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3食目15時〜16時 キムチ100g 🥒1 大根スティック185g サラチキ110g 大江のり4 塩昆布6g 🍚94g 4食目19時 ホエイ🍓クリーム #おねぇちゃん食事管理 #食事管理 pic.twitter.com/qwUbcOdSJ4
【今日のおすすめ📚】 医学・薬学 ⭐️あすけん公式 結局、これしか作らない!短いレシピ - 国内最大級の食事管理アプリ - amazon.co.jp/dp/B0CNXP439D?… #食事管理 #医学
1食目6時〜7時10分 ホエイ🍓クリーム 糖質0麺 ノンオイルドレ🧅40g 胡麻2g 大根スティック110g あんぱん3 2食目11時~11時50分 わかめ酢スープ 大根スティック174g 鮭あら塩麹漬け90g 🍚100g #おねぇちゃん食事管理 #食事管理 pic.twitter.com/gTL0y94L8c
本日のカロリー📊 今朝からインスタントオーツから 完全栄養食にしていたものを甘酒に変えてみた🍶 カロリーが思ったよりあるけど 飲む点滴だからね✨😁 #カロミル #食事管理 #減量 pic.twitter.com/FW1uU5u6w0
野菜も食べています🥦 今日は塩昆部長にごま油かけて 栄養というよりも美味しいから食べています☺️ ただダイエットには食物繊維、筋トレにはビタミンは必須だと思いますので自然と理にかなっています☺️ #ダイエット #食事管理 pic.twitter.com/itdog4k3Qf
ダイエット中でも「肉類」を食べるべき?✅良い理由:高タンパク質で筋肉維持、栄養価が高く満腹感が続く❌悪い理由:カロリー高め、飽和脂肪酸、加工肉のリスク。バランスが大事!健康的な食事管理を目指して、賢く選びましょう! 詳しくはこちら👇#ダイエット #健康 #食事管理 ✅ 良い理由… pic.twitter.com/OfDTYiBCcD
食事管理 食事制限 これが無理で 食べてしまう人は 『ダイエット』 『痩せる』 って、考えず 普通に 食べたい物を食べて 好きに暮らした方が 幸せなんちゃうかな 『痩せる』って 考える事が ストレスやん その代わり 足腰が痛い 健康診断が とかの愚痴はなしな… #ダイエット #痩せる #食事管理 pic.twitter.com/VwhQRr04q9
2024/6/17の食事記録と体重・運動管理 mylife-is-happy.com/1771/ 昨日は1ヶ月ぶりにパンを食べ、その結果の翌朝の肌の変化を感じるという。。。食事と体の変化が面白いです。 #ブログ #ブログ更新しました #食事管理 #体重管理 #砂糖断ち #グルテンフリー #乳製品断ち #チートデイ
ダイエット中に野菜を食べる理由は?✅低カロリーで栄養豊富なブロッコリーや人参が満腹感をサポート!でも❌過剰摂取や調理方法次第で栄養損失のリスクも。バランスよく食べることが大切です!詳しくはこちら👇 #ダイエット #健康 #食事管理 野菜を食べる良い理由 ✅… pic.twitter.com/23FBuGgi9Q
本日のカロリー📊 (何だか久しぶりw) 我ながらランチあれでよくもってる🍱 夜のがカロリー高いけど、まぁトータルで良しとして😁 トレない日は2,000以下にしたいからOK😆👌 #カロミル #食事管理 #減量 pic.twitter.com/5aLXMigcSX
アスパラガスは春から夏にかけてが旬 沸騰した鍋に2分入れたら茹で上がる時短さ・見た目の良さ トッピングするだけで食欲がそそる 栄養素も優秀 他の野菜と比較すると少々コスパ難だがたまに食べたくなる旬の野菜 #筋トレ飯 #mahiの日常 #食事管理 pic.twitter.com/c7oW17v6g3
ダイエットをする上で食事回数は1回とか2回という説もあるけど、ボクは3回食べてる🍚その理由はトレーニングをして筋肉を増やし基礎代謝を高めることや栄養不足になりたくないから😱一度に吸収できる栄養素の量には限りがあるので3食の内容には気を遣ってる🥗賢く食べよう💪🍽️ #ダイエット #食事管理 pic.twitter.com/TSyu6PPTXt
胸の日 最近、大胸筋の筋肉痛がしっかりあって嬉しい日々。今日も効いたかな。 #トレーニング #食事管理 #筋トレ #ダイエット #エニタイム #ウォーキングI lifted 6520 kg on 2024/06/16 @strongapp. strong.app.link/4o2lGPvzsKb
ワタスも今日一日やってみたけど、野菜食べないとミネラル、ビタミン系はマジで不足しちゃうなぁ…😥 #あすけん #食事管理 pic.twitter.com/PinIh97NZX
朝アリナミンのゼリーとプチトマトだし 夜はささみと野菜と米だし こうなる原因本当にお昼に飲んだプロテインしか考えられない。 夜ご飯でピーマン2個ときゅうり1本とズッキーニ1/2本たべてるんだよ??? ちなみにおやつはビスコのいちごとミルクティー