フィットネスは体を保つためだけではない。 ストレスや気持ちを解放するためでもあります。 #ジム女子 #トレーニング #トレーニング女子 #フィットネス #フィットネス女子 #尻トレ #桃尻 #背中トレ #肩トレ #プロテイン #プロテイン女子 pic.twitter.com/wQYsDVD0mN

モデル：ゆき #トレーニング女子 #フィットネス女子 #ポートレート #portrait #スタジオポートレート #キレイ #FUJIFILM #富士フィルム #フィルムシミュレーション #XF33mmF1.4 #XT4 #JPEG #JPEG撮って出し pic.twitter.com/KIK16ocSE8

親子クラス🤼‍♀️ キックボクシングで家族の仲を深めましょう🕺 健康も家族の時間もYashioGYMで手に入れましょう💃 #フィットネス #ボディメイク #ヨガ #トレーニング #トレーニング女子 #ダイエット #時短ダイエット #美容　#美ボディ #筋トレ #有酸素 #ワークアウト #キック #キックボクシング pic.twitter.com/RySghEHtbv

. . 夏に近づき活気の出て来たYashioGYM‼️ 外は暑苦しくてもジム内は過ごしやすく 億劫な運動も楽しくできますよ😉👍✨ #フィットネス #ボディメイク #ヨガ #トレーニング #トレーニング女子 #ダイエット #時短ダイエット #美容　#美ボディ #筋トレ #有酸素 #ワークアウト #キック #キックボクシング pic.twitter.com/JJ9Tqh7Qmz

今日もGYMで無事2時間トレーニングできた 😊いい汗かくと身体も精神も安定するし最高 #トレーニング女子 #ジム帰り #趣味筋トレ pic.twitter.com/ympjbr5zS0

今回は腹斜筋肉と背中の筋肉に刺激を与えるトレーニング動画です！ 地味ですが1分間やると結構効きますよ！ トレーニング苦手な人でも取り入れやすいので、実践してみてくださいね♪ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋トレーニング #トレーニング #トレーニング女子 #名古屋筋トレ #筋トレ pic.twitter.com/dEIsgssHIX

今回は猫背予防のためのセルフケアトレーニング動画です！ 肩甲骨周りの筋肉は猫背と直結しているので、まずは実践してみてください！ パワー！！ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋トレーニング #トレーニング #トレーニング女子 #筋トレ女子 #名古屋筋トレ #筋トレ pic.twitter.com/q3Gpobdppc

お仕事終わりにランニング🏃‍♀️💕 頭の中がスッキリするーーー😇✨ 皆さんのストレス発散法はなんですか？？ #トレーニング女子 #ランニング pic.twitter.com/keolSUXN3e

フィットネス一字馬🥰❤️ #ビーコンセプト #bconcept #パーソナルジム #ジム #トレーニング #トレーニング女子 #ワークアウト #ワークアウト女子 #トレーニングウェア #ダイエット #美脚 #姿勢改善 #下半身痩せ #骨格ウェーブ #くびれ #神楽坂 #ボディメイク pic.twitter.com/fsQJ1ti6sW

今回も『腸腰筋』を効率よく鍛えるトレーニング動画です！ 腹筋と腸腰筋は分けてトレーニングした方が腰の負担を少なくできるので、おすすめです！ 試してみてくださいね♪ パワー！！ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋トレーニング #トレーニング #トレーニング女子 #自律神経 #筋トレ pic.twitter.com/Bxbmk8DeXP

ボディメイククラス💪 本日もご参加いただきありがとうございます！ 火曜日はしっかり上半身を！ メリハリのある身体は上半身が大事です！ #フィットネス #ボディメイク #ヨガ #トレーニング #トレーニング女子 #ダイエット #時短ダイエット #美容　#美ボディ #筋トレ #有酸素 #ワークアウト #キック pic.twitter.com/9Bd1SBS1DF

今回は少しハードですが、体幹の安定と腰痛予防のどちらもできる効率良いトレーニング動画です！ 骨盤を安定させるのに大事な内転筋を刺激できるので、実践してみてくださいね♪ パワー！！！ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋トレーニング #トレーニング #トレーニング女子 #自律神経 pic.twitter.com/JwWIPY0Ug9

昨日のトレーニング💪 #トレーニング #トレーニング女子 #筋トレ #筋トレ女子 pic.twitter.com/RQhtC7NK3E

今回は弱くなりがちな腹斜筋に刺激を与えるトレーニング動画です！ 腹筋は体幹の安定に欠かせない筋肉なので、腰痛予防にも効果抜群なので実践してみてくださいね♪ パワー！！ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋トレーニング #トレーニング #トレーニング女子 #名古屋筋トレ #筋トレ pic.twitter.com/w0PSodKJJV

一生見れます #トレーニング女子 pic.twitter.com/UKV37bHhZv

昨日はクロスフィッターが集まる運動会🏟️ 楽しすぎた~！はしゃぎ過ぎた~🥹💞 クロスフィットをはじめて、もうすぐ丸4年。 手厚いサポートを続けてくれるコーチ陣に感謝🧔🏻‍♂️👩🏻‍🦰🙏✨ で、今日は筋肉痛が酷すぎるので…明日からまたがんばろ。(笑) #CrossFit #クロスフィット #トレーニング女子 #運動会 pic.twitter.com/xY7kWzKwBx

🌴5/12(日) #朝ごはん #今日のごはん #ダイエットメニュー #おうちごはん #トレーニング女子 #筋トレ女子 #トレ女 #トレ飯 #減量飯 #男の料理 #料理男子 pic.twitter.com/vvOxvy7yPi

今回は猫背改善に効果抜群な肩甲骨周りのトレーニング動画です！ 肩甲骨周りの筋肉が弱くなることで猫背になりやすいので、まずは実践してみてくださいね♪ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋トレーニング #トレーニング #トレーニング女子 #セルフケア #自律神経 pic.twitter.com/YVMQ7gSzwn

今回は反り腰予防のためのセルフケアトレーニング動画です！ 腰痛予防にも効果的で、背中も含めた姿勢の安定に必要な腸腰筋を鍛えられるので、是非実践してみてください♪ パワー！！！ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋トレーニング #トレーニング #トレーニング女子 #セルフケア pic.twitter.com/yuxeUJqWUp

ボディメイククラス💪 15名と多くの方に参加して頂きありがとうございます♪ 夏に向けて今から身体作りを！！ #フィットネス #ボディメイク #ヨガ #トレーニング #トレーニング女子 #ダイエット #時短ダイエット #美容　#美ボディ #筋トレ #有酸素 #ワークアウト #キック #キックボクシング pic.twitter.com/KuhLAdatyj

今回は体幹の安定に欠かせない『腸腰筋』のトレーニング動画です！ ここを刺激すると体幹の安定になって、腰痛、猫背に効果抜群なので是非実践してみてください♪ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋トレーニング #トレーニング #トレーニング女子 #セルフケア #自律神経 pic.twitter.com/xyBP61KnyM

アーティキレーションブリッジ 今回のトレーニング 背骨の柔軟性、体感部の安定性向上　ヒップアップ　下っ腹を凹ませます。 #トレーニング女子 #トレーニング動画 #アーティキレーションブリッジ #ダイエット #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #綺麗に服を着る pic.twitter.com/j3iKYPt4LI

今回は腰痛予防と腰痛改善のための簡単スクワットの紹介です！ お尻の安定は腰の安定と同じなので、実践してみてください♪ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋マッサージ #マッサージ #セルフケア #トレーニング #トレーニング女子 #自律神経 pic.twitter.com/meDqAjPTy7

フィットネス.あなたが流した汗は、彼らの羨望の唾液になります😝💄 #ビーコンセプト #bconcept #パーソナルジム #ジム #トレーニング #トレーニング女子 #ワークアウト #ワークアウト女子 #トレーニングウェア #ダイエット #美脚 #姿勢改善 #下半身痩せ #骨格ウェーブ pic.twitter.com/HDOArgzYCD

親子クラス👨‍👩‍👧‍👦 今日も家族で仲良く運動🥊 言葉がなくても一緒に動くと家族の仲も深まりますね👊 #フィットネス #ボディメイク #ヨガ #トレーニング #トレーニング女子 #ダイエット #時短ダイエット #美容　#美ボディ #筋トレ #有酸素 pic.twitter.com/poGJSe9C0G

🌴5/11(土) ネギキャベツサラダと ちょいからポーク　ごまみそソテー #朝ごはん #今日のごはん #ダイエットメニュー #おうちごはん #トレーニング女子 #筋トレ女子 #トレ女 #トレ飯 #減量飯 #男の料理 #料理男子 pic.twitter.com/JbV6hCl2Km

今日も一日お疲れさま✋ 明日も頑張ろうね‼️ おやすみなさい💤 #トレーニング女子 #プリ尻になりたい #デカ尻になりたい #ついでに爆乳になりたい #B90W58H90 #目指します #ムリゲーw pic.twitter.com/SOOh5EPuc9

火曜日撮影やから明日から 3日間塩抜き、汗かきデトックス、運動🔥 166cm塩抜き前日49.6kg ご飯のせていくぞぉ #塩抜きダイエット #ダイエット記録 #デトックス #トレーニング女子 pic.twitter.com/cMapKy1qe4

🌴5/9(木) 本日のお品書き ●ネギもりスープ ●６種のやさいサラダ ●あのお店のメニューを 　食べた事ないけど勝手に再現！！ 　うめーやつ #朝ごはん #今日のごはん #ダイエットメニュー #おうちごはん #トレーニング女子 #筋トレ女子 #トレ女 #トレ飯 #減量飯 #男の料理 #料理男子 pic.twitter.com/IlQDCnDXvT

#コスメ #ちふれ #chifure #コスメに目覚めました #今更感 #オトナ女子 になりたい #おしゃれさんと繋がりたい #おしゃれ好き #トレーニング女子、 #目指せ #美尻 #美脚 #福岡 #熊本 #岡山 #大阪 #コーヒ�� pic.twitter.com/m930bzLiQr

久々にジム行ってきた🩷🩷🩷 汗だく感が、やっぱり違う🥹 脚とかおしりとか痛くて最高🥹 明日の筋肉痛が楽しみだよ〜（ドM） #ダイエット #トレーニング女子 #ジム初心者 pic.twitter.com/WwHKopWfgS

ピラティス頑張ってきた🌟 まだまだスムーズに出来ない動きがたくさんあって、これからが楽しみ☺️ 頑張れば出来るようになるかもしれない 頑張っても出来ないかもしれない けどとりあえずやってみる だいたいこれの繰り返し😆笑 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #ランニング pic.twitter.com/j0jAUaCNSX

ボディメイククラス💪 しっかりフォームを作って出来ています！ 継続は力なり！！ #フィットネス #ボディメイク #ヨガ #トレーニング #トレーニング女子 #ダイエット #時短ダイエット #美容　#美ボディ #筋トレ #有酸素 #ワークアウト #キック #キックボクシング #武田幸三 #八潮 #TX八潮 pic.twitter.com/H6a9OD8Abt

５月の訓練日 道場使える感謝の気持ちを込めてしっかりとやってます。 ゴミ捨てもトイレ掃除も笑顔で😄 #競輪 #ガールズケイリン #トレーニング #トレーニング女子 #自転車 #カーボン #競技 #スポーツ #挑戦 #タイム #選手募集中　#就職　#社会人　 #山口県 #防府競輪 pic.twitter.com/00Xy1TrfrR

#Repost @saki__akai —— 記録📝 ねこが遊んでるみたいだけどパンチングボール久しぶりで楽しかった☺️🐈🥊 集中して時間忘れちゃう瞬間ってストレス発散になる🥹♡ 今後もいっぱい練習していくよ💪 #トレーニング女子 #boxing #xexymix_jp pic.twitter.com/873hGhzTeM

GWジム！！ 脚トレがんばっちゃう〜〜💪🔥🔥 夏はすぐそこ🏝️⛱️ #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #トレーニング #トレーニング女子 #エニタイム pic.twitter.com/Hpgxrp460F

久々にガッツリトレーニング🏋️‍♀️✨ ダイエットもだけどゴルフの飛距離アップの為にも 筋力つけるぞっ⛳️✨✨ #トレーニング #トレーニング女子 #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #筋力アップ #運動 #パーソナルトレーニング #ジム #トレーニングジム #健康 #美容 #ゴルフ女子 #ゴルフ好き #筋トレ動画 pic.twitter.com/V0QI5R9x5U

フィットネスは生活の態度である。 自分に挑戦し続け、自分を超え、より良い自分を追求する。 力を鍛えても、スタミナを高めても、柔軟性を高めても、フィットネスは無限の達成感と満足感をもたらします。🏋#ビーコンセプト #bconcept #パーソナルジム #ジム #トレーニング #トレーニング女子 pic.twitter.com/2OOi7dJUUw

今日は、GWすぺしゃるめにゅ~📣🏋🏻‍♀️ 初めての外トレ。時間が無くて(10時クラス)、1回だったけれど…それでも尋常じゃない疲労感。(笑) #CrossFit #クロスフィット #トレーニング女子 pic.twitter.com/gvfXvN5fy9