7/27の晩ごはん🍴 🔸ミニサラダ 今月末で退職する同僚へのプレゼントを買ったついでに、久々のケーキも😁 🔸桃のクレープ包み🍑 #食事記録 #栄養バランス #腸活 #ざっくりカロリー管理 #ざっくり血糖値管理 #体重管理 pic.twitter.com/7yMSQ9Fvfh

本日の晩ご飯🍴 ・ビビンそうめん ・だし巻き玉子 ・やみつき枝豆🫛 ・キウイフルーツ ・ヨーグルト #おうちごはん #自炊記録 #晩ご飯の献立 #腸活 pic.twitter.com/7CNOUNKnqH

腸活おやつを作ったよ。 「とうふ白玉のきなこ黒蜜がけ」 タンパク質も食物繊維もイソフラボン摂れてGOOD👍🏼 黒糖は肌や髪にもいいの👍🏼 とうふ白玉は一切水を使ってないから、冷やしても固くならない。この季節は冷やして召し上がれ😋 #腸活 #アンチエイジング #手作りおやつ pic.twitter.com/nDlur0JVqh

本日も全指名ギチギチ🈵ありがとうございます😊 大宮は雷鳴り始めております⛈️ これから来られる方はお気をつけていらしてください⚡️🍬 明日は川崎店16時〜ご案内🉑です♩ 新しいブランドとの兼ね合いで、 いろいろ分かりづらくて申し訳ないです🙇 #川崎 #眼精疲労 #腸マッサージ #リンパ #腸活 pic.twitter.com/s3sHRoxNBc

【うまどれーぬ。】 うまうまな米粉のマドレーヌ😋 久しぶりに👍見えないけど ココナッツ入り🥥でいい香り💕 #マドレーヌ #グルテンフリースイーツ #米粉 #米粉のお菓子 #グルテンフリー #手作りお菓子 #腸活 #グルテンフリー #米粉のマドレーヌ pic.twitter.com/wVf48kzAaw

今日のお昼ごはん 蒜山ジャージーヨーグルト、ブロッコリースプラウトとわかめのお味噌汁 総量100g　カロリー約110kcal 今日は心の休息日 #おうちごはん #腸活　　 #摂食障害克服中 pic.twitter.com/8b0dPGtShV

こういうのって効果あるのかなと思いつつ、ケース買いしてみたけど・・・ 私には両方とても効果があった！ まだ3日目なので、24日継続して様子を見たい #カルピス　#睡眠　#腸活　#美味しい pic.twitter.com/AGC2y2yCY5

腸活ローファットランチ、頂きマッスル☺️ #腸活 #ローファット pic.twitter.com/VpUrYMJ5k5

だいぶ幻想的になってしまったAI 君ですが、本日は【隅田川花火大会】 おつまみ漬物の駆け込み需要を期待しながら、サマータイム午後７時までお待ちしています！ #隅田川花火大会 #漬物 #つけもの #つまみ #家呑み #お酒好き #健康 #美容 #快便 #腸活 #やなぎに桜 #谷根千 #千駄木 #pickles #yanesen pic.twitter.com/BaIHHVZYFN

今日も同じコース:;(∩´﹏`∩);: #朝ごはん #ブルーベリーヨーグルト #アイスコーヒー #腸活 #モーニングルーティン #今日も同じコース #毎日チャレンジ pic.twitter.com/qqyRU2NF8j

大豆ミートパン 全粒粉、米粉配合の生地に 大豆ミートで作ったハンバーグを包み焼きました♬ バターは使用せず大豆クリームバターと 豆乳を仕込み水に加えた身体に優しいパンです💚 #手作りパン #パン作り #低糖質 #腸活 #パン作り好きな人と繋がりたい #米粉 pic.twitter.com/aKnBX6lTsQ

仕事の合間に菜園づくり！朝採り不揃いの野菜たちキュウリ計131本目(去年75本) 収穫です😋 #一坪の小さな庭で菜園づくり　 #カレー研究所　#つくば市　#腸活　#整体院つくば　#筑波大学 #茨城の野菜は日本一 pic.twitter.com/QUx7aGCFXJ

今朝の腸活breakfast😋✨ 休日のご褒美、温かい豆乳ミロ　♨️ オトナの甘さというミロにして、チョコレート効果86%を入れて、ホットチョコレート風味に😚 #breakfast #Yoghurt #yogurt #ヨーグルト #腸活 #乳酸菌 #おうちごはん #ダイエット #ミロ #MILO pic.twitter.com/f38BFIXIcn

今日の朝ごはん バターコーヒー、ブロッコリースプラウト、すぐき漬け、香薫、カロリーメイト、茹で卵、キウイ、アメリカンチェリー、毎朝爽快ドリンク 総量400g　カロリー約460kcal #おうちごはん #腸活 #回復食 #摂食障害克服中 #料理日記 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/jA8gGcfoiY

スッキリしない時は、食物繊維粒を試してみてください #食物繊維 ＋#水分＋ #バナナ＋ #散歩(1時間） 食物繊維は水分を吸収するので、こまめな水分補給を！ ネバネバの食物繊維で内側からキレイに。 主成分は、水溶性・不溶性食物繊維 amzn.asia/d/0dRC9FSb #腸活 #健康 #ダイエット #スキンケア pic.twitter.com/Xjd5tSe6Mv

おはようございます‼︎ 屋外の熱さだけでなく、屋内の冷えとも闘わないといけないなんて😅 自分のためにと、調整する自分を褒めてあげるか👍🏻 今日も一日、無事に過ごせますように。 行ってらっしゃい✨ 行って参りますー！ #おうちごはん #腸活 #お味噌汁 pic.twitter.com/LGiuY6qHKa

7/27の朝ごはん🍴 🔸全粒粉入り食パンのバタートースト 🔸豚ヒレ肉の味噌漬焼き 🔸玉ねぎのサラダ 🔸オクラの煮びたし #食事記録 #栄養バランス #腸活 #ざっくりカロリー管理 #ざっくり血糖値管理 #体重管理 pic.twitter.com/EEFvY6kVKx

朝ご飯の食材です。毎日ほぼこれです。ここで一日の食物繊維をとってるつもりです。麺は少な目、40-50gです。スープも少な目、150ccぐらいです。 モヤシ/白菜/ブロッコリー/ネギ/大葉/舞茸/ナメコ/木耳/納豆/ゴマ/ラーメン/魚・鶏ガラ自作スープ #朝食　#食材　#腸活 pic.twitter.com/oESbl94ytV

オリンピックが始まりました！！ 楽しみですね。 日本は連日の暑さ、大雨による被害も報じられてます。 体調を壊しやすい時期です。しっかり食べて乗り越えましょうねー #スパイスカレー　 #二日市カレー #ビーガン #vegan #グルテンフリー #gluten #腸活 #薬膳スムージー #発酵玄米 pic.twitter.com/Ws0TlQG1l1

空芯菜はビタミンCやEを豊富に含み、抗酸化作用で美肌やアンチエイジングに効果的！！！！ 更に食物繊維も多いので便秘改善にも最高☆☆☆ #Japanese #japanesefood #腸活 #とろとろ #餡掛け #ズボラキッチン pic.twitter.com/MHwKR6s3RF

腸活！！！！今が旬空芯菜（くうしんさい）でトロトロ餡掛け⭐︎ 次の日の朝スッキリ爽快( ͡° ͜ʖ ͡°) #Japanese #japanesefood #腸活 #とろとろ #餡掛け #ズボラキッチン pic.twitter.com/V3iOh3qvda

昨日と晩ごはん 冷奴、焼きまいたけ、おくらの胡麻和え、トマトのスパイス和え 総量100g　カロリー約60kcal #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理日記 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/fylXwFOayv

残業帰りの7号車自由席は超快適。 株価は調整中ですが、微々たるもので相変わらず金運、仕事運は絶好調。 やはり、自分との約束を守り粛々と1日を大事に生きることが大事ですね‥ #断酒 #カフェイン断ち #腸活 #断捨離 pic.twitter.com/EbrmB2NfkU

腸活ローファットランチ、頂きマッスル☺️ #腸活 #ローファット pic.twitter.com/EAAY41r6Wp

本日の晩ご飯🍴 ・豚肉と野菜の豆乳煮 ・ほうれん草とコーンのバター炒め ・キャロットラペ ・腸活味噌汁（小松菜と油揚げ） ・キウイフルーツ ・ヨーグルト #おうちごはん #自炊記録 #晩ご飯の献立 #腸活 #お野菜たっぷり pic.twitter.com/fZNdBRun5v

海老風味のウインナーパン 桜エビを加えた豆乳仕込みの生地に ウインナーを包み網目模様を付けました♬ ほんのり桜色のカルシウムたっぷりのパンです🦐 #手作りパン #パン作り #低糖質 #腸活 #パン作り好きな人と繋がりたい #米粉 #コッタ #富澤商店 #おうちカフェ pic.twitter.com/qNR3Fyz7Or

黒胡麻トマト【簡単レシピ】【リコピン】【ナムル】 youtu.be/fQcvckjlacE?si… 今回は夏に美味しいトマトの副菜を紹介します。 ナムルのような味なので、トマトがおかずになります 毎日暑いので、簡単に切って混ぜるだけの黒胡麻トマトを、しっかり食べて夏を乗り越えましょう #腸活 #トマト #塩麹 pic.twitter.com/u1W1FzVRHv

スッキリしない時は、食物繊維粒を試してみてください！ #食物繊維 ＋#水分＋ #バナナ＋ #散歩(1時間） 食物繊維は水分を吸収するので、こまめな水分補給を！ ネバネバの食物繊維で内側からキレイに。 主成分は、水溶性・不溶性食物繊維 amzn.asia/d/0dRC9FSb #腸活 #健康 #ダイエット #スキンケア pic.twitter.com/f9BLHn1xJp

腸活アイテムこんにゃく〜 手でちぎってフライパンで乾煎りしてから味付けするのがポイント 切るより味染みるし洗うのは手だけになるし一石二鳥🤣スプーンでちぎる人もいるよねー！私はただのズボラです😝 酒、みりん、醤油 最後に鰹節をちらほらかけるのみ #ズボラ主婦 #ズボラテク #腸活 pic.twitter.com/LY3AkTr0Ju

PP部長のおなか語録34 世の中には「おなか」に関係する言葉がたくさん。おなかが大切だってこと、昔から知っていたのかも。 腹が空く 空腹になる。おなかが減る。 空腹は最高のクスリらしい!? #腸活 #おなか語録 #腸内フローラ #マイフローラ #おなかを育てる #腸内細菌 #広島… pic.twitter.com/hGt29wtoS5

こんばんは♪ 今日も暑かったですね！ 本日夜の部は20時までご予約のお客様のみとなります🙇‍♀️ 20時より通常営業いたしますので肉骨茶でスタミナchargeして下さいねっ❣️ タイガービールも冷えてます💓 #肉骨茶 #バクテー #十条 #夏バテ予防 #疲労回復 #腸活 #免疫ケア pic.twitter.com/q4VtdtBOPo

「プロティックバイオ乳酸菌」定期購入についに登場！ 14種類の乳酸菌で腸内環境をサポート✨ 定期購入限定の2箱セットがお得です！ 初回だけの申込みで毎月届く。お届けサイクルも選べます🚚 詳細はこちら👉shop.post.japanpost.jp/shop/a/atsprt2… #郵便局 #プロティックバイオ乳酸菌 #腸活 #乳酸菌 pic.twitter.com/UWiGK8F5B7

今日の純子姫 幸せになりたかったら、 腸を整えなさい 純子ちゃんファンなら購入してるでしょう本 Memoriesは全て読んで実践したら マジに生活、仕事、趣味が向上 体の体調も完璧に良くなっています。是非、書店、Amazonなどで購入を大いにおすすめします。 ※Amazonは残り1点です。 #桜華純子 #腸活 pic.twitter.com/n4ggCToBWl

菌活＆腸活セミナー ９月１２日(木)決定‼️ 今回のテーマは『日焼け後のからだやお肌のケア』 お近くの方は是非🌠 #菌活 #腸活 #日焼け #スキンケア pic.twitter.com/tVxa7SdUn7

夏にぴったりな飲み物は〜🌱🌱 まずは静岡茶の冷茶💕 最近ハマってるのは〜🌴🌴 甘酒のココナツウォーター割り❣️❣️ #甘酒　#ココナツウォーター #腸活　#静岡茶 pic.twitter.com/RyxR9Aqd6f

今日のお昼ごはん うな丼、いんげんの胡麻和え、キャベツとわかめとお揚げのお味噌汁、ブルガリアヨーグルト朝のフルーツミックス 総量150g　カロリー約120kcal #おうちご飯 #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理日記 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/ZuglR0dRHy

お昼ごはん しらす山葵こんぶ 🥒きゅうりと長芋の糠漬け🥒 梅干しキヌアごはん 納豆 ほうれん草とわかめの味噌汁 #お弁当 #お弁当記録 #和食 #腸活 pic.twitter.com/xxCnFgFr2a

本日16時ご案内可能です💁🏼‍♀️ 夏は楽しいイベントが沢山✨ それに応じて胃や腸もお疲れ そんなときひGLEEBASEの 腸もみマッサージで腸活‼️ gleebase.tokyo #腸活 #腸もみマッサージ #腸もみ #GLEEBASE pic.twitter.com/olyavpO7VG

#今日のプライムオリゴで腸キレイ 腸活キッシュ🥧 お好きな具材で作ってみてね😊 作ってみたいなって方はいいね❤️またはRP🔁で教えてね！ #プライムオリゴ #腸活 #腸活レシピ pic.twitter.com/bGZEBWxo6m

豆乳仕込みの生地に 豆乳クリームとプラントベースの唐揚げを包んだ コロンと可愛いヘルシーな惣菜パン♬ もう一つは色んなドライフルーツと ナッツを詰めました୨୧ #手作りパン #パン作り #低糖質 #腸活 #パン作り好きな人と繋がりたい #米粉 #コッタ #富澤商店 #おうちカフェ pic.twitter.com/KwWPMXflzp