`≡´∀`)ノ 今朝は綺麗な朝焼け♪ #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #ランニング #running #ジョギング #jogging #朝焼け #おはようございます #goodmorning pic.x.com/UMf3bFWSKR
帰宅ラン8km🏃 最後の1kmだけキロ5分切るくらいのウインドスプリントで👣 あとはキロ6分くらいでダラダラと🤤 これくらいだと疲労が溜まる感もなく良いっすね🙃 #ジョギング #ランニング #jogging #running #nikerunclub pic.x.com/PXCjGypNPV
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