#スタートラップ #ラン #カナタ 今日もお疲れ様でした❣️ ゆっくりしたいのにぃ... 相変わらず、時間の使い方が下手😭 もうこんな時間に... 明日の為に寝るよぉ... では、おやすみなさい😴 いい夢、見てくださいね pic.twitter.com/z7XTyANeqS

名護ラン　紅雀 奄美系が血に入っていない個体です。 かなり赤色の個体ですね。 店舗改装セールです。 ¥9000送料税込みです。 ご希望の方はTwitterXメールでご連絡ください。 #ワカヤマオーキッド　#wakayamaorchids #蘭　#ラン　#orchids pic.twitter.com/ISf6Y1N0yS

#スタートラップ #ラン 勇ましいランちゃんも... (//∇//)︎💕︎︎ pic.twitter.com/GBCXl3Hl9U

#スタートラップ #ラン 皆様、今日もお疲れ様でした❣️ 夜はゆっくりお過ごしくださいませ︎💕︎︎ pic.twitter.com/YgVyeIKFkb

C schilleriana ‘Future World ‘ ブラジル🇧🇷カリマン氏の実生から開花 ビターっと開いたリップはビックリした。 #ワカヤマオーキッド　#wakayamaorchids #蘭　#ラン　#orchids #天下一植物界 pic.twitter.com/PSIls9ncPF

世話をしている2鉢目の小さいランの花も、もうすぐ満開です。 この前タネを蒔いたアサガオの芽も出始めました🌱 #蘭 #ラン #アサガオ pic.twitter.com/SevD0BXlaK

本日も、自宅周辺ランニング 途中腹痛におそわれ、ローソンにかけこむ。20キロ行こうと意気込んでいましたが、17キロで終了 #帰省 #和歌山 #ランニング #ラン #run #洞爺湖マラソン #サロマウルトラマラソン #ウルトラマラソン pic.twitter.com/BVh5fNO8wN

おはようございます！ #朝ラン🏃‍♂️時の #空🌅🟦と #花🟪🌺です！🌟 只今の気温は17℃！ 今日も身近な大切な人を守るため、必要な感染防止😷を！ #EW の #感謝🧡と #エール👏を忘れず、体調に留意して今日も良い1日を！🌟⭐✨ #青空 #空のある風景 #朝陽 #朝焼け #朝活 #ランニング #日の出 #ラン pic.twitter.com/8l1XBlH315

2024/05/08 休養明けジョグ 風邪で5日間も、休んでしまった／(-_-)＼ 今月は300km無理かな~~~ #NRC #STRAVA #サブリノ #ラン #朝ラン #トレラン #トレイルラン #飯田市運動公園 #ペガサス40 #奥信濃100 #松本マラソン2024 pic.twitter.com/tgVZcjoKoK

#おはようございます #朝活 #ラン #中華街 久しぶりの朝ラン🏃🏻‍♀️ 先日行った中華街🐉 楽しかった😍 pic.twitter.com/618soGYGAZ

昨日のランニング！ #ランニング #洞爺湖マラソン #ラン pic.twitter.com/47UpLqjwBs

＋ダウン3km 雨上がりの10000m #ビルドアップ走 ⤴️🏃‍♂️ 設定: 5:00(2km)→4:45(2km)→4:30(3km)→4:15(3km) ラップ⏩ 4:53→52→40→41→27→24→22→09→13→3:52🏁 オールクリア💯✌🏻 走り終わったら滝汗🥵 シャワーランじゃなくて良かった😁 #RUN #Running #ラン #ランニング #ジョグ #ジョギング #JOG pic.twitter.com/49Zr5nDKXD

走ってきました( ´ ▽ ` )ﾉ 今日も土手。 夕方の土手はヤバい。 小さい虫がブンブン。 こちらは一生懸命酸素を取り込んでるので、えぇ飲みましたとも😅 昨日よりも頑張った。 でもやっぱりイマイチあかんなぁ😞 #ジョグ #ラン pic.twitter.com/rsExq21kND

お疲れ様です❗️ 夜ラン完了❗️涼しいかな❓と思って走り出しましたが、走ると汗だく💦 #ランニング #ラン #夜ラン pic.twitter.com/BAY3yZJVEo

12kmラン！ 朝一で歯の定期メンテに行き、その後、ひとっ走り！😁 #ランニング #ラン #ジョグ #ジョギング #岡山 #歯医者 #メンテナンス pic.twitter.com/D6IDomP2OA

夕方ラン（4.5km） 仕事を早めに切り上げ軽くジョグ。 汗流すと気持ちがいい。 お昼のこてっちゃん丼と一緒に🤤 #ラン #飯テロ pic.twitter.com/XlBiJLmEP8

天然アイシングサイコ〜❄️🌊🏖️🐳 . . #ランニング #ランニング女子 #ラン #マラソン #ランガール #朝ラン #走る #走るひと #フルマラソン #ig北海道ランナーズ #igランナーズ #ジョギング #ナイキプラス #ナイキランクラブ #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #ワークアウト #トレーニング #ランナー pic.twitter.com/6wQBepdILx

見つけると【ラッキー】な感じ🥳 【園芸備忘録No.0217】 ラン科【#デンドロビウム】(多分ノビル系) 町中で【#ラン】を見つけるとちょっと【嬉しく】なりませんか❓ 耐寒性があり株が凍らない限り枯死しない丈夫なランで園芸店では冬に満開の株が売っていますが【通常の開花期】は春です☝️☀ #自然観察 pic.twitter.com/3BuT3xcPsE

#ラン 明らかに寝不足で体が動かなかった。ワンパンマンチャレンジをされている方はほんとうにすごい。今月どこまでいけるか…。 pic.twitter.com/LtcZgjOBNh

おはようございます！ #朝ラン🏃時の #空🌧️と #花🟪🌺です！🌟 只今の気温は16℃！ 今日も身近な大切な人を守るため、必要な感染防止😷を！ #EW への #感謝🧡と #エール👏を忘れず、体調に留意して今日も良い1日を！🌟⭐✨ #雨模様 #空のある風景 #朝陽 #朝焼け #朝活 #ラン #新緑 #ランニング pic.twitter.com/Me8gCOj9Qk

黒木に着生させたランが綺麗に咲きました😃　　　#ラン　　　#ガーデニング　　　#沖縄県　　　#生活菜園 pic.twitter.com/bMWpUDuPnL

#ポケモン推しトレーナーフォト選手権 #カルネ #ミツル #ラン サーナイト使いの皆さんで... 「「メガシンカ！」」 pic.twitter.com/vtckjpzzJU

【5日 ラン】⑤ 海はGW真っ盛り！ サッカー、バレー、桟橋のピアバー、サンドバー、皆んな楽しそう💜 私も心を癒して帰った。 #ランニング #トライアスロン #マラソン #ラン #行政書士 #風俗営業 #稲毛海岸 #猫が好き pic.twitter.com/ZghBBD5TCR

【5日 ラン】④ 7:30ペースで14kmまで。あとはツブれた。 最後の28k目だけ頑張った。最後に走れるなら途中も頑張れよ〜 でもいったんペースが落ちると「まだ十数キロ・・・」と思うと心は折れる😭 #ランニング #トライアスロン #マラソン #ラン #行政書士 #風俗営業 #稲毛海岸 #猫が好き pic.twitter.com/O89xVWqdxo

【5日 ラン】① 何とか帰って来た。 あら！ 荷物が初めて荒らされてた。 #ランニング #トライアスロン #マラソン #ラン #行政書士 #風俗営業 #稲毛海岸 #猫が好き pic.twitter.com/hNQG8UXVax

【5日 ラン】① 何とか帰って来た。 あら！ 荷物が初めて荒らされた。 #ランニング #トライアスロン #マラソン #ラン #行政書士 #風俗営業 #稲毛海岸 #猫が好き pic.twitter.com/t2Z6KQKetO

Сайн байна уу? Сегодня утром я пробежал 8км. Today morning I took a jog, 8km. 本日 起床後 #日本語教師養成講座 の学習 その後 室内トレ6種x1 #ラン 8km 済 🏃‍♂️中 #NHKWORLD🇷🇺 ,🇲🇳 hearing, speaking, & thinking idea! 明日から仕事。 連休中新しいアイデア産出。 実行へ😊 #人生100年時代 pic.twitter.com/WUyChZERqL

#こどもビーバーの日 お姉ちゃんから教えてもらったビバドーザーでプールを埋め立てるぞー 🦫#ラン 📷️2024.04.09 🗾#のいち動物公園 #こどもの日 #アメリカビーバー #ビーバー #AmericanBeaver #beaver pic.twitter.com/ggcEc8nbWr

八木山ランちゃんだったころ😊🥰 #八木山動物公園 #ヒガシクロサイ #ユキ #ラン 現在は #盛岡市動物公園ZOOMO #こどもの日なので子供の画像を貼る pic.twitter.com/diqJGAmTcG

ラン「師匠のいるスカル団に入団面接にきたよ！」 グズマ「な、なんだって！？」 プルメリ「ふふふ…」 #ポケモン推しトレーナーフォト選手権 #グズマ #ラン #プルメリ pic.twitter.com/5vtjP7W4wY

12km run! . 早朝ランが一番好き🌞🌞🌞 . . #ランニング #ランニング女子 #ラン #マラソン #ランガール #朝ラン #走る #走るひと #フルマラソン #ig北海道ランナーズ #igランナーズ #ジョギング #ナイキプラス #ナイキランクラブ #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #ワークアウト #トレーニング pic.twitter.com/B1EHsd3DJD

ＧＷ最終日、１日中雨予報で走るか悩んで結局走る。残雪を見ながらの雨ラン #ＧＷ #ＧＷ後半 #ＧＷ最終日 #月曜 #雨予報 #走るか悩んで #結局走る #ランニング #ラン #ＧＷラン 3月曜ラン #振替休日ラン #休日ラン #朝ラン #休日の朝ラン #雨ラン #シャワーラン #残雪ラン pic.twitter.com/jW3RU9o9ej

【4日(土)① チャリ】その4 稲毛海岸に帰ったら人だらけだった。 ローソンの方に聞いたら海浜公園で「平井大」さんのコンサートだと。買い物が出来る状態ではなかった。アクエリ諦めた。 お昼間のライドはとっても楽しかった💜 #トライアスロン #自転車 #バイク #水泳 #ランドナー #ラン… pic.twitter.com/wHU3xqUh6b

【4日(土)① チャリ】その3 35年使ってる湾岸の右折を間違えた。いつも夜だったしなあ。 若松団地は入り込んだら簡単に抜け出せないのが分かった。 #トライアスロン #自転車 #バイク #水泳 #ランドナー #ラン #ランニング #マラソン #行政書士 #風俗営業 pic.twitter.com/epz9MQxjZ7

新緑から深緑へ。 昼間でも懐中電灯が必要なくらい深い緑に覆われた定禅寺通り。10km地点を過ぎて定禅寺通りを抜けたら、この先5kmは下りだ。 ランナーの皆様をお待ちしています。 #仙台国際ハーフマラソン #仙台国際ハーフ #仙台ハーフ #マラソン #ラン pic.twitter.com/asyqO8C96z

【4日(土)① チャリ】その2 サイコン忘れたから替りにガーミンを手首内側にしてスピードを見た。 🐭 ディズニーを過ぎて葛西臨海公園前の環七でUターンしようと思ったら大混雑だった。警察の方が交通整理までしてた👮 #トライアスロン #自転車 #バイク #水泳 #ランドナー #ラン #ランニング… pic.twitter.com/J7ZQsc0x8e

【4日(土)① チャリ】その1 サイコン忘れた。銀座に。 取りには戻れない。 やっと先週からケイデンス走を始めたのに。 まあ『腿上げ、腿上げ』感を思い出して走ろう🚴‍♀️ #トライアスロン #自転車 #バイク #水泳 #ランドナー #ラン #ランニング #マラソン #行政書士 #風俗営業 pic.twitter.com/JEaceobnO1

GWのシメと言えばこれ。 凶暴な盛り　どこがミニやねん 隣と人が野菜食べ終えた時点で頭抱えて箸進まなくなって可哀想でした。 脂と酒で鈍った身体に喝を入れる為に15km いい感じで締められました。 GWお疲れ様でした😭😭 #ラン #ランニング #run pic.twitter.com/xnAz6HMomZ

ＧＷ後半の日曜。軽めに走って家ダーツ #ランニング #ラン #ＧＷラン #日曜ラン #休日ラン #夕ラン #休日の夕ラン #軽めのラン #ダーツ #家ダーツ #dartslive #ダーツライブ #ダーツライブゼロボード #ハットトリック pic.twitter.com/2548BLBf2Z

走ってきました( ´ ▽ ` )ﾉ 今日は川沿い。 なんと、練習で初めて6分を切った！ 2km目と3km目がすごく調子良く走れたと思ってただけあった。 ただ、その後でめちゃくちゃしんどくなって、歩いてばっか🤣 まだまだ鍛錬が足りませぬ。 #ラン #ジョグ pic.twitter.com/ilS592zYC7