男ならこれ2セットだけやってみて下さい😎 中々男らしいトレーニングです。 #ネビシールデッドリフト #デッドリフト #バーピー #黒人サムライ pic.x.com/hvzhp2o8tm

本日はデッドリフト パーソナルの合間に180kg引きました ジムでデッドリフトやりたいけど行けないから決行 重り持ち上げてると生きてる感じがして楽しくなりますよね😌 #デッドリフト #筋トレ pic.x.com/9nmd1rscjs

月曜の疲労が残ってるのかな😂 フル装備なのに無装備よりキツく感じた190kg🥹 大事をとって170kg5repで止め🥲 #デッドリフト #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #パワーリフティング #そんな時もある pic.x.com/ojfwv14zq3

実業団に向けてのピーキングも開始。 デッドリフトからスタート。 1週目 170kg① 185kg② #デッドリフト #パワーリフティング #大会に向けて #記録更新目指して pic.x.com/bj9odw7wgi

デッドリフトの正面はこんな感じで必死な顔して引いてます😤 #デッドリフト #筋トレ pic.x.com/ej4u16hgz7

島根県ベンチプレス選手権大会 いずもベンチプレス選手権大会 IZUMOデッドリフトバトル ご参加ありがとうございました #パワーリフティング #ベンチプレス #デッドリフト pic.x.com/ga3g6ofzkv

昨夜の水炊きが今日の水炊き丼へ。 鶏モモ200g 米300g ウィンナー2本 椎茸・白菜・しらたき等 しっかり食べてデッドリフトのダメージを回復させます。 #筋トレ #昼ごはん #デッドリフト pic.x.com/kev2lctlgh

デッドリフトは200kg×10まで引いてMAX計測してみる。 今の床に戻さないやり方だと換算値よりは弱くなると思うし、もともと1発が弱いので 200kg×10＝260kgなので235-240kgかなと予想。 年末までにやれたらいいな。 #筋トレ　#デッドリフト

夜10時過ぎのジムは貸切状態だった ウェイトエリアで泣きながらデッドリフトしてる女子発見( ﾟдﾟ)ﾊｯ! 人生ってさ、いろんなことあるよね 大人だって泣けちゃうことあるよねそっと離れた #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きさんと繋がりたい #デッドリフト

筋トレの魅力は、 努力の結果が分かり易い事！ 嫌いな背中から、 嫌いではない背中に格上げなった！ #背中トレ #デッドリフト #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/joj9epe3o9

2024.9.24 ベンチプレス　80kg.85kg.87.5kg 今日はボチボチ安定。87.5は重かった #BIG3 #スクワット #デッドリフト #ベンチプレス #筋トレ #ジム日記 #自分のペースでコツコツと pic.x.com/f9omdbdbkq

9/24　 フックグリップでデッドリフトの練習 140🎥 150◯ 160出来ず デッドが出来ない… 531を取り入れて頑張ります。 #筋トレ #デッドリフト pic.x.com/uuglvkpqyx

Dedlift 62.5kg/10reps/7sets 今日は朝、夕方と筋トレが出来た🏋️ 3ヶ月ぐらい前からデッドリフトを始めたけど 姿勢が良くなったように感じる😁 #筋トレ #デッドリフト #背中 #筋肉 #筋肥大 #継続 pic.x.com/rhdhqhpduj

135kgは挙がったけどかなりグラついてしまった。 今回はBig3トータル352.5kg(5月1日から+30kg)でフィニッシュ。 #筋トレ #big3 #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト pic.x.com/hfwgcyhwdc

#デッドリフト 145kgが2回しか引けなかった。ハムとケツを使うイメージが強すぎると全然引けない。 腰を痛めない様に再開したのがルーマニアンデッドリフトという奴らしい。次回は少しハムとケツに乗せるイメージを減らして今まで同様に引っこ抜く感じでやってみよう。腰に不安感があれば中止する。

デッドリフトは10発でやります。 3・3・2・2で区切ります。 2番目の3発が1番きつい。 ここを過ぎると終わりに近づくので「ここで落としたら勿体ない」「もう少しだ根性出せ！」とスイッチが入ります。 #筋トレ #デッドリフト pic.x.com/kuwvnsaasq

245 できれば3レップ狙ったものの、大胸筋が限界をむかえた この感じ久しぶり パワーのための練習じゃなくて、筋肥大狙いの時期はしょうがない #デッドリフト #背中トレ pic.x.com/sukcoedln9

「背中は大丈夫なんだけど握力がねー」と言いながらデッドで握力補助使うのは ベンチプレスの胸筋補助と同義だと思っている。 「三頭は余裕あるけど胸筋がねー」ってスリングショット使うぞ。 #筋トレ　#ベンチプレス　#デッドリフト pic.x.com/znqel5qosl

改めて #デッドリフト で大切なのは握り 握らないと全身が固まらない そして素手の握りは変な軌道だとグリップが切れる。フォームのセンサーでもある パワグリだと変なフォームでも引けてしまう そして何度か言っているが 自力でバーが握れない重さを「引けた」もないもんだ 握りを鍛えろ。 #筋トレ

デッドリフトでした。 素手ナロー187.5kg×10 重くなく軽くなく。 床に戻さないデッドはネガを多少意識して床に触れたら切り返す。 ネガを意識し過ぎると動きが悪くなるので丁寧過ぎず雑にならない。 最初からバウンド狙うのはしない。あれは2発目以降がハーフデッドになる。 #デッドリフト #筋トレ pic.x.com/3wohwy6wnm

2024.9.23 ベンチプレス 70kg 9rep 落ちてるな〜、ダメダメだ #BIG3 #スクワット #デッドリフト #ベンチプレス #筋トレ #ジム日記 #自分のペースでコツコツと pic.x.com/ue7fqnwono

さあ2週目最後のトレはデッドリフト 187.5kg×10を狙います。 頑張ります。 #デッドリフト　#筋トレ

胸トレなのに〆がデッドリフト🤣 最近練習中のフックグリップデッドリフト🏋️ 前回160kgは挙がったから調子に乗って10kgアップの170kgやったら撃沈した😂 でもファーストプルは浮いたからグリップ慣れですね🤔 #デッドリフト #フックグリップ #無装備 pic.x.com/g05zac5sfl

とりあえず 245kg さて このあとだな・・・ #デッドリフト #パワーリフティング #SBD pic.x.com/behnqsejr7

デッドリフトで久々腰やってもうたかな。真っ直ぐ立たれへん… #筋トレ　#筋トレ男子 #デッドリフト #筋トレ垢と繋がりたい

今日の筋トレと有酸素運動。明日は会社の健康診断なので少し長めに歩きました🚶 #筋トレ #トレーニング #ダイエット #デッドリフト #有酸素運動 #健康診断 pic.x.com/4rrydy3wsg

まずまずな感じですね👍 #デッドリフト #245kg2発 #ELEIKOシャフト #木曜日 pic.x.com/peql8d2afy

デッドリフト205.9kgまで あとはバーベルロウ ラットプルダウン マシンハイロウ ケーブルプレスダウンなど デッドリフトは先週のリベンジ #デッドリフト #筋トレ #ウェイトトレーニング pic.x.com/tayjmkjyfb

265kg‼️ 少し煽ったけど やっと引けた😭 #デッドリフト #PR更新 次回はもっと上手やる！ #SBD #パワーリフティング #265kg #ロッキー　はやる気出る😀♪ pic.x.com/1rey94txlo

デッドリフト120kg #デッドリフト pic.x.com/9nwbybqdv0

MAX挑戦。続いてはベンチプレス90kg。少し余裕あったのでさらに92.5k。 (前回5月1日：87.5kgケツ上げ) 100kgでラックアップだけやったのが奏功したか？ ついに100kg見えてきた。 #筋トレ #big3 #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト pic.x.com/tamrxnjmto

【9/21 DL】 　185kg×5 (PR) 5repベスト更新🔥 力の伝え方は改善できてきてる #筋トレ #デッドリフト pic.x.com/qwhuzrcsyu

200挙がったわー 嬉しすぎる #デッドリフト #筋トレ pic.x.com/fbhyd9jzdq

今週はMAX挑戦ウィーク。最初の種目はスクワット125kg。 (前回5月1日：115kg) ちょっとしゃがみ浅い気がするけど無事記録更新と言っていいですか…？ #筋トレ #big3 #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト pic.x.com/borxabwznk

デッドリフトは素手にこだわっているけど 手の皮のコンディションを合わせるのがね。 厚いとベロっと剥がれるし 薄いと痛い 軽石で削って調整しているけど、なかなかドンピシャで合わせられない。 先週は手の平がボロボロになった💧 #筋トレ　#デッドリフト

明日のデッドリフト187.5kg×10に挑む 元気と各部位のコンディションはどうにか残せたように思う。 いつものように素手ナローだ。 #筋トレ　#デッドリフト

トレーナーさんにブックグリップを教えてもらったんやけど、力の入れ方が全然わからん笑 #デッドリフト

エニタイム南鳩ヶ谷店、朝活、デッドリフトと背中トレ🔥メインのセットは惨敗でとても載せられない😂 インスタの方だけ！載せます！😅 Xは荒れそうなんで💦 #エニタイム南鳩ヶ谷店 #デッドリフト pic.x.com/hxa1xdi3gf

ほんと🙄？ #土日はフォロワーさんが増えるらしい トレンドに↓ ‼️ #デッドリフト pic.x.com/9jqsy2yog3

背中トレ終了🫡 日曜はジム空いてていいね☺️✨ #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #muscle #fitness #デッドリフト pic.x.com/rmj2brwb4q