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ジム行ってサクッと55分だけトレーニングして💪帰宅🏠 ベンチプレス80kg8回3セット初めて成功✌️次回から85kg5回に挑戦❗️ 一気に5kg🆙は少し怖いけど、計算上はいけるらしい😅 最近は寝る前に筋トレ系YouTubeを見て勉強中😆 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい ⬇️18時頃の空 pic.twitter.com/ABXMoV7hLz
おはようございます☀ 先ほどジムでトレッドミルしてきました！ 最近、Huluをつけてコナンの映画を30分で観てるからか、トレッドミルの時間が苦痛ではなくなります！ #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/Hy0tehSqxP
増量期203日目 おはこんばんにちは！！ 今日も一度しかこない今を楽しみましょう🏋️🏋️🏋️ #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/7sR8GurSTC
お久しぶりです🙋🏻♂️ GWも後半に突入！ 前半の三連休は福岡に行ってきました✨ 初めてビジター利用でいろんなジム巡ってきてめちゃくちゃ気分上がりました🔥 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ボディメイク #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/4JWi75Ipyu
やっぱり人と仕事するの楽し〜！！ みんな面白いし、イベントとかで色々な人と出会えて勉強にもなるしさ！！ #tiktokライブ配信 #ひめちゃん #インスタ #NFT #ランチ #tiktokhot #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/hkJ0LEgk3c
Good morning! Peace for all🕊️ じむいん〜。 ジョガーパンツ初挑戦。似合ってるかなぁ💦 クロスランジで内腿鍛えるぞ！ #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/Eg2Q00OWcw
今日の体重 62.1kg 前々日比 +0.3kg 今日はサッカーするので、痩せてやる！ #ダイエット記録 #ダイエット垢と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #フォロバ100パーセント #いいねください #ダイエット仲間募集 下の僕の素人カーブキック動画もご視聴よろしく youtu.be/cLjPU-OyiMA?si…
ダイエット429日目 開始から 前日比 体重 -6.3kg (+0.4 体脂肪率 -3.8% (+0.4 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/r0FFi44UC3
今日は胸ンゴ！ 最近ちょっと筋トレ行く頻度落ちてる気がする😭 気を引き締め直して頑張ろ💪 #筋トレ #ダイエット #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #ボディメイク #筋トレMEMO onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/fPU06juVxG
サイドってよりもリアが無さすぎなんかな？？ #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレMEMO #筋トレ初心者 #ボディメイク pic.twitter.com/ohbCgFktkZ
59日目！ 脚は相変わらずなので 背中！ バレーの後なので プルダウン重かった☺️ #合トレ募集 #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレMEMO #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ教えて下さい pic.twitter.com/WuavLsDLZT
こんばんは🙌 今日は早朝から🧑🏻の🏀の試合の帯同＆車出しで遠方まで行ってきました🚙 そして懇親会にも参加してきました👍 🍺は飲めてないけどねぇ🤣💦笑 ・・・ってな訳で昨日のトレは三頭筋のみで、今日もトレは出来なさそう🙇 お疲れ様でした👏 #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/zRVrHqGGso
ZENBパスタにペペロンチーノ風ソースをかける。 なんか、蕎麦をペペロンにして食べてるみたいだった🤣 🥢ZENBパスタ #筋トレ好きの食事 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #ベジタリアン #晩ごはん pic.twitter.com/iYjDJi809j
筋トレ生活 1005日目 脚・腕の日 減量期 3ヶ月＋2日目 なんか…夜に腕したんだけど気合いが入らなかった😑 メニューは全部やったけど、なんと言うか…微妙だったww #筋肉 #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/VSYkePycUl
筋トレMEMO おつトレさまです💪 今日はジム休みなんで、家でのんびりしながらハンドグリップをカチャカチャやっただけ。 GWなんてもんはないから、今日も明日も明後日も仕事❗ 3日とも9:00～20:30勤務、明日も頑張ります❗ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/NHO0WluVUp
結婚式が近づいてバタバタ❣️😵💫 1100kcal台の生活続けてます GW入ったけど毎日目まぐるしい…… が、充実してる！🥹🩷 今日は表参道で1400円の草食べた🥗 #結婚式 #結婚 #筋トレ女子 #サカナ飯 #食事制限 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/OKnVcWoLCB
♡𝒘𝒐𝒓𝒌𝒐𝒖𝒕 𝒂𝒓𝒄𝒉𝒊𝒗𝒆 𝟐𝟎𝟐𝟒 55days♡ 超お急ぎ便 #ダイエット仲間募集 #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #momofit #のがトレ pic.twitter.com/uv6d0JTdl2
昨日のトレーニングは胸トレやりました😀 明日も仕事は休みなので、普段あまり行かないスパ銭行って、またサウナと温泉を満喫してきます👍 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ男子 pic.twitter.com/OAS9CtbxTG
五月晴れでしたね。 暑いけど風が涼しかった6日ぶりのラン🏃♂️ 計5km走ってきました。 公園には沢山のランナーが。 励まされると同時にすごいなぁってなっちゃった。そして銭湯🧖♀️ てへ！ #ランニング #マラソン #初心者ランナー #ランナー #筋トレ垢さんと繋がりたい #10km目指す #コツコツと pic.twitter.com/YKGGCIo8Gl
サボらずダイエット続けてます！ 現在78.8kg。 今月末の目標は76kg台でーす😊 #筋トレ #努力 #減量 #ダイエット #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #金沢 pic.twitter.com/Rr5KNjE4T9
増量期202日目 今日は上腕二頭筋トレ🏋️ 昨日のトレーニングで気づいたことを試してきた💪💪💪 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/QFGRmRxmgp
今日の筋トレ124日目💪 GWとてジムin😆 軽めではあるけどちょっとずつ重量や回数を上げて行こう✨ 夏までにはいい体にするぞ👍 なんの予定もないけど笑 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #エニタイム pic.twitter.com/Wn5EGE46LR
先ほど食後の散歩から帰ってきました！ 朝と夜の有酸素は気持ち良いですね^ - ^ 今日食べた食事載せます！ #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/rzeugZ27HY
▫️Day489 ▫️2024.5.3 ▫️85.9kg/25.1%/88.8cm ▫️ショルダープレス 18.5kg×12×5set ▫️サイドレイズ 6kg×10×5set ▫️シュラッグ 60kg×15×5set ▫️スクワット 10×5set 今日もコツコツ💪 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 pic.twitter.com/JrabrcH9kC
皆さんお疲れ様です☺️ 本日は熊本の仙酔峡へ行ってきました🚗 ミヤマキリシマは五分咲きでしたが阿蘇の町を一望でき大自然を満喫できて大満足 その後は阿蘇神社へ参拝に⛩️ 熊本地震を乗り越えて見事復旧していました #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #フォロバ100 pic.twitter.com/y20hYTaGpW
今日は胸と背中のトレーニング🦋 少しずつ少しずつ、筋力戻ってきている感覚があるので引き続き頑張ろう😌 #筋トレ女子 #ダイエット仲間募集 #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/X5rEI5WTtu
やっぱり理想の体にしたいから最近ジム再開した。お腹はすぐ割れるから後は腕と胸鍛えていきます👍🏻 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレのモチベあげたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ教えてください pic.twitter.com/piAQFOe2l0
二頭トレ！💪🏻 ワンハンドケーブルカールまじでいい感じ！ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/4q0uh3XVZD
今日トレ𖠿𖥧𖥣｡ まだ筋肉痛が残ってるので 出来る範囲内で..(*¨̮*)︎︎ 食べたら食べた分太るし 私は痩せやすい体質ではないので これからも努力あるのみ!!! #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/7Xh04JJB7t
今日は特にやること無いからジムに行って軽くディップス💪 久しぶりに40キロ付けてやったらかなりキツかった😱 明日は肩、三頭、ハムストリング🦵 日曜はまたサバゲー #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/0UjasspzEg
5/3（金）59.2kg No.36 午前にインド人の友達と体幹トレ、午後に1人で腕トレしてきました。トレ後めちゃパンプ感あって気持ちよかった。太い腕欲しぃぃぃ！！🔥 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ初心者 #筋トレ大学生 pic.twitter.com/daDvzX0EE4
5/1（水）59kg No.35 投稿し忘れてた！脚トレ 今まで脚トレあまりやってなかったので詳しくなくて。皆さんがやってるオススメ種目とかあったりしますか！ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ初心者 #筋トレ大学生 #筋トレMEMO pic.twitter.com/mTP79pvKP0
【20Kgダイエット企画 7日目】 自宅だと怪獣が2匹もいるから、やる時間に困るね🌱 皆様のいいねが励みになります🌱 宜しくお願いします🌱 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/PS5kunhvtV
健康に痩せる人体実験 ・目標65kg 昼過ぎまで寝てて首肩こりがひどく、仕事で力入ってたんだなぁ😵😿 #腹筋 #筋トレ #ダイエット垢さんとつながりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #自分磨き垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/e8WGYaRQLM
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