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おはよーございます 今日から通常勤務！ お天気イマイチだけど気合い入れて頑張りまーす⤴️ #朝ラン #ランニング #イマソラ #いまそら #写真好きな人と繋がりたい #iPhone #キリトリセカイ #TLを花でいっぱいにしよう #花 #flower #花のある風景 pic.twitter.com/ScQZrOD9Y2
Yeass! My first 9miles( 14.5km) since 2018!!! 2018年以来久しぶりの9マイル(14km)。。暑くて蒸し蒸し🥵🥵#nikerunclub #nikerun #running #Nike #ランニング #マラソントレーニング #持久力トレーニング pic.twitter.com/bXcyJ1UHlb
#ランニング #10キロラン Time:63分53秒 6分14秒/1km 消費㌍533kcal 生理終わりかけ久々10㎞ 楽しすぎてあっという間の時間だった 継続のポイントは過程を楽しめるか否かだと考える 私の場合は断酒も走る事も成果を求めていたら続かなかった 成果はただの副産物 【過程=目的】となる行動がずっと続く事 pic.twitter.com/idttAbZFnO
半袖短パンでも暑い日が続いてましたが、ここに来て気温13℃、北風ピュ〜😇 しごおわジョグ、寒すぎ、たまたま持ってきていたアームカバーとジャージロンパンで走ったポ🙃 ゾーン2まで落としてみたところなかなか良いペース🤟 へしこ🐟買いました😋 10km：5:34/km@135bpm 0.5km：4:14/km #ランニング pic.twitter.com/nqfaWhppZi
思いつきRun6km🏃➡️ ランオフ日でXの皆さんの投稿全部読んでいたら、何となく走りたくなり、遅い時間からでしたがRUN。 冬場と違って準備すぐ出来るし、30分程度なら気楽に動けますね〜。 自販機でスポドリ買ったら当たりでもう一本ゲットしてラッキー✌️ #ランニング pic.twitter.com/V9Ln2g43bs
メンタルが回復したんで、よっしゃーGWは毎日走るぞーと意気込んでたら鶏のレバ刺しが当たって胃腸炎で撃沈し、GWは無と帰しました ランニングはなんとかリズムを戻そうとしてます みなさん、肝臓は生で喰ったらあかんぞー（寒 #ランニング #ジョギング pic.twitter.com/kvxwQyrBc2
今日は ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走400×10本🏃³₃ 気持ちよく走れました☆彡.✨ #インターバル走 #ラン #マラソン #ランニング #週末ラン #サブ35 #saucony #endorphinspeed #サッカニー #エンドルフィンプロ4 pic.twitter.com/9xC8mJdI6P
🌏WORLD RUN!! for NIPPON BUDOKAN GOAL!!!!!!!&SING!!!!!!! >>>>>>> MUFG PARK/石神井川 太陽の光とスコールが降り注ぐ、 初夏を走る #ランニング #running #ジョギング #jogging #マラソン #999999andyou pic.twitter.com/RK1ugPxGSn
体育館、ジョギング🏃 本日は、仕事が定時で終了したので 走りに来た 雨が☔降っていたので 体育館のジョギングコースを周回 たまには体育館も良きです #ジョギング #ランニング #体育館 pic.twitter.com/55vd8pbHfF
夜jog 12k 4:19 GW明け2日間は容赦ない残業で22時スタート。高地トレーニングのおかげでペースの割にめちゃ心拍楽。 ただ、膝がだいぶ逝ってる。泣 写真は@8strike9ball が作ったカレーと茅野のベーコンとエイトピークス🍺 明日の飛行機で世界へ飛び立ちます✈️🌏 今は楽しむことに専念！ #ランニング pic.twitter.com/n6Gp94Pk5C
10kmペース走4:30 本当は15キロくらいジョグるつもりがドラム式洗濯機バラして埃取るって約束をしてたの忘れてて作業で時間がなくなったので10kmペースに変更。 7kmからとんでもない差し込みくるし意外と風強いしで途中でやめようかと思ったけどなんとかまとめた。 #ラン #ランニング #running pic.twitter.com/Rv7ocPuc9r
【量質転化の法則】 量は積み重なると それが質に変わるという意味で 私は過去スポーツ、勉強を取り組むにあたりこの法則を参考✏️ ① 行動量／勉強量を増やす ② 量をこなす→課題の抽出→改善 ③②を繰り返し→質に変わる 今の自分に当てはめると #ランニング は質、勉強は量 画像は母校前 pic.twitter.com/us9n7VZl9A
帰宅ラーン！ 結構雨ですね でも早く帰りたいのでランで帰宅 途中でスタミナ切れてフラフラしたけど 雨が体にいい刺激 途中からねむーくなって 言う具合に到着！ #ランニング pic.twitter.com/UXTF7VpDp2
今気づく 今日は水曜 スピ練日！ 連休明けで、曜日の感覚狂ってた 今日、火曜だと思ってた しごまえにちょっと走って満足してる場合じゃなかったな！ ま、それはいいとして！ 熊本銘菓の「誉の陣太鼓」美味しいよ😋 定期的に送ってもらえるのありがたい✨ #ランニング #running #陣太鼓 pic.twitter.com/tuMuZGPSMC
今日は次の試合前、直前3回の3キロ走比較です。 やはり昨年は相当時計が出ていたんだなと思います。今年は落ち着いてしまった感があります。 #ランニング #ジョギング #長距離走 pic.twitter.com/tzMW7enAVZ
10kmランニング 月間走行距離 56km 昨日は雪が降った。そして現在気温 -1° なんで5月に雪が降った挙句に氷点下なんだよ！ 寒すぎる馬鹿すぎる。どうなってんだ！？ 寒い中頑張ったなぁ俺…暖房つけて寝よ… #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/BA6CWUF635
🍀 88158227 👟 ⬆ 始めたい方ステップン紹介コードご自由に STEPN最高👍 #STEPN #STEPNアクティベーションコード #stepnactivationcode #activationcode #ウォーキング #ランニング pic.twitter.com/KW3QCMvTd1
しごおわ夜ラン🏃♂️ まだまだ復調とはいかないけれど、肌寒さすら感じる風と空気のお陰もあって、今夜は楽に長く走ることができた。 最近は蒸し暑い中でばかり走っていたからか、久しぶりに気持ち良いランができて満足度が高い。 走り終える頃に降り出した雨すらも心地良かった。 #ランニング pic.twitter.com/wen89FdTrJ
ランニング行ってきた😊明日走れないから、今日はいつもより長めに走ろうと思って2323jog🏃♂️まだ少し足に張りが残ってるけど、最後まで余裕持って走れた🙆♂️今週は平日にあまり走れてないから、週末にしっかり走り込みたい🏃♂️ #マラソン #ランニング pic.twitter.com/5ldJGftsjN
今日の #ランニング 休み明け初仕事は予想通り大忙し 雨降りもあり休足日を選択 改めて昨日走っておけばよかったと大反省 ゴールデンウィーク明けは忙しくなりますが、それでも走れる方を尊敬します 引き続きランチデザートで糖分補給 今月の体重が７０㌔以下になりません #ランニング好きと繋がりたい pic.twitter.com/BZEZ4tqqSV
8キロジョグ タイム39分2秒 1キロ4分53秒ペース ゆっくりと走った。体の状態も少しずつ良くなってきた。 #ランニング #ジョギング #夜ラン pic.twitter.com/STnFg7F3Gc
苦しい時に自分を責め続けることがとても辛かった。40歳で1度死にかけた。人の影響を受け、生まれ変わろうと筋トレを始めた。仕事を頑張りたい。この先どんなしんどい事も楽しめるようにトレーニングをする。しんどかった道も、しんどかったクランチもしんどくなくなるんですよ。 #筋トレ #ランニング pic.twitter.com/Yj4dq0BDIw
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保育園やめたこと、仕事辞めたことを報告したら、義ママの返事が嬉しすぎて、のせる。ほんとに大好き過ぎ
この顔つきでうどん、大学では一言も発さず、またこの顔つきで帰宅。これの繰り返し、もう辞めたい。
超熟のネズミ混入事件のニュース、映像の最後が社内に飾られてた超熟のポスター的なもの最高に皮肉がきいてて面白いw 「余計なものは入れない 超熟」
それは言われたくなかった
正直な話、毎日好きって言わない男でも毎日会いにきてくれるならいい。行動が物語ってるから。 でも、会いにきてくれないのに、毎日好きって言われても疑うよね。 結局自分にどれだけ時間を使ってくれるかじゃない？
娘が去年「オールA取れたらお父さんがバレエに出演する」と宣言し、うっかりそれを達成した結果、今この状況😂 夫、3週間後の発表会にて舞台デビューです！結構エグい振り付けされてて、毎晩ガチ練！そして監督は犬！
はいはい。結局みんなが見たいのは、靴下履いたムチムチ赤ちゃんの足でしょ
皆さんこれ何か分かりますか ハンガーラックにロリィタ服をかけてホムセンで買った農業用の遮光シートを被せてるんですよ
ずっと京本政樹さんの息子で紹介されてきてたのに、政樹さんの紹介が『息子はSixTONESの京本大我』なの泣いちゃうね😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 #SixTONES #京本大我
会社が労働基準法違反してたりいじめ隠蔽するような会社なんだから無理だろ
