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アメリカの研究で #睡眠時間 が短いと死亡リスクが増加すると言われていますが、睡眠時間が短くても #睡眠休養感 が確保できていれば、死亡リスクが増加しないという研究結果が出たそうです。スッキリ目覚めよう! ↓詳しくはコチラ↓ comaxjapan.com/?mode=f55 #眠り方改革 #comaxjapan #ラテシア pic.twitter.com/rGrmXGunB3
【🔵兼業社畜VTuberの睡眠時間は……なんと……】 #shorts #Vtuber #新人Vtuber #個人勢 #睡眠時間 #ショートスリーパー #寝るなんてとんでもない #七瀬ゆい #社畜 #新衣装 #悪魔少女 youtube.com/shorts/0keuL38… @YouTubeより
こんにちは😊 今日は #夏至イブ ですね☀️ 昨夜は20時でもまだ少し明るい程でした👍 明るい時間が長いと、テンションが上がりますが、1日24時間は変わりません💡(当たり前) #睡眠時間 はしっかりと確保して、夏に挑みたいです😊今日も一日お疲れ様でした🍻 #企業公式相互フォロー #イマソラ pic.twitter.com/h9uFLhfcvq
「7~8時間睡眠が理想」と思われがちだが、睡眠は「個人差」の大きな分野。 「5時間快眠法」を提唱する睡眠専門医の坪田聡氏(@goodsleep_AA)に”ショートスリープの極意”について聞いた。 #睡眠時間 #ショートスリープ #ショートスリーパー #生活習慣
【昼寝】|坂野商店/ BANNO SHOUTEN @bannoshouten #note #睡眠 #ショートスリーパー #昼寝 #睡眠時間 #自己啓発本 #本 note.com/bannoshouten/n…
「眠らない=多忙でかっこいい」と信じて疑わない人に対し、専門家は「忙しいからと睡眠時間を削っては元も子もない」と声をそろえる。 2人のタイムマネジメントの専門家が睡眠時間の捻出方法を指南する! #睡眠時間 #睡眠習慣 @izumi_ta @kenshukoushi #タイムマネジメント