お疲れ様です🌶️ 今日の運動🌶️ 腰はほぼ痛みなし！嬉しいです✨ #ダイエット #宅トレ #ボクササイズ #アゲトレ #筋トレ #有酸素運動 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/FwPbHVUS2l

運動には抗鬱剤と同じ効果がある。/週3回.数週間後 身体を活発に動かせば、脳細胞の新生は2倍に増える📖 #抗鬱剤 #運動効果 #運動脳 #東京都 #文京区 #千駄木 #本駒込 #西片 #白山 #千石 #目白台 #小日向 #小石川 #取手市 #ボクシング #ボクササイズ #BOXINGHOMETEACHER #FIGHTINGBOX pic.twitter.com/uiUJLrUIgv

Morning🐣 あなたが不機嫌なら散歩に出掛けなさい。 それでもまだ不機嫌なら、もう一度散歩に出掛けなさい〜ヒポクラテス #ヒポクラテス #散歩 #ストレス解消 #パンケーキ #文京区 #千駄木 #本駒込 #西片 #白山 #千石 #目白台 #小日向 #小石川 #ボクシング #ボクササイズ #BOXINGHOMETEACHER pic.twitter.com/eKuVQijYsL

脳にとって最高のエクササイズとは身体を動かすこと📖 #運動脳 #運動効果 #認知症 #認知機能 #東京都 #文京区 #取手市 #千駄木 #本駒込 #西片 #白山 #千石 #目白台 #小日向 #小石川 #後楽園 #ボクシング #ボクササイズ pic.twitter.com/j8qycdgMNw

「キング•ムエ」西ジム土曜日恒例、スパーリング練習クラス🥊 ウォーミングアップはしっぽ取り。 大人も楽しいレッスンです🇹🇭 #ムエタイ #スパー練習クラス #しっぽ取り #キックボクシング #ボクササイズ #キックボクシング #名古屋市西区 #庄内緑地公園 pic.twitter.com/TSwA3IBqPH

デザート🍰 この分走ります👣 #ケーキ #洋菓子 #東京都 #文京区 #千駄木 #本駒込 #西片 #白山 #千石 #目白台 #小日向 #小石川 #ダイエット #ボクシング #ボクササイズ pic.twitter.com/eEI7UOJipW

ハイ！ キックボクシング🥊復活ー それにしても 腕💪逞しいなぁ🫣 #キックボクシング　#ボクササイズ #有酸素運動　#ダイエット pic.twitter.com/UN4k1RxMQz

風が心地よい土曜日の、 キング•ムエ」今池ジム🇹🇭 本日から練習を始められるDさま、指導は木村トレーナーです。 基礎から丁寧な指導で経験0の方も安心ですね😊 #初心者大歓迎です #教えすぎるジム #ムエタイ #キックボクシング #ボクササイズ #今池 #今池ハードコア #キングムエ pic.twitter.com/7MzW0CI9JG

利き手と反対の手を使うと脳活になります📖 脳の休息は睡眠。不足すると脳は一気に老化するという調査もある📖 #脳活 #認知症 #認知症予防 #健康寿命 #ダイエット #東京都 #文京区 #千駄木 #本駒込 #西片 #白山 #千石 #目白台 #小日向 #小石川 #ボクシング #ボクササイズ pic.twitter.com/n4BQjtjdzP

今日は2チーム分の魂を込めて打ちまくる🤛🦵　#ボクササイズ　#ジム pic.twitter.com/5WUZqa69DY

脳の神経細胞は歳をとっても増えます。 有酸素運動が効果的です📖 #脳活 #認知症予防 #白澤卓二 #健康寿命 #ダイエット #ボクシング #ボクササイズ #東京都 #文京区 #千駄木 #本駒込 #西片 #白山 #千石 #目白台 #小日向 #小石川 #後楽園 pic.twitter.com/6Tzw0xRQnz

花金の「キング•ムエ」栄ジム🌸 22時近くになってもこの賑わい。 休日前に汗を流してストレス解消です✨ #ムエタイ #キックボクシング #ボクササイズ #花金はムエタイ #仕事帰りにムエタイ #名古屋市栄 #久屋大通公園 #キングムエ pic.twitter.com/tqeoEEkUJT

K-1選手ですが、 もちろんムエタイの指導もしっかりと🇹🇭 指導は天野颯大トレーナーです。 撮影は海斗トレーナーでした📷 #教えすぎるジム #細かい技術をお教えします #ムエタイ #キックボクシング #ボクササイズ #名古屋市西区 #キングムエ pic.twitter.com/xstnUELN3N

逃亡😸 #茶トラ #文京区 #取手市 #中央区 #日本橋 #京橋 #銀座一丁目 #東銀座 #月島 #八丁堀 #ダイエット #ボクシング #ボクササイズ pic.twitter.com/121smMFx86

食🍴 #東京都 #中央区 #日本橋 #京橋 #銀座 #銀座一丁目 #東銀座 #月島 #八丁堀 #ダイエット #ボクシング #ボクササイズ #トレーニング pic.twitter.com/S2oZsuaL4r

遅い時間もサンドバッグの音が響く「キング•ムエ」栄ジム🇹🇭 平日は22時30分まで営業しています🈺 #遅い時間もムエタイ #ムエタイ #キックボクシング #ボクササイズ #名古屋市中区栄 #久屋大通公園 #栄駅 #キングムエ pic.twitter.com/1rJU4ZOcqa

日課となりつつある20分ボクササイズ🥊 良い汗かいて身体も心もスッキリ✨ #ボクササイズ #アゲトレ 【 20分 動き続けて燃やす🔥】 リズムに乗って ボクシングエクササイズ！ 超有名洋楽メドレーで楽しくダイエットしよう！【痩せるダンス ボクササ... youtu.be/DwMp8RzOpGA?si… @YouTubeより

4/20のキックボクシングの一コマ この動画でキックをしてる方は女性参加者のAちゃんなんですが、阿部慎之助のバッティングくらい軸がブレません🥊 そして軸足もブレない😳 次回のキックボクシングは5/25です😆 #キックボクシング #護身術 #ボクササイズ #ダイエット仲間募集 pic.twitter.com/nYl3P4I0Mz

早い時間は学生からビジネスマンの方まで、 幅広い年代の方がお越しです。 4歳から70歳まで、 楽しみながら強くなれる💪 ムエタイはじめてみませんか？ #ムエタイ #部活代わりにムエタイ #キックボクシング #ボクササイズ #名古屋市西区 #庄内緑地公園 #キングムエ pic.twitter.com/35dnIBY3pN

50歳からのムエタイ🇹🇭 50代、60代の会員さまが増えています✨ カッコよく健康に、 今が人生最強！ #50歳からの格闘技 #ムエタイ #キックボクシング #ボクササイズ #名古屋市中区栄 #久屋大通公園 #キングムエ pic.twitter.com/fWqRVHuEaV

茶カテキンは高濃度で継続的に摂取すると、肝臓や筋肉の脂肪代謝が活発になり脂肪燃焼促進効果有📖 #お茶 #漢方スタイリスト #漢方養生指導士 #栗原毅 #ダイエット #東京都 #文京区 #取手市 #中央区 #日本橋 #京橋 #銀座一丁目 #東銀座 #月島 #八丁堀 #ボクシング #ボクササイズ pic.twitter.com/KQxgfSjYMW

▶少しの運動を加えれば脂肪肝は劇的に改善📖 ▶重要なのは、組み合わせ。 有酸素運動＋無酸素運動📖 #脂肪肝 #栗原毅 #東京都 #中央区 #日本橋 #京橋 #銀座一丁目 #東銀座 #月島 #八丁堀 #ボクシング #ボクササイズ #ダイエット #ゴルファー #BOXINGHOMETEACHER pic.twitter.com/Apm9COt6FY

肝臓に脂肪が溜まると、肝機能は半減し痩せる為に必要なエネルギー代謝が落ちる📖 #ダイエット #減量 #肝臓 #栗原毅 #東京都 #中央区 #日本橋 #京橋 #銀座一丁目 #東銀座 #月島 #八丁堀 #ボクシング #ボクササイズ pic.twitter.com/SDU9kaP9OW

BOXING HOME TEACHER、本日の練習はゴルファーのインナーマッスルと体幹強化。体幹のスペシャリストはBOXER🥊 #ゴルファー #体幹 #東京都 #中央区 #日本橋 #京橋 #銀座一丁目 #東銀座 #月島 #八丁堀 #ボクシング #ボクササイズ #ダイエット pic.twitter.com/Z4rnlQGnNz

美容健康ダイエットにボクシング家庭教師🥊 体力目的に合わせてメニュー組みます。 #BOXINGHOMETEACHER #東京都 #中央区 #日本橋 #京橋 #銀座一丁目 #東銀座 #月島 #八丁堀 #ダイエット #ボクシング #ボクササイズ #美容 #健康 pic.twitter.com/WJtS27N84y

GW明け、 遅い時間も汗を流す皆さま👏 夏にむけて、体力、気力をチャージしていきましょう💪 #ムエタイ #ボクササイズ #キックボクシング #今池 #今池ハードコア #キングムエ pic.twitter.com/frP1oqk6yo

週の始め、 GW明けに、 フィジカルクラスで喝！💪 明日からのお仕事もスッキリ爽快ですね✨ #フィジカルクラス #筋トレ #ボディメイク #ダイエット #夏までにいい体 #ムエタイ #キックボクシング #ボクササイズ #名古屋市中区 #久屋大通パーク #キングムエ pic.twitter.com/wxlm6PzvMn

おめでとうございます！ナイスファイト💪 #東京都 #文京区 #後楽園 #後楽園ホール #東京ドームシティ #取手市 #目黒区 #中目黒 #祐天寺 #碑文谷 #青葉台 #目黒 #ダイエット #ボクシング #BOXINGHOMETEACHER #ボクササイズ pic.twitter.com/WS39zJaVqi

会長80歳現役💪 #会長 #東京都 #文京区 #後楽園 #後楽園ホール #東京ドームシティ #ボクシング #ボクササイズ #目黒区 #中目黒 #祐天寺 #碑文谷 #青葉台 #自由が丘 #目黒 #ダイエット pic.twitter.com/3bgb5v3cAR

判定勝ちで次のトーナメントへ🥊 #東京都 #文京区 #後楽園 #後楽園ホール #東京ドームシティ #ボクシング #ボクササイズ #ダイエット #取手市 #目黒区 #中目黒 #祐天寺 #碑文谷 #青葉台 #自由が丘 #目黒 pic.twitter.com/79ZsbupRbi

戻りたい😓 未練たらたら😁 #東京都 #文京区 #後楽園 #東京ドームシティ #後楽園ホール #ダイエット #ボクシング #ボクササイズ #取手市 #目黒区 #中目黒 #祐天寺 #碑文谷 #青葉台 #自由が丘 #目黒 pic.twitter.com/lbLWtnntsa

懐かしい🥊 #新人王 #東京都 #文京区 #後楽園 #東京ドームシティ #ボクシング #ボクササイズ #ダイエット #目黒区 #中目黒 #祐天寺 #碑文谷 #青葉台 #自由が丘 #目黒 pic.twitter.com/J2jPWYgalF

ひどい眠気や疲れ、だるさを感じる場合は肝臓が弱っている可能性があります📖 #肝臓 #肝機能 #ダイエット #ボクシング #ボクササイズ #東京都 #文京区 #取手市 #目黒区 #中目黒 #祐天寺 #碑文谷 #青葉台 #自由が丘 #目黒 #漢方 pic.twitter.com/OXXw3G6CWH

体重を7%減らせば肝細胞から脂肪が減少し脂肪肝改善、 10%減らせば肝臓の肥満が改善するというデータがあります📖 #脂肪肝 #肝臓 #ダイエット #ボクシング #ボクササイズ #東京都 #文京区 #取手市 #目黒区 #中目黒 #祐天寺 #碑文谷 #青葉台 #自由が丘 #目黒 #BOXINGHOMETEACHER pic.twitter.com/HaTTiDZb3Z

肝臓は腸と直に繋がっていて腸に最も近い臓器。 腸内環境を良く保つ事と肝臓の健康を保つ事の間には深い関係がある📖 #肝臓 #腸内環境 #浅部伸一 #東京都 #文京区 #取手市 #目黒区 #中目黒 #祐天寺 #碑文谷 #青葉台 #目黒 #ダイエット #ボクシング #ボクササイズ pic.twitter.com/QiEcbI54rL

肩甲骨間の筋肉を鍛える事が有効。 背中や脇は鳥でいえば羽の付根盛んに動かす部位。 褐色脂肪細胞付近の有酸素運動は最高のアンチエイジング📖 #東京都 #文京区 #取手市 #目黒区 #中目黒 #祐天寺 #碑文谷 #青葉台 #自由が丘 #目黒 #ボクシング #ボクササイズ #ダイエット #アンチエイジング #美容 pic.twitter.com/DoWdQsSVWa

脂肪が燃焼するのは運動時と空腹時📖 カロリー制限と高ファイトケミカルがエイジングスパイラル脱出の鍵📖 #ダイエット #減量 #ボクシング #ボクササイズ #読売新聞 #東京都 #文京区 #取手市 #目黒区 #中目黒 #祐天寺 #碑文谷 #青葉台 #自由が丘 #目黒 #エイジングスパイラル pic.twitter.com/xe3S46IEuN

沢山ブドウ糖を食べればインスリンが大量分泌脂肪酸が燃焼されなくなり、 ブドウ糖摂取が少ないとインスリンが分泌されずに代わりに脂肪が燃焼を起こす📖 #ダイエット #減量 #肥満 #東京都 #文京区 #取手市 #目黒区 #中目黒 #祐天寺 #碑文谷 #青葉台 #自由が丘 #目黒 #ボクシング #ボクササイズ #読売 pic.twitter.com/fzVV4ePJ23

有酸素運動こそが、エイジングスパイラルからの脱出を可能にする📖 筋肉を太くするのではなく、持続力のある筋肉を作る事が大切📖 #有酸素運動 #ボクシング #ボクササイズ #読売新聞 #東京都 #文京区 #目黒区 #取手市 #中目黒 #祐天寺 #碑文谷 #青葉台 #自由が丘 #目黒 pic.twitter.com/758XOycDUt