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炭水化物とインスリン、筋肉成長の鍵を握る力だッ！果糖の罠に注意し、インスリン・ヒエラルキーで筋肉を支配せよ！ gym-conquer.com/post/carbohydr… #炭水化物 #インスリン #筋肉成長 #果糖のリスク #インスリン感受性 pic.x.com/aoilaq7wys
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・人は糖質がなくても生きていける？ ・糖質を欲しがるのは禁断症状？ 五大栄養素を理解し、太りにくい糖質摂取方法を理解して食生活を改善し、痩せやすい、太りにくい身体をつくる。 ★本気で痩せたいなら知っておきたい ＞ #炭水化物 #糖質 #GI値 sango.diet/diet4mamas/
#朝起きるのが苦手な私が楽に起きれた最強レシピ❣️ #朝オススメ８栄養素 #炭水化物 朝の体内時計を動かす食べ物として→ご飯とタンパク質 体内時計リセットに→炭水化物とDHA&EPA 炭水化物が気になる方は 食物繊維豊富な もち麦ご飯・玄米ご飯を 少量〜から始めてみては いかがでしょうか？☀️🍚😋 x.com/asahapimamy/st…
#朝起きるのが苦手な私が楽に起きれた最強レシピ(｡`･ω･)9" 朝 苦手な私が 楽に起きられた最強レシピ❣️ 朝が辛い方、 ぜひ試してみてくださいね😊 ・ご飯 ・サバ缶(塩不使用) ・ほうれん草とワカメ入り豚汁 ・オクラとおかか豆腐 食後に ・パラチノース入りシークワーサー pic.x.com/kl4m5yfrbi
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