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理想には程遠いけど、 少しずつ近づいてる #プランシェ #筋トレ男子 #筋トレ垢 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/m5sCT1C1vR

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\☀️おはようございます☀️/ 2000人と繋がる目標達成しました!!✨ 【🔥新たな目標🔥】 10月末までに2100人の方と繋がる✨ 皆さんRTやいいねで協力して下さい!! リプで【今日鍛える部位】を教えて!💪 #今日の積み上げ #朝活 #筋肉 #筋トレ #筋トレ垢 #おはよう戦隊1028 #おは戦21028os

Twitter阿部@寄り添うパーソナルトレーナー@AbeRiku1

返信 リツイート 8:13

動画も同じものをし続けて 身体が慣れてきてるかもしれないので ちょっとメニューを変えて😎 今日は肩など💪 そして今更だけどビフォー用に カメラで全身を全方位から撮影📸 力を抜いて、ありの〜ままの〜🕺💃 ここからリスタート、筋肉つけていくぞっ!!🤼🔥 #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ垢 pic.twitter.com/OVgZXcGO29

今日筋トレ シーテッドレッグプレス200kg×12 ヒップアダクター35kg×12 ロー65kg×10 シーテッドレッグカール82kg×12 ショルダープレス35kg×10 チェストプレス35kg×10 シーテッドレッグカール82kg×10 懸垂連続25回 #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレしてザバス #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢

Twitterタケちゃん(筋トレカリスマ薬剤師)@cafeofkenkou

返信 リツイート 昨日 20:00

137キロから始めたダイエット542日目‼️ おはようございます😄 昨日胸の筋トレしました😄 見に来てくれた人ありがとうございます😄 上達はあまり早くないですがこれからも少しづつ頑張ります😄‼️ よろしくお願いします😄 よし‼️今日も頑張るぞー‼️ #筋トレ垢 #ダイエット垢 pic.twitter.com/iH0bxYLZfZ

21時45分からYouTubeで1時間ほど胸の筋トレします! もし良かったら見に来てください😄 #筋トレ垢 #筋トレ pic.twitter.com/8I62A9D6jk

\☀️おはようございます☀️/ 2000人と繋がる目標達成しました!!✨ 【🔥新たな目標🔥】 10月末までに2100人の方と繋がる✨ 皆さんRTやいいねで協力して下さい!! リプで【今日鍛える部位】を教えて!💪 #今日の積み上げ #朝活 #筋肉 #筋トレ #筋トレ垢 #おはよう戦隊1026 #おは戦21026og

Twitter阿部@寄り添うパーソナルトレーナー@AbeRiku1

返信 リツイート 10/26(月) 5:47

137キロから始めたダイエット541日目‼️ おはようございます😄 昨日はオープン大会でマッチョさん達を見に行ってきました😄 1年後出るつもりで視察に行ったんですがとてつもない茨の道だ🤣 出来る事を精一杯頑張ります‼️ #筋トレ垢 #ダイエット垢 pic.twitter.com/AMTRyXqQt3

137キロから始めたダイエット540日目‼️ おはようございます😄 パワーグリップを使いながらラットプルダウンをしました😄 普段腕の力をつかいやすいので教えて貰って使ってみました😊 いい感じでした‼️ お陰で終わった後爆睡してしまいました😄笑 効きました😄 今日も頑張るぞー😄‼️ #筋トレ垢 pic.twitter.com/2SmoMl9mK2

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