#MAMIのおうちピラティス 撮影でしたっ！！ 色々あった私を気遣ってメニューを考えてくださってて（優しい😭）お陰様でガチガチの体も整ってスッキリ✨#ピラティス の凄さを再確認出来ました‼️ありがとうございました❤️ #徳山麻美先生 pic.x.com/y65mqvymp4

🌟新コーナー始動🌟 9/30(月)スタート‼ 『めざチャレ！ピラティス』 ＼１日の始まりを元気に／ さくらんぼテレビアナウンサーが 季節に合わせたエクササイズを紹介✨ 毎週月～金『#めざましテレビ』で あさ7時20分頃放送📺 youtu.be/dp30Mw3vdBo #渡邉百音 #アナウンサー #ピラティス pic.x.com/v7rsjjexr3

筋肉痛だぁ〜 1年半ぶりのピラティスだったので覚えてるか不安だったけど、3,4年の積み重ねはちゃんと残ってた🥰 これから更に思い出していけるように、プライベート受けつつグループ受けつつのプラン💡 そしてやっぱり大きく呼吸しながら体動かすの気持ちいいな〜と再確認☺️ #ピラティス

なんか仰向けでいごいごしてて、ピラティスでもやってんのかなんて見てたら、4枚目に到達するとそのままじっとしました。 推測ですが、おそらく、ただひたすらに無為に過ごせるポジションを探究しているだけのようでした。 #アヌビスヒヒ　#ピラティス　#探究者　#ベスポジ pic.x.com/uogjcws3av

当店ではヨガウェアも販売しております☀️ トップスの形も種類豊富にご用意ございます✨ 水陸両用としてプール等のお水の中でもお使いいただける作りになっています◎ 皆様のご来店お待ちしております🧘‍♀️🌺 #ヨガ #ヨガウェア　#ピラティス　#着圧レギンス　#スポーツウェア　#スポーツの秋 pic.x.com/buvaprv82u

「やらない理由を探すのはやめて、とにかく動いてみよう」 洋楽にノッて ピラティスの考えに基づいたトレーニングをする 🩵ポップピラティス🩵 9/21(土)10:30〜11:30 瓢箪山カルチャースクール ¥2,000 #ポップピラティス　#ピラティス　#東大阪フィットネス　#カルチャースクール pic.x.com/5jbrdi3xtk

#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス 🌄→ヨガ30分🧘拝借した写真だけど、私の部屋と階段にある窓から満月🌕️見れるんです…良いでしょう…。性格悪くてすいません…。ﾎﾟｽﾄで叫ぶ私は私なんです。走るの好きです…こんなに走った…言いたいんだよっ…。 pic.x.com/vlrquagbeo

おはようございます。 鹿島市生涯学習センター・エイブルの9月19日(木)のご利用予定表です。 今日は午前・午後ともに駐車場がやや混雑すると思われます。ご留意ください。 尚、2か月児相談に来られた方の駐車を優先させていただきますようお願いいたします。 #スマホ相談会 #三味線の稽古 #ピラティス pic.x.com/k2pfey5ult

注意点 ・小さい動きからスタート ・肩に力が入らないように ・体幹の形が崩れないように ・ボールの大きさは骨盤に合わせて調節します #ピラティス #姿勢改善　#トレーニング #Pilates #ダイエット #ボディメイク #高齢者 #腰痛 #肩こり #膝痛

#ピラティス　#ワンダチェア　#多裂筋 ワンダ チェアを使用したピラティスのゴーイング アップ フロント、マウンテン クライム、 そして白鳥の最中に、腹直筋、内腹斜筋、最長筋、および多裂筋が動員される（Panhan AC, Gonçalves M, Eltz GD, et al. J Bodyw Mov Ther. 2021 Jan;25:165-169.）

もう朝が来た😅 毎日あっという間。 10月になれば、翌年に片足入っている感覚になるのでしっかり準備していかなくちゃ‼️ここ数年、良くも悪くも色んな事が目紛しく変化している。 自分の軸をしっかり持って前進、進化、成長させるのみ✨悦✨ #姿勢改善 #美姿勢トレーナー #ピラティス

私もピラティス始めよっかな♀ 蓮くんがやってるなら効果絶対あると思うんだもん 体幹鍛えて美ボディ目指すぞ #ピラティス #蓮くん効果

アメブロを投稿しました。 『人生の流れを読むべし♪』 #バーオソルピラティス #バレエ #ピラティス #バーオソル #リハビリ #骨格改善 #井野美瑞希 ameblo.jp/odorueigyoman/…

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アメブロを投稿しました。 『レズミルズCORE 2350』 #アメブロ #ピラティス ameblo.jp/pipipipipilate…

おはようございます！ 新しい1日の始まりです。今日は昨日より一歩前進する日。小さな努力が大きな成果を生むと信じて、心地よい汗を流していきましょう。充実した1日を🏃🏻‍♀️🏃🏻 #スタアト #レンタルジム #ヨガ #ピラティス

710日目 9月17日 miey bodymake 寝起き5分朝の爆痩せストレッチルーティン❗️ 肩甲骨ストレッチメニュー❗️ あい先生 正しいリンパの流し方❗️ 入浴後 あいリンパ 脚やせマッサージ❣️ B-Flow 自律神経を整えるヨガ#53❗️ #ダイエット記録 #ピラティス　#ヨガ　 #筋トレ女子 #ストレッチ

女性専用パーソナルピラティス『COCOLANCE』国分寺店、オープン間近！魅力的なレッスン内容とは #東京都 #ピラティス #国分寺市 #国分寺 #COCOLANCE ift.tt/9pJlNw1

【整体院&ピラティス 成城ピークス】　　　　 #ピラティス #美容 #成城学園前 #世田谷区 #狛江 #祖師ヶ谷大蔵 #パーソナル youtube.com/shorts/IXgOY2F… @YouTubeより

女性専用の新感覚パーソナルピラティススタジオが巣鴨に登場！ #東京都 #文京区 #ピラティス #巣鴨 #COCOLANCE ift.tt/8DZus2B

【制作実績】 アンニョンピラティス横浜様のホームページを制作させていただきました。 annyeong-pilates.com ゴールド系の色合いがご希望でしたので、高級感と華やかさが出るよう作成しました。 ◎ 過去の制作実績 webluana.com/works/ #ホームページ制作 #ピラティス #ピラティススタジオ pic.x.com/jd271z1dcd

＞ヨガとピラティスの違いとは？ ヨガ：腹式呼吸、静的ポーズをキープし、心と身体に集中し、内側から整える。 ピラティス：胸式呼吸、動的体幹やインナーマッスルを強化し、姿勢改善など、体の歪みを整える。 #ヨガ #ピラティス #違い #呼吸 #効果 #動き

ピラティス再開！！ 続けるしかない感じの入会＆月額プラン 頻度にストレスを感じずに上手くやっていけますように🫣 #ピラティス

お疲れ様です😌 今日は雨が降りそうな天気だけど、そんな日は気持ちまで曇らせないようにしましょう🫶🏻 少しの休憩でリフレッシュして、後半も元気に乗り切りましょう☕🌧️ #studioat3 #スタアト #運動 #レンタルジム #ヨガ #ピラティス

#チョコザップ 行ってきたよ〜🔆 ①#ピラティス 45分 ②#トレッドミル 傾斜4 時速6㌔ウォーキング20分 予約無しになったピラティス いつものメニューこなせるか心配だったけど 行ったらマシンスペースでぼっちだったよ〜🤣 予定時間内でトレ終わって良かった〜✨ #ダイエット #アラフィフ #XＯ脚 pic.x.com/z2vwcnugge

新井トレーナーによるピラティスチェアーマシンの研修中📕エクササイズのポイントや注意点などを実際にやる事でより深く学ぶ事ができます。 #ピラティス #パーソナルジム北九州 pic.x.com/suptd7bja1

【パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店】 9月20日(金) ❁⃘*.ﾟ空き状況❁⃘*.ﾟ 11時・12時・13時 体験予約受付中👇🏻 pitarico-cherish.com/reservation/ev… #ピラティス #神戸 #岡本 #パーソナル #プライベート #体験予約受付中

全ては自分次第でなんとでもなる ピラティスをやり 身体を自分でコントロールを学び (如何にそれが難しいかも) ピラティスで身体代わり 身体変わったら 心も変わり しなやかで強靭な心身を目指す #ピラティス #身体 #心 #繋がり

若者向けの情報ばかりで、おじさんには退屈すぎるわい。 beauty.awaisora.com/2024/09/18/ecf… #健康 #美容 #ファッション #ヨガ #ピラティス #フィットネス

ヨガとピラティスの違いとは？ #ヨガ #ピラティス #違い #呼吸 #効果 #動き

朝ご飯🍚は 🔸もち麦雑穀米200㌘+しそ昆布 🔸みそ汁(大根えのき人参ズッキーニわかめ豆腐黒ごま) 🔸納豆+キムチ 🔸🥒ぬか漬け 🔸🫐 今日から #ピラティス が予約無しで利用可能に いつもなら45分ぶっ続け 混雑時15分で交代なので利用時間減っちゃうかもな😭 #あすけん #ダイエット #アラフィフ pic.x.com/pnh9dx22fj

プチ発表会の思い出❣️ #木更津市クラシックバレエ #袖ヶ浦市 #君津市 #富津市 #Ballet #はじめてのバレエ #大人バレエ #ピラティス pic.x.com/gdvynkzbh8

ピラティス行かなくなって1年半、今日久しぶりにレッスン行ってくる まずは体験レッスンだけど 私の体、覚えてるかな😅 #ピラティス

おじさんには難しすぎてできないポーズじゃよ。 beauty.awaisora.com/2024/09/18/8d0… #健康 #美容 #ファッション #ヨガ #ピラティス #フィットネス

連休最終日はピラティスでアクティブレスト✨ #ピラティス #pilates #積極的休養 pic.x.com/j9himnhksp

/ 📢 お知らせ \ モデルをはじめ、身体美容家としても活躍されている #優木まおみ さんの「 #ピラティス ワークショップ」を10月27日(日) ワールド北青山ビル2F(東京都港区)にて開催します🍀 プレミアムコース選択の方は優木さんとの2ショット写真撮影と優木さん書籍(サイン入り)付きです🤗… pic.x.com/mbwdrfqtw2

歩行も走るのも動かしやすくて楽しくてトレの後走ってきた。 調子良くて昨日より速度出てるかと思ったのにそうでもなかった😂 内腿とお尻に筋肉痛。ふくらはぎに疲労はない👍 走り終わる頃には綺麗な十五夜お月様が見えました🎑 #ピラティス #kalin 5種 #TAKAトレ 9/12 アーカイブ #ジョグ 4.05km pic.x.com/alfdts6cgv

#ピラティス #高齢者 #歩行能力 ピラティスは、地域在住高齢女性の歩行、筋力、可動性を改善するのに有益（Choi W, Joo Y, Lee S. J Women Aging. 2021 Jan-Feb;33(1):30-40.）

YouTube『きよっチャンネル』 youtu.be/lcw7RC159os?si… #ポップピラティス #ピラティス #健康 #アンチエイジング pic.x.com/rsc69rbykn

アメブロを投稿しました。 『バランスボールで筋力アップ♪』 #バーオソルピラティス #資格 #バレエ #ピラティス #バーオソル #リハビリ #バランスボール #骨格改善 #井野美瑞希 ameblo.jp/odorueigyoman/…